十一圈、十二圈、…….跑到第十五圈的時候，王生已經感覺到雙腿越來越沉，唿吸已經失去控製。
他的極限快要到了，可是他沒有放棄，他還在堅持。
甲虎是第一個倒下的，跑到第十圈的時候倒下了，說什麽也跑不動了，他一直嚐試跟緊王生的節奏，可是他的耐力不行。
左采衫還在努力堅持，第十一圈她已經到了極限，但是她沒有倒下，她還在跑，她要突破那極限。
石博雲一直在觀察著三人，甲虎占時休息，突破極限的挑戰甲虎失敗了。
王生給石博雲的驚喜太多太多了，這個速度竟然堅持到了第十六圈還沒到極限。就是馬拉鬆運動員的耐力也不過如此了吧！
左采衫在第十二圈的時候，快要堅持不住了，可是她看到了前方的那個男人，那個人已經超過自己很多圈還沒有停下，她的意誌力在堅持。
突然間她感覺自己的雙腿好像變的輕盈了，唿吸也在逐漸的平穩，心髒跳動的也更有節奏。
“我打破極限了，我的身體素質提升了。”左采衫的表情在驚喜，這是成功的喜悅。
石博雲看到了左采衫的蛻變，輕輕的點頭，這次蛻變她的體能起碼要增加百分之二十左右。
當左采衫跑到第十三圈的時候，石博雲讓她休息，她已經成功了，繼續跑下去會影響身體的。
王生已經跑到第十九圈了，他的速度和節奏依舊沒有降低，他感覺自己的肌肉都開始有些僵硬了，腳步變得輕浮了，極限到了，可是還有一圈，還有一圈就完成了，他不想放棄。
“啊！”王生用力的大吼一聲，好似有一股力量從他的心底傳來，唿吸開始變得平穩，腳步不在輕浮。
心髒跳動的聲音，強勁而有力，整個身體的毛孔都在唿吸著新鮮的空氣。
王生突破極限成功，耐力再次提升，心髒的強度也增加了一些。
這次突破極限，各方麵的身體素質都會有相應的提升。
石博雲笑了，他的目的達到了。
石博雲看著王生的眼神好像再看自己的孩子，他已經把理想寄托在王生身上。
石博雲曾經觀摩過世界超級拳王的戰鬥，王生確實很不錯，天賦毅力都是絕佳，可是他知道，想要達到那種高度，就必須努力在努力。
王生是一顆璞玉，而石博雲想做那雕刻的師傅，他要讓這個玉的光芒，照耀整個世界。
王生在跑到第二十一圈的時候停了下來，石博雲讓他稍事休息，然後才是接下來的訓練。
“你們三個都很不錯，以後的潛力不可限量。”石博雲讚賞道。
甲虎有點傻笑，他是第一次被石教練誇獎，左采衫笑的很美，運動的女孩確實很有魅力。
王生則是有點嗤之以鼻，這個家夥總說一些個冠冕堂皇的話，來忽悠他。
“王生，你覺得一個優秀的運動員應該有什麽品質？”石博雲對於王生針對性的提問。
“冷靜，沉穩，努力拚搏，切勿心浮氣躁，要時刻保持一顆不服輸的心。”王生迴答的很全麵。
“恩!”石博雲點頭：“這些都是好聽的話，冠冕堂皇，我想聽你心底的想法。”
“榮譽、名利、金錢這些東西任何人都喜歡，運動員也是人，對於追求沒有什麽不同。但是，這隻是我以前的看法，現在有了很多的改變。”
王生的前世所追求的，就是他所說的榮譽、名利和金錢。
“哦？你現在有什麽看法？”石博雲疑問道。
“其實人生就是一場修行，無論是何種職業，何種人，運動員也一樣。要去學會控製自己的心靈，達到心中的彼岸。”王生淡然道。
“嗬嗬!”石博雲微笑：“你心中的彼岸在何處？“
“我心中的彼岸，在最高處。“王生微笑。
“恩，我很喜歡你的迴答，而我也找到了心中的彼岸。”石博雲飽含深意的一笑。
“哦？”王生道。
“將更多的人，送到最高處。”石博雲微笑。
石博雲和王生相視一笑。
休息二十分鍾之後，訓練再次開始，距離全運會還有一個月的時間，石博雲要進入特訓時刻。
石博雲的訓練先要從體能開始，沒有一個好的體能，你打什麽比賽。
一場比賽陷入焦灼打上幾個迴合的情況都是很常見的，體能的重要性不言而喻了。
通常一場比賽，誰的體能更好，誰就是最後的勝利者。
接下來就是深蹲的練習，深蹲對於拳擊手的重要性很大，uu看書.uukashuco 也是每個拳擊運動員必須要訓練的項目。
王生的負重深蹲在之前測試的時候，就已經很強了，但是還不夠，還要增加。
拳擊是身體競技的項目，強大的腿部力量有助於保持住身體的重心平穩。
為了增加訓練的趣味性，石博雲還想了一些有用的點子。
“隻要你們能夠達到我的訓練要求，就會有獎勵，而且絕對讓你們滿意。”石博雲微笑的很有深意。
“什麽獎勵？”甲虎興奮的提問，左采衫和王生也在聽著。
“哈哈！旅行，而且吃住我全包。”石博雲大笑道。
“真的，石教練這可是你說的，不要反悔。”甲虎的訓練激情已經被徹底點燃了。
“當然，我說道做到，去的地方絕對山清水秀。”石博雲信誓旦旦的語氣。
左采衫隻是微笑，顯然她也很喜歡旅行，而且還有人買單，誰不喜歡。
不過王生倒是覺得，石博雲這個家夥很可能在玩什麽花樣，全運會還有一個月就開始了，他會那麽好心，帶著他們去旅行嗎？
今天的跑步和深蹲，隻是一個開始，之後還有蛙跳，單杠引體向上，單腿深蹲，總之訓練強度增加了不少。
第一天的訓練黃直到晚上才結束，甲虎和左采衫都感覺自己渾身酸痛，第一次接受如此強度的訓練，身體有點適應不了，也是正常的現象。
王生比起其他二人要好很多，一是因為他的體能和力量本來就強，屬於底子硬，第二就是金剛氣功的功勞了，身體疲勞的恢複速度比這兩個人要強出不少。
他的極限快要到了，可是他沒有放棄，他還在堅持。
甲虎是第一個倒下的，跑到第十圈的時候倒下了，說什麽也跑不動了，他一直嚐試跟緊王生的節奏，可是他的耐力不行。
左采衫還在努力堅持，第十一圈她已經到了極限，但是她沒有倒下，她還在跑，她要突破那極限。
石博雲一直在觀察著三人，甲虎占時休息，突破極限的挑戰甲虎失敗了。
王生給石博雲的驚喜太多太多了，這個速度竟然堅持到了第十六圈還沒到極限。就是馬拉鬆運動員的耐力也不過如此了吧！
左采衫在第十二圈的時候，快要堅持不住了，可是她看到了前方的那個男人，那個人已經超過自己很多圈還沒有停下，她的意誌力在堅持。
突然間她感覺自己的雙腿好像變的輕盈了，唿吸也在逐漸的平穩，心髒跳動的也更有節奏。
“我打破極限了，我的身體素質提升了。”左采衫的表情在驚喜，這是成功的喜悅。
石博雲看到了左采衫的蛻變，輕輕的點頭，這次蛻變她的體能起碼要增加百分之二十左右。
當左采衫跑到第十三圈的時候，石博雲讓她休息，她已經成功了，繼續跑下去會影響身體的。
王生已經跑到第十九圈了，他的速度和節奏依舊沒有降低，他感覺自己的肌肉都開始有些僵硬了，腳步變得輕浮了，極限到了，可是還有一圈，還有一圈就完成了，他不想放棄。
“啊！”王生用力的大吼一聲，好似有一股力量從他的心底傳來，唿吸開始變得平穩，腳步不在輕浮。
心髒跳動的聲音，強勁而有力，整個身體的毛孔都在唿吸著新鮮的空氣。
王生突破極限成功，耐力再次提升，心髒的強度也增加了一些。
這次突破極限，各方麵的身體素質都會有相應的提升。
石博雲笑了，他的目的達到了。
石博雲看著王生的眼神好像再看自己的孩子，他已經把理想寄托在王生身上。
石博雲曾經觀摩過世界超級拳王的戰鬥，王生確實很不錯，天賦毅力都是絕佳，可是他知道，想要達到那種高度，就必須努力在努力。
王生是一顆璞玉，而石博雲想做那雕刻的師傅，他要讓這個玉的光芒，照耀整個世界。
王生在跑到第二十一圈的時候停了下來，石博雲讓他稍事休息，然後才是接下來的訓練。
“你們三個都很不錯，以後的潛力不可限量。”石博雲讚賞道。
甲虎有點傻笑，他是第一次被石教練誇獎，左采衫笑的很美，運動的女孩確實很有魅力。
王生則是有點嗤之以鼻，這個家夥總說一些個冠冕堂皇的話，來忽悠他。
“王生，你覺得一個優秀的運動員應該有什麽品質？”石博雲對於王生針對性的提問。
“冷靜，沉穩，努力拚搏，切勿心浮氣躁，要時刻保持一顆不服輸的心。”王生迴答的很全麵。
“恩!”石博雲點頭：“這些都是好聽的話，冠冕堂皇，我想聽你心底的想法。”
“榮譽、名利、金錢這些東西任何人都喜歡，運動員也是人，對於追求沒有什麽不同。但是，這隻是我以前的看法，現在有了很多的改變。”
王生的前世所追求的，就是他所說的榮譽、名利和金錢。
“哦？你現在有什麽看法？”石博雲疑問道。
“其實人生就是一場修行，無論是何種職業，何種人，運動員也一樣。要去學會控製自己的心靈，達到心中的彼岸。”王生淡然道。
“嗬嗬!”石博雲微笑：“你心中的彼岸在何處？“
“我心中的彼岸，在最高處。“王生微笑。
“恩，我很喜歡你的迴答，而我也找到了心中的彼岸。”石博雲飽含深意的一笑。
“哦？”王生道。
“將更多的人，送到最高處。”石博雲微笑。
石博雲和王生相視一笑。
休息二十分鍾之後，訓練再次開始，距離全運會還有一個月的時間，石博雲要進入特訓時刻。
石博雲的訓練先要從體能開始，沒有一個好的體能，你打什麽比賽。
一場比賽陷入焦灼打上幾個迴合的情況都是很常見的，體能的重要性不言而喻了。
通常一場比賽，誰的體能更好，誰就是最後的勝利者。
接下來就是深蹲的練習，深蹲對於拳擊手的重要性很大，uu看書.uukashuco 也是每個拳擊運動員必須要訓練的項目。
王生的負重深蹲在之前測試的時候，就已經很強了，但是還不夠，還要增加。
拳擊是身體競技的項目，強大的腿部力量有助於保持住身體的重心平穩。
為了增加訓練的趣味性，石博雲還想了一些有用的點子。
“隻要你們能夠達到我的訓練要求，就會有獎勵，而且絕對讓你們滿意。”石博雲微笑的很有深意。
“什麽獎勵？”甲虎興奮的提問，左采衫和王生也在聽著。
“哈哈！旅行，而且吃住我全包。”石博雲大笑道。
“真的，石教練這可是你說的，不要反悔。”甲虎的訓練激情已經被徹底點燃了。
“當然，我說道做到，去的地方絕對山清水秀。”石博雲信誓旦旦的語氣。
左采衫隻是微笑，顯然她也很喜歡旅行，而且還有人買單，誰不喜歡。
不過王生倒是覺得，石博雲這個家夥很可能在玩什麽花樣，全運會還有一個月就開始了，他會那麽好心，帶著他們去旅行嗎？
今天的跑步和深蹲，隻是一個開始，之後還有蛙跳，單杠引體向上，單腿深蹲，總之訓練強度增加了不少。
第一天的訓練黃直到晚上才結束，甲虎和左采衫都感覺自己渾身酸痛，第一次接受如此強度的訓練，身體有點適應不了，也是正常的現象。
王生比起其他二人要好很多，一是因為他的體能和力量本來就強，屬於底子硬，第二就是金剛氣功的功勞了，身體疲勞的恢複速度比這兩個人要強出不少。