生氣時怎麽辦？
一問自己：“氣什麽？”
二問自己：“值得嗎？”
三問自己：“有沒有更好的方法？”
有些人會說，我從來不生氣。
但是，他的臉色也沒有多好看，你可以感覺到，這個人一直很鬱悶，一直不開心，隻是他沒有表達或發泄出來而已。
我曾經在某本書中說過一個真實故事：
某天，a公司請了一位勵誌老師來上課，老師發下圖畫紙，請大家畫下“最像自己情緒的一樣東西”。
自由想象，沒有限製。
大家都很好奇，被公認為世界上最難搞，千年無法升職，但又一定不會辭職的a副理，到底會畫什麽？
結果，他畫了一個非常可愛的蛋糕。
他解釋說：“我覺得我像個美味的蛋糕，把所有的甜美滋味分享給別人。”
沒有人相信自己的耳朵。甜美滋味？會不會是大家的味覺感受不一樣？
接著他又說：“我的外皮也許沒有太甜，但內裏可是包著很好的餡。”
很好的餡？終於有人忍不住插嘴：“你那個餡是苦瓜口味的吧！”
沒有人敢相信，a竟然以為自己是蛋糕！
人真是缺乏自知之明啊！
平心而論，a不是那種隨便發脾氣的人，隻不過動不動就把臉拉下來，雖然沒有直接罵人，但臉色比罵人還難看。如果他看某個人不順眼，也很少明說，總是搞些小手段，讓對方感覺他是故意刁難。
如果他是蛋糕，應該是壞掉的蛋糕吧！有人小聲說。
沒錯，有些人誤以為自己脾氣很好，其實，主觀和客觀有很大的差距。
我也曾遇過這樣的太太：她一遇到我，怨言滿腹，不斷投訴。我苦口婆心地勸她放寬心，告訴她：“你要讓自己快樂一點，不要太在意這些事情，那麽，看這世界的眼光就不一樣了。”
“你不了解我，”她反駁道，“我本來就是個很開朗、很快樂的人。”
哇！你也太不了解自己了吧！你哪裏快樂？你抱怨起人的時候，我聞到的是滿室酸味和苦味。
請盡量健康的生氣
壓抑和發泄是難兄難弟，怒氣會用很多種方法呈現，不隻是攻擊和發泄而已。有時，它會變成憂鬱、苦悶和自殘，如果你非常擅長掩飾它，它也可能讓你變成一個外表溫馴，但內心狂風暴雨的人，讓你不自覺用表情或語言去荼毒別人。
愛批評、愛挖苦是一種憤怒，雖然你自覺話說得很文雅。冷嘲熱諷也出自憤怒，睥睨的眼神一樣出自憤怒。
雖然你自以為這不是生氣，也很有風度，但是你的不快樂是每個人都感受得到的。
人總會生氣，但請盡量生健康的氣。
憂鬱和懷才不遇、憤世嫉俗，可能都是怒氣的另一個名字而已。
我相信，相由心生，相處稍久，你就無法掩飾你的真實心情。
那些自以為脾氣好的發怒者，其實是壓抑的類型，他們對某些事永遠難以釋懷，像狗咬尾巴一樣不斷跟自己無法釋懷的事情轉圈子。他們常擔不必要的心，凡事往壞處想，也許會靠食物、酒精、毒品、賭博來麻痹自己，而且漸漸地物以類聚，和同樣心存怨恨的人在一起，把人生搞成惡性循環。
沒有人喜歡這種後果吧？
攻擊是主動型的憤怒。
憂鬱是被動型的憤怒。
難搞是一種處於灰色地帶的憤怒。
無論如何，不管是主動攻擊還是被動發泄，憤怒都是一種消極的方式。
消極，是因為你找不到正麵方法解決困境，所以隻好硬碰硬——明知沒有好結果還要發脾氣；或者，你不敢硬碰硬，隻好找個不是罪魁禍首的人軟土深掘。
請試著循這些方法來對付你的怒氣：
一、深吸一口氣，試問自己：“你氣什麽？”
二、再問自己：“這樣發脾氣值得嗎？”
三、三問自己：“你要怎麽樣才不生氣？有沒有比生氣更好的方法？”
四、我相信執行完這三個步驟之後，你應該已經度過最致命的“一時之怒”的關鍵時刻。接著，去執行那些比較好的方式吧！有時，最好的方式就是想辦法開溜。這世界上，不是每件事你都得跟它拚鬥得頭破血流。
百病皆生於氣
在北京看電視，看到一位七十多歲的萬教授接受訪問，談到長壽的秘訣。
他講“生氣”的題目，十分有趣：
“人，哪能不生氣？人是感情的動物，高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢！一個人感情很豐富，該怎麽樣就怎麽樣，但是千萬得記住：不要過度。《黃帝內經》早就講得很清楚：‘怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。’說老實話，很多人，不是老死的、病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了：賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了……人啊，不能不生氣，若一定要生氣，請不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人。”
達不到願望，鬱鬱寡歡是生氣；懷才不遇是生氣；為小事抓狂也是生氣。氣越生越多，影響五髒六腑，當然不長壽。
百病皆生於氣，很有意思，發人深省。
一問自己：“氣什麽？”
二問自己：“值得嗎？”
三問自己：“有沒有更好的方法？”
有些人會說，我從來不生氣。
但是，他的臉色也沒有多好看，你可以感覺到，這個人一直很鬱悶，一直不開心，隻是他沒有表達或發泄出來而已。
我曾經在某本書中說過一個真實故事：
某天，a公司請了一位勵誌老師來上課，老師發下圖畫紙，請大家畫下“最像自己情緒的一樣東西”。
自由想象，沒有限製。
大家都很好奇，被公認為世界上最難搞，千年無法升職，但又一定不會辭職的a副理，到底會畫什麽？
結果，他畫了一個非常可愛的蛋糕。
他解釋說：“我覺得我像個美味的蛋糕，把所有的甜美滋味分享給別人。”
沒有人相信自己的耳朵。甜美滋味？會不會是大家的味覺感受不一樣？
接著他又說：“我的外皮也許沒有太甜，但內裏可是包著很好的餡。”
很好的餡？終於有人忍不住插嘴：“你那個餡是苦瓜口味的吧！”
沒有人敢相信，a竟然以為自己是蛋糕！
人真是缺乏自知之明啊！
平心而論，a不是那種隨便發脾氣的人，隻不過動不動就把臉拉下來，雖然沒有直接罵人，但臉色比罵人還難看。如果他看某個人不順眼，也很少明說，總是搞些小手段，讓對方感覺他是故意刁難。
如果他是蛋糕，應該是壞掉的蛋糕吧！有人小聲說。
沒錯，有些人誤以為自己脾氣很好，其實，主觀和客觀有很大的差距。
我也曾遇過這樣的太太：她一遇到我，怨言滿腹，不斷投訴。我苦口婆心地勸她放寬心，告訴她：“你要讓自己快樂一點，不要太在意這些事情，那麽，看這世界的眼光就不一樣了。”
“你不了解我，”她反駁道，“我本來就是個很開朗、很快樂的人。”
哇！你也太不了解自己了吧！你哪裏快樂？你抱怨起人的時候，我聞到的是滿室酸味和苦味。
請盡量健康的生氣
壓抑和發泄是難兄難弟，怒氣會用很多種方法呈現，不隻是攻擊和發泄而已。有時，它會變成憂鬱、苦悶和自殘，如果你非常擅長掩飾它，它也可能讓你變成一個外表溫馴，但內心狂風暴雨的人，讓你不自覺用表情或語言去荼毒別人。
愛批評、愛挖苦是一種憤怒，雖然你自覺話說得很文雅。冷嘲熱諷也出自憤怒，睥睨的眼神一樣出自憤怒。
雖然你自以為這不是生氣，也很有風度，但是你的不快樂是每個人都感受得到的。
人總會生氣，但請盡量生健康的氣。
憂鬱和懷才不遇、憤世嫉俗，可能都是怒氣的另一個名字而已。
我相信，相由心生，相處稍久，你就無法掩飾你的真實心情。
那些自以為脾氣好的發怒者，其實是壓抑的類型，他們對某些事永遠難以釋懷，像狗咬尾巴一樣不斷跟自己無法釋懷的事情轉圈子。他們常擔不必要的心，凡事往壞處想，也許會靠食物、酒精、毒品、賭博來麻痹自己，而且漸漸地物以類聚，和同樣心存怨恨的人在一起，把人生搞成惡性循環。
沒有人喜歡這種後果吧？
攻擊是主動型的憤怒。
憂鬱是被動型的憤怒。
難搞是一種處於灰色地帶的憤怒。
無論如何，不管是主動攻擊還是被動發泄，憤怒都是一種消極的方式。
消極，是因為你找不到正麵方法解決困境，所以隻好硬碰硬——明知沒有好結果還要發脾氣；或者，你不敢硬碰硬，隻好找個不是罪魁禍首的人軟土深掘。
請試著循這些方法來對付你的怒氣：
一、深吸一口氣，試問自己：“你氣什麽？”
二、再問自己：“這樣發脾氣值得嗎？”
三、三問自己：“你要怎麽樣才不生氣？有沒有比生氣更好的方法？”
四、我相信執行完這三個步驟之後，你應該已經度過最致命的“一時之怒”的關鍵時刻。接著，去執行那些比較好的方式吧！有時，最好的方式就是想辦法開溜。這世界上，不是每件事你都得跟它拚鬥得頭破血流。
百病皆生於氣
在北京看電視，看到一位七十多歲的萬教授接受訪問，談到長壽的秘訣。
他講“生氣”的題目，十分有趣：
“人，哪能不生氣？人是感情的動物，高興就要笑，不高興就要哭，生起氣來還要罵兩句呢！一個人感情很豐富，該怎麽樣就怎麽樣，但是千萬得記住：不要過度。《黃帝內經》早就講得很清楚：‘怒傷肝，喜傷心，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎，百病皆生於氣。’說老實話，很多人，不是老死的、病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死了：賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了……人啊，不能不生氣，若一定要生氣，請不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人。”
達不到願望，鬱鬱寡歡是生氣；懷才不遇是生氣；為小事抓狂也是生氣。氣越生越多，影響五髒六腑，當然不長壽。
百病皆生於氣，很有意思，發人深省。