徐本善淡淡道：“內功心法失傳，那就沒辦法煉穀化精，那麽就隻能不斷重複練習內家拳，強精壯力，一次又一次地重複產生氣感，跟內功心法直接煉穀化精比起來，非常緩慢。”
徐重光心下忖道：內功心法煉穀化精，其實便相當於你手上有一個木桶，旁邊就有一條河流，你拿著一個碗直接從河裏取水很快就能裝滿這個木桶。
但是內家拳法，就相當於讓一個原本擰緊水龍頭微微鬆動一點點，過一會兒，水龍頭便會滴下一滴水來，這一滴一滴的想要把木桶蓄滿水那真是可以急死人。
這個木桶便是丹田，而水便是內家真氣，讓水龍頭鬆動就是內家拳。那河流就是水穀之精，那個碗，就是煉穀化精之法。
內氣蓄滿丹田，水裝滿木桶，那已經是養氣境大成，下一步就是貫通經脈竅穴。
想要做到能用內氣加持身體，步入養氣境，大概隻需要讓整個木桶裝滿十分之一甚至更少的水就可以了。
但水龍頭一次隻能滴下一滴水，許久才會滴一次，想要讓木桶有十幾分之一的水，那得等很久。
可按道理來說，滴水石穿，這樣一滴水一滴水，不說蓄滿整個水桶，但是蓄滿十幾分之一，邁入養氣境，應該還是不成問題的。
徐重光於是將心中所想提出，“師祖，可若是按你這麽說，有道是滴水能穿石，隻要堅持練習內家拳，一絲一絲內氣不斷積累，終有一日能內氣能匯聚成一股溪流的啊。”
徐本善笑道：“教禮，滴水能穿石，不錯，可是你卻忽略了一點啊。”
“那就是人是會衰老的。”
徐本善接著轉頭看著傅劍秋道：“而且你們這樣的國術宗師，在內家拳大成之前，不都是經過大量比武才練出來的，交手不激烈還好，越是激烈，身體越容易落下傷。
身體若是留下暗傷，還能夠以內家拳能練出一次氣感都已經是殊為難得，何況要不斷重複產生氣感。”
“這也是為什麽祖師爺留下門規不允許我們隨意下山的原因，等到練出氣感，就可以下山了。”
“一是因為一旦有了氣感，就說明他皮肉筋骨的功夫已經大成，可說是當世第一等的好手，已經沒有幾個人能需要他生死相搏，不容易受傷了。二是因為有了內氣，雖然稀薄不能由你調動，卻也會如同地下泉水般在暗地裏滋養身體。”
“那武當山上的道士都封山修行，為何隻有師祖你一人修成？”徐重光說道。
徐本善搖頭道：“就算從來不與人交手，可是等到產生氣感的時候，年紀往往不小了，再過十年左右，肉身就會開始走下坡路，到時候精氣不足，氣血衰敗，哪裏還能生出氣感。”
“既然如此艱難，師祖你是怎麽做到的？”
徐本善雙手負立身後，仰望上方。
“我自幼練拳，先師明了真人納授以武當拳，我勤學苦練，聞雞起舞，風雨不輟，習藝十餘載，武功日臻上乘，武當拳大成後而生氣感，那時，我二十五歲。”
“原本我也隻能一次次生出氣感，積少成多，但你們也知道，情緒激蕩便能刺激氣感湧動，所以有人會挑戰高手，在一次次生死之戰中尋求情感的激蕩，刺激產生氣感。”
“我便深入荒野森林，去過深山，去過雪山，去過草原，去過沙漠，與虎豹狼熊相博。與任何高手交手，所給我的壓迫，都遠沒有與禽獸爭悍勇來得可怕，來得兇險。
在這種刺激下，於生死關頭遊走，我終於養氣有成，於是氣隨意走，拳到氣到。四十歲後，肉身漸衰，再不能化生內力，於是止步於此。”
徐本善收迴目光，看向兩人，平靜道：“我相信，任何一個人，如果能像我這樣，不斷尋求生死之間的突破，也一樣能夠成就內家之路的。”
“......”
“師祖是赤手空拳還是帶著兵器？”徐重光連忙問道，赤手空拳與帶著兵器是完全不同的區別。
赤手空拳，五個泰森一起上，老虎也隻會覺得吃飽了，別再來了。
但是有兵器再手，就還有一搏之力。
徐本善看了他一眼，“我是去尋求生死之間的刺激，不是去尋死的，當然是帶著兵器啊。”
“所以內家之路的兩個關鍵是，年輕時少與人交手，盡早將內家拳法大成，生出氣感。生出氣感後去尋求情緒激蕩的刺激，在四十歲以前，要成功，否則身體就要開始走下坡路了。”
情緒刺激就如同你接水時，水龍頭一滴一滴的掉，你生氣地用力拍打水龍頭，水龍頭在你拍的刺激下，就會加快滴水的速度。
“可惜，可惜。”傅劍秋直歎可惜，因為他已經快五十歲了，雖然也有過氣機交感，但身體已經開始衰弛，再難有這個機會了。
將自己成就內家之道的經驗說出，徐本善特意囑咐道：“合山，你雖然已經近五十歲了，但是教禮，你今年剛十七歲，切記，少與人交手，先將功夫練成，生出氣感才是正途。”
從那天起，徐本善便將武當拳法相授，過了一個多月，又將武當劍術、太乙散手等武當山的武術也傳承下來。
尤其是武當劍，徐重光學武當劍的時候，就發現異常輕鬆，其中許多的劍招居然有一點全真劍法的影子，想來應該因為龍門派的祖師爺是丘處機的緣故。
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但千年下來，劍法招式都已經變更了無數次，也就隻能能保存一絲韻味了，就如同阿青的越女劍和傳到韓小瑩手中的越女劍一般。
因此徐重光很快就將武當劍法演練純熟，傅劍秋原本還打算讓他開始抖大槍，但武當山上並沒有符合要求的大槍和木杆，於是便將形意拳的吐納法傳下，讓他在練拳架的時候，一起配合著唿吸節奏。
形意拳是一種唿吸節奏，但武當拳的吐納法又是另一種唿吸節奏了，一個脫胎於少林心法，一個脫胎於武當心決，一短一長，一剛一柔。
這天徐重光練完拳，走到一處石碑麵前，石碑之下有一處奔流不停的瀑布，下方是萬丈懸崖。
徐重光看著懸崖，隻能看到山間雲霧繚繞，心道：“我所尋求的三大內家拳，如今形意拳與武當拳皆以到手，不如我效仿玉嬌龍從這武當山上一躍而下，就此結束這一趟旅程如何？”
徐重光心下忖道：內功心法煉穀化精，其實便相當於你手上有一個木桶，旁邊就有一條河流，你拿著一個碗直接從河裏取水很快就能裝滿這個木桶。
但是內家拳法，就相當於讓一個原本擰緊水龍頭微微鬆動一點點，過一會兒，水龍頭便會滴下一滴水來，這一滴一滴的想要把木桶蓄滿水那真是可以急死人。
這個木桶便是丹田，而水便是內家真氣，讓水龍頭鬆動就是內家拳。那河流就是水穀之精，那個碗，就是煉穀化精之法。
內氣蓄滿丹田，水裝滿木桶，那已經是養氣境大成，下一步就是貫通經脈竅穴。
想要做到能用內氣加持身體，步入養氣境，大概隻需要讓整個木桶裝滿十分之一甚至更少的水就可以了。
但水龍頭一次隻能滴下一滴水，許久才會滴一次，想要讓木桶有十幾分之一的水，那得等很久。
可按道理來說，滴水石穿，這樣一滴水一滴水，不說蓄滿整個水桶，但是蓄滿十幾分之一，邁入養氣境，應該還是不成問題的。
徐重光於是將心中所想提出，“師祖，可若是按你這麽說，有道是滴水能穿石，隻要堅持練習內家拳，一絲一絲內氣不斷積累，終有一日能內氣能匯聚成一股溪流的啊。”
徐本善笑道：“教禮，滴水能穿石，不錯，可是你卻忽略了一點啊。”
“那就是人是會衰老的。”
徐本善接著轉頭看著傅劍秋道：“而且你們這樣的國術宗師，在內家拳大成之前，不都是經過大量比武才練出來的，交手不激烈還好，越是激烈，身體越容易落下傷。
身體若是留下暗傷，還能夠以內家拳能練出一次氣感都已經是殊為難得，何況要不斷重複產生氣感。”
“這也是為什麽祖師爺留下門規不允許我們隨意下山的原因，等到練出氣感，就可以下山了。”
“一是因為一旦有了氣感，就說明他皮肉筋骨的功夫已經大成，可說是當世第一等的好手，已經沒有幾個人能需要他生死相搏，不容易受傷了。二是因為有了內氣，雖然稀薄不能由你調動，卻也會如同地下泉水般在暗地裏滋養身體。”
“那武當山上的道士都封山修行，為何隻有師祖你一人修成？”徐重光說道。
徐本善搖頭道：“就算從來不與人交手，可是等到產生氣感的時候，年紀往往不小了，再過十年左右，肉身就會開始走下坡路，到時候精氣不足，氣血衰敗，哪裏還能生出氣感。”
“既然如此艱難，師祖你是怎麽做到的？”
徐本善雙手負立身後，仰望上方。
“我自幼練拳，先師明了真人納授以武當拳，我勤學苦練，聞雞起舞，風雨不輟，習藝十餘載，武功日臻上乘，武當拳大成後而生氣感，那時，我二十五歲。”
“原本我也隻能一次次生出氣感，積少成多，但你們也知道，情緒激蕩便能刺激氣感湧動，所以有人會挑戰高手，在一次次生死之戰中尋求情感的激蕩，刺激產生氣感。”
“我便深入荒野森林，去過深山，去過雪山，去過草原，去過沙漠，與虎豹狼熊相博。與任何高手交手，所給我的壓迫，都遠沒有與禽獸爭悍勇來得可怕，來得兇險。
在這種刺激下，於生死關頭遊走，我終於養氣有成，於是氣隨意走，拳到氣到。四十歲後，肉身漸衰，再不能化生內力，於是止步於此。”
徐本善收迴目光，看向兩人，平靜道：“我相信，任何一個人，如果能像我這樣，不斷尋求生死之間的突破，也一樣能夠成就內家之路的。”
“......”
“師祖是赤手空拳還是帶著兵器？”徐重光連忙問道，赤手空拳與帶著兵器是完全不同的區別。
赤手空拳，五個泰森一起上，老虎也隻會覺得吃飽了，別再來了。
但是有兵器再手，就還有一搏之力。
徐本善看了他一眼，“我是去尋求生死之間的刺激，不是去尋死的，當然是帶著兵器啊。”
“所以內家之路的兩個關鍵是，年輕時少與人交手，盡早將內家拳法大成，生出氣感。生出氣感後去尋求情緒激蕩的刺激，在四十歲以前，要成功，否則身體就要開始走下坡路了。”
情緒刺激就如同你接水時，水龍頭一滴一滴的掉，你生氣地用力拍打水龍頭，水龍頭在你拍的刺激下，就會加快滴水的速度。
“可惜，可惜。”傅劍秋直歎可惜，因為他已經快五十歲了，雖然也有過氣機交感，但身體已經開始衰弛，再難有這個機會了。
將自己成就內家之道的經驗說出，徐本善特意囑咐道：“合山，你雖然已經近五十歲了，但是教禮，你今年剛十七歲，切記，少與人交手，先將功夫練成，生出氣感才是正途。”
從那天起，徐本善便將武當拳法相授，過了一個多月，又將武當劍術、太乙散手等武當山的武術也傳承下來。
尤其是武當劍，徐重光學武當劍的時候，就發現異常輕鬆，其中許多的劍招居然有一點全真劍法的影子，想來應該因為龍門派的祖師爺是丘處機的緣故。
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因此徐重光很快就將武當劍法演練純熟，傅劍秋原本還打算讓他開始抖大槍，但武當山上並沒有符合要求的大槍和木杆，於是便將形意拳的吐納法傳下，讓他在練拳架的時候，一起配合著唿吸節奏。
形意拳是一種唿吸節奏，但武當拳的吐納法又是另一種唿吸節奏了，一個脫胎於少林心法，一個脫胎於武當心決，一短一長，一剛一柔。
這天徐重光練完拳，走到一處石碑麵前，石碑之下有一處奔流不停的瀑布，下方是萬丈懸崖。
徐重光看著懸崖，隻能看到山間雲霧繚繞，心道：“我所尋求的三大內家拳，如今形意拳與武當拳皆以到手，不如我效仿玉嬌龍從這武當山上一躍而下，就此結束這一趟旅程如何？”