當天晚上，訓練營的計劃安排和守則就由工作人員發到了各個宿舍，人手一本。徐浩隨手翻了翻，臉色就變了，秦欽說這裏是地獄，怎麽看起來比地獄要可怕多了？
按照鞏曉陽的計劃，學員們每天早上六點半就得起床跑步，然後上午對各自的短板進行強化，下午則是戰術訓練，即便是晚上，也要集合起來一起看比賽錄像，看完之後還會布置作業。把這份計劃看完之後，徐浩開始覺得暑假的時候自己的訓練實在輕鬆。
孫連連看著幾個室友愁眉苦臉的樣子，哈哈一笑：“管他呢，不就是個訓練營嘛？人死卵朝天，不死萬萬年，睡覺睡覺，要是明天早上起不來被教練抓了現行，那才冤枉呢！”
徐浩一想也是，隨便衝了個澡，就把自己扔到床上唿唿大睡起來。以前夏靜一直說他最大的優點就是無論什麽時間什麽場合，說睡就能睡，就算來到了鹿城也不例外。秦欽和何長風對視了一眼，對室友的大心髒頗感無奈，隻能也洗漱洗漱爬到床上躺屍去了。
第二天一起來，徐浩隻覺得神清氣爽，窗外略帶鹹味的海風讓他不由自主地伸了個懶腰。還沒等他好好感受一下，屁股就被人踹了一腳，孫連連大唿小叫地喊道：“浩子你站在那裏發什麽呆？弄完了就趕緊把洗手池讓出來啊！別整得我們整個宿舍都遲到！”
徐浩歉意地笑了笑，讓開位置換衣服去了。孫連連就是這麽個人，心眼不壞，但喜歡動手動腳表示親昵，徐浩相信這貨到了賽場上肯定小陰招不斷，是最讓對手頭疼的那類人。
6點25分的時候，徐浩他們四個已經穿上昨天發放的訓練營球衣，按照要求在球館門口列隊了，同位置的球員站在一起，這也是訓練營守則當中提出的要求。
鞏曉陽穿著一身訓練服，背著手在隊伍前麵踱著步子，還不時地看看手表，整個人臉上沒有任何多餘的表情。當分針指向6的時候，鞏曉陽吹響了哨子，開始點名。
還沒等他點完，球館裏又陸陸續續地跑出好幾個人來，其中就包括了薛曉峰。有人剛想走進隊列，鞏曉陽就淡淡地說：“我說了讓你們歸隊嗎？都給我在一旁站著！”
好不容易把所有人的名字都點完，鞏曉陽隨手把名單塞到口袋裏，嚴肅地說：“你們都是通過各個渠道被送到這裏來的精英，但是我現在很失望。精英？狗屁！連第一次集合都遲到的人算什麽精英？如果以後打客場比賽，你們難道還要教練給你們放一天假緩緩嗎？”
“全體都有，跟我來，慢跑10公裏！你們幾個遲到的，距離加倍！如果受不了，那從哪裏來滾迴哪裏去！或許有些人覺得自己隻是來這裏旅遊的，怎麽樣都可以，但我眼睛裏揉不得沙子！念你們是初犯，20公裏算便宜你們了，再有下次，直接滾蛋！”
徐浩和何長風恰好站在相鄰兩列隊伍的同一個位置，看到鞏曉陽一副要吃人的樣子，何長風咧咧嘴，小聲地對徐浩說：“俺覺得這個教練很兇啊，明明報到的時候不這樣的。”
“那是為了把你們忽悠上這條賊船，現在你想下船也不行了，好好訓練吧！”
但徐浩還是低估了鞏曉陽的無恥程度。本來他以為鞏曉陽說“跟我來”是指他要和自己這幫人一起跑步，還小小地感慨了一下，沒想到鞏大指導轉身就推了一輛電動車出來，優哉遊哉地在隊伍前麵帶路，還不時地吹一下哨子，整個人看上去愜意得很。
不得不說鞏曉陽選的路線還是不錯的，徐浩他們在堤岸上跑步前進，旁邊就是蔚藍色的大海，微微的海風拂過臉頰，帶來了一絲絲涼意。然而現在全隊沒有人有空去看近在咫尺的美景，他們必須全神貫注地聽著鞏曉陽的指示，防止自己又被他抓了典型。
鞏曉陽似乎從沒考慮過這個訓練營裏都是高中生，他完全是用軍訓的態度來對待這幫後輩們。每跑一會兒，他就在電動車上大聲喊道：“聽我哨聲，加速跑，快快快！”
說著他就把哨子含在嘴裏不要命地吹起來，徐浩暗罵一聲，不得不加快腳步，否則就有被身後的人撞上來的危險。鞏曉陽的哨聲是完全沒有什麽規律的，有時候跑幾百米都不見得會響，uu看書 .unshu有時候剛剛過了幾十米就像催命鬼一樣，搞得所有人都苦不堪言。
兜了一圈之後，鞏曉陽讓徐浩他們這些沒有遲到的人停下來休息，自己則帶著那幾個被抓了典型的二貨再跑一圈。指令一下，徐浩整個人就癱在了地上，其他人也沒比他好到哪裏去。這個訓練營裏，從各俱樂部青年隊裏來的人也不少，但他們也從來沒有嚐試過鞏曉陽這麽變態的跑法，10公裏也就罷了，還特麽是變速跑的，這簡直是要了親命啊！
過了差不多一個小時，鞏曉陽的電動車終於出現在了拐角處，後麵還跟了一串跑成死狗的學員。到了球館門口，鞏曉陽才停下車讓他們自由解散，但已經有幾個人開始撐著牆壁吐了起來。因為是空腹，所以也沒有吐出什麽東西，大部分都是幹嘔，場麵蔚為壯觀。
徐浩注意到薛曉峰也是臉色蒼白，不過他顯然毅力過人，硬生生地克製著沒有去和其他人作伴，隻是一個人靠著牆壁大口大口地喘息著，高冷範兒再也維持不住了。
以前徐浩偶爾聽說有些人跑步跑到吐，他還不怎麽相信，現在活生生的例子就擺在眼前，他不由得打了一個哆嗦。看來鞏指導是要給所有人來個下馬威啊，這樣才方便他管理。
鞏曉陽停好電動車，衝著他們齜牙一笑：“現在是上午8點17分，9點鍾我們正式開始訓練，請大家抓緊時間休息和吃早餐，時間不等人啊！萬一遲到了，會有什麽樣的懲罰你們應該都可以想象出來吧？快快快，全部都給我動起來！”說完哈哈大笑著往球館裏麵走去。
按照鞏曉陽的計劃，學員們每天早上六點半就得起床跑步，然後上午對各自的短板進行強化，下午則是戰術訓練，即便是晚上，也要集合起來一起看比賽錄像，看完之後還會布置作業。把這份計劃看完之後，徐浩開始覺得暑假的時候自己的訓練實在輕鬆。
孫連連看著幾個室友愁眉苦臉的樣子，哈哈一笑：“管他呢，不就是個訓練營嘛？人死卵朝天，不死萬萬年，睡覺睡覺，要是明天早上起不來被教練抓了現行，那才冤枉呢！”
徐浩一想也是，隨便衝了個澡，就把自己扔到床上唿唿大睡起來。以前夏靜一直說他最大的優點就是無論什麽時間什麽場合，說睡就能睡，就算來到了鹿城也不例外。秦欽和何長風對視了一眼，對室友的大心髒頗感無奈，隻能也洗漱洗漱爬到床上躺屍去了。
第二天一起來，徐浩隻覺得神清氣爽，窗外略帶鹹味的海風讓他不由自主地伸了個懶腰。還沒等他好好感受一下，屁股就被人踹了一腳，孫連連大唿小叫地喊道：“浩子你站在那裏發什麽呆？弄完了就趕緊把洗手池讓出來啊！別整得我們整個宿舍都遲到！”
徐浩歉意地笑了笑，讓開位置換衣服去了。孫連連就是這麽個人，心眼不壞，但喜歡動手動腳表示親昵，徐浩相信這貨到了賽場上肯定小陰招不斷，是最讓對手頭疼的那類人。
6點25分的時候，徐浩他們四個已經穿上昨天發放的訓練營球衣，按照要求在球館門口列隊了，同位置的球員站在一起，這也是訓練營守則當中提出的要求。
鞏曉陽穿著一身訓練服，背著手在隊伍前麵踱著步子，還不時地看看手表，整個人臉上沒有任何多餘的表情。當分針指向6的時候，鞏曉陽吹響了哨子，開始點名。
還沒等他點完，球館裏又陸陸續續地跑出好幾個人來，其中就包括了薛曉峰。有人剛想走進隊列，鞏曉陽就淡淡地說：“我說了讓你們歸隊嗎？都給我在一旁站著！”
好不容易把所有人的名字都點完，鞏曉陽隨手把名單塞到口袋裏，嚴肅地說：“你們都是通過各個渠道被送到這裏來的精英，但是我現在很失望。精英？狗屁！連第一次集合都遲到的人算什麽精英？如果以後打客場比賽，你們難道還要教練給你們放一天假緩緩嗎？”
“全體都有，跟我來，慢跑10公裏！你們幾個遲到的，距離加倍！如果受不了，那從哪裏來滾迴哪裏去！或許有些人覺得自己隻是來這裏旅遊的，怎麽樣都可以，但我眼睛裏揉不得沙子！念你們是初犯，20公裏算便宜你們了，再有下次，直接滾蛋！”
徐浩和何長風恰好站在相鄰兩列隊伍的同一個位置，看到鞏曉陽一副要吃人的樣子，何長風咧咧嘴，小聲地對徐浩說：“俺覺得這個教練很兇啊，明明報到的時候不這樣的。”
“那是為了把你們忽悠上這條賊船，現在你想下船也不行了，好好訓練吧！”
但徐浩還是低估了鞏曉陽的無恥程度。本來他以為鞏曉陽說“跟我來”是指他要和自己這幫人一起跑步，還小小地感慨了一下，沒想到鞏大指導轉身就推了一輛電動車出來，優哉遊哉地在隊伍前麵帶路，還不時地吹一下哨子，整個人看上去愜意得很。
不得不說鞏曉陽選的路線還是不錯的，徐浩他們在堤岸上跑步前進，旁邊就是蔚藍色的大海，微微的海風拂過臉頰，帶來了一絲絲涼意。然而現在全隊沒有人有空去看近在咫尺的美景，他們必須全神貫注地聽著鞏曉陽的指示，防止自己又被他抓了典型。
鞏曉陽似乎從沒考慮過這個訓練營裏都是高中生，他完全是用軍訓的態度來對待這幫後輩們。每跑一會兒，他就在電動車上大聲喊道：“聽我哨聲，加速跑，快快快！”
說著他就把哨子含在嘴裏不要命地吹起來，徐浩暗罵一聲，不得不加快腳步，否則就有被身後的人撞上來的危險。鞏曉陽的哨聲是完全沒有什麽規律的，有時候跑幾百米都不見得會響，uu看書 .unshu有時候剛剛過了幾十米就像催命鬼一樣，搞得所有人都苦不堪言。
兜了一圈之後，鞏曉陽讓徐浩他們這些沒有遲到的人停下來休息，自己則帶著那幾個被抓了典型的二貨再跑一圈。指令一下，徐浩整個人就癱在了地上，其他人也沒比他好到哪裏去。這個訓練營裏，從各俱樂部青年隊裏來的人也不少，但他們也從來沒有嚐試過鞏曉陽這麽變態的跑法，10公裏也就罷了，還特麽是變速跑的，這簡直是要了親命啊！
過了差不多一個小時，鞏曉陽的電動車終於出現在了拐角處，後麵還跟了一串跑成死狗的學員。到了球館門口，鞏曉陽才停下車讓他們自由解散，但已經有幾個人開始撐著牆壁吐了起來。因為是空腹，所以也沒有吐出什麽東西，大部分都是幹嘔，場麵蔚為壯觀。
徐浩注意到薛曉峰也是臉色蒼白，不過他顯然毅力過人，硬生生地克製著沒有去和其他人作伴，隻是一個人靠著牆壁大口大口地喘息著，高冷範兒再也維持不住了。
以前徐浩偶爾聽說有些人跑步跑到吐，他還不怎麽相信，現在活生生的例子就擺在眼前，他不由得打了一個哆嗦。看來鞏指導是要給所有人來個下馬威啊，這樣才方便他管理。
鞏曉陽停好電動車，衝著他們齜牙一笑：“現在是上午8點17分，9點鍾我們正式開始訓練，請大家抓緊時間休息和吃早餐，時間不等人啊！萬一遲到了，會有什麽樣的懲罰你們應該都可以想象出來吧？快快快，全部都給我動起來！”說完哈哈大笑著往球館裏麵走去。