眾人全神貫注地練習著，不知不覺間，足足過去了一個小時。此時，大家的臉上都已顯露出疲憊之色，額頭上布滿了細密的汗珠，身體也因長時間的專注與用力而略顯沉重，就連平日裏生龍活虎的幾個漢子，此刻也不禁氣喘籲籲起來。
“好了，今天先練習到這裏吧，欲速則不達呀，大家先歇一歇。” 沈翊看著眾人略顯疲態的模樣，適時地叫停了練習。
他深知，修煉之事急不得，循序漸進才能打下堅實的基礎，若是一開始就過度消耗體力和精力，反而不利於後續的修煉進展。
“現在這個時候練習吐納法是最合適不過了。” 沈翊接著說道，目光掃過眾人，看到大家雖然疲憊，但眼中仍透著對提升實力的渴望與期待，便開始詳細講解起吐納法的要領來。
“吐納法的姿勢很關鍵，就拿盤坐式來說，它又細分為散盤、單盤和雙盤這幾種。
散盤相對比較簡單，大家隻需要雙腿交叉，自然盤坐於地麵就行，這種姿勢比較容易做到，適合剛開始接觸吐納法的人用來先找感覺。而單盤呢，則是要將一隻腳置於另一隻腿的大腿上，腳底朝上，這就需要一定的柔韌性和平衡感了。
至於雙盤，要求就更高了些，得把雙腳分別放在對側的大腿上，兩腳底相對，腳心朝上，這姿勢做起來可能會有點難度，但如果能掌握好，在修煉的時候會更有助於集中注意力，引導能量流轉哦。
在盤坐的時候呀，雙手可以結印放置於腹部前或者膝蓋上，同時要特別注意保持脊背挺直，頭部端正，讓整個身體處於一種中正平和的狀態，唿吸也要平穩順暢，這樣通過這種相對安靜穩定的坐姿，咱們才能更專注地去引導外界的能量在體內流轉呢。”
沈翊一邊說著，一邊親自示範著不同盤坐姿勢的動作要點，確保大家都能看明白。
講完姿勢，沈翊又著重強調了吐納法中唿吸的重要性：“吐納法裏的唿吸，那可是大有講究的，和咱們平常的唿吸有著明顯的區別，它具體可以分為納氣、唿氣這兩個主要階段。”
“納氣的時候呀，要先以鼻腔緩緩吸氣，就好像輕輕牽引著外界的空氣進入體內一樣，這個過程中，大家要用心去感受，感覺那氣息如同一條極為細長的絲線，沿著喉嚨、氣管，緩緩地、穩穩地下沉，經過胸腔，最後直入丹田氣海之中。
而且在吸氣的同時，腹部要隨之微微隆起，就如同往氣球裏慢慢地充氣一樣，這是通過膈肌的下降來帶動氣息下沉的，隻有這樣，才能讓外界的能量隨著這股氣流一同被吸納進來，存儲在丹田裏麵呢。這個過程需要大家格外用心去體會氣息的流動以及能量匯聚的感覺，盡可能地把吸氣的時間拉長一些，讓每一口氣息都能帶入充足的能量。
不過呀，也要注意不能過於急促了，不然很容易導致氣息紊亂，整個納氣的過程一定要保持平穩、緩慢且連貫才行哦。”
眾人都聽得十分認真，有的還跟著沈翊的講解，試著輕輕吸氣，去感受那種獨特的唿吸狀態。
沈翊稍作停頓，又接著說道：“當丹田氣海感覺充盈之後，就該進入唿氣階段了。
唿氣的時候呢，要以口緩緩吐出，嘴唇微微張開，呈圓形，就仿佛是輕輕吹滅蠟燭時的那種狀態，讓氣息均勻、緩慢地排出體外。
這個時候呀，腹部要隨之緩緩收縮，把體內的濁氣、廢氣以及經過與源力交融後轉化的多餘雜質一同排出體外。
唿氣的節奏同樣得掌握好，既不能過於急促，也不能斷斷續續的，一定要確保把體內的氣息排空，這樣才能為下一次的納氣做好充分準備呀。”
講解完具體的方法後，沈翊又叮囑道：“由於大家現在都是初學者，所以每次修煉的時間不用太長，從一刻鍾開始就行啦。
隨著修煉的深入，等身體慢慢適應了吐納法之後，再逐漸增加時長，到半個時辰甚至一個時辰都是可以的。
而且呀，每天最好能進行兩到三次的修煉，盡量保持規律，讓咱們的身體養成在特定時間吸納能量的習慣，這樣才能更高效地提升修煉效果呢。”
眾人按照沈翊傳授的方法，開始靜下心來修煉吐納法。
一時間，營地內變得格外安靜，隻偶爾傳來幾聲輕微的唿吸聲，大家都沉浸在對能量的引導與感悟之中。
就這樣，過了十五分鍾後，突然，李宏遠一臉興奮地喊道：“我感應到空氣裏的源力了！” 他的眼中閃爍著驚喜的光芒，那模樣就像是發現了寶藏一般。
“我也感應到了！” 黃立峰和黃立新兩兄弟也幾乎同時開口，臉上同樣洋溢著激動與喜悅，顯然是在這吐納法的修煉中收獲了意想不到的成果。
“很不錯呀，大家都很有天賦嘛，以後就這樣保持修煉，肯定會越來越厲害的。” 沈翊看著眾人，眼中滿是讚賞，心裏也為大家能這麽快有所感悟而感到高興，畢竟這意味著狩獵隊的整體實力有望得到大幅提升。
“村長馬鴻兵之前也教過我們吐納法，可練了好幾天，最後隻有副隊長李洪才能學會呢，沒想到今天跟著小翊你練，這麽多人一下子就有感覺了。” 吳明昌不禁感歎道，話語裏透著對沈翊傳授方法的認可，也滿是對大家能掌握這一修煉法門的欣慰。
“是啊，這下咱們整個狩獵組的實力都會大漲啊，以後再遇到那些源獸，咱們可就更有底氣了。” 沈文博也笑得格外開心，他仿佛已經看到了狩獵隊在未來的日子裏，憑借著更強的實力，一次次滿載而歸，為據點帶迴更多的資源，讓大家的生活過得更加安穩的美好場景。
“這下我們就不用怕那些源獸了！” 劉磊也興奮地說道，眼中滿是對未來戰鬥的信心，那緊握的拳頭仿佛已經迫不及待地想要去和源獸較量一番了。
就在眾人沉浸在喜悅與期待之中時，沈翊的目光被一旁的小白吸引了過去。隻見小白正和其他幾隻源獸在不遠處玩鬧著呢，那場麵別提多熱鬧了。
在這個村子裏呀，原本大家就有養狗和貓的習慣，末世來臨後，一些動物發生了變異成為源獸，不過那些從小被養大的源獸，大多性情都比較溫和，它們似乎還記得曾經和主人們相處的點點滴滴，即便身體發生了變化，可那份親昵依舊還在，所以和主人們相處得十分融洽，給這殘酷的末世生活增添了幾分難得的溫馨與樂趣。
當然了，也有部分源獸會突然性情大變，攻擊主人，不過這種情況一旦出現，為了保障大家的安全，都會被及時處理掉，畢竟在這危險四伏的末世裏，任何一點疏忽都可能帶來致命的後果呀，容不得半點大意。
而讓沈翊覺得特別有趣的是，這群源獸裏居然還有一隻大鵝和一隻雞呢。
說起這大鵝呀，那可堪稱是許多人的童年噩夢了。
主要是這大鵝的視力不太好，看什麽東西在它眼裏好像都是比它小的，所以它就天不怕地不怕，見人就啄，那脾氣可火爆了。
而且呀，一旦它啄起人來就不依不饒的，別人要是被它追得跑了，它還會緊追不舍，非得把對方攆得遠遠的才肯罷休呢。
特別是以前那些在田邊尿尿的小孩，隻要被這大鵝盯上了，哪個不是哭爹喊娘地往家裏跑呀，那驚慌失措的模樣，現在想想都覺得好笑呢。
如今這大鵝在源獸裏也依舊是個 “小霸王”，和小白它們玩鬧的時候，還時不時地伸長脖子，衝著別的源獸 “嘎嘎” 叫幾聲，像是在嚇唬它們一樣。
不過大家也都知道它的脾氣，倒也不跟它計較，就這麽嘻嘻哈哈、鬧哄哄地玩成了一片，給這原本略顯嚴肅的營地增添了幾分活潑的、充滿生機的氣息，讓人看著心情都不自覺地愉悅起來。
“小白，小白” 沈翊朝著小白的方向喊了一聲。
小白耳朵一動，聽到沈翊喊它，立馬搖著尾巴，撒歡兒似的衝了過來。它那歡快的模樣，就像個得到了心愛玩具的小孩子一樣。
來到沈翊麵前，小白一下子趴在沈翊身上，腦袋不停地蹭著沈翊的腿，那尾巴搖得像風火輪一樣，快得都快出現殘影了，看得出來它見到沈翊可開心了。
“你這家夥，來到這裏開心嗎？” 沈翊笑著把小白從身上抱下來，放在地上，一邊摸著它的腦袋，一邊問道，眼神裏滿是寵溺。
“汪…汪” 小白大聲地汪汪叫著，那叫聲清脆響亮，中氣十足，看樣子是真的很開心了，仿佛在迴應沈翊，告訴沈翊它在這裏玩得可高興了呢。
“去玩吧！” 沈翊輕輕拍了拍小白的腦袋，笑著說道。
聽到沈翊這話，小白頓時扭過頭，又風風火火地跑過去找其他寵物源獸玩耍去了，那活潑的身影很快就融入到了那群源獸之中，繼續撒歡兒嬉戲起來。
看著小白又歡快地跑去和其他源獸玩耍，眾人也從剛才修煉有所收獲的喜悅中緩過神來，這一番練習下來，大家也都感覺到肚子開始咕咕叫了，畢竟耗費了不少體力和精力呢。
沈文博笑著提議道：“今天大家都辛苦了，走，咱們去吃飯，嚐嚐咱們據點食堂今天準備了啥好吃的。”
“好嘞，沈隊，這肚子早就開始抗議了，正想著能吃點啥補補呢。” 劉磊大笑著應和道，一邊說一邊摸著自己的肚子，那模樣引得眾人一陣發笑。
眾人便結伴朝著食堂的方向走去，一路上還在興致勃勃地討論著吐納法的奇妙之處，對之後實力提升後的場景滿是憧憬。
來到食堂，裏麵已經有不少人在吃飯了，熱鬧非凡。
空氣中彌漫著飯菜的香氣，混合著各種食材特有的味道，雖然比不上末世前的豐盛多樣，但在這個物資相對匱乏的時期，也算得上是美味佳肴了，讓人聞著就不禁胃口大開。
食堂的布局很簡單，幾張長長的桌子並排擺放著，人們圍坐在一起，一邊吃著飯，一邊閑聊著，時不時傳出陣陣笑聲，倒也顯得格外溫馨。
打飯的窗口前，排著幾條不長不短的隊伍，大家都有序地等待著打飯。
“喲，沈隊，你們這是練完功啦，今天食堂有剛獵迴來的變異獸肉燉的濃湯，可鮮著呢，還有用變異植物做的炒菜，味道也不錯哦。” 食堂的炊事員王建財熱情地跟沈文博打著招唿，一邊介紹著今天的飯菜。
“哈哈，老王，聽著就饞人啊，那可得多來點。” 沈文博笑著迴應道。
眾人各自打好飯菜，找了位置坐下。
沈翊看著眼前的飯菜，心裏湧起一股別樣的溫暖，這些簡單的食物，在這末世之中承載著大家對生活的堅持與希望。
沈翊端起碗，喝了一口那變異獸肉燉的濃湯，濃鬱的香味瞬間在口腔裏散開，鮮美的味道讓他忍不住讚歎道：“這湯味道真不錯啊，老王的手藝真好。”
“那可不，老王以前就是咱們村裏有名的大廚，末世來了也多虧有他，還能讓咱們吃上這麽可口的飯菜呢。” 李宏遠附和著說道，一邊說著，一邊大口吃著碗裏的飯菜，那吃得滿足的樣子，仿佛這是世間最頂級的美食。
“是啊，現在物資雖然緊張了些，但大家齊心協力，日子也還過得有滋有味的嘛。” 沈文博感慨道，眼神中透著對現在生活的珍惜，雖然身處末世，但隻要大家在一起，相互扶持，就總能找到生活的樂趣。
劉磊嘴裏塞得滿滿的，含糊不清地說道：“今天跟著小翊學了那吐納法和煉體術，以後咱們出去狩獵就更有底氣了，說不定能獵到更多厲害的變異獸，到時候讓老王給咱們變著花樣做，那日子可就更美咯。”
眾人一聽，都紛紛笑了起來，黃立峰笑著打趣道：“劉隊，你這就惦記上啦，不過話說迴來，今天練的時候還真挺累的，要不是想著能提升實力，我這老胳膊老腿兒都快撐不住了。”
“哈哈，剛開始練都這樣，慢慢習慣就好了，等咱們實力都上去了，那些源獸見了咱們都得繞道走。” 沈文博笑著說道，眼神中滿是對未來的期待。
“對了，小翊，你在外麵闖蕩的時候，吃過啥特別的東西沒？” 吳明昌好奇地問沈翊，他對外麵的世界總是充滿了好奇，想從沈翊這裏多了解一些不一樣的事兒。
沈翊想了想，迴答道：“有啊，有一次我在一個廢棄的城市裏，找到了一種發光的變異蘑菇，那蘑菇看著挺危險的，但烤熟了之後，吃起來有種甜甜的味道，還能短時間增強源力恢複的速度呢，不過就是數量太少了，很難遇到。”
“喲，還有這好東西呢，那下次要是遇到了，可得多帶點迴來啊。” 周建林笑著說道，眼中滿是向往，仿佛已經看到了那神奇的變異蘑菇擺在眼前了。
“哪有那麽容易遇到呀，那種變異蘑菇一般都生長在很隱蔽又危險的地方，周圍常常有厲害的變異生物守著，想要采到可不容易呢。” 沈翊笑著解釋道。
大家一邊吃著飯，一邊你一言我一語地聊著，歡聲笑語迴蕩在食堂裏，原本隻是簡單的吃飯時間，卻因為大家的相聚和交流，變得格外溫馨而有趣。在這殘酷的末世中，這樣的時刻就像是黑暗裏的點點星光，照亮著每個人的心，讓大家感受到生活依舊有著值得期待和珍惜的地方。
吃完飯後，沈文博帶著沈翊來到了為他安排的住處。那是一間不大卻很溫馨的屋子，床鋪整理得幹幹淨淨，角落裏還擺放著一些簡單的生活用品，看得出是有人特意為他準備的。
“小翊啊，今天你也累了，好好休息一下吧。有啥需要的，就跟爸說啊。” 沈文博拍了拍沈翊的肩膀說道。
“嗯，爸，我知道了，你也早點休息。” 沈翊迴應道。
沈文博離開後，沈翊簡單洗漱了一下，便躺到了床上。或許是這一天經曆了太多的團聚喜悅，又忙著教大家修煉，實在是有些疲憊了，他很快就進入了夢鄉。
“好了，今天先練習到這裏吧，欲速則不達呀，大家先歇一歇。” 沈翊看著眾人略顯疲態的模樣，適時地叫停了練習。
他深知，修煉之事急不得，循序漸進才能打下堅實的基礎，若是一開始就過度消耗體力和精力，反而不利於後續的修煉進展。
“現在這個時候練習吐納法是最合適不過了。” 沈翊接著說道，目光掃過眾人，看到大家雖然疲憊，但眼中仍透著對提升實力的渴望與期待，便開始詳細講解起吐納法的要領來。
“吐納法的姿勢很關鍵，就拿盤坐式來說，它又細分為散盤、單盤和雙盤這幾種。
散盤相對比較簡單，大家隻需要雙腿交叉，自然盤坐於地麵就行，這種姿勢比較容易做到，適合剛開始接觸吐納法的人用來先找感覺。而單盤呢，則是要將一隻腳置於另一隻腿的大腿上，腳底朝上，這就需要一定的柔韌性和平衡感了。
至於雙盤，要求就更高了些，得把雙腳分別放在對側的大腿上，兩腳底相對，腳心朝上，這姿勢做起來可能會有點難度，但如果能掌握好，在修煉的時候會更有助於集中注意力，引導能量流轉哦。
在盤坐的時候呀，雙手可以結印放置於腹部前或者膝蓋上，同時要特別注意保持脊背挺直，頭部端正，讓整個身體處於一種中正平和的狀態，唿吸也要平穩順暢，這樣通過這種相對安靜穩定的坐姿，咱們才能更專注地去引導外界的能量在體內流轉呢。”
沈翊一邊說著，一邊親自示範著不同盤坐姿勢的動作要點，確保大家都能看明白。
講完姿勢，沈翊又著重強調了吐納法中唿吸的重要性：“吐納法裏的唿吸，那可是大有講究的，和咱們平常的唿吸有著明顯的區別，它具體可以分為納氣、唿氣這兩個主要階段。”
“納氣的時候呀，要先以鼻腔緩緩吸氣，就好像輕輕牽引著外界的空氣進入體內一樣，這個過程中，大家要用心去感受，感覺那氣息如同一條極為細長的絲線，沿著喉嚨、氣管，緩緩地、穩穩地下沉，經過胸腔，最後直入丹田氣海之中。
而且在吸氣的同時，腹部要隨之微微隆起，就如同往氣球裏慢慢地充氣一樣，這是通過膈肌的下降來帶動氣息下沉的，隻有這樣，才能讓外界的能量隨著這股氣流一同被吸納進來，存儲在丹田裏麵呢。這個過程需要大家格外用心去體會氣息的流動以及能量匯聚的感覺，盡可能地把吸氣的時間拉長一些，讓每一口氣息都能帶入充足的能量。
不過呀，也要注意不能過於急促了，不然很容易導致氣息紊亂，整個納氣的過程一定要保持平穩、緩慢且連貫才行哦。”
眾人都聽得十分認真，有的還跟著沈翊的講解，試著輕輕吸氣，去感受那種獨特的唿吸狀態。
沈翊稍作停頓，又接著說道：“當丹田氣海感覺充盈之後，就該進入唿氣階段了。
唿氣的時候呢，要以口緩緩吐出，嘴唇微微張開，呈圓形，就仿佛是輕輕吹滅蠟燭時的那種狀態，讓氣息均勻、緩慢地排出體外。
這個時候呀，腹部要隨之緩緩收縮，把體內的濁氣、廢氣以及經過與源力交融後轉化的多餘雜質一同排出體外。
唿氣的節奏同樣得掌握好，既不能過於急促，也不能斷斷續續的，一定要確保把體內的氣息排空，這樣才能為下一次的納氣做好充分準備呀。”
講解完具體的方法後，沈翊又叮囑道：“由於大家現在都是初學者，所以每次修煉的時間不用太長，從一刻鍾開始就行啦。
隨著修煉的深入，等身體慢慢適應了吐納法之後，再逐漸增加時長，到半個時辰甚至一個時辰都是可以的。
而且呀，每天最好能進行兩到三次的修煉，盡量保持規律，讓咱們的身體養成在特定時間吸納能量的習慣，這樣才能更高效地提升修煉效果呢。”
眾人按照沈翊傳授的方法，開始靜下心來修煉吐納法。
一時間，營地內變得格外安靜，隻偶爾傳來幾聲輕微的唿吸聲，大家都沉浸在對能量的引導與感悟之中。
就這樣，過了十五分鍾後，突然，李宏遠一臉興奮地喊道：“我感應到空氣裏的源力了！” 他的眼中閃爍著驚喜的光芒，那模樣就像是發現了寶藏一般。
“我也感應到了！” 黃立峰和黃立新兩兄弟也幾乎同時開口，臉上同樣洋溢著激動與喜悅，顯然是在這吐納法的修煉中收獲了意想不到的成果。
“很不錯呀，大家都很有天賦嘛，以後就這樣保持修煉，肯定會越來越厲害的。” 沈翊看著眾人，眼中滿是讚賞，心裏也為大家能這麽快有所感悟而感到高興，畢竟這意味著狩獵隊的整體實力有望得到大幅提升。
“村長馬鴻兵之前也教過我們吐納法，可練了好幾天，最後隻有副隊長李洪才能學會呢，沒想到今天跟著小翊你練，這麽多人一下子就有感覺了。” 吳明昌不禁感歎道，話語裏透著對沈翊傳授方法的認可，也滿是對大家能掌握這一修煉法門的欣慰。
“是啊，這下咱們整個狩獵組的實力都會大漲啊，以後再遇到那些源獸，咱們可就更有底氣了。” 沈文博也笑得格外開心，他仿佛已經看到了狩獵隊在未來的日子裏，憑借著更強的實力，一次次滿載而歸，為據點帶迴更多的資源，讓大家的生活過得更加安穩的美好場景。
“這下我們就不用怕那些源獸了！” 劉磊也興奮地說道，眼中滿是對未來戰鬥的信心，那緊握的拳頭仿佛已經迫不及待地想要去和源獸較量一番了。
就在眾人沉浸在喜悅與期待之中時，沈翊的目光被一旁的小白吸引了過去。隻見小白正和其他幾隻源獸在不遠處玩鬧著呢，那場麵別提多熱鬧了。
在這個村子裏呀，原本大家就有養狗和貓的習慣，末世來臨後，一些動物發生了變異成為源獸，不過那些從小被養大的源獸，大多性情都比較溫和，它們似乎還記得曾經和主人們相處的點點滴滴，即便身體發生了變化，可那份親昵依舊還在，所以和主人們相處得十分融洽，給這殘酷的末世生活增添了幾分難得的溫馨與樂趣。
當然了，也有部分源獸會突然性情大變，攻擊主人，不過這種情況一旦出現，為了保障大家的安全，都會被及時處理掉，畢竟在這危險四伏的末世裏，任何一點疏忽都可能帶來致命的後果呀，容不得半點大意。
而讓沈翊覺得特別有趣的是，這群源獸裏居然還有一隻大鵝和一隻雞呢。
說起這大鵝呀，那可堪稱是許多人的童年噩夢了。
主要是這大鵝的視力不太好，看什麽東西在它眼裏好像都是比它小的，所以它就天不怕地不怕，見人就啄，那脾氣可火爆了。
而且呀，一旦它啄起人來就不依不饒的，別人要是被它追得跑了，它還會緊追不舍，非得把對方攆得遠遠的才肯罷休呢。
特別是以前那些在田邊尿尿的小孩，隻要被這大鵝盯上了，哪個不是哭爹喊娘地往家裏跑呀，那驚慌失措的模樣，現在想想都覺得好笑呢。
如今這大鵝在源獸裏也依舊是個 “小霸王”，和小白它們玩鬧的時候，還時不時地伸長脖子，衝著別的源獸 “嘎嘎” 叫幾聲，像是在嚇唬它們一樣。
不過大家也都知道它的脾氣，倒也不跟它計較，就這麽嘻嘻哈哈、鬧哄哄地玩成了一片，給這原本略顯嚴肅的營地增添了幾分活潑的、充滿生機的氣息，讓人看著心情都不自覺地愉悅起來。
“小白，小白” 沈翊朝著小白的方向喊了一聲。
小白耳朵一動，聽到沈翊喊它，立馬搖著尾巴，撒歡兒似的衝了過來。它那歡快的模樣，就像個得到了心愛玩具的小孩子一樣。
來到沈翊麵前，小白一下子趴在沈翊身上，腦袋不停地蹭著沈翊的腿，那尾巴搖得像風火輪一樣，快得都快出現殘影了，看得出來它見到沈翊可開心了。
“你這家夥，來到這裏開心嗎？” 沈翊笑著把小白從身上抱下來，放在地上，一邊摸著它的腦袋，一邊問道，眼神裏滿是寵溺。
“汪…汪” 小白大聲地汪汪叫著，那叫聲清脆響亮，中氣十足，看樣子是真的很開心了，仿佛在迴應沈翊，告訴沈翊它在這裏玩得可高興了呢。
“去玩吧！” 沈翊輕輕拍了拍小白的腦袋，笑著說道。
聽到沈翊這話，小白頓時扭過頭，又風風火火地跑過去找其他寵物源獸玩耍去了，那活潑的身影很快就融入到了那群源獸之中，繼續撒歡兒嬉戲起來。
看著小白又歡快地跑去和其他源獸玩耍，眾人也從剛才修煉有所收獲的喜悅中緩過神來，這一番練習下來，大家也都感覺到肚子開始咕咕叫了，畢竟耗費了不少體力和精力呢。
沈文博笑著提議道：“今天大家都辛苦了，走，咱們去吃飯，嚐嚐咱們據點食堂今天準備了啥好吃的。”
“好嘞，沈隊，這肚子早就開始抗議了，正想著能吃點啥補補呢。” 劉磊大笑著應和道，一邊說一邊摸著自己的肚子，那模樣引得眾人一陣發笑。
眾人便結伴朝著食堂的方向走去，一路上還在興致勃勃地討論著吐納法的奇妙之處，對之後實力提升後的場景滿是憧憬。
來到食堂，裏麵已經有不少人在吃飯了，熱鬧非凡。
空氣中彌漫著飯菜的香氣，混合著各種食材特有的味道，雖然比不上末世前的豐盛多樣，但在這個物資相對匱乏的時期，也算得上是美味佳肴了，讓人聞著就不禁胃口大開。
食堂的布局很簡單，幾張長長的桌子並排擺放著，人們圍坐在一起，一邊吃著飯，一邊閑聊著，時不時傳出陣陣笑聲，倒也顯得格外溫馨。
打飯的窗口前，排著幾條不長不短的隊伍，大家都有序地等待著打飯。
“喲，沈隊，你們這是練完功啦，今天食堂有剛獵迴來的變異獸肉燉的濃湯，可鮮著呢，還有用變異植物做的炒菜，味道也不錯哦。” 食堂的炊事員王建財熱情地跟沈文博打著招唿，一邊介紹著今天的飯菜。
“哈哈，老王，聽著就饞人啊，那可得多來點。” 沈文博笑著迴應道。
眾人各自打好飯菜，找了位置坐下。
沈翊看著眼前的飯菜，心裏湧起一股別樣的溫暖，這些簡單的食物，在這末世之中承載著大家對生活的堅持與希望。
沈翊端起碗，喝了一口那變異獸肉燉的濃湯，濃鬱的香味瞬間在口腔裏散開，鮮美的味道讓他忍不住讚歎道：“這湯味道真不錯啊，老王的手藝真好。”
“那可不，老王以前就是咱們村裏有名的大廚，末世來了也多虧有他，還能讓咱們吃上這麽可口的飯菜呢。” 李宏遠附和著說道，一邊說著，一邊大口吃著碗裏的飯菜，那吃得滿足的樣子，仿佛這是世間最頂級的美食。
“是啊，現在物資雖然緊張了些，但大家齊心協力，日子也還過得有滋有味的嘛。” 沈文博感慨道，眼神中透著對現在生活的珍惜，雖然身處末世，但隻要大家在一起，相互扶持，就總能找到生活的樂趣。
劉磊嘴裏塞得滿滿的，含糊不清地說道：“今天跟著小翊學了那吐納法和煉體術，以後咱們出去狩獵就更有底氣了，說不定能獵到更多厲害的變異獸，到時候讓老王給咱們變著花樣做，那日子可就更美咯。”
眾人一聽，都紛紛笑了起來，黃立峰笑著打趣道：“劉隊，你這就惦記上啦，不過話說迴來，今天練的時候還真挺累的，要不是想著能提升實力，我這老胳膊老腿兒都快撐不住了。”
“哈哈，剛開始練都這樣，慢慢習慣就好了，等咱們實力都上去了，那些源獸見了咱們都得繞道走。” 沈文博笑著說道，眼神中滿是對未來的期待。
“對了，小翊，你在外麵闖蕩的時候，吃過啥特別的東西沒？” 吳明昌好奇地問沈翊，他對外麵的世界總是充滿了好奇，想從沈翊這裏多了解一些不一樣的事兒。
沈翊想了想，迴答道：“有啊，有一次我在一個廢棄的城市裏，找到了一種發光的變異蘑菇，那蘑菇看著挺危險的，但烤熟了之後，吃起來有種甜甜的味道，還能短時間增強源力恢複的速度呢，不過就是數量太少了，很難遇到。”
“喲，還有這好東西呢，那下次要是遇到了，可得多帶點迴來啊。” 周建林笑著說道，眼中滿是向往，仿佛已經看到了那神奇的變異蘑菇擺在眼前了。
“哪有那麽容易遇到呀，那種變異蘑菇一般都生長在很隱蔽又危險的地方，周圍常常有厲害的變異生物守著，想要采到可不容易呢。” 沈翊笑著解釋道。
大家一邊吃著飯，一邊你一言我一語地聊著，歡聲笑語迴蕩在食堂裏，原本隻是簡單的吃飯時間，卻因為大家的相聚和交流，變得格外溫馨而有趣。在這殘酷的末世中，這樣的時刻就像是黑暗裏的點點星光，照亮著每個人的心，讓大家感受到生活依舊有著值得期待和珍惜的地方。
吃完飯後，沈文博帶著沈翊來到了為他安排的住處。那是一間不大卻很溫馨的屋子，床鋪整理得幹幹淨淨，角落裏還擺放著一些簡單的生活用品，看得出是有人特意為他準備的。
“小翊啊，今天你也累了，好好休息一下吧。有啥需要的，就跟爸說啊。” 沈文博拍了拍沈翊的肩膀說道。
“嗯，爸，我知道了，你也早點休息。” 沈翊迴應道。
沈文博離開後，沈翊簡單洗漱了一下，便躺到了床上。或許是這一天經曆了太多的團聚喜悅，又忙著教大家修煉，實在是有些疲憊了，他很快就進入了夢鄉。