商妍笑著打趣，“那就讓我的洗腳水來得更猛烈些吧。”
葉茹茹朝她做鬼臉，“略。”
旁邊其他選手聽著她們的對話，麵色平靜，心中波瀾四起。
“……”這就是國內頂尖選手的賽前對話嗎。
喝洗腳水什麽的，怎麽會從她們口中這麽平靜地說出來啊！這不是嘲諷用語嗎！
200米自由泳的運動員基本上已經到齊了，目前排在等候上場的第一排，但是半天都沒動靜。
因為上一組是男子1500米自由泳，一共15圈，一場下來需要十幾分鍾，她們要在檢錄處等比賽進行到大半才能上場。
何昭宇不知道是想不開還是一時興起，前陣子讓喻才知練了不少耐力內容，甚至還給他報上了1500米這個項目。
這事聽上去挺離譜的，因為眾所周知喻才知是個爆發力極強的短程選手，耐力應該是他的短板。
葉茹茹一邊和商妍聊天，一邊分心注意著場外的動靜。
不一會兒，檢錄室終於接到了上場的指令，葉茹茹跟著一組選手往外走。
場上氣氛比想象中舒緩，選手們看上去都遊得悠哉悠哉的，事實上想想就知道有多累。
葉茹茹一眼就在場上認出了熟悉的身影。
按照遊泳和跑步時長4：1來算，遊一場1500等於跑6km，換算成400米一圈，剛好是15圈。
而且這是比賽，還不像平時訓練可以放慢節奏，差不多每一圈都要提起100米的勁去遊，對選手的體能是種極大的考驗。
葉茹茹扁嘴，何昭宇真是好狠的心呐。
終於，每條泳道的裁判員都蹲在了池邊，在選手遊過準備滾翻時開始搖手上的鈴鐺。
全場滿是叮鈴鈴的響聲。
——這是提醒選手還剩最後一圈的意思。
因為圈數太多，大家都遊得頭昏腦脹，腦子裏想的都是些奇奇怪怪的東西，很難說有沒有哪個糊塗蛋數錯了圈數，提前停下或者多遊了一圈。
要是多遊一圈還好，隻不過浪費了衝刺的時機，少遊一圈那可就尷尬了。
總之聽到鈴聲響起，大家都精神一振，打腿的水花瞬間大了幾分。
葉茹茹腦中思緒早就不知飄到了哪，把自己都想笑了。
鈴聲一響，她也立刻迴了神。
這種長距離項目，一般人不多的時候隻用按照報名成績分為快組和慢組，每組都按決賽規格進行，方便參賽選手節約體力。
雖然喻才知並不擅長耐力，但好歹頂尖選手的綜合實力在，他在快組也能遊到前幾名。
伴隨著選手們先後伸手觸壁，整個泳池終於平靜下來。
終於要到她們這組比賽了。
來取個人物品的選手們陸續走來，一道身影在葉茹茹旁邊停下。
葉茹茹抬起頭，笑著說，“哥哥辛苦了。”
喻才知彎腰在物品筐裏拿完東西，直起身，伸手敲了下小姑娘的頭頂。
“幸災樂禍，”他唿吸還未平複，嘴角卻帶笑，“200自好好比，遊不好我也笑話你。”
“噢，”小姑娘笑盈盈的，“那你可能沒機會了。”
喻才知輕輕挑了下眉。
上一組選手們都下場之後，裁判員吹響了哨音。
葉茹茹戴好泳鏡，站上出發台。
場館比較小，今年的全國遊泳冠軍賽場內沒有多少觀眾，隻有一邊看台上坐著各個代表隊的選手。
空曠的場館上方響起隊友們的唿喊，“加油！”
葉茹茹在其中依稀聽見了自己的名字。
加油聲很快停歇，全場安靜下來。
“take your marks——”
出發口令響起。
“嘟！”
入水！
葉茹茹此前練的新出發已經很熟練了，據估計，能給她爭取至少0.2秒的時間。
別小看這0.2秒，有時候一場比賽第一和第四的差距也隻有0.2秒。
她接上蝶泳腿，在水下潛行了大約12米後出水。
“這次還行。”何昭宇在觀眾台上抱著臂，評價道。
看來預賽後和小姑娘說的她都沒忘。
她可能蛙泳遊習慣了，每次水下蝶泳腿的次數都很少，這在自由泳比賽中十分吃虧。
200米不算太短的距離，眾所周知，水下潛泳既快速又省力，要不是肺活量和比賽規則限製，選手最多隻能在比賽中潛泳15米，大家都恨不得直接潛到對岸。
雖然聽上去很誇張，事實上在國際泳聯沒有規定隻能潛15米的時候，還真有人幹過。
結果當然是毫無懸念地拿下了第一。
——可見水下潛泳距離長能爭取多大的優勢。
葉茹茹出水後接上動作，她此前一直改不掉的甩臂毛病終於不再出現了。
何昭宇露出滿意的笑容。
既然真的打算在這個項目拚一拚，就要專注起來，一絲不苟地去練。
隨便試試這種心態是不可取的。
他想這段時間，小姑娘應該已經明白了這個道理。
她已經認真了。
葉茹茹的劃水效率很高，雖然頻率不算很快，但是速度保持得很好，前50米滾翻時，她排在第三位。
第一自然是商妍。
而第二名也是這個項目的老選手，去年冠軍賽的第二。
葉茹茹在場上其實知道自己的名次，透過泳鏡側麵，她能看到隔壁泳道商妍的位置。
不過她心中始終記著何昭宇叮囑的一句話，“你有著自己的節奏，前期沒必要太過在意名次。”
是的，她的節奏和商妍並不同，她在合訓的時候就已經偷偷觀察過了。
沒事，先這樣遊著，葉茹茹對自己說。
第二個50米，全場選手整體都很平穩，大家的排名都沒有什麽變化，很快進入第三個50米。
200米的進程已經過半了，還剩最後100米。
葉茹茹的遊進過程依然十分平穩，動作看上去不緊不慢。
後麵追上來一位選手，隱約超越了葉茹茹。
不過葉茹茹難得像沒看見似的，依然自己遊自己的。
“喲，”趙誌教練就坐在何昭宇旁邊，“這不爭不搶的，醞釀衝刺呢？”
何昭宇笑了笑，“這是她最擅長的遊法，前期太快了，後麵體力跟不上，把自身優勢給削弱了。”
趙誌摸著下巴，“確實，但是除了你這姑娘，也沒人能這樣遊吧。”
主要是葉茹茹的衝刺優勢太明顯，換個人來，基本上遊不出這效果。
說著，趙誌拍了拍身邊坐著的自家弟子，“你什麽時候也能跟著學學，把你的爆發力提上來？”
張思澤麵露苦色，擺手，“學廢了學廢了。”
他一個長距離耐力型選手，怎麽可能比得上葉茹茹這樣的。
作者有話說：
選手們遊長距離，內心的活動一般是：
剛入水：這場一定好好遊，保持自己的節奏，不時注意一下其他選手。
前半程：雖然有點累，但感覺還行，想想動作、唿吸節奏和戰術都做到位沒有。
半程：好累啊不想遊了……算了，都遊這麽久了，再堅持一會兒。
後半程：腦中逐漸空虛。
最後衝刺前：賽後吃什麽/累死勞資了，迴去一定要睡一天。
唿吸節奏？一下一換。
動作和戰術？誰還管得了那麽多，人都快沒了……
哎，對了，遊了多少圈了？
（所以數不清圈數真的很正常hhh）
還可以運用自我欺騙戰術，每一圈都告訴自己是最後一圈，額外的動力又增加了！
缺點就是，最後自己真的會被騙到不知道還剩多少圈（別問我怎麽知道的）
第165章 見識
賽後, 商妍瘋了，走在選手通道中，迎麵碰上劉嘉藝, 她連忙抱住她，“啊啊啊我再也不想和葉茹茹一組遊了！”
劉嘉藝覺得莫名其妙，“茹茹怎麽了？”
葉茹茹就走在商妍後麵, 臉上掛著兩個小酒窩。
商妍把她抱得緊緊的，“太可怕了, 我幾秒前看她還在我腳下，再一看，她的手都伸到我眼皮底下了。”
這要是個外行人, 一聽跟個鬼故事似的, 劉嘉藝聽她說完，一秒就懂了, “哈哈”笑出聲。
葉茹茹朝她做鬼臉，“略。”
旁邊其他選手聽著她們的對話，麵色平靜，心中波瀾四起。
“……”這就是國內頂尖選手的賽前對話嗎。
喝洗腳水什麽的，怎麽會從她們口中這麽平靜地說出來啊！這不是嘲諷用語嗎！
200米自由泳的運動員基本上已經到齊了，目前排在等候上場的第一排，但是半天都沒動靜。
因為上一組是男子1500米自由泳，一共15圈，一場下來需要十幾分鍾，她們要在檢錄處等比賽進行到大半才能上場。
何昭宇不知道是想不開還是一時興起，前陣子讓喻才知練了不少耐力內容，甚至還給他報上了1500米這個項目。
這事聽上去挺離譜的，因為眾所周知喻才知是個爆發力極強的短程選手，耐力應該是他的短板。
葉茹茹一邊和商妍聊天，一邊分心注意著場外的動靜。
不一會兒，檢錄室終於接到了上場的指令，葉茹茹跟著一組選手往外走。
場上氣氛比想象中舒緩，選手們看上去都遊得悠哉悠哉的，事實上想想就知道有多累。
葉茹茹一眼就在場上認出了熟悉的身影。
按照遊泳和跑步時長4：1來算，遊一場1500等於跑6km，換算成400米一圈，剛好是15圈。
而且這是比賽，還不像平時訓練可以放慢節奏，差不多每一圈都要提起100米的勁去遊，對選手的體能是種極大的考驗。
葉茹茹扁嘴，何昭宇真是好狠的心呐。
終於，每條泳道的裁判員都蹲在了池邊，在選手遊過準備滾翻時開始搖手上的鈴鐺。
全場滿是叮鈴鈴的響聲。
——這是提醒選手還剩最後一圈的意思。
因為圈數太多，大家都遊得頭昏腦脹，腦子裏想的都是些奇奇怪怪的東西，很難說有沒有哪個糊塗蛋數錯了圈數，提前停下或者多遊了一圈。
要是多遊一圈還好，隻不過浪費了衝刺的時機，少遊一圈那可就尷尬了。
總之聽到鈴聲響起，大家都精神一振，打腿的水花瞬間大了幾分。
葉茹茹腦中思緒早就不知飄到了哪，把自己都想笑了。
鈴聲一響，她也立刻迴了神。
這種長距離項目，一般人不多的時候隻用按照報名成績分為快組和慢組，每組都按決賽規格進行，方便參賽選手節約體力。
雖然喻才知並不擅長耐力，但好歹頂尖選手的綜合實力在，他在快組也能遊到前幾名。
伴隨著選手們先後伸手觸壁，整個泳池終於平靜下來。
終於要到她們這組比賽了。
來取個人物品的選手們陸續走來，一道身影在葉茹茹旁邊停下。
葉茹茹抬起頭，笑著說，“哥哥辛苦了。”
喻才知彎腰在物品筐裏拿完東西，直起身，伸手敲了下小姑娘的頭頂。
“幸災樂禍，”他唿吸還未平複，嘴角卻帶笑，“200自好好比，遊不好我也笑話你。”
“噢，”小姑娘笑盈盈的，“那你可能沒機會了。”
喻才知輕輕挑了下眉。
上一組選手們都下場之後，裁判員吹響了哨音。
葉茹茹戴好泳鏡，站上出發台。
場館比較小，今年的全國遊泳冠軍賽場內沒有多少觀眾，隻有一邊看台上坐著各個代表隊的選手。
空曠的場館上方響起隊友們的唿喊，“加油！”
葉茹茹在其中依稀聽見了自己的名字。
加油聲很快停歇，全場安靜下來。
“take your marks——”
出發口令響起。
“嘟！”
入水！
葉茹茹此前練的新出發已經很熟練了，據估計，能給她爭取至少0.2秒的時間。
別小看這0.2秒，有時候一場比賽第一和第四的差距也隻有0.2秒。
她接上蝶泳腿，在水下潛行了大約12米後出水。
“這次還行。”何昭宇在觀眾台上抱著臂，評價道。
看來預賽後和小姑娘說的她都沒忘。
她可能蛙泳遊習慣了，每次水下蝶泳腿的次數都很少，這在自由泳比賽中十分吃虧。
200米不算太短的距離，眾所周知，水下潛泳既快速又省力，要不是肺活量和比賽規則限製，選手最多隻能在比賽中潛泳15米，大家都恨不得直接潛到對岸。
雖然聽上去很誇張，事實上在國際泳聯沒有規定隻能潛15米的時候，還真有人幹過。
結果當然是毫無懸念地拿下了第一。
——可見水下潛泳距離長能爭取多大的優勢。
葉茹茹出水後接上動作，她此前一直改不掉的甩臂毛病終於不再出現了。
何昭宇露出滿意的笑容。
既然真的打算在這個項目拚一拚，就要專注起來，一絲不苟地去練。
隨便試試這種心態是不可取的。
他想這段時間，小姑娘應該已經明白了這個道理。
她已經認真了。
葉茹茹的劃水效率很高，雖然頻率不算很快，但是速度保持得很好，前50米滾翻時，她排在第三位。
第一自然是商妍。
而第二名也是這個項目的老選手，去年冠軍賽的第二。
葉茹茹在場上其實知道自己的名次，透過泳鏡側麵，她能看到隔壁泳道商妍的位置。
不過她心中始終記著何昭宇叮囑的一句話，“你有著自己的節奏，前期沒必要太過在意名次。”
是的，她的節奏和商妍並不同，她在合訓的時候就已經偷偷觀察過了。
沒事，先這樣遊著，葉茹茹對自己說。
第二個50米，全場選手整體都很平穩，大家的排名都沒有什麽變化，很快進入第三個50米。
200米的進程已經過半了，還剩最後100米。
葉茹茹的遊進過程依然十分平穩，動作看上去不緊不慢。
後麵追上來一位選手，隱約超越了葉茹茹。
不過葉茹茹難得像沒看見似的，依然自己遊自己的。
“喲，”趙誌教練就坐在何昭宇旁邊，“這不爭不搶的，醞釀衝刺呢？”
何昭宇笑了笑，“這是她最擅長的遊法，前期太快了，後麵體力跟不上，把自身優勢給削弱了。”
趙誌摸著下巴，“確實，但是除了你這姑娘，也沒人能這樣遊吧。”
主要是葉茹茹的衝刺優勢太明顯，換個人來，基本上遊不出這效果。
說著，趙誌拍了拍身邊坐著的自家弟子，“你什麽時候也能跟著學學，把你的爆發力提上來？”
張思澤麵露苦色，擺手，“學廢了學廢了。”
他一個長距離耐力型選手，怎麽可能比得上葉茹茹這樣的。
作者有話說：
選手們遊長距離，內心的活動一般是：
剛入水：這場一定好好遊，保持自己的節奏，不時注意一下其他選手。
前半程：雖然有點累，但感覺還行，想想動作、唿吸節奏和戰術都做到位沒有。
半程：好累啊不想遊了……算了，都遊這麽久了，再堅持一會兒。
後半程：腦中逐漸空虛。
最後衝刺前：賽後吃什麽/累死勞資了，迴去一定要睡一天。
唿吸節奏？一下一換。
動作和戰術？誰還管得了那麽多，人都快沒了……
哎，對了，遊了多少圈了？
（所以數不清圈數真的很正常hhh）
還可以運用自我欺騙戰術，每一圈都告訴自己是最後一圈，額外的動力又增加了！
缺點就是，最後自己真的會被騙到不知道還剩多少圈（別問我怎麽知道的）
第165章 見識
賽後, 商妍瘋了，走在選手通道中，迎麵碰上劉嘉藝, 她連忙抱住她，“啊啊啊我再也不想和葉茹茹一組遊了！”
劉嘉藝覺得莫名其妙，“茹茹怎麽了？”
葉茹茹就走在商妍後麵, 臉上掛著兩個小酒窩。
商妍把她抱得緊緊的，“太可怕了, 我幾秒前看她還在我腳下，再一看，她的手都伸到我眼皮底下了。”
這要是個外行人, 一聽跟個鬼故事似的, 劉嘉藝聽她說完，一秒就懂了, “哈哈”笑出聲。