新賽季的新聞發布會結束，陳宇和教練團隊的人跟著全體球員一起登上俱樂部的大巴，來到馬拉加醫院做全身檢查。
檢查結果要明天上午才會出來，一行人檢查結束後又坐上大巴迴到了俱樂部。
在宣布隊伍解散之前，陳宇先向大家介紹了一下自己和教練團隊，首先自我介紹道：
“我叫陳宇，你們有些人可能已經認識我了，在這裏我還是要介紹一下，畢竟，以後我們要長時間的相處不是”陳宇慢條斯理的說道。
來自中國，將會是你們新賽季的主教練，你們可以叫我先生，頭兒或者老大都行”。
接下來是挨個的介紹了一下教練團隊成員，最後強調了一下那份張貼在更衣室每個儲物櫃上的日常守則，希望大家遵守，隻要大家不犯錯，那樣的話你好我好大家都好。
然後向大家宣布了今後一個月的大體訓練計劃，第一階段是為期十天的體能儲備階段，每天都維持一天三練。
第二階段也是為期十天的技戰術訓練，也是一天三練，最後階段會從一天三練改為一天兩練，過度到比賽前的一天一練，期間會進行幾場熱身賽。
同時向大家宣布了每天的訓練時間，上午9點到11點，下午兩點到五點，晚上七點到九點。
在每天上午的訓練開始之前，所有球員都必須提前去隊醫那裏檢查身體，必須拿到隊醫開出的準許參加訓練的報告後。
才能跟隊訓練，如果沒有拿到隊醫開出的準許參與訓練報告的，將進行單獨訓練。
最後陳宇特別強調了一下，所有的檢查必須在球隊正式訓練規定的九點前完成，如果九點沒有趕到球隊的算遲到，不管你之前在做什麽都算遲到，哪怕你是在隊醫那裏做檢查也一樣。
至於遲到了的隊員，都會受到一定的處罰，具體的處罰內容要看具體遲到了多少時間再定，遲到時間的長短和受到的懲罰是不同的。
最後，陳宇才說道：“在進行季前訓練的這一段時間內，大家都要統一的住在俱樂部為大家安排的宿舍裏，沒有經過允許的不準私自外出”。
同時，陳宇告訴大家，一會解散後大家迴去就需要把自己的生活用品等必須物品準備好，明天開始大家就要吃住在訓練基地了。
等陳宇宣布解散後，球隊的正副隊長招唿大家去俱樂部的餐廳吃午飯，午飯過後大家會有兩個多小時的午休時間。
隊長羅特塔告訴大家:“午休的地方俱樂部已經為大家準備好了，就是後麵大家在集訓期間入住的地方，俱樂部經過了重新裝修，裏麵的布置還不錯，和普通的酒店差不多。
兩人一間休息間，裏麵的設備齊全，自己商量和誰一起住一個房間，以後每次在比賽前一天的晚上大家也要住在那裏，好了，就說這麽多，大家都吃飯去”。
下午兩點，98-99賽季馬拉加俱樂部的備戰正式開始，等球隊的正副隊長把全部球員組織起來在球隊的訓練場上排隊站好。
這時候陳宇才帶著教練團隊出現在大家麵前，隻見陳宇打頭，頭上戴帶著有俱樂部隊徽的太陽帽。
臉上架著一副大墨鏡，身著球隊的訓練體恤和訓練長褲，腳上一雙運動鞋。
教練團隊的其他幾人也差不多裝扮，不同的隻有頭上的帽子顏色和身上的體恤顏色，還有就是他們都沒有戴墨鏡。
陳宇先是讓全體球員簡單的自我介紹一下自己的來曆和場上位置，然後才對大家說道：“下麵咱們將進入新賽季備戰期的第一階段。
為期十天的體能儲備期，在這段時間咱們都是以體能為主，因為考慮到大家都比較累，所以，其他的比如技戰術講解就免了。
我多說一句，隻要大家能撐過這十天的體能訓練，那麽，等到了賽季的中後期的時候，其他球隊的球員估計在球場上跑不動了，你們還都是生龍活虎的。
好了，我不多說了，下麵就交給咱們的體能教練洛倫佐·布埃納文圖拉先生，另外，祝你們好運吧”。
說完他就哈哈大笑的在旁邊看了起來，這時候文圖拉就開始向大家介紹起他為大家的訓練計劃來。
今天將會是恢複期間的慢跑階段，因為大家都剛經曆了一個放鬆的假期，身體還沒有恢複到比賽期的緊張階段。
所以，今天為大家安排的就是中午和晚上兩次每次為期九十分鍾的慢跑。
隻是大家要注意的是，在這九十分鍾的慢跑期間，將分為上下兩個時段，大家隻有中途十五分鍾的休息時間，時間和一場正常比賽的時長一樣。
在這十五分鍾的休息時間內同時也是大家上廁所的時間，所以大家一定要抓緊了。
接下來大家開始十分鍾的熱身時間，記得把自己的身體活動開，特別是腳腕，膝蓋，大小腿，腰等全身各處關節位置。
說完他就按下了脖子上掛著計時器，等十分鍾的時間一到，他又要求大家排好隊，然後開口說道：
“下麵咱們正式開始，兩個隊長一前一後吧，說完吹響了掛在自己脖子上的哨子，提醒可以出發了。
隻見副隊長巴爾卡塞開始帶頭出發，其他的球員一個接一個的開始在訓練場外的跑道上慢跑了起來，正隊長羅特塔在隊伍後麵壓陣。
陳宇和穆倫斯汀，莫尼茲以及曼努埃爾·利略看到大家慢悠悠的跑著，看了一會就沒有興趣了，幾人便一起迴了辦公室。
而隊醫內斯特和他的醫療團隊則留了下來，他們要隨時注意看著有沒有受傷的，如果有出現受傷的就要馬上就位，給傷員做檢查，展開現場救治，觀察需不需馬上送醫院。
陳宇他們四人迴到辦公室後，就拉著陳宇來到了戰術室，他們三人開始和陳宇在戰術板上演練起戰術來。
陳宇先給大家介紹了一番陣型的各種變化，首先是當前腰前移的時候，兩個前鋒就向兩邊拉開，陣型就由原來的4312變成傳統意義上的433陣型了。
再接著來，如果一個前鋒後撤，陣型就會由原來的4312變成4321。
陳宇接著演變，當前腰後撤，三個後腰中的一個也跟著後撤，此時陣型又由原來的4312變化成就菱形中場站位的442陣型。
如果一個後腰前移變成兩個前腰，這時候陣型又由原本的4312變化成4222，要是一個前鋒後移，陣型又變化成4231陣型。
總之，我這個陣型不管怎麽變化，我都希望能夠保持四個後衛，如果在進攻的時候，後衛線在整體前移的情況下，一個邊後衛助攻到前場，這個時候一個後腰就要適當的後撤，充當邊後衛的角色，保持後衛線的完整性。
這時候穆倫斯汀開口問道，“對於三個後腰的定位你是怎麽想的”他們誰負責進攻的組織，誰負責防守”？
陳宇想了想說道：“我並不想把三個後腰都固定住誰負責進攻，誰又隻能負責防守的職務。
我給他們的定位是三人合作，誰的機會好誰就向前，誰的傳球時機合適誰就組織進攻，誰的站位合適誰就參與防守。
我的意思是希望三個後腰在場上的時候由他們按照場上的形勢自由分配當時的進攻或者防守任務。
畢竟，比賽場上的形勢無時無刻都是在變化中的，如果把三個後腰固定了一定的職責後估計會犧牲掉他們某一方麵的特性，或者是進攻，或者是防守。
當然，可能在他們還不默契的情況下，要達到我這樣的要求，他們三個後腰估計會出亂子。
可能三個後腰會同時衝過去防守一個點，或者是一個人，而另外的點或者人就沒人防守，出現漏人的情況。
但是，在我想來，隻要在他們有了一定的默契後，這種情況應該會減少或者不會出現。
另外，我覺得，如果他們能養成在球場上不踢啞巴球，能夠隨時隨地的提醒同伴的話。
比如說，其中的一人出聲提醒，他要前插了，那麽，其他兩人就會自動的注意補位。
再有就是他們之間如果養成在比賽中相互提醒，比如誰誰這個人是你的，再比如說喊一聲，這個是我的，我想，在這樣的情況，三個後腰搶同一個點或者去防守同一個人的現象，應該也會減少很多”。
幾人聽了陳宇的說法後都點了點頭，表示認可陳宇的說法，同時又提出了不同的意見。
覺得這就要大家對彼此都保持平等，信服的程度才行，如果其中的人有了其他想法，估計這樣的方法就執行不下去了，大家都點著頭表示認同。
大家都覺得，想要把一個球隊糅合成一個有默契的整天是需要時間和付出一定的代價的。
陳宇接著說道：“不過，咱們都等得起，球員們都很年輕，這個賽季就當是練兵了，用來培養他們彼此之間的默契感吧。
等到了下個賽季，如果不出意外，咱們球隊的球員沒有大麵積的離隊的情況下，等這批球員成長起來。
到時候很多球隊都會把咱們當成勁敵的，包括現在西甲球隊的那些強隊，豪門，不信你們就等著瞧好了”，聽了陳宇的話，大家都沒有多說什麽。
因為大家都相信陳宇，他既是俱樂部的主席，又是球隊的主教練，隻要他不放球員離隊，俱樂部就不會有為了轉會費而把主教練看中的球員放入轉會市場。
陳宇接著說了一下他對兩個邊後衛的要求，要求兩個邊後衛在球隊進攻的時候，都要毫不猶豫的前插，參與到球隊的進攻中去，保持進攻中局部上的人數優勢。
而在球隊進入防守狀態的時候，兩個邊後衛又要第一時間迴撤到位參與到防守中去。
所以，對兩個邊後衛的體能要求應該是全隊最高，要能上能下，兩個邊路就是他們馳騁的通道，要是上去了下不來的話，估計這一邊會被打爆的。
第一天的訓練結束，球員們各自迴房休息，陳宇則和教練組的其他人繼續在戰術室討論著戰術。
而在第二天的報紙上，出現了不少對於馬拉加俱樂部的報道，有報道新球員的，有報道多達七人的教練組的。
報道最多的還是對於陳宇這個來自中國的年輕主教練。
有懷疑他執教能力的，有對他帶領的馬拉加的前途感到擔憂的，不一而足。
檢查結果要明天上午才會出來，一行人檢查結束後又坐上大巴迴到了俱樂部。
在宣布隊伍解散之前，陳宇先向大家介紹了一下自己和教練團隊，首先自我介紹道：
“我叫陳宇，你們有些人可能已經認識我了，在這裏我還是要介紹一下，畢竟，以後我們要長時間的相處不是”陳宇慢條斯理的說道。
來自中國，將會是你們新賽季的主教練，你們可以叫我先生，頭兒或者老大都行”。
接下來是挨個的介紹了一下教練團隊成員，最後強調了一下那份張貼在更衣室每個儲物櫃上的日常守則，希望大家遵守，隻要大家不犯錯，那樣的話你好我好大家都好。
然後向大家宣布了今後一個月的大體訓練計劃，第一階段是為期十天的體能儲備階段，每天都維持一天三練。
第二階段也是為期十天的技戰術訓練，也是一天三練，最後階段會從一天三練改為一天兩練，過度到比賽前的一天一練，期間會進行幾場熱身賽。
同時向大家宣布了每天的訓練時間，上午9點到11點，下午兩點到五點，晚上七點到九點。
在每天上午的訓練開始之前，所有球員都必須提前去隊醫那裏檢查身體，必須拿到隊醫開出的準許參加訓練的報告後。
才能跟隊訓練，如果沒有拿到隊醫開出的準許參與訓練報告的，將進行單獨訓練。
最後陳宇特別強調了一下，所有的檢查必須在球隊正式訓練規定的九點前完成，如果九點沒有趕到球隊的算遲到，不管你之前在做什麽都算遲到，哪怕你是在隊醫那裏做檢查也一樣。
至於遲到了的隊員，都會受到一定的處罰，具體的處罰內容要看具體遲到了多少時間再定，遲到時間的長短和受到的懲罰是不同的。
最後，陳宇才說道：“在進行季前訓練的這一段時間內，大家都要統一的住在俱樂部為大家安排的宿舍裏，沒有經過允許的不準私自外出”。
同時，陳宇告訴大家，一會解散後大家迴去就需要把自己的生活用品等必須物品準備好，明天開始大家就要吃住在訓練基地了。
等陳宇宣布解散後，球隊的正副隊長招唿大家去俱樂部的餐廳吃午飯，午飯過後大家會有兩個多小時的午休時間。
隊長羅特塔告訴大家:“午休的地方俱樂部已經為大家準備好了，就是後麵大家在集訓期間入住的地方，俱樂部經過了重新裝修，裏麵的布置還不錯，和普通的酒店差不多。
兩人一間休息間，裏麵的設備齊全，自己商量和誰一起住一個房間，以後每次在比賽前一天的晚上大家也要住在那裏，好了，就說這麽多，大家都吃飯去”。
下午兩點，98-99賽季馬拉加俱樂部的備戰正式開始，等球隊的正副隊長把全部球員組織起來在球隊的訓練場上排隊站好。
這時候陳宇才帶著教練團隊出現在大家麵前，隻見陳宇打頭，頭上戴帶著有俱樂部隊徽的太陽帽。
臉上架著一副大墨鏡，身著球隊的訓練體恤和訓練長褲，腳上一雙運動鞋。
教練團隊的其他幾人也差不多裝扮，不同的隻有頭上的帽子顏色和身上的體恤顏色，還有就是他們都沒有戴墨鏡。
陳宇先是讓全體球員簡單的自我介紹一下自己的來曆和場上位置，然後才對大家說道：“下麵咱們將進入新賽季備戰期的第一階段。
為期十天的體能儲備期，在這段時間咱們都是以體能為主，因為考慮到大家都比較累，所以，其他的比如技戰術講解就免了。
我多說一句，隻要大家能撐過這十天的體能訓練，那麽，等到了賽季的中後期的時候，其他球隊的球員估計在球場上跑不動了，你們還都是生龍活虎的。
好了，我不多說了，下麵就交給咱們的體能教練洛倫佐·布埃納文圖拉先生，另外，祝你們好運吧”。
說完他就哈哈大笑的在旁邊看了起來，這時候文圖拉就開始向大家介紹起他為大家的訓練計劃來。
今天將會是恢複期間的慢跑階段，因為大家都剛經曆了一個放鬆的假期，身體還沒有恢複到比賽期的緊張階段。
所以，今天為大家安排的就是中午和晚上兩次每次為期九十分鍾的慢跑。
隻是大家要注意的是，在這九十分鍾的慢跑期間，將分為上下兩個時段，大家隻有中途十五分鍾的休息時間，時間和一場正常比賽的時長一樣。
在這十五分鍾的休息時間內同時也是大家上廁所的時間，所以大家一定要抓緊了。
接下來大家開始十分鍾的熱身時間，記得把自己的身體活動開，特別是腳腕，膝蓋，大小腿，腰等全身各處關節位置。
說完他就按下了脖子上掛著計時器，等十分鍾的時間一到，他又要求大家排好隊，然後開口說道：
“下麵咱們正式開始，兩個隊長一前一後吧，說完吹響了掛在自己脖子上的哨子，提醒可以出發了。
隻見副隊長巴爾卡塞開始帶頭出發，其他的球員一個接一個的開始在訓練場外的跑道上慢跑了起來，正隊長羅特塔在隊伍後麵壓陣。
陳宇和穆倫斯汀，莫尼茲以及曼努埃爾·利略看到大家慢悠悠的跑著，看了一會就沒有興趣了，幾人便一起迴了辦公室。
而隊醫內斯特和他的醫療團隊則留了下來，他們要隨時注意看著有沒有受傷的，如果有出現受傷的就要馬上就位，給傷員做檢查，展開現場救治，觀察需不需馬上送醫院。
陳宇他們四人迴到辦公室後，就拉著陳宇來到了戰術室，他們三人開始和陳宇在戰術板上演練起戰術來。
陳宇先給大家介紹了一番陣型的各種變化，首先是當前腰前移的時候，兩個前鋒就向兩邊拉開，陣型就由原來的4312變成傳統意義上的433陣型了。
再接著來，如果一個前鋒後撤，陣型就會由原來的4312變成4321。
陳宇接著演變，當前腰後撤，三個後腰中的一個也跟著後撤，此時陣型又由原來的4312變化成就菱形中場站位的442陣型。
如果一個後腰前移變成兩個前腰，這時候陣型又由原本的4312變化成4222，要是一個前鋒後移，陣型又變化成4231陣型。
總之，我這個陣型不管怎麽變化，我都希望能夠保持四個後衛，如果在進攻的時候，後衛線在整體前移的情況下，一個邊後衛助攻到前場，這個時候一個後腰就要適當的後撤，充當邊後衛的角色，保持後衛線的完整性。
這時候穆倫斯汀開口問道，“對於三個後腰的定位你是怎麽想的”他們誰負責進攻的組織，誰負責防守”？
陳宇想了想說道：“我並不想把三個後腰都固定住誰負責進攻，誰又隻能負責防守的職務。
我給他們的定位是三人合作，誰的機會好誰就向前，誰的傳球時機合適誰就組織進攻，誰的站位合適誰就參與防守。
我的意思是希望三個後腰在場上的時候由他們按照場上的形勢自由分配當時的進攻或者防守任務。
畢竟，比賽場上的形勢無時無刻都是在變化中的，如果把三個後腰固定了一定的職責後估計會犧牲掉他們某一方麵的特性，或者是進攻，或者是防守。
當然，可能在他們還不默契的情況下，要達到我這樣的要求，他們三個後腰估計會出亂子。
可能三個後腰會同時衝過去防守一個點，或者是一個人，而另外的點或者人就沒人防守，出現漏人的情況。
但是，在我想來，隻要在他們有了一定的默契後，這種情況應該會減少或者不會出現。
另外，我覺得，如果他們能養成在球場上不踢啞巴球，能夠隨時隨地的提醒同伴的話。
比如說，其中的一人出聲提醒，他要前插了，那麽，其他兩人就會自動的注意補位。
再有就是他們之間如果養成在比賽中相互提醒，比如誰誰這個人是你的，再比如說喊一聲，這個是我的，我想，在這樣的情況，三個後腰搶同一個點或者去防守同一個人的現象，應該也會減少很多”。
幾人聽了陳宇的說法後都點了點頭，表示認可陳宇的說法，同時又提出了不同的意見。
覺得這就要大家對彼此都保持平等，信服的程度才行，如果其中的人有了其他想法，估計這樣的方法就執行不下去了，大家都點著頭表示認同。
大家都覺得，想要把一個球隊糅合成一個有默契的整天是需要時間和付出一定的代價的。
陳宇接著說道：“不過，咱們都等得起，球員們都很年輕，這個賽季就當是練兵了，用來培養他們彼此之間的默契感吧。
等到了下個賽季，如果不出意外，咱們球隊的球員沒有大麵積的離隊的情況下，等這批球員成長起來。
到時候很多球隊都會把咱們當成勁敵的，包括現在西甲球隊的那些強隊，豪門，不信你們就等著瞧好了”，聽了陳宇的話，大家都沒有多說什麽。
因為大家都相信陳宇，他既是俱樂部的主席，又是球隊的主教練，隻要他不放球員離隊，俱樂部就不會有為了轉會費而把主教練看中的球員放入轉會市場。
陳宇接著說了一下他對兩個邊後衛的要求，要求兩個邊後衛在球隊進攻的時候，都要毫不猶豫的前插，參與到球隊的進攻中去，保持進攻中局部上的人數優勢。
而在球隊進入防守狀態的時候，兩個邊後衛又要第一時間迴撤到位參與到防守中去。
所以，對兩個邊後衛的體能要求應該是全隊最高，要能上能下，兩個邊路就是他們馳騁的通道，要是上去了下不來的話，估計這一邊會被打爆的。
第一天的訓練結束，球員們各自迴房休息，陳宇則和教練組的其他人繼續在戰術室討論著戰術。
而在第二天的報紙上，出現了不少對於馬拉加俱樂部的報道，有報道新球員的，有報道多達七人的教練組的。
報道最多的還是對於陳宇這個來自中國的年輕主教練。
有懷疑他執教能力的，有對他帶領的馬拉加的前途感到擔憂的，不一而足。