羅巢這時後悔不已，方知每項訓練都有其意義，長跑練的是耐力，綁著石頭練拳即鍛煉了身體各部位的肌肉又鞏固了基本功，肌肉的強壯代表力量和抗擊打能力增加。(.mianhuatang.info棉花糖小說網)數螞蟻練的是眼力，躲閃獼猴攻擊練的是反應，兔子跳則是腿部彈性。
徐進明頓了頓說：“跟我來，從今天開始，再加一項，長跑完後練出拳速度。”
仍是那座山，離山頂不遠，徐進明在一棵樹前做了個示範。一腿擊在樹上，樹葉滿天飛落。
徐進明拳腳齊出，根據眼前飄落樹葉的位置，直拳、勾拳、擺拳快如閃電，無一落空，紛紛擊中落下的樹葉，其間有意讓三片樹葉落下，用連續三記側踢擊中。
“好厲害。”羅巢跳起來，他的出拳速度在高中生裏很快，但是遠不能和師父相提並論。
18拳3腳，趙宇涵數的很清楚，令人驚訝的速度。
“我沒有什麽要求，你們怎麽出拳都行，隻要在這次寒假中能擊中10片以上的樹葉，訓練就算是有了一個好結果，對了，擦邊的不算。”
感覺好象很簡單，可真的做起來倆人立即覺得很難，樹葉的飄動沒有規律，除了出拳要快，準度也很關鍵，可眼睛做不到同時盯住所有的樹葉，擊中四片就算是不錯的成績，偶爾能擊中6片還是由於樹葉落下的時間不規律造成的。
“好難啊。”羅巢發出一聲感歎。
趙宇涵說：“廢話，不難還練什麽。”
羅巢不以為意，說：“涵涵，你剛才擊中了多少片？”
“5片。不要叫我涵涵，叫我師兄。”
羅巢沉悶不已，一腳踹在樹上，埋頭練起來，剛才他隻擊中了3片。
……
山中的生活就這樣持續，轉眼過了一個月。
訓練對於倆人來說開始顯得輕鬆，徐進明也沒有因此對倆人加大訓練量，相反告訴他們，訓練完後如果有多的時間就到那座最高的山上去打坐，用感覺去感受周圍的環境。
魂也在與趙宇涵每日的聊天中告訴了他“技”裏的招式概念。
那是一種隨心所欲的理念，隻要心有所想身體就能做到，一招一式不會局限在現有的招式框架中，它會伴隨實戰經驗的增多而自由發展，如果一定要給它定個名的話，就叫天馬行空技，這種“技”全靠身體的基本功支持，如果學多了其它拳招，反而會限製發展。
這就是趙宇涵父親徐進明多年來苦思的技。
在他整個想法中，拳道被劃分成拳技和心技，在拳技中分為“力”、“彈”、“速”、“應”、“抗”、“技”這六點，除了“技”之外，徐進明對另外五點也都有自己的理解，在後來趙宇涵一步一步成長時才逐漸體會到裏麵真正的含意。
至於心技，徐進明總結出三點，“識”、“讀”、“破”，這三點說難也難，說容易也容易，關鍵還在最後一點，那是心技的最高境界，裏麵又包含“誘”、“弱”、“強”、“激”四點，在以前教趙宇涵時卻沒有詳細說明，隻是簡單說“采取適當方法擊倒對手”。
除了以上所說，還有就是內功修行，不過在這世上懂內功的又真正有幾人？
內功已經失傳了。
以上所有這些還隻能算是拳技，不能說是武道，事實上現在所有參加武道比賽的選手都沒有真正了解什麽是武道，至於武道的創始人也沒有留下任何一本書籍做解釋。
徐進明也不明白何為武道，他隻是知道，拳道加心修為才是武道，也就是說拳技加心技加心修為這才是真正的武道，但是修心到底要修什麽，要怎麽樣修卻無從知道。
所以徐進明想到了打坐冥想，不止他自己打坐，也要求兒子和徒弟打坐，希望有一日能找到真正的答案。
打坐是件很枯燥的事，打坐的長短代表一個人的心能夠有多靜。
羅巢坐不住，特別在山林中更坐不住，他時刻擔心林中的兇禽，與其說在打坐，不如說坐在林裏東張西望。
反之趙宇涵卻能坐很長時間，如同和尚入定一般，不過他腦子裏想的卻是“技”，如何讓自己變強的“技”，什麽去感覺周圍環境忘的一幹二淨。這與徐進明心中所想的打坐完全偏離。
整個假期很快過去，羅巢終於能夠做到擊中10片樹葉，而趙宇涵卻能擊中14片，當然這都是在非疲勞狀態的成果。
後算算時間還有一個星期就要開學，也不知道cshw預賽進行的怎麽樣，倆人均有種迫切歸校的想法。
這天晚上，眾人聚集在院子裏，彭能剛從懷裏取出兩個木頭人，分別刻的就是趙宇涵和羅巢，一個是高側踢的姿勢，一個是橫掃的姿勢，麵部神情也刻劃的栩栩如生。羅巢接過後愛不釋手，沒想到他也會有雕像，在院子裏是又跳又蹦：“謝謝二師伯，哈哈，對了二師伯，到這裏來一直沒有機會向您請教飛刀絕技，能不能露一手給我看看？”他終於有時間想到飛刀。
彭能剛推開羅巢近在咫尺的涎臉，說：“想看也可以，你嘴上叼個花生米站到20米外，我表演給你看。”
羅巢臉色大變道：“算了二師伯，這事今後再說。”他不是擔心彭能剛的飛刀準頭，能刺中蚊子當然也能擊中花生米，隻是萬一那飛刀刺穿了花生米可就不得了了。
何趙兩位阿姨對此輕笑不已。
趙宇涵接過木人時很是心酸，平時二伯孤伶伶的，沒事就用一把透明小刀在木頭上雕雕刻刻，從他出生開始，每年都送一個，從粗糙到栩栩如生，裏麵含有多少冷清多少孤獨。這次到這裏又沒有好好陪二伯聊天說話，想想很是過意不去。
“二伯，今晚我和你一起睡好嗎？”
“好好，當然好，你可是很久沒和二伯睡了。”彭能剛笑著輕拍著趙宇涵的頭。
【歡迎大家去支持我的另一本已完成的小說《製裁者》】
徐進明頓了頓說：“跟我來，從今天開始，再加一項，長跑完後練出拳速度。”
仍是那座山，離山頂不遠，徐進明在一棵樹前做了個示範。一腿擊在樹上，樹葉滿天飛落。
徐進明拳腳齊出，根據眼前飄落樹葉的位置，直拳、勾拳、擺拳快如閃電，無一落空，紛紛擊中落下的樹葉，其間有意讓三片樹葉落下，用連續三記側踢擊中。
“好厲害。”羅巢跳起來，他的出拳速度在高中生裏很快，但是遠不能和師父相提並論。
18拳3腳，趙宇涵數的很清楚，令人驚訝的速度。
“我沒有什麽要求，你們怎麽出拳都行，隻要在這次寒假中能擊中10片以上的樹葉，訓練就算是有了一個好結果，對了，擦邊的不算。”
感覺好象很簡單，可真的做起來倆人立即覺得很難，樹葉的飄動沒有規律，除了出拳要快，準度也很關鍵，可眼睛做不到同時盯住所有的樹葉，擊中四片就算是不錯的成績，偶爾能擊中6片還是由於樹葉落下的時間不規律造成的。
“好難啊。”羅巢發出一聲感歎。
趙宇涵說：“廢話，不難還練什麽。”
羅巢不以為意，說：“涵涵，你剛才擊中了多少片？”
“5片。不要叫我涵涵，叫我師兄。”
羅巢沉悶不已，一腳踹在樹上，埋頭練起來，剛才他隻擊中了3片。
……
山中的生活就這樣持續，轉眼過了一個月。
訓練對於倆人來說開始顯得輕鬆，徐進明也沒有因此對倆人加大訓練量，相反告訴他們，訓練完後如果有多的時間就到那座最高的山上去打坐，用感覺去感受周圍的環境。
魂也在與趙宇涵每日的聊天中告訴了他“技”裏的招式概念。
那是一種隨心所欲的理念，隻要心有所想身體就能做到，一招一式不會局限在現有的招式框架中，它會伴隨實戰經驗的增多而自由發展，如果一定要給它定個名的話，就叫天馬行空技，這種“技”全靠身體的基本功支持，如果學多了其它拳招，反而會限製發展。
這就是趙宇涵父親徐進明多年來苦思的技。
在他整個想法中，拳道被劃分成拳技和心技，在拳技中分為“力”、“彈”、“速”、“應”、“抗”、“技”這六點，除了“技”之外，徐進明對另外五點也都有自己的理解，在後來趙宇涵一步一步成長時才逐漸體會到裏麵真正的含意。
至於心技，徐進明總結出三點，“識”、“讀”、“破”，這三點說難也難，說容易也容易，關鍵還在最後一點，那是心技的最高境界，裏麵又包含“誘”、“弱”、“強”、“激”四點，在以前教趙宇涵時卻沒有詳細說明，隻是簡單說“采取適當方法擊倒對手”。
除了以上所說，還有就是內功修行，不過在這世上懂內功的又真正有幾人？
內功已經失傳了。
以上所有這些還隻能算是拳技，不能說是武道，事實上現在所有參加武道比賽的選手都沒有真正了解什麽是武道，至於武道的創始人也沒有留下任何一本書籍做解釋。
徐進明也不明白何為武道，他隻是知道，拳道加心修為才是武道，也就是說拳技加心技加心修為這才是真正的武道，但是修心到底要修什麽，要怎麽樣修卻無從知道。
所以徐進明想到了打坐冥想，不止他自己打坐，也要求兒子和徒弟打坐，希望有一日能找到真正的答案。
打坐是件很枯燥的事，打坐的長短代表一個人的心能夠有多靜。
羅巢坐不住，特別在山林中更坐不住，他時刻擔心林中的兇禽，與其說在打坐，不如說坐在林裏東張西望。
反之趙宇涵卻能坐很長時間，如同和尚入定一般，不過他腦子裏想的卻是“技”，如何讓自己變強的“技”，什麽去感覺周圍環境忘的一幹二淨。這與徐進明心中所想的打坐完全偏離。
整個假期很快過去，羅巢終於能夠做到擊中10片樹葉，而趙宇涵卻能擊中14片，當然這都是在非疲勞狀態的成果。
後算算時間還有一個星期就要開學，也不知道cshw預賽進行的怎麽樣，倆人均有種迫切歸校的想法。
這天晚上，眾人聚集在院子裏，彭能剛從懷裏取出兩個木頭人，分別刻的就是趙宇涵和羅巢，一個是高側踢的姿勢，一個是橫掃的姿勢，麵部神情也刻劃的栩栩如生。羅巢接過後愛不釋手，沒想到他也會有雕像，在院子裏是又跳又蹦：“謝謝二師伯，哈哈，對了二師伯，到這裏來一直沒有機會向您請教飛刀絕技，能不能露一手給我看看？”他終於有時間想到飛刀。
彭能剛推開羅巢近在咫尺的涎臉，說：“想看也可以，你嘴上叼個花生米站到20米外，我表演給你看。”
羅巢臉色大變道：“算了二師伯，這事今後再說。”他不是擔心彭能剛的飛刀準頭，能刺中蚊子當然也能擊中花生米，隻是萬一那飛刀刺穿了花生米可就不得了了。
何趙兩位阿姨對此輕笑不已。
趙宇涵接過木人時很是心酸，平時二伯孤伶伶的，沒事就用一把透明小刀在木頭上雕雕刻刻，從他出生開始，每年都送一個，從粗糙到栩栩如生，裏麵含有多少冷清多少孤獨。這次到這裏又沒有好好陪二伯聊天說話，想想很是過意不去。
“二伯，今晚我和你一起睡好嗎？”
“好好，當然好，你可是很久沒和二伯睡了。”彭能剛笑著輕拍著趙宇涵的頭。
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