“孫教練，您看這樣好不好，在校期間，跨欄我可以將它作為主訓項目，至於以後我還是想把跳高作為專項。”
前世王小石在省隊期間，跨欄就是他的第二主修科目，雖然當初隻練了一年半。
但在當年的全國中學生運動會上他還是取得了金牌。
這一度讓教練組萌發了讓他改練跨欄的念頭。
不過他跳高的天賦擺在這，最後還是放棄了改行的想法。
而對於王小石來說自己來說，跨欄不僅是他成長階段最有效提高身體素質的手段之一。
那種飛奔跳躍的感覺也確實很讓人著迷，如果不是他後來頻繁受傷無法兼顧。
他一定要試試同時參加兩種項目的感覺，現在重活一世，機會就在眼前，他怎能放棄。
於是，在孫正平的督促下，他練得更加刻苦了。
遠處，h省競訓中心主任李曉看著王小石在做著高抬腿等基本訓練動作，然後向一旁的陳正陽問道：“正陽，王小石這個孩子參加其他項目有把握麽？”
陳正陽知道他問的是王小石參加全國中學生運動會有沒有可能獲獎的問題。
今年的這項賽事會放到h省省城舉行，作為東道主，李曉自然是希望自家的娃多拿獎牌。
可除了羽毛球、跳水、遊泳、舉重等傳統優勢項目外。
在田徑這一塊，h省曆來是老大難問題。
不像l省，專出田徑尖子，每屆國內比賽都是他們拿大頭，其他隊就喝點湯。
現在總局又禁止通過所謂“引進”人才的方式，讓各省打擦邊球多獲獎牌。
因此各省就隻能想辦法挖掘自身潛力，培養本省苗子。
而王小石這種身體條件極為突出的苗子自然就進入了大家的視野。
事實上，很多知名運動員都是身兼數職的，就像跨欄飛人劉翔，曾經還是一名專業的短跑運動員。
就算是在奧運賽場上，都還有跨越兩個項目，並都曾奪得過金牌的選手。
因此，讓王小石多訓練幾個項目，爭取在家門口的賽事中為家鄉父老爭光就成了他們接下來要做的工作。
隻是到底選什麽項目大家還得費一番心思。
畢竟就他的身體條件來說，除了跳高以外，百米短跑、一百一十米跨欄、跳遠、三級跳遠都是可以備選的項目。
而且都有可能獲得獎牌甚至金牌。
一想到這個，李曉心頭就一陣火熱，多少年h省沒有在田徑場上威風過了，要是......
不過想歸想，最後他還是按捺下內心的衝動對陳正陽說道：
“就讓他試試別的項目，看看哪個最有潛力，不過要基於一個最基本的原則。”
他轉過頭去，對著自己這位心腹愛將說道：
“他的主業始終是跳高，其他的都是輔助，因此，不能因為追求參賽成績而影響到他正常的訓練，另外...”
他想了想又說道：“那天開會學習到的新的訓練手段要保密，平時記得督促隊員們不要泄露技術細節。”
“明白，其他運動隻是作為王小石身體素質訓練的內容，而且不要隨意做超負荷訓練。”
“對！有些教練員為了大賽出成績，總喜歡賽前給小運動員加碼，這是完全落後的訓練方式。”
“對於王小石這樣天賦型的選手，我們更要注意保護，你這段時間給他把長期訓練計劃造好。”
“就按照鄒指導走之前交給我們的那份文件為基礎，製定一個最優計劃書出來。”
“至於今年的比賽，不必專門為此安排他做專項訓練，一切都以將來發展為基準，記住了麽？”
“明白，最多一周的時間就會把它造好，您就放心吧！”
陳正陽聽了李曉的話，自然明白他的意思。
這樣的訓練安排，王小石在參加比賽時，狀態自然不會調整到最佳，這勢必會影響到他的參賽成績，甚至就連把握最大的跳高，說不定也會失手。
但這樣做卻有利於他長期的訓練效果，為的就是保持他的潛能，確保成年後能在重大國際賽事上取得好成績。
做出這種決斷是非常需要魄力的，畢竟誰也不知道運動員今後會怎麽樣。
萬一因為各種意外，運動員成年後，成績反而不那麽突出，那現在他所做的謀劃就全落空了。
但李曉敢賭，一來這是保護運動員的一種方式，二來，王小石確實也是他這些年來所見到過的最具天賦的少年。
他相信，隨著他年齡的增長，如後他的運動生涯一定會迎來屬於他輝煌的時刻。
王小石並不知道自己擔負了大家對他的這麽多期待。
隻知道孫正平教練的教學水平確實比前世遇到的那個教練更高。
上一世他到省隊時，孫教練已經退休，帶隊的是一位年輕教練。
而他跟著對方僅僅隻是馬馬虎虎練了半年，隨後就在全國中學生運動會上拿了個冠軍。
當時把那個年輕小夥激動得極力勸他改練跨欄。
老實說，當初王小石因為跟腱受傷，擔心自己將來跳高可能不會有好的成績，確實曾經猶豫過要不要改行。
好在當初帶他入行的陳正陽給了他信心，後來才堅定的選擇了跳高。
“起跑至第一欄的技術與短跑基本相同。但在安裝起跑器時，應把起跑器與起跑線的距離適當縮短，起跑器的傾斜度也要縮小。”
“做預備姿勢時，臀部要抬得稍高一點.這樣便於起跑後，迅速增加步幅，順利地跨過第一欄。”
操場上，孫正平正在給王小石講解跨欄跑第一步的技術細節。
一百一十米跨欄由於其跨欄跑的特點，因此分為了跨欄起跑、過欄、欄間跑、終點衝刺四個技術動作。
對選手的起跑技術、欄間跑節奏感、快速過欄技巧有著很高的要求。
孫正平剛開始以為王小石由跳高轉跨欄，動作不會怎麽嫻熟，卻不料任何動作他都是一學就會，一練就精。
於是他便問道：“你以前專門練過跨欄吧？”
“那當然，我曾經專門練過一年半。”
王小石心想：算上前世和這一世好像還超過一年半了、
“既然這樣，那你幹脆跑一趟試試，讓我看看你學的怎麽樣？”
聽了這話，孫正平來了興致，叫人抬來跨欄架，將其一一擺好。
隨後站到終點掏出秒表，舉起單手向王小石示意，後者同樣伸出單手表示已經準備好。
一百一十米跨欄的賽道一般設置十個跨欄架，每個欄架之間間距9.14米，欄高1.06米。
站在這熟悉的賽道前，王小石有些小小的興奮，想起重生後第一次跨欄。
那還是和同學張偉一起訓練時的事了，當初他還當自己是重生前的狀態。
結果起步後，技術意識和身體條件不匹配，不但步幅節奏亂了，還險些摔了個狗啃泥。
不過現在嘛！
“跑！”
賽道另一端，孫正平用力將手輝下，同時嘴裏習慣性地喊出了“跑”字。
早就準備好的王小石見狀迅速用力蹬腿將自己彈出，低著頭數著步點“1-2-3-4-5-6-7，8！”
在數到“8”的時候，他正好抬起起跨腿跨過了第一個欄。
保持速度、不要跳得太高、注意間距、伸直大腿、過杆後揚起頭、擺動腿迅速下壓、腳尖著地迅速反彈......。
他心裏默念著劉飛人當初教他的跨欄技巧，然後向著下一個跨欄架奔去。
重生剛開始跨欄時的生澀在他身上此刻已全然不見，賽道上隻看到一個少年用極富節奏感的步伐越過一個個欄架，向著終點飛奔而去！
“咦！這王小石的教練是誰？這下壓過欄的動作練得實在是太好了！”
孫正平在賽道另一側看得分明，王小石起跑的技術中規中矩，但過欄下壓的技術動作卻是做得相當出色。
欄間跑的技術也十分出色，節奏感掌控得非常到位。
轉瞬之間，王小石衝過了終點，孫正平按下秒表，一看成績，頓時不淡定了。
前世王小石在省隊期間，跨欄就是他的第二主修科目，雖然當初隻練了一年半。
但在當年的全國中學生運動會上他還是取得了金牌。
這一度讓教練組萌發了讓他改練跨欄的念頭。
不過他跳高的天賦擺在這，最後還是放棄了改行的想法。
而對於王小石來說自己來說，跨欄不僅是他成長階段最有效提高身體素質的手段之一。
那種飛奔跳躍的感覺也確實很讓人著迷，如果不是他後來頻繁受傷無法兼顧。
他一定要試試同時參加兩種項目的感覺，現在重活一世，機會就在眼前，他怎能放棄。
於是，在孫正平的督促下，他練得更加刻苦了。
遠處，h省競訓中心主任李曉看著王小石在做著高抬腿等基本訓練動作，然後向一旁的陳正陽問道：“正陽，王小石這個孩子參加其他項目有把握麽？”
陳正陽知道他問的是王小石參加全國中學生運動會有沒有可能獲獎的問題。
今年的這項賽事會放到h省省城舉行，作為東道主，李曉自然是希望自家的娃多拿獎牌。
可除了羽毛球、跳水、遊泳、舉重等傳統優勢項目外。
在田徑這一塊，h省曆來是老大難問題。
不像l省，專出田徑尖子，每屆國內比賽都是他們拿大頭，其他隊就喝點湯。
現在總局又禁止通過所謂“引進”人才的方式，讓各省打擦邊球多獲獎牌。
因此各省就隻能想辦法挖掘自身潛力，培養本省苗子。
而王小石這種身體條件極為突出的苗子自然就進入了大家的視野。
事實上，很多知名運動員都是身兼數職的，就像跨欄飛人劉翔，曾經還是一名專業的短跑運動員。
就算是在奧運賽場上，都還有跨越兩個項目，並都曾奪得過金牌的選手。
因此，讓王小石多訓練幾個項目，爭取在家門口的賽事中為家鄉父老爭光就成了他們接下來要做的工作。
隻是到底選什麽項目大家還得費一番心思。
畢竟就他的身體條件來說，除了跳高以外，百米短跑、一百一十米跨欄、跳遠、三級跳遠都是可以備選的項目。
而且都有可能獲得獎牌甚至金牌。
一想到這個，李曉心頭就一陣火熱，多少年h省沒有在田徑場上威風過了，要是......
不過想歸想，最後他還是按捺下內心的衝動對陳正陽說道：
“就讓他試試別的項目，看看哪個最有潛力，不過要基於一個最基本的原則。”
他轉過頭去，對著自己這位心腹愛將說道：
“他的主業始終是跳高，其他的都是輔助，因此，不能因為追求參賽成績而影響到他正常的訓練，另外...”
他想了想又說道：“那天開會學習到的新的訓練手段要保密，平時記得督促隊員們不要泄露技術細節。”
“明白，其他運動隻是作為王小石身體素質訓練的內容，而且不要隨意做超負荷訓練。”
“對！有些教練員為了大賽出成績，總喜歡賽前給小運動員加碼，這是完全落後的訓練方式。”
“對於王小石這樣天賦型的選手，我們更要注意保護，你這段時間給他把長期訓練計劃造好。”
“就按照鄒指導走之前交給我們的那份文件為基礎，製定一個最優計劃書出來。”
“至於今年的比賽，不必專門為此安排他做專項訓練，一切都以將來發展為基準，記住了麽？”
“明白，最多一周的時間就會把它造好，您就放心吧！”
陳正陽聽了李曉的話，自然明白他的意思。
這樣的訓練安排，王小石在參加比賽時，狀態自然不會調整到最佳，這勢必會影響到他的參賽成績，甚至就連把握最大的跳高，說不定也會失手。
但這樣做卻有利於他長期的訓練效果，為的就是保持他的潛能，確保成年後能在重大國際賽事上取得好成績。
做出這種決斷是非常需要魄力的，畢竟誰也不知道運動員今後會怎麽樣。
萬一因為各種意外，運動員成年後，成績反而不那麽突出，那現在他所做的謀劃就全落空了。
但李曉敢賭，一來這是保護運動員的一種方式，二來，王小石確實也是他這些年來所見到過的最具天賦的少年。
他相信，隨著他年齡的增長，如後他的運動生涯一定會迎來屬於他輝煌的時刻。
王小石並不知道自己擔負了大家對他的這麽多期待。
隻知道孫正平教練的教學水平確實比前世遇到的那個教練更高。
上一世他到省隊時，孫教練已經退休，帶隊的是一位年輕教練。
而他跟著對方僅僅隻是馬馬虎虎練了半年，隨後就在全國中學生運動會上拿了個冠軍。
當時把那個年輕小夥激動得極力勸他改練跨欄。
老實說，當初王小石因為跟腱受傷，擔心自己將來跳高可能不會有好的成績，確實曾經猶豫過要不要改行。
好在當初帶他入行的陳正陽給了他信心，後來才堅定的選擇了跳高。
“起跑至第一欄的技術與短跑基本相同。但在安裝起跑器時，應把起跑器與起跑線的距離適當縮短，起跑器的傾斜度也要縮小。”
“做預備姿勢時，臀部要抬得稍高一點.這樣便於起跑後，迅速增加步幅，順利地跨過第一欄。”
操場上，孫正平正在給王小石講解跨欄跑第一步的技術細節。
一百一十米跨欄由於其跨欄跑的特點，因此分為了跨欄起跑、過欄、欄間跑、終點衝刺四個技術動作。
對選手的起跑技術、欄間跑節奏感、快速過欄技巧有著很高的要求。
孫正平剛開始以為王小石由跳高轉跨欄，動作不會怎麽嫻熟，卻不料任何動作他都是一學就會，一練就精。
於是他便問道：“你以前專門練過跨欄吧？”
“那當然，我曾經專門練過一年半。”
王小石心想：算上前世和這一世好像還超過一年半了、
“既然這樣，那你幹脆跑一趟試試，讓我看看你學的怎麽樣？”
聽了這話，孫正平來了興致，叫人抬來跨欄架，將其一一擺好。
隨後站到終點掏出秒表，舉起單手向王小石示意，後者同樣伸出單手表示已經準備好。
一百一十米跨欄的賽道一般設置十個跨欄架，每個欄架之間間距9.14米，欄高1.06米。
站在這熟悉的賽道前，王小石有些小小的興奮，想起重生後第一次跨欄。
那還是和同學張偉一起訓練時的事了，當初他還當自己是重生前的狀態。
結果起步後，技術意識和身體條件不匹配，不但步幅節奏亂了，還險些摔了個狗啃泥。
不過現在嘛！
“跑！”
賽道另一端，孫正平用力將手輝下，同時嘴裏習慣性地喊出了“跑”字。
早就準備好的王小石見狀迅速用力蹬腿將自己彈出，低著頭數著步點“1-2-3-4-5-6-7，8！”
在數到“8”的時候，他正好抬起起跨腿跨過了第一個欄。
保持速度、不要跳得太高、注意間距、伸直大腿、過杆後揚起頭、擺動腿迅速下壓、腳尖著地迅速反彈......。
他心裏默念著劉飛人當初教他的跨欄技巧，然後向著下一個跨欄架奔去。
重生剛開始跨欄時的生澀在他身上此刻已全然不見，賽道上隻看到一個少年用極富節奏感的步伐越過一個個欄架，向著終點飛奔而去！
“咦！這王小石的教練是誰？這下壓過欄的動作練得實在是太好了！”
孫正平在賽道另一側看得分明，王小石起跑的技術中規中矩，但過欄下壓的技術動作卻是做得相當出色。
欄間跑的技術也十分出色，節奏感掌控得非常到位。
轉瞬之間，王小石衝過了終點，孫正平按下秒表，一看成績，頓時不淡定了。