“好了，不多說了，現在就直接分組吧，大家注意聽好了，我開始叫名字了，叫到誰去哪個組就去哪個組”。
首先他把兩個隊長分一下，羅特塔你當a組組長吧，巴爾卡塞就當b組組長，接下來門將，卡拉奇a組，科克b組。
杜蘭a組，卡瓦略b組，範比騰b組，格羅索a組，卡拉澤b組，麥孔a組。
塞納，德科，阿隆索a組，馬努，鄭誌，杜達b組。
巴斯圖爾克a組，達裏奧b組，
瓦爾德斯，迪納塔萊a組，盧卡·托尼，克洛澤b組，還有德羅巴和瓦爾德你們就作為機動人員吧。
兩個小組的人都按照4312的陣型在球場上一一拉開，咱們先來一個簡單的三十分鍾大場地對抗塞，看看大家各自對技戰術的的理解如何？
“這樣，我先打個電話給佩德羅，讓他安排兩個人拿兩台錄像機過來，一會把我們的比賽錄製下來，我們可以用來複盤，講解，你們覺得怎樣”？
教練團隊的其他人都點了點頭，覺得可行，是個好主意，陳宇馬上就拿出手機給佩德羅打起電話來。
這樣吧，我先給大家把陣容安排一下，先來a組的，大家都注意聽一下，兩隊的技戰術是一樣的，我就不說兩次了：
“門將位置和後衛線上好像都不必安排，你們都知道自己的位置了，我還是給你們把各自的具體位置分一下吧。
左後衛:格羅索，右後衛：麥孔，中後衛：羅特塔和杜蘭。
我對後防線的要求就是，你們要根據場上的形勢把防線前移或者後撤，跟著前場一起移動，注意保持陣型的完整性。
兩個邊後衛在進攻的時候積極的前插參與進攻，在防守的時候要快速的迴到自己的位置。
中後衛則是一上搶一拖後，形成落差，而不是采用平行站位來進行防守，門將要跟隨
中場，德科在中間吧，塞納和阿隆索你們分別在德科的兩邊。
等會比賽開始後你們可以任意換位，你們三誰在中間誰在左右你們自行安排，或者根據場上形勢調整都可以，我不限製你們，主要的你們要找到合適自己的位置。
其中塞納你要充分發揮你體能好，攔截力強的有點，注意搶斷，攔截對方的人和球。
而德科你也要充分的發揮你短傳出色，合理的組織球隊的進攻方向，同時也要發揮你防守上麵的特點。
阿隆索你要充分發揮你長傳轉移的特點，在比賽中大範圍的調動球隊的進攻方向。
我知道你們三人都有一腳遠射的功夫，在進攻的時候要找機會前插，進行遠射，隻是在進攻的時候你們三人要協調好，誰前插誰拖後，誰進攻誰防守。
不能三人一窩蜂的都前插參與到進攻中去了，而沒人在進行防守攔截的工作，導致球隊在防守上的失誤，被對方抓到機會打反擊。
所以，你們在訓練和比賽中要多流，多溝通，盡快的培養出默契來。
前腰前鋒你們都知道自己的位置了吧，巴斯圖爾克和兩個前鋒都點了點頭。
在進攻的時候，巴斯圖爾克的位置最靈活，你可以帶球突破，接球，傳球，轉移，組織進攻，或者幹脆帶球前插，可傳球，可射門，根據場上的形勢自行決定。
而兩個前鋒也一樣，你們可以迴撤接球，接應，做牆，拉開寬度，拉扯防線，為後插上的隊友製造機會。
當然了，你們最主要的任務還是進球，至於具體怎麽進行，你們也根據場上形勢自行決斷，隻要把球給我弄進對方的球門裏就行。
安排好a組後，陳宇開始安排起b組的陣容來，他說道：b組門將和後衛線你們也大體知道自己的位置了，我再給你們具體的分配一下。
左後衛:卡拉澤，右後衛:巴爾卡塞，中後衛:卡瓦略和範比騰。
接下來是中場和前腰，席爾瓦你擔任前腰吧，中場的話鄭誌在中間，馬努右邊，剩下的左邊位置是杜達的了，前鋒不用安排了。
我對你們三個中場的要求和對德科他們三人的一樣，誰進攻誰防守誰拖後你們自己分配，一會你們先溝通一下。
最後，陳宇強調了一下，就是在比賽中大家不要做啞巴，踢啞巴球，隻光顧著自己。
而是要大家彼此之間大聲的唿喊提醒隊友進行跑位，接球，傳球，防守等任務，大家都是為了球隊，所以，被唿喊，提醒的球員心裏不要有任何想法。
在陳宇給球員們分完組後，兩個俱樂部的工作人員一人扛著一台攝影機來到了訓練場，陳宇讓他們兩人分別球場的兩端找個高處負責拍攝。
陳宇要求他們要把自己所在的半場的圖像都拍攝進去，不用管圖像的清晰度，隻要能把所有場上球員拍攝進去就行。
ok，咱們現在開始吧，陳宇看了看自己的教練團隊問了一句，你們誰來當一下裁判，按照比賽中的標準來吹，咱們看看大家的表現如何。
隻見曼努埃爾·利略和文圖拉兩人都走了出來，看來兩人都想當主裁判，陳宇看了一眼兩人說道：“文圖拉你當主裁判吧，馬利略你在場邊幫忙觀察球員們的表現”。
說完陳宇對文圖拉點了點頭，文圖拉口中的哨子一響，比賽開始。
陳宇他們場邊的四人一人手裏拿著一個筆記本開始記錄著大家在球場上的表現，每個人記錄的內容都不一樣。
陳宇記錄的是大家的大局觀，跑位，傳球，防守意識和到位率，馬利略記錄的內容和陳宇的差不多。
而穆倫斯汀記錄的單純就是球員的進攻表現，有組織，傳球，帶球，射門，等等。
莫尼茲記錄的則恰恰和穆倫斯汀的相反，他記錄的則是球員們的防守，站位，卡位，落位，攔截，出腳，搶斷，解危等等。
很快，三十分鍾的比賽結束，陳宇他們教練組有點意猶未盡的感覺，場上的球員們也感覺好像沒有盡興。
這三十分鍾的訓練賽速度很快，比平時正常比賽的速度快了許多，比賽結束，球員們都有點疲憊的感覺，全身大汗淋漓。
陳宇把大家都召集起來，先是看了大家一眼，然後說道:“這樣吧，我看大家好像都還沒有過癮，要不咱們休息十五分鍾後再進行下半場如何，同樣是三十分鍾的下半場”。
教練團隊的都點了點頭，大家開始整理手中的筆記，球員們則大聲的叫好，然後各自到場邊喝水。
陳宇他們四人則快速的整理好手中的筆記，馬上來到球員中間，提醒，指點了一下上半場比賽中大家出現的一些問題。
十五分鍾時間一過，下半場比賽繼續進行，經過中場的休息，教練組提醒了一些問題後，下半場果然改善了許多。
隻是不少球員都有一些以前踢球養成的習慣，比如拿球後習慣性的帶上兩步，比如要把球拿在腳下才去觀察場上的情況，尋找傳球點和傳球路線。
等下半場的比賽結束，陳宇他們教練組又現場就開始點評起來，把大家剛才的比賽中出現的問題一一的給大家指點出來，讓大家在後麵的訓練中注意改正。
陳宇開口對大家說道：今後咱們會經常進行這樣的分組對抗訓練，大家下去後要多想一下自己在比賽中出現的問題。
和我們教練組給你們的提醒和改進方案，相互之間多多溝通，交流一下心得。
這時候上午的訓練也結束了，陳宇讓大家先去洗澡，然後吃午飯，午休，下午的訓練按照正常的時間繼續進行。
不過，在訓練之前，陳宇要求大家先去戰術室，他要對上午分組對抗的錄像進行複盤。
他和教練組會把上午大家分組對抗中出現的問題結合錄像給大家再講解一遍，加深大家的印象，在以後的訓練中好加以改進。
首先他把兩個隊長分一下，羅特塔你當a組組長吧，巴爾卡塞就當b組組長，接下來門將，卡拉奇a組，科克b組。
杜蘭a組，卡瓦略b組，範比騰b組，格羅索a組，卡拉澤b組，麥孔a組。
塞納，德科，阿隆索a組，馬努，鄭誌，杜達b組。
巴斯圖爾克a組，達裏奧b組，
瓦爾德斯，迪納塔萊a組，盧卡·托尼，克洛澤b組，還有德羅巴和瓦爾德你們就作為機動人員吧。
兩個小組的人都按照4312的陣型在球場上一一拉開，咱們先來一個簡單的三十分鍾大場地對抗塞，看看大家各自對技戰術的的理解如何？
“這樣，我先打個電話給佩德羅，讓他安排兩個人拿兩台錄像機過來，一會把我們的比賽錄製下來，我們可以用來複盤，講解，你們覺得怎樣”？
教練團隊的其他人都點了點頭，覺得可行，是個好主意，陳宇馬上就拿出手機給佩德羅打起電話來。
這樣吧，我先給大家把陣容安排一下，先來a組的，大家都注意聽一下，兩隊的技戰術是一樣的，我就不說兩次了：
“門將位置和後衛線上好像都不必安排，你們都知道自己的位置了，我還是給你們把各自的具體位置分一下吧。
左後衛:格羅索，右後衛：麥孔，中後衛：羅特塔和杜蘭。
我對後防線的要求就是，你們要根據場上的形勢把防線前移或者後撤，跟著前場一起移動，注意保持陣型的完整性。
兩個邊後衛在進攻的時候積極的前插參與進攻，在防守的時候要快速的迴到自己的位置。
中後衛則是一上搶一拖後，形成落差，而不是采用平行站位來進行防守，門將要跟隨
中場，德科在中間吧，塞納和阿隆索你們分別在德科的兩邊。
等會比賽開始後你們可以任意換位，你們三誰在中間誰在左右你們自行安排，或者根據場上形勢調整都可以，我不限製你們，主要的你們要找到合適自己的位置。
其中塞納你要充分發揮你體能好，攔截力強的有點，注意搶斷，攔截對方的人和球。
而德科你也要充分的發揮你短傳出色，合理的組織球隊的進攻方向，同時也要發揮你防守上麵的特點。
阿隆索你要充分發揮你長傳轉移的特點，在比賽中大範圍的調動球隊的進攻方向。
我知道你們三人都有一腳遠射的功夫，在進攻的時候要找機會前插，進行遠射，隻是在進攻的時候你們三人要協調好，誰前插誰拖後，誰進攻誰防守。
不能三人一窩蜂的都前插參與到進攻中去了，而沒人在進行防守攔截的工作，導致球隊在防守上的失誤，被對方抓到機會打反擊。
所以，你們在訓練和比賽中要多流，多溝通，盡快的培養出默契來。
前腰前鋒你們都知道自己的位置了吧，巴斯圖爾克和兩個前鋒都點了點頭。
在進攻的時候，巴斯圖爾克的位置最靈活，你可以帶球突破，接球，傳球，轉移，組織進攻，或者幹脆帶球前插，可傳球，可射門，根據場上的形勢自行決定。
而兩個前鋒也一樣，你們可以迴撤接球，接應，做牆，拉開寬度，拉扯防線，為後插上的隊友製造機會。
當然了，你們最主要的任務還是進球，至於具體怎麽進行，你們也根據場上形勢自行決斷，隻要把球給我弄進對方的球門裏就行。
安排好a組後，陳宇開始安排起b組的陣容來，他說道：b組門將和後衛線你們也大體知道自己的位置了，我再給你們具體的分配一下。
左後衛:卡拉澤，右後衛:巴爾卡塞，中後衛:卡瓦略和範比騰。
接下來是中場和前腰，席爾瓦你擔任前腰吧，中場的話鄭誌在中間，馬努右邊，剩下的左邊位置是杜達的了，前鋒不用安排了。
我對你們三個中場的要求和對德科他們三人的一樣，誰進攻誰防守誰拖後你們自己分配，一會你們先溝通一下。
最後，陳宇強調了一下，就是在比賽中大家不要做啞巴，踢啞巴球，隻光顧著自己。
而是要大家彼此之間大聲的唿喊提醒隊友進行跑位，接球，傳球，防守等任務，大家都是為了球隊，所以，被唿喊，提醒的球員心裏不要有任何想法。
在陳宇給球員們分完組後，兩個俱樂部的工作人員一人扛著一台攝影機來到了訓練場，陳宇讓他們兩人分別球場的兩端找個高處負責拍攝。
陳宇要求他們要把自己所在的半場的圖像都拍攝進去，不用管圖像的清晰度，隻要能把所有場上球員拍攝進去就行。
ok，咱們現在開始吧，陳宇看了看自己的教練團隊問了一句，你們誰來當一下裁判，按照比賽中的標準來吹，咱們看看大家的表現如何。
隻見曼努埃爾·利略和文圖拉兩人都走了出來，看來兩人都想當主裁判，陳宇看了一眼兩人說道：“文圖拉你當主裁判吧，馬利略你在場邊幫忙觀察球員們的表現”。
說完陳宇對文圖拉點了點頭，文圖拉口中的哨子一響，比賽開始。
陳宇他們場邊的四人一人手裏拿著一個筆記本開始記錄著大家在球場上的表現，每個人記錄的內容都不一樣。
陳宇記錄的是大家的大局觀，跑位，傳球，防守意識和到位率，馬利略記錄的內容和陳宇的差不多。
而穆倫斯汀記錄的單純就是球員的進攻表現，有組織，傳球，帶球，射門，等等。
莫尼茲記錄的則恰恰和穆倫斯汀的相反，他記錄的則是球員們的防守，站位，卡位，落位，攔截，出腳，搶斷，解危等等。
很快，三十分鍾的比賽結束，陳宇他們教練組有點意猶未盡的感覺，場上的球員們也感覺好像沒有盡興。
這三十分鍾的訓練賽速度很快，比平時正常比賽的速度快了許多，比賽結束，球員們都有點疲憊的感覺，全身大汗淋漓。
陳宇把大家都召集起來，先是看了大家一眼，然後說道:“這樣吧，我看大家好像都還沒有過癮，要不咱們休息十五分鍾後再進行下半場如何，同樣是三十分鍾的下半場”。
教練團隊的都點了點頭，大家開始整理手中的筆記，球員們則大聲的叫好，然後各自到場邊喝水。
陳宇他們四人則快速的整理好手中的筆記，馬上來到球員中間，提醒，指點了一下上半場比賽中大家出現的一些問題。
十五分鍾時間一過，下半場比賽繼續進行，經過中場的休息，教練組提醒了一些問題後，下半場果然改善了許多。
隻是不少球員都有一些以前踢球養成的習慣，比如拿球後習慣性的帶上兩步，比如要把球拿在腳下才去觀察場上的情況，尋找傳球點和傳球路線。
等下半場的比賽結束，陳宇他們教練組又現場就開始點評起來，把大家剛才的比賽中出現的問題一一的給大家指點出來，讓大家在後麵的訓練中注意改正。
陳宇開口對大家說道：今後咱們會經常進行這樣的分組對抗訓練，大家下去後要多想一下自己在比賽中出現的問題。
和我們教練組給你們的提醒和改進方案，相互之間多多溝通，交流一下心得。
這時候上午的訓練也結束了，陳宇讓大家先去洗澡，然後吃午飯，午休，下午的訓練按照正常的時間繼續進行。
不過，在訓練之前，陳宇要求大家先去戰術室，他要對上午分組對抗的錄像進行複盤。
他和教練組會把上午大家分組對抗中出現的問題結合錄像給大家再講解一遍，加深大家的印象，在以後的訓練中好加以改進。