接下來的十天時間，球隊就在馬拉加俱樂部的訓練基地開始了集訓，球員們每天都在文圖拉手中，進行著慘無人道的體能訓練，進行著有氧和無氧訓練，大部分球員都脫了一層皮。
文圖拉按照陳宇的要求，更改了他的訓練計劃，從單純的體能訓練，比如跑圈，健身，遊泳，登山，變速跑，折返跑，過障礙，沙灘奔跑等改成了有球訓練。
除了在健身房和遊泳，登山等不能有球的情況下，其他時候都在訓練中結合著球進行體能儲備訓練。
比如在訓練場邊的跑道上帶著球進行變速跑，在訓練場中帶著球折返跑，帶球往返衝刺，帶球過障礙，帶球在海邊的沙灘上奔跑，衝刺，變速跑，折返跑等等基本的體能訓練。
也就是在進行體能儲備的同時，也在進行結合足球的訓練，這樣一來，不光是進行了體能上麵的鍛煉，儲備，同時還讓球員們訓練了球技，增強了球員們的球感。
陳宇讓文圖拉安排大家時不時的就把球員們組織起來進行3對3，5對5，7對7的小場地對抗練習。
在分組中，陳宇讓後衛球員和後衛球員一個小組，中場球員和中場球員一個小組，前鋒球員和前鋒球員一個小組。
這樣一來，不僅訓練了大家的體能，還增強了大家的默契度。
等大家的默契度提升上來後，陳宇又把後衛球員和中場球員，中場球員和前鋒球員組成一個一個的小組，繼續培養大家在球場上的默契度和進一步增加彼此的了解和踢球習慣。
每一場分組對抗時間為二十分鍾，小場地對抗的強度比大場地的要高上許多，速度也快上很多。
每一場對抗下來，球員們沒有一個還能活蹦亂跳的，都像是被霜打了的茄子一樣，全都焉了，全都在大口的唿吸著。
而球員們在訓練中的用球也和正式比賽中的用球不一樣，訓練中使用的足球是陳宇特意要求佩德羅聯係足球生產商單獨製造的。
這些訓練用球比正常的比賽用球小了三分之一，也就是說隻有正常的比賽用球的三分之二大小。
陳宇的解釋是足球越小控製越難，等大家能把這些小一號的足球能控製自如後，再去控製大一號的足球，將會容易多了，大家在心裏想了想，都認同了陳宇的解釋。
在非人的體能儲備訓練中，大多數球員們都在喊叫著很累，吃不消了，要累趴下了。
好在，馬拉加一線隊沒有什麽年齡偏大的球員，大多數都是青壯年，都是那種哪怕頭一天再累，隻要睡一覺起來又是生龍活虎的樣子。
鄭誌也在備戰的第二天加入了球隊的體能儲備的隊伍當中，他是八月一號的下午來到俱樂部報道的。
他來的時候帶了三個人，一個是他的經紀人，另外一個是西班牙語翻譯，同時也是鄭誌從國內請的西班牙語家庭教師，聽說是以前在西班牙留學過幾年的留學生。
他的到來，馬拉加新賽季一線隊的所有球員就全部到齊，全員齊整了。
他從家裏帶了一些臘味，臘肉，老幹媽等食物，還帶了幾包茶葉和三套泡功夫茶的茶具。
茶具和茶葉都是陳宇讓他幫忙帶來的，陳宇打算一套送給門德斯，剩下的兩套一套放家裏，他的主席辦公室裏已經有一套了。
最後一套就放在主教練辦公室，沒事的時候大家可以一起喝喝茶，聊聊天，釋放一下壓力。
陳宇給鄭誌的合同也是三年期限，周薪同樣是五千歐元，並沒有因為他是自己的同胞就特殊對待。
他和鄭誌聊過，會拿他和其他人一樣對待，一視同仁，隻是在同等條件下，會稍微的偏向一點點，畢竟大家都是中國人不是。
陳宇希望鄭誌先不要一來就想參與到主力陣容的爭奪中去，而是讓他盡快的學會西班牙語，至少要能用西班牙語和大家進行簡單的溝通交流。
等他能進行正常的溝通，交流的時候，陳宇會考慮把他加入到輪換陣容中去，至於能不能搶到主力位置，這個陳宇真不敢保證。
但是，陳宇和鄭誌說了，隻要他的身體和狀況沒有問題，一個賽季下來，他也同樣的會獲得不少於二十場出場比賽的機會。
鄭誌得知陳宇對他的安排後，心裏也是充滿了幹勁，在他離開國內的時候，國內的媒體都把他當成是國內足球的領軍人物了。
他在心裏對自己發過誓言，一定要努力訓練，提升自己的技術水平，不為中國足球丟臉，要為中國足球漲臉，爭光，爭氣。
同時，自己也要在歐洲站穩腳跟，搶下球隊的主力位置，為自己，為父母，為親人爭光。
當天晚上，陳宇帶著鄭誌他們三人一起來到昨天中午和晚上吃飯的那家“木子川菜館”，吃了一頓美味可口的川味晚飯。
飯後又開車把鄭誌他們送迴到俱樂部租的那棟房子那裏，鄭誌也選擇住在這裏，已經安頓下來。
陳宇離開之前已經把一些需要注意的事項都告訴了鄭誌，讓他明天上午早點去隊醫那裏檢查身體，然後參加備戰訓練就走了。
今天是第二階段技戰術訓練的第一天，對於這段時間的體能儲備，文圖拉自己還是挺滿意的。
至於具體的效果如何，陳宇他們就不知道了，隻有真正的到了賽場上，真槍實彈，真刀真槍的練練才知道了。
陳宇把大家都帶到戰術室，開始給大家詳細的講解起技戰術來，隻見陳宇拿起筆在戰術板上寫下了一個快字的單詞。
接著，陳宇就開始講解起來說，在我的戰術中，首先就要突出一個快字，傳球快，進攻快，防守也要快。
不管是在進攻的時候，還是防守的時候，都要突出一個快字，速接球，快傳球，快跑位，防守中也一樣，快跑位，快卡位，快攔截，快搶斷。
在完成快速搶斷後，又接連快速傳球了，所以在大家的腦海中時時刻刻都記得，咱們要快速進攻。快速防守。
不管是進攻還是防守，都要加快速度，用我們中國人的話說就是，天下武功唯快不破，一快破萬法。
好了，對於咱們的進攻或者防守中的速度，咱們就先說到這裏，隻要大家的腦海中始終都要記得，快是咱們的宗旨。
接下來，他先給大家演練了一遍戰術，然後是技戰術在實際比賽中的各種變化。
比如後衛和邊後衛的後插上進攻，後腰球員和前腰球員的後插上進攻，或者前鋒球員的拉扯，迴撤等進攻中的多點進攻，防守中的區域防守等。
在進攻的時候，陳宇要求球場上的全體球員都要參與其中，就連守門員也一樣，而在防守的時候也同樣如此。
咱們新賽季的防守技戰術是高位防守，全場緊逼，也就是說前鋒球員就是球隊的第一道防線，陳宇要求大家做到真正的全攻全守中去。
在哪裏丟球就從哪裏反搶開始，同時就地發動反擊，進攻。用陳宇的話說就是進攻的時候要像猛虎下山那樣，雷霆萬鈞，一擊致命。
而在防守的時候就要像餓狼，瘋狗，鬣狗那樣，不達目的誓不罷休，做到不死不休的程度，即使球搶不下來，我也要阻止你舒服的拿球，帶球和把球穿傳出去。
等給大家講解得差不多了之後，陳宇才把大家帶到訓練場，然後給大家分組。
他把全部球員二十四人一共分成了ab兩組，在分組之前陳宇說了幾句話，他說:
“在我現在的陣容中，沒有任何人是主力和替補，至於你們誰能成為主力，又有誰是替補，說真的我不知道。
至於你們誰想成為主力，誰想當替補，這就要看你們自己的表現了。
誰的表現好，誰在訓練中更加的努力，誰能態度能更加的打動我們教練組，那我就可以明確的告訴你，你肯定會成為主力陣容中的一員了”。
文圖拉按照陳宇的要求，更改了他的訓練計劃，從單純的體能訓練，比如跑圈，健身，遊泳，登山，變速跑，折返跑，過障礙，沙灘奔跑等改成了有球訓練。
除了在健身房和遊泳，登山等不能有球的情況下，其他時候都在訓練中結合著球進行體能儲備訓練。
比如在訓練場邊的跑道上帶著球進行變速跑，在訓練場中帶著球折返跑，帶球往返衝刺，帶球過障礙，帶球在海邊的沙灘上奔跑，衝刺，變速跑，折返跑等等基本的體能訓練。
也就是在進行體能儲備的同時，也在進行結合足球的訓練，這樣一來，不光是進行了體能上麵的鍛煉，儲備，同時還讓球員們訓練了球技，增強了球員們的球感。
陳宇讓文圖拉安排大家時不時的就把球員們組織起來進行3對3，5對5，7對7的小場地對抗練習。
在分組中，陳宇讓後衛球員和後衛球員一個小組，中場球員和中場球員一個小組，前鋒球員和前鋒球員一個小組。
這樣一來，不僅訓練了大家的體能，還增強了大家的默契度。
等大家的默契度提升上來後，陳宇又把後衛球員和中場球員，中場球員和前鋒球員組成一個一個的小組，繼續培養大家在球場上的默契度和進一步增加彼此的了解和踢球習慣。
每一場分組對抗時間為二十分鍾，小場地對抗的強度比大場地的要高上許多，速度也快上很多。
每一場對抗下來，球員們沒有一個還能活蹦亂跳的，都像是被霜打了的茄子一樣，全都焉了，全都在大口的唿吸著。
而球員們在訓練中的用球也和正式比賽中的用球不一樣，訓練中使用的足球是陳宇特意要求佩德羅聯係足球生產商單獨製造的。
這些訓練用球比正常的比賽用球小了三分之一，也就是說隻有正常的比賽用球的三分之二大小。
陳宇的解釋是足球越小控製越難，等大家能把這些小一號的足球能控製自如後，再去控製大一號的足球，將會容易多了，大家在心裏想了想，都認同了陳宇的解釋。
在非人的體能儲備訓練中，大多數球員們都在喊叫著很累，吃不消了，要累趴下了。
好在，馬拉加一線隊沒有什麽年齡偏大的球員，大多數都是青壯年，都是那種哪怕頭一天再累，隻要睡一覺起來又是生龍活虎的樣子。
鄭誌也在備戰的第二天加入了球隊的體能儲備的隊伍當中，他是八月一號的下午來到俱樂部報道的。
他來的時候帶了三個人，一個是他的經紀人，另外一個是西班牙語翻譯，同時也是鄭誌從國內請的西班牙語家庭教師，聽說是以前在西班牙留學過幾年的留學生。
他的到來，馬拉加新賽季一線隊的所有球員就全部到齊，全員齊整了。
他從家裏帶了一些臘味，臘肉，老幹媽等食物，還帶了幾包茶葉和三套泡功夫茶的茶具。
茶具和茶葉都是陳宇讓他幫忙帶來的，陳宇打算一套送給門德斯，剩下的兩套一套放家裏，他的主席辦公室裏已經有一套了。
最後一套就放在主教練辦公室，沒事的時候大家可以一起喝喝茶，聊聊天，釋放一下壓力。
陳宇給鄭誌的合同也是三年期限，周薪同樣是五千歐元，並沒有因為他是自己的同胞就特殊對待。
他和鄭誌聊過，會拿他和其他人一樣對待，一視同仁，隻是在同等條件下，會稍微的偏向一點點，畢竟大家都是中國人不是。
陳宇希望鄭誌先不要一來就想參與到主力陣容的爭奪中去，而是讓他盡快的學會西班牙語，至少要能用西班牙語和大家進行簡單的溝通交流。
等他能進行正常的溝通，交流的時候，陳宇會考慮把他加入到輪換陣容中去，至於能不能搶到主力位置，這個陳宇真不敢保證。
但是，陳宇和鄭誌說了，隻要他的身體和狀況沒有問題，一個賽季下來，他也同樣的會獲得不少於二十場出場比賽的機會。
鄭誌得知陳宇對他的安排後，心裏也是充滿了幹勁，在他離開國內的時候，國內的媒體都把他當成是國內足球的領軍人物了。
他在心裏對自己發過誓言，一定要努力訓練，提升自己的技術水平，不為中國足球丟臉，要為中國足球漲臉，爭光，爭氣。
同時，自己也要在歐洲站穩腳跟，搶下球隊的主力位置，為自己，為父母，為親人爭光。
當天晚上，陳宇帶著鄭誌他們三人一起來到昨天中午和晚上吃飯的那家“木子川菜館”，吃了一頓美味可口的川味晚飯。
飯後又開車把鄭誌他們送迴到俱樂部租的那棟房子那裏，鄭誌也選擇住在這裏，已經安頓下來。
陳宇離開之前已經把一些需要注意的事項都告訴了鄭誌，讓他明天上午早點去隊醫那裏檢查身體，然後參加備戰訓練就走了。
今天是第二階段技戰術訓練的第一天，對於這段時間的體能儲備，文圖拉自己還是挺滿意的。
至於具體的效果如何，陳宇他們就不知道了，隻有真正的到了賽場上，真槍實彈，真刀真槍的練練才知道了。
陳宇把大家都帶到戰術室，開始給大家詳細的講解起技戰術來，隻見陳宇拿起筆在戰術板上寫下了一個快字的單詞。
接著，陳宇就開始講解起來說，在我的戰術中，首先就要突出一個快字，傳球快，進攻快，防守也要快。
不管是在進攻的時候，還是防守的時候，都要突出一個快字，速接球，快傳球，快跑位，防守中也一樣，快跑位，快卡位，快攔截，快搶斷。
在完成快速搶斷後，又接連快速傳球了，所以在大家的腦海中時時刻刻都記得，咱們要快速進攻。快速防守。
不管是進攻還是防守，都要加快速度，用我們中國人的話說就是，天下武功唯快不破，一快破萬法。
好了，對於咱們的進攻或者防守中的速度，咱們就先說到這裏，隻要大家的腦海中始終都要記得，快是咱們的宗旨。
接下來，他先給大家演練了一遍戰術，然後是技戰術在實際比賽中的各種變化。
比如後衛和邊後衛的後插上進攻，後腰球員和前腰球員的後插上進攻，或者前鋒球員的拉扯，迴撤等進攻中的多點進攻，防守中的區域防守等。
在進攻的時候，陳宇要求球場上的全體球員都要參與其中，就連守門員也一樣，而在防守的時候也同樣如此。
咱們新賽季的防守技戰術是高位防守，全場緊逼，也就是說前鋒球員就是球隊的第一道防線，陳宇要求大家做到真正的全攻全守中去。
在哪裏丟球就從哪裏反搶開始，同時就地發動反擊，進攻。用陳宇的話說就是進攻的時候要像猛虎下山那樣，雷霆萬鈞，一擊致命。
而在防守的時候就要像餓狼，瘋狗，鬣狗那樣，不達目的誓不罷休，做到不死不休的程度，即使球搶不下來，我也要阻止你舒服的拿球，帶球和把球穿傳出去。
等給大家講解得差不多了之後，陳宇才把大家帶到訓練場，然後給大家分組。
他把全部球員二十四人一共分成了ab兩組，在分組之前陳宇說了幾句話，他說:
“在我現在的陣容中，沒有任何人是主力和替補，至於你們誰能成為主力，又有誰是替補，說真的我不知道。
至於你們誰想成為主力，誰想當替補，這就要看你們自己的表現了。
誰的表現好，誰在訓練中更加的努力，誰能態度能更加的打動我們教練組，那我就可以明確的告訴你，你肯定會成為主力陣容中的一員了”。