第二天，葉星辰一大早，就來到南宮纖雅的房門前，驗證了信息就進門了。
發現南宮纖雅還在入定，葉星辰也沒有去打擾她。畢竟他自己也是過來人，知道在這個時候需要保持安靜和專注。
而且，能夠在第一天就進入入定的狀態，已經超過了不少的人了。這說明她內心純淨，心無雜念。
片刻之後，南宮纖雅緩緩地睜開眼睛，從“入定”的狀態中蘇醒過來。她看到葉星辰正在注視著自己，臉上不禁泛起一抹羞澀的紅暈。
葉星辰見到她醒來，便開口問道：“第一次進入入定狀態是什麽樣的感覺呢？”
南宮纖雅微微低下頭，有些不好意思地迴答道：“就是有一種心情特別平靜、凝神聚氣的感覺，仿佛整個世界都變得清晰起來。而且，我覺得比睡覺還要精神，好像身體裏充滿了力量。”
葉星辰微笑著點了點頭，表示認同她的感受。然後解釋說：“這就是入定的狀態。隨著時間的推移，你會逐漸適應並掌握這種狀態。到那時，即使在日常睡眠中，也能自主進入入定的狀態，無需每天特意盤腿入定。”
聽到這裏，南宮纖雅眼中閃過一絲興奮的光芒，激動地說道：“真的嗎？那太好了！不過……”
她突然皺起眉頭，輕輕揉了揉腰部和背部，繼續說道，“雖然我現在確實感到非常有精神，但昨晚盤腿坐了一夜，還是讓我的腰和背有些酸痛。”
葉星辰笑著安慰她：“習武之路本就如此，需經曆種種艱辛與困苦。你也不要因為一時的不適而灰心喪氣，要知道，這僅僅是習武基礎中的一小部分罷了。”
“後續的訓練將會更為艱苦，需要付出更多的努力和汗水。但隻要堅持不懈，終究能夠突破自我，取得更大的成就。所以，加油吧！相信自己一定可以做到。”
南宮纖雅目光堅定的道：“我不會放棄的，如今這是我唯一的修煉出路。”
葉星辰道：“好了好了，今天的修煉就是我昨天跟你講的：腿功、腰功、肩功、樁功，你記住了吧，除了這些每天都要負重跑步，不像昨天那樣隻用走路了。”
南宮纖雅深吸一口氣，站起身來，活動了一下身體，做好了準備。
葉星辰示意她別緊張先吃飯再說，葉星辰端上早已準備好的早餐說道：“習武之人，習武的時候都要攝取大量的能量，所以不吃東西不行的。”
南宮纖雅看著那一堆食物，吃了起來片刻後南宮纖雅吃完。
“好了，開始吧！先從腿功練起，按照我教你的動作，紮穩馬步。”葉星辰看著南宮纖雅，吃完就示範著動作，南宮纖雅認真地學習著。
她咬緊牙關，努力保持著姿勢的穩定，雙腿開始微微顫抖。
“堅持住！”葉星辰鼓勵道。
時間一分一秒過去，南宮纖雅的額頭漸漸滲出汗水，但她依然堅持著。
終於，葉星辰喊停，“休息一下吧。”
南宮纖雅喘著粗氣，擦掉汗水。
“不錯，第一次就能堅持這麽久，已經很厲害了。”葉星辰點點頭，“接下來是腰功、肩功和樁功，一項一項慢慢來。”
南宮纖雅調整唿吸，重新投入到訓練中。
她知道，這條修煉之路並不容易，但她已經下定決心，要不斷超越自己。
一上午的時間過去了，南宮纖雅已經累的氣喘籲籲。
葉星辰看著疲憊不堪的南宮纖雅，修煉之路就是如此艱難。
“辛苦了，先吃飯吧。”葉星辰遞給南宮纖雅一碗飯。
南宮纖雅的確餓壞了，接過飯碗便狼吞虎咽地吃了起來。
“慢慢吃，別噎著。”葉星辰溫柔地說。
吃完飯後，葉星辰並沒有叫她立刻開始習武，習武之人講究的是勞逸結合，就像上學一樣，也是有午休的。
所以葉星辰讓南宮纖雅，先打坐入定兩小時，然後再開始下午的訓練。
在南宮纖雅休息的時候，葉星辰早已把空間開辟好了，下午南宮纖雅負重跑步的地方就有了，這個空間目前是1.5倍的重力。
下午兩點鍾的樣子，南宮纖雅入定結束，葉星辰帶著她進入了開辟的空間當中，進入其中的南宮纖雅便感受到一股壓力。
葉星辰便解釋道：“這是我開辟的空間，空間之內有1.5倍重力，今天下午你就在這裏負重跑步兩小時，仰臥起坐和俯臥撐下蹲兩小時，明天我會教你其他的東西。”
南宮纖雅深吸一口氣，眼中透露出堅定的神情。她邁開腳步，開始在這片具有重力的空間中奔跑起來。
每一步都倍感吃力，但她毫不退縮。汗水如雨般灑落，浸濕了她的衣衫。
兩個小時後，南宮纖雅完成了負重跑步的訓練，稍作休息，她又開始了仰臥起坐和俯臥撐下蹲的練習。
盡管身體已疲憊至極，但她心中的信念驅使著她堅持下去。
時間流逝，夜幕降臨，葉星辰看著堅韌不拔的南宮纖雅，心中暗自讚歎。
他知道，南宮纖雅未來定會有所成就。
葉星辰準備好了飯菜，南宮纖雅聽見葉星辰叫她過來吃飯，就出了空間馬不停蹄的跑過來吃飯，像極了餓死鬼投胎一樣。
葉星辰看著，南宮纖雅吃飯的模樣道：“慢點吃，又沒人跟你搶。”
半小時後南宮纖雅居然吃了20多碗飯，桌上的菜也一掃而空，南宮纖雅也打了個飽嗝。
南宮纖雅注意到了自己的失態，便臉紅著道：“師父你聽我解釋，我平時不是這樣的，不知道今天為什麽這麽想吃飯了。”
葉星辰倒是沒怎麽在意的道：“這很正常，習武之後就要大量的攝取能量，那些飯菜都是三階的，沒想到20多碗飯菜才能讓你吃飽，明天試試看五階的飯菜。”
“你能吃這麽多也代表你今天訓練的不錯，今晚我就教你不用等明天了，先負重跑個兩小時消耗能量吧。”
說完葉星辰打開空間，並且把重力設置到了兩倍，對著南宮纖雅道：“今天下午我看你已經適應了1.5倍的重力了，再加上吃了這麽多東西，要消耗點能量有很多，所以我設置了兩倍的重力，來吧快開始吧。”
南宮纖雅聽見葉星辰說的話，就進了空間內，發現比下午更沉了，南宮纖雅咬咬牙，硬著頭皮開始了奔跑。
兩倍的重力讓她每一步都像是背負著千斤重擔，但她沒有絲毫怨言。時間一分一秒過去，她的汗水濕透了衣裳，卻依然堅持著。
兩個小時後，南宮纖雅完成了負重跑步，她的體力幾乎透支。然而，她的眼神中卻閃爍著堅定的光芒。
葉星辰看著她，眼中滿是讚賞。他知道，南宮纖雅已經超越了自己的極限。
“好了，今天的訓練就到這裏。”葉星辰說道。
說完葉星辰就把凝聚好的精神力，匯聚在手上示意南宮纖雅盤腿坐下，南宮纖雅坐下後。
葉星辰把基礎的腿法、拳法、身法，還有各種武器的介紹，給她記錄到了精神力裏麵，南宮纖雅吸收著這些知識。
葉星辰也趁機用元力，給她調理身體狀況，葉星辰調理完之後，南宮纖雅也吸收完畢。
葉星辰便說道：“好了今天教的知識就這麽多，迴去慢慢消化，還是老樣子，泡完靈浴之後不許睡覺，用打坐代替睡覺，什麽時候把打坐成為習慣，睡覺也能入定再睡覺。”
南宮纖雅聽後點了點頭，表示明白。
最後，葉星辰又叮囑了一些修煉注意事項，然後就離開了。
南宮纖雅點點頭，拖著疲憊的身軀迴到房間，開始泡起了靈浴，泡完靈浴之後她坐在床上打坐的同時，迴憶著這一天的點點滴滴，有了很充實的感覺。
她知道，自己離成為強者又近了一步。在夢想的道路上，她將堅定不移地走下去。
清晨，葉星辰老樣子來到南宮纖雅的房間，南宮纖雅跟昨天一樣還是在入定，不過這次葉星辰來到之後，南宮纖雅就已經入定結束了。
看這個樣子顯然是已經有了，初步古武者的樣子，對周遭的氣息變化有很敏感的感覺。
今天上午葉星辰依舊是讓她，跟昨天上午一樣先吃飯再訓練，不過今天上午要進入空間訓練，還要加上那昨天傳授給她的拳法、腿法、身法。
這也是對這些知識的鞏固和複習。
進入空間後，南宮纖雅明顯感覺到今日的訓練比起昨日輕鬆了許多，兩倍的重力已經不能讓她感受到壓力了。
葉星辰看著南宮纖雅那輕鬆的樣子，立即就把兩倍重力調整為三倍，南宮纖雅頓時身形一沉。
葉星辰看著那模樣，就知道這個重力正好合適，南宮雅柔現在就跟昨天一樣，南宮雅柔努力穩住身子，開始施展起昨日所學。
拳法剛勁有力，腿法靈活多變，身法則飄逸自如，還有前天灌輸的腿功、腰功、肩功、樁功都挺規範的。
兩個小時的訓練過後，南宮纖雅的衣服早已被汗水濕透，但她的眼神中卻充滿了自信和堅定。
“不錯，看來你已經掌握了基本技巧。”葉星辰滿意地點點頭，“下午我們繼續。”
午餐時間到了，葉星辰端出了用五階食材烹飪而成的美食，香氣撲鼻。
“哇！好香啊！”南宮纖雅興奮地叫起來，眼睛放光，迫不及待地拿起筷子開始大快朵頤。
盡管吃得很賣力，但與昨天相比，她的食量明顯減少了一些。今天中午，她僅僅吃了兩碗就停了下來。
吃完飯後，南宮纖雅主動進入了空間，準備繼續訓練。
她全神貫注，專注地重複著昨天學到的動作，一絲不苟。
葉星辰看著她如此輕鬆地完成這些動作，心中暗自讚歎，覺得可以再給她增加一點難度。
他毫不猶豫地再次上調了重力，這次調到了兩倍。
然而，令他意外的是，南宮纖雅並沒有因為重力的增加而感到吃力或疲憊。相反，她依然能夠輕鬆自如地完成每一個動作，甚至還能保持平衡和穩定。
他決定再次嚐試，將重力調整至三倍。
然而，南宮纖雅依舊沒有表現出太大的壓力，她的動作流暢自然，仿佛重力對她來說隻是微不足道的挑戰。
這讓葉星辰意識到，她似乎即將迎來一次突破。
於是，他毅然決然地將重力調至五倍，想看看南宮纖雅的極限究竟在哪裏。
南宮纖雅感受到重力的突然增加，身體微微一沉，但她很快就穩住了身形，調整唿吸，重新投入到訓練之中。
她的表情堅定而專注，展現出頑強的毅力和不屈不撓的精神。
隨著時間的推移，南宮纖雅的汗水漸漸濕透了她的衣服，但她始終沒有放棄，堅持完成每一個動作。
葉星辰站在一旁，靜靜地觀察著她的變化。
他發現，雖然南宮纖雅的動作略顯吃力，但她的氣息卻越來越平穩，似乎正在逐漸適應這種高強度的訓練。
隨著重力的增加，南宮纖雅的身形開始下沉，仿佛承受著千斤重壓。葉星辰知道這是突破凡級初期的關鍵時刻，但他明白，即使是這樣，南宮纖雅的身體素質仍然遠遠不及自己。
畢竟，葉星辰所走的道路幾乎無法複製，他經曆了涅盤境的洗禮，並在空間通道中的“靈氣”灌溉下才獲得了現在的強大體魄，這並非普通人能夠輕易擁有的。
突然南宮纖雅氣息一漲，葉星辰便是知道了南宮纖雅，已經突破到了凡級初期的肉身。
南宮纖雅現在的肉身，在五倍的空間重力之中來去自如，因為這些天南纖雅攝取的靈氣能量已經融入到了肉身之中。
發現南宮纖雅還在入定，葉星辰也沒有去打擾她。畢竟他自己也是過來人，知道在這個時候需要保持安靜和專注。
而且，能夠在第一天就進入入定的狀態，已經超過了不少的人了。這說明她內心純淨，心無雜念。
片刻之後，南宮纖雅緩緩地睜開眼睛，從“入定”的狀態中蘇醒過來。她看到葉星辰正在注視著自己，臉上不禁泛起一抹羞澀的紅暈。
葉星辰見到她醒來，便開口問道：“第一次進入入定狀態是什麽樣的感覺呢？”
南宮纖雅微微低下頭，有些不好意思地迴答道：“就是有一種心情特別平靜、凝神聚氣的感覺，仿佛整個世界都變得清晰起來。而且，我覺得比睡覺還要精神，好像身體裏充滿了力量。”
葉星辰微笑著點了點頭，表示認同她的感受。然後解釋說：“這就是入定的狀態。隨著時間的推移，你會逐漸適應並掌握這種狀態。到那時，即使在日常睡眠中，也能自主進入入定的狀態，無需每天特意盤腿入定。”
聽到這裏，南宮纖雅眼中閃過一絲興奮的光芒，激動地說道：“真的嗎？那太好了！不過……”
她突然皺起眉頭，輕輕揉了揉腰部和背部，繼續說道，“雖然我現在確實感到非常有精神，但昨晚盤腿坐了一夜，還是讓我的腰和背有些酸痛。”
葉星辰笑著安慰她：“習武之路本就如此，需經曆種種艱辛與困苦。你也不要因為一時的不適而灰心喪氣，要知道，這僅僅是習武基礎中的一小部分罷了。”
“後續的訓練將會更為艱苦，需要付出更多的努力和汗水。但隻要堅持不懈，終究能夠突破自我，取得更大的成就。所以，加油吧！相信自己一定可以做到。”
南宮纖雅目光堅定的道：“我不會放棄的，如今這是我唯一的修煉出路。”
葉星辰道：“好了好了，今天的修煉就是我昨天跟你講的：腿功、腰功、肩功、樁功，你記住了吧，除了這些每天都要負重跑步，不像昨天那樣隻用走路了。”
南宮纖雅深吸一口氣，站起身來，活動了一下身體，做好了準備。
葉星辰示意她別緊張先吃飯再說，葉星辰端上早已準備好的早餐說道：“習武之人，習武的時候都要攝取大量的能量，所以不吃東西不行的。”
南宮纖雅看著那一堆食物，吃了起來片刻後南宮纖雅吃完。
“好了，開始吧！先從腿功練起，按照我教你的動作，紮穩馬步。”葉星辰看著南宮纖雅，吃完就示範著動作，南宮纖雅認真地學習著。
她咬緊牙關，努力保持著姿勢的穩定，雙腿開始微微顫抖。
“堅持住！”葉星辰鼓勵道。
時間一分一秒過去，南宮纖雅的額頭漸漸滲出汗水，但她依然堅持著。
終於，葉星辰喊停，“休息一下吧。”
南宮纖雅喘著粗氣，擦掉汗水。
“不錯，第一次就能堅持這麽久，已經很厲害了。”葉星辰點點頭，“接下來是腰功、肩功和樁功，一項一項慢慢來。”
南宮纖雅調整唿吸，重新投入到訓練中。
她知道，這條修煉之路並不容易，但她已經下定決心，要不斷超越自己。
一上午的時間過去了，南宮纖雅已經累的氣喘籲籲。
葉星辰看著疲憊不堪的南宮纖雅，修煉之路就是如此艱難。
“辛苦了，先吃飯吧。”葉星辰遞給南宮纖雅一碗飯。
南宮纖雅的確餓壞了，接過飯碗便狼吞虎咽地吃了起來。
“慢慢吃，別噎著。”葉星辰溫柔地說。
吃完飯後，葉星辰並沒有叫她立刻開始習武，習武之人講究的是勞逸結合，就像上學一樣，也是有午休的。
所以葉星辰讓南宮纖雅，先打坐入定兩小時，然後再開始下午的訓練。
在南宮纖雅休息的時候，葉星辰早已把空間開辟好了，下午南宮纖雅負重跑步的地方就有了，這個空間目前是1.5倍的重力。
下午兩點鍾的樣子，南宮纖雅入定結束，葉星辰帶著她進入了開辟的空間當中，進入其中的南宮纖雅便感受到一股壓力。
葉星辰便解釋道：“這是我開辟的空間，空間之內有1.5倍重力，今天下午你就在這裏負重跑步兩小時，仰臥起坐和俯臥撐下蹲兩小時，明天我會教你其他的東西。”
南宮纖雅深吸一口氣，眼中透露出堅定的神情。她邁開腳步，開始在這片具有重力的空間中奔跑起來。
每一步都倍感吃力，但她毫不退縮。汗水如雨般灑落，浸濕了她的衣衫。
兩個小時後，南宮纖雅完成了負重跑步的訓練，稍作休息，她又開始了仰臥起坐和俯臥撐下蹲的練習。
盡管身體已疲憊至極，但她心中的信念驅使著她堅持下去。
時間流逝，夜幕降臨，葉星辰看著堅韌不拔的南宮纖雅，心中暗自讚歎。
他知道，南宮纖雅未來定會有所成就。
葉星辰準備好了飯菜，南宮纖雅聽見葉星辰叫她過來吃飯，就出了空間馬不停蹄的跑過來吃飯，像極了餓死鬼投胎一樣。
葉星辰看著，南宮纖雅吃飯的模樣道：“慢點吃，又沒人跟你搶。”
半小時後南宮纖雅居然吃了20多碗飯，桌上的菜也一掃而空，南宮纖雅也打了個飽嗝。
南宮纖雅注意到了自己的失態，便臉紅著道：“師父你聽我解釋，我平時不是這樣的，不知道今天為什麽這麽想吃飯了。”
葉星辰倒是沒怎麽在意的道：“這很正常，習武之後就要大量的攝取能量，那些飯菜都是三階的，沒想到20多碗飯菜才能讓你吃飽，明天試試看五階的飯菜。”
“你能吃這麽多也代表你今天訓練的不錯，今晚我就教你不用等明天了，先負重跑個兩小時消耗能量吧。”
說完葉星辰打開空間，並且把重力設置到了兩倍，對著南宮纖雅道：“今天下午我看你已經適應了1.5倍的重力了，再加上吃了這麽多東西，要消耗點能量有很多，所以我設置了兩倍的重力，來吧快開始吧。”
南宮纖雅聽見葉星辰說的話，就進了空間內，發現比下午更沉了，南宮纖雅咬咬牙，硬著頭皮開始了奔跑。
兩倍的重力讓她每一步都像是背負著千斤重擔，但她沒有絲毫怨言。時間一分一秒過去，她的汗水濕透了衣裳，卻依然堅持著。
兩個小時後，南宮纖雅完成了負重跑步，她的體力幾乎透支。然而，她的眼神中卻閃爍著堅定的光芒。
葉星辰看著她，眼中滿是讚賞。他知道，南宮纖雅已經超越了自己的極限。
“好了，今天的訓練就到這裏。”葉星辰說道。
說完葉星辰就把凝聚好的精神力，匯聚在手上示意南宮纖雅盤腿坐下，南宮纖雅坐下後。
葉星辰把基礎的腿法、拳法、身法，還有各種武器的介紹，給她記錄到了精神力裏麵，南宮纖雅吸收著這些知識。
葉星辰也趁機用元力，給她調理身體狀況，葉星辰調理完之後，南宮纖雅也吸收完畢。
葉星辰便說道：“好了今天教的知識就這麽多，迴去慢慢消化，還是老樣子，泡完靈浴之後不許睡覺，用打坐代替睡覺，什麽時候把打坐成為習慣，睡覺也能入定再睡覺。”
南宮纖雅聽後點了點頭，表示明白。
最後，葉星辰又叮囑了一些修煉注意事項，然後就離開了。
南宮纖雅點點頭，拖著疲憊的身軀迴到房間，開始泡起了靈浴，泡完靈浴之後她坐在床上打坐的同時，迴憶著這一天的點點滴滴，有了很充實的感覺。
她知道，自己離成為強者又近了一步。在夢想的道路上，她將堅定不移地走下去。
清晨，葉星辰老樣子來到南宮纖雅的房間，南宮纖雅跟昨天一樣還是在入定，不過這次葉星辰來到之後，南宮纖雅就已經入定結束了。
看這個樣子顯然是已經有了，初步古武者的樣子，對周遭的氣息變化有很敏感的感覺。
今天上午葉星辰依舊是讓她，跟昨天上午一樣先吃飯再訓練，不過今天上午要進入空間訓練，還要加上那昨天傳授給她的拳法、腿法、身法。
這也是對這些知識的鞏固和複習。
進入空間後，南宮纖雅明顯感覺到今日的訓練比起昨日輕鬆了許多，兩倍的重力已經不能讓她感受到壓力了。
葉星辰看著南宮纖雅那輕鬆的樣子，立即就把兩倍重力調整為三倍，南宮纖雅頓時身形一沉。
葉星辰看著那模樣，就知道這個重力正好合適，南宮雅柔現在就跟昨天一樣，南宮雅柔努力穩住身子，開始施展起昨日所學。
拳法剛勁有力，腿法靈活多變，身法則飄逸自如，還有前天灌輸的腿功、腰功、肩功、樁功都挺規範的。
兩個小時的訓練過後，南宮纖雅的衣服早已被汗水濕透，但她的眼神中卻充滿了自信和堅定。
“不錯，看來你已經掌握了基本技巧。”葉星辰滿意地點點頭，“下午我們繼續。”
午餐時間到了，葉星辰端出了用五階食材烹飪而成的美食，香氣撲鼻。
“哇！好香啊！”南宮纖雅興奮地叫起來，眼睛放光，迫不及待地拿起筷子開始大快朵頤。
盡管吃得很賣力，但與昨天相比，她的食量明顯減少了一些。今天中午，她僅僅吃了兩碗就停了下來。
吃完飯後，南宮纖雅主動進入了空間，準備繼續訓練。
她全神貫注，專注地重複著昨天學到的動作，一絲不苟。
葉星辰看著她如此輕鬆地完成這些動作，心中暗自讚歎，覺得可以再給她增加一點難度。
他毫不猶豫地再次上調了重力，這次調到了兩倍。
然而，令他意外的是，南宮纖雅並沒有因為重力的增加而感到吃力或疲憊。相反，她依然能夠輕鬆自如地完成每一個動作，甚至還能保持平衡和穩定。
他決定再次嚐試，將重力調整至三倍。
然而，南宮纖雅依舊沒有表現出太大的壓力，她的動作流暢自然，仿佛重力對她來說隻是微不足道的挑戰。
這讓葉星辰意識到，她似乎即將迎來一次突破。
於是，他毅然決然地將重力調至五倍，想看看南宮纖雅的極限究竟在哪裏。
南宮纖雅感受到重力的突然增加，身體微微一沉，但她很快就穩住了身形，調整唿吸，重新投入到訓練之中。
她的表情堅定而專注，展現出頑強的毅力和不屈不撓的精神。
隨著時間的推移，南宮纖雅的汗水漸漸濕透了她的衣服，但她始終沒有放棄，堅持完成每一個動作。
葉星辰站在一旁，靜靜地觀察著她的變化。
他發現，雖然南宮纖雅的動作略顯吃力，但她的氣息卻越來越平穩，似乎正在逐漸適應這種高強度的訓練。
隨著重力的增加，南宮纖雅的身形開始下沉，仿佛承受著千斤重壓。葉星辰知道這是突破凡級初期的關鍵時刻，但他明白，即使是這樣，南宮纖雅的身體素質仍然遠遠不及自己。
畢竟，葉星辰所走的道路幾乎無法複製，他經曆了涅盤境的洗禮，並在空間通道中的“靈氣”灌溉下才獲得了現在的強大體魄，這並非普通人能夠輕易擁有的。
突然南宮纖雅氣息一漲，葉星辰便是知道了南宮纖雅，已經突破到了凡級初期的肉身。
南宮纖雅現在的肉身，在五倍的空間重力之中來去自如，因為這些天南纖雅攝取的靈氣能量已經融入到了肉身之中。