“粹”與“精”都有“精華”之義，指事物中最優良、最精美、最重要的部分，它的反義詞是“糟粕”。
“國粹”是指一個國家在學術與文化方麵的特色、精華。
中國傳統文化中的精華有很多，其中最為人稱道的是以下10種:書法、武術、中醫、京劇、茶道、瓷器、漢服、圍棋、剪紙與刺繡。
一、書法
中國書法是一門古老的漢字的書寫藝術，從殷商的甲骨文、西周的金文（鍾鼎文）、東周的石鼓文，演變而為秦朝的小篆、漢代的隸書，至定型於東漢、魏晉的草書、楷書、行書等，書法一直散發著藝術的魅力。
它們或自然瀟灑，或質樸平實，或穩健遒勁，或飽滿圓潤，或飄逸灑脫，可謂多姿多彩。
現代社會，許多家長都希望孩子有一手好字，因為練習書法，不僅可以提高語文作文分數，而且可以提高文化素質，促進身心健康發展，培養耐力和毅力等。
二、武術
中國武術曆史悠久，最早可以追溯到商周時期；群眾基礎廣泛，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。
修習武術，可以保護自己，懲治歹徒，訓練大腦的應變能力，提升身心素質，延年益壽。
三、中醫
中醫曆史更悠久，原始社會就已經誕生，春秋戰國時期基本形成了中醫理論，以後曆代都有總結發展，影響深遠。
中醫通過“望聞問切”，探求病因、病性和病位，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體陰陽調和而達到康複的目的。
最著名的中醫有戰國時期的扁鵲、東漢的張仲景和華佗、唐代的孫思邈等。
最有價值的中醫著作有《黃帝內經》《神農本草經》《傷寒雜病論》《千金要方》《肘後方》《本草綱目》等。
屠呦呦的“諾獎致辭”《青蒿素——傳統中醫藥獻給世界的禮物》闡述了青蒿素的研究與發現過程。她從《肘後備急方》中得到啟發，經過不懈努力，成功提取了青蒿素。
四、京劇
京劇藝術手段豐富，能表現寬廣的生活領域，塑造眾多的人物類型，表演精致細膩，唱腔悠揚委婉，聲情並茂。
練唱京劇可以強身健體，提高文化素養和思維能力，增加肺活量，愉悅心情。
五、茶道
茶道，顧名思義，就是品嚐茶的美感之道。
它的一般程序是:洗茶，衝泡，封壺，分杯，分壺，奉茶，聞香和品茗。
它的靈魂是“天人合一”的哲學思想。
它能寧心靜神，修德美心，怡情悅性。
六、瓷器
原始青瓷在商代出現，真正意義上的瓷器在東漢產生。
瓷器總體上分為兩大類:單色釉瓷與彩繪瓷。
中國瓷器美不勝收:有的清新幽靜，有的金碧輝煌，有的嬌豔柔美……不一而足。
瓷器不僅美觀大方，而且非常耐用，清洗方便，安全無毒。
七、漢服
除在清代一度中斷外，漢服文化從三皇五帝一直延續到現在。
漢服中最典型的服飾“深衣”最能夠體現華夏文化的精神，它象征東方美德——公平正直，恢宏大度。
研究漢服文化可以加深民族感情，弘揚傳統文化，增強凝聚力。
八、圍棋
相傳圍棋是帝堯所作，目的是教導兒子丹朱。春秋戰國時期已經有相關記載。
“圍棋”又稱“弈”“手談”“忘憂”“爛柯”“方圓”“黑白”“圍獵”等，這些名稱有的體現了圍棋的功能，有的展示了圍棋的形色，有的體現了圍棋的性質。
學習圍棋可以鍛煉大腦，培養多方麵能力，陶冶性情等。
九、剪紙
根據考古遺存，北朝就已經出現剪紙藝術。
剪紙技法以剪刻、鏤空為主，剪紙手法主要是誇張、變形。
剪紙作品種類繁多，題材廣泛，形式多樣，寓意深長。
十、刺繡
原始人類就懂得用色彩美化自己，黃帝時代已經有彩繪花紋的記載，虞舜的上衣有6種花紋。
我國四大經典名繡分別是:以蘇州為中心的蘇繡，以長沙為中心的湘繡，以廣州、潮州為中心的粵繡，以成都為代表的川繡。
它們各具特色，異彩紛呈，各盡其妙。
總之，我國十大國粹名不虛傳，名至實歸，它們確實是我國傳統文化的精華。
“國粹”是指一個國家在學術與文化方麵的特色、精華。
中國傳統文化中的精華有很多，其中最為人稱道的是以下10種:書法、武術、中醫、京劇、茶道、瓷器、漢服、圍棋、剪紙與刺繡。
一、書法
中國書法是一門古老的漢字的書寫藝術，從殷商的甲骨文、西周的金文（鍾鼎文）、東周的石鼓文，演變而為秦朝的小篆、漢代的隸書，至定型於東漢、魏晉的草書、楷書、行書等，書法一直散發著藝術的魅力。
它們或自然瀟灑，或質樸平實，或穩健遒勁，或飽滿圓潤，或飄逸灑脫，可謂多姿多彩。
現代社會，許多家長都希望孩子有一手好字，因為練習書法，不僅可以提高語文作文分數，而且可以提高文化素質，促進身心健康發展，培養耐力和毅力等。
二、武術
中國武術曆史悠久，最早可以追溯到商周時期；群眾基礎廣泛，是中國勞動人民在長期的社會實踐中不斷積累和豐富起來的一項寶貴的文化遺產。
修習武術，可以保護自己，懲治歹徒，訓練大腦的應變能力，提升身心素質，延年益壽。
三、中醫
中醫曆史更悠久，原始社會就已經誕生，春秋戰國時期基本形成了中醫理論，以後曆代都有總結發展，影響深遠。
中醫通過“望聞問切”，探求病因、病性和病位，使用中藥、針灸、推拿、按摩、拔罐、氣功、食療等多種治療手段，使人體陰陽調和而達到康複的目的。
最著名的中醫有戰國時期的扁鵲、東漢的張仲景和華佗、唐代的孫思邈等。
最有價值的中醫著作有《黃帝內經》《神農本草經》《傷寒雜病論》《千金要方》《肘後方》《本草綱目》等。
屠呦呦的“諾獎致辭”《青蒿素——傳統中醫藥獻給世界的禮物》闡述了青蒿素的研究與發現過程。她從《肘後備急方》中得到啟發，經過不懈努力，成功提取了青蒿素。
四、京劇
京劇藝術手段豐富，能表現寬廣的生活領域，塑造眾多的人物類型，表演精致細膩，唱腔悠揚委婉，聲情並茂。
練唱京劇可以強身健體，提高文化素養和思維能力，增加肺活量，愉悅心情。
五、茶道
茶道，顧名思義，就是品嚐茶的美感之道。
它的一般程序是:洗茶，衝泡，封壺，分杯，分壺，奉茶，聞香和品茗。
它的靈魂是“天人合一”的哲學思想。
它能寧心靜神，修德美心，怡情悅性。
六、瓷器
原始青瓷在商代出現，真正意義上的瓷器在東漢產生。
瓷器總體上分為兩大類:單色釉瓷與彩繪瓷。
中國瓷器美不勝收:有的清新幽靜，有的金碧輝煌，有的嬌豔柔美……不一而足。
瓷器不僅美觀大方，而且非常耐用，清洗方便，安全無毒。
七、漢服
除在清代一度中斷外，漢服文化從三皇五帝一直延續到現在。
漢服中最典型的服飾“深衣”最能夠體現華夏文化的精神，它象征東方美德——公平正直，恢宏大度。
研究漢服文化可以加深民族感情，弘揚傳統文化，增強凝聚力。
八、圍棋
相傳圍棋是帝堯所作，目的是教導兒子丹朱。春秋戰國時期已經有相關記載。
“圍棋”又稱“弈”“手談”“忘憂”“爛柯”“方圓”“黑白”“圍獵”等，這些名稱有的體現了圍棋的功能，有的展示了圍棋的形色，有的體現了圍棋的性質。
學習圍棋可以鍛煉大腦，培養多方麵能力，陶冶性情等。
九、剪紙
根據考古遺存，北朝就已經出現剪紙藝術。
剪紙技法以剪刻、鏤空為主，剪紙手法主要是誇張、變形。
剪紙作品種類繁多，題材廣泛，形式多樣，寓意深長。
十、刺繡
原始人類就懂得用色彩美化自己，黃帝時代已經有彩繪花紋的記載，虞舜的上衣有6種花紋。
我國四大經典名繡分別是:以蘇州為中心的蘇繡，以長沙為中心的湘繡，以廣州、潮州為中心的粵繡，以成都為代表的川繡。
它們各具特色，異彩紛呈，各盡其妙。
總之，我國十大國粹名不虛傳，名至實歸，它們確實是我國傳統文化的精華。