鍛煉完了之後，依舊食堂餐廳豪華員工餐。碗碗習慣了貪單位的便宜了，你說都一個億了。每天定豪華飯店專座也不成問題，但是碗碗就是覺自己單位這麽牛逼，想探索一下啥時候能被員工吃倒閉。接下來就是慣例按摩，完了之後照例睡一下午，睡到隱隱約約快醒的時候，接到趙奶每天催晚飯的電話。
最近趙奶見碗碗連著一個禮拜晚點迴家吃飯，讓大家不能一起坐下吃飯，持有很大意見。抽空批評碗碗一點團隊紀律都沒有，一個個都像碗碗這樣思想覺悟這麽低，行為這麽懶散，不準時迴家吃飯，不在飯桌上接受趙家家訓思想作風教育，她這隊伍還怎麽帶。從沒詢問過碗碗幹啥工作太忙導致迴家晚，趙奶對於隊伍裏每一份子的時間安排大體上把控的死死的。碗碗單位裏有人是她的線人，知道他們辦公室工作的德行，所以知道自家小子就是去浪著玩手機玩電腦，出去撒歡去了。
當然，線人同學對於碗碗468女王套房的事情還是探聽不到的。否則，依著趙奶的脾氣，絕對擀麵杖卸掉一個胳膊或者廢了一條腿。再押著他給李梅磕頭，並保證跟狐狸精一刀兩斷，甚至於更大可能直接勒令碗碗在家呆著帶娃，才算完事。趙家一霸的橫兇霸道可見一斑。
碗碗到家哼哼哈哈糊弄過去，照例跟老趙請一個半小時短假，說是帶李梅出門放放風。三四天了，已經不像第一天猛練50管體力後遺症那麽重了。差不多每天個把小時就能結束戰鬥了，本來按照一個月前體能計算也就20多分鍾到半小時能結束的。但是還別說教練指導的體能鍛煉有點效果，體力都翻倍了。戰鬥時間翻倍也就可以想象了。
放完風之後迴家帶餃子，三人小家庭歡樂時光。自然輪到老趙和趙奶去通陽台的隔壁房子的房間加練了。碗碗覺得要是沒啥變化的話，這麽著也蠻好的，白天練屬性點，晚上迴來交公糧，然後逗弄小餃子到個9：30趙奶洗漱完就過來代班帶餃子，趕碗碗睡覺去了。
第二天，一周的最後一個上班日。照例一樣的流程，隻是下班前能夠五點多十來分鍾就醒了。一掏鳥，很好，總算控製住了，沒有出醜。掏出手機在港的月子小三很納悶的語音留言咋一個禮拜就不漫出來了，這位原配大姐有點東西啊。就第一天那個量，妖精姐姐自己估計都受不了啊，一個禮拜就把老公整通通透透了。妖精姐姐是知道自己牲口是什麽水平的，身份證上明明35歲的，但是身體跟17，8的小夥子一樣，連續來完好多次都還硬著，一直能保持高水平兩小時。
最最讓人好奇的是，體力水平居然沒有因為天天縱欲而降低。以前還問過咋迴事，人碗碗一句天賦異稟就帶過去了。心說這個大姐也是個勁敵啊，要不然碗碗也不能夠死心塌地的對她，憑自己這美貌家底，真要渣男早跟著跑了。一想到這樣，妖精姐姐還有點不放心，坐月子都有點魂不守舍的，總覺得要爭取點啥。看看才一個半月的樣子，忍忍滿三個月過了危險期，殺迴去，至少也要爭取牲口一半的量。
碗碗不知道小三的心思，自己在自己的節奏裏快速強化著身體的屬性值。過完增肥周末，又投入到打卡練習趙家拳的係列裏麵去了。接著兩個禮拜練習，碗碗麵前又出現了選擇題。隨著保持全身平衡性訓練，各個肌肉群的屬性都均衡發展並且靠攏，特別得提升已經不大明顯了。當然不是屬性增加不了，隻是早上打開的趙家拳慢版碗碗能夠做到1個小時不嗑藥，就是這麽進步神速。
至於健身基地的負重趙家拳就算一開始50管體力猛練的平推120kg，全身肌肉群的整體協調強化，也進步飛速，已經能夠憋氣推一次一分半鍾了。碗碗感覺協調強化比單一強化進度慢不了多少，雖然第一次50發藥一次性就進度過三分之一，但是鳥吐的稀裏嘩啦也給自己帶來很多困擾。現在這樣練習，因為體力的增加，每次自然迴氣的體力槽一次能夠練15分鍾以上，基本上迴個四次，才用吃藥，加上迴氣時候的冷卻休息。三顆藥要耗時45分鍾。
體力練習這個東西，倒是滿了一小時差不多時間不會增加了。因為短爆發耗體力這個方法，隻要每次爆發更強，更快，消耗的體力就更多。比如假設一開始練體力，10米衝刺要2秒，體力變好之後10米衝刺隻要1.9秒，雖然少0.1秒但是可能消耗的體力在兩倍左右。
接下來碗碗麵臨一個問題，隨著體力越來越好，力量越來越牛逼，120kg負重增加的效果將會讓每次鍛煉的時間變得更長。就現在來說碗碗其實一天要鍛煉快接近三小時了。以前跟老趙商量的每天最好練個兩小時左右，這個包括了慢速版趙家拳在裏麵的。碗碗尋思著自己年輕，也不能每天超過3小時。碗碗給自己定下目標，打卡之後慢版趙家拳就1小時，體力一小時，重壓趙家拳三顆藥最多練到1小時就給自己增加負重。
接下來一個禮拜以後，果然撞到了120kg的增幅天花板了。一小時三顆藥差不多剛剛夠用。一顆藥自己能夠自然恢複5次。碗碗按原計劃加碼，就10kg。總算把時間壓下來了，三顆藥負重又壓到了30分鍾，這麽著持續半個月。
時間不知不覺的過了一個月，中間還過了一次餃子的百日宴。碗碗兩桌小夥伴，兩桌同事，老趙趙奶以及丈母娘家倒是喊了茫茫多親戚朋友，去了五星酒店。要說這個城市居住不錯，就是宴請這一塊也不知道從什麽時候起，普遍的鋪張浪費的很。好在老趙家經過錦鯉趙奶的打理，資產還算殷實。
中途還收到酒店的中獎提醒，拿到了一份早教一條龍。反正各種吹，什麽包兩周歲日常對話，三周歲識千字，這麽牛逼的的豪華vip早教團餐，李梅覺得市麵上怎麽的都得值個20w。趙奶和李梅美滋滋的收下，老趙卻明白估摸著是土豪小三的手段，要不然就你們家是玉皇大帝，觀音菩薩家的親戚，啥好處一天到晚都是你得的，一夥彩票，一夥中獎。不過這份恰到好處的禮物，很從心的收下。
隻是請客吃飯的，基本上沒有主家吃飯的事，不是秀娃就是碰杯敬酒的。碗碗也是，大概最近練得狠了，今天喝的格外的浪，碰杯就滿飲。起哄的看得叫好，老趙知道仔有解毒藥，趙奶和李梅一夥兒這個來勸，一夥兒那個來勸。最後拉下臉的趙奶發火了，才算是把鬧騰壓下了。底下觀察的小夥伴，暗暗咋舌，就看到的少說三四斤吧，覺得碗碗不出去陪酒跑銷售真是可惜了這酒量了。中途餃子莫名喊了下發音不全乎的“爸爸”博得滿堂彩，結束了百日宴。
時間又過了兩個禮拜，碗碗的鍛煉進度進入了140kg，快接近自己的體重了，碗碗覺得最大加到150kg就得重新想想辦法。因為碗碗覺得負重這塊有深度可挖，大不了放慢升級進度，再說，這個數字剛好自己體重的兩倍，滿吉利的。
正當碗碗練武大業剛剛有點起色的時候，一天碗碗按摩的時候剛要睡著的時候，發現不對勁。按摩的變得不正規起來。對著大鳥擼了幾下，碗碗困得都快睡著了，結果怎麽提醒自己得醒過來都像被鬼壓床一樣，全身都動彈不得。碗碗心中暗歎，玩鳥，這迴算是完犢子了，千防萬防，家賊難防，這些金店的小姐姐終於饑渴地對自家姑爺動手了麽。就不擔心她們家小姐有意見？對頭，人家小姐還瞎摻和讓自己男人和手下丫頭廝混呢。沒指望了，都饞自己身子。這迴貞操又一次保不住了，都怪自己顏值太高，讓這些個意誌不堅定的小姐姐得手了。
正當碗碗胡思亂想的，一遍又很從心的鳥硬的時候，一發熟悉的入喉直接爽的碗碗鳥噴了，順帶著自己鬼壓床效果結束醒了。看著熟悉的妖精小姐姐總算又擔心又放心了：“你個大肚皮不在家好好安胎，瞎跑出來幹嘛。你們家老柳不管管，不是說指著你生娃繼承家業麽，不會這一胎查出來是閨女，所以失望隨便你折騰吧……誒，你幹嘛，你真來啊，別脫褲子啊，小心傷著孩子。”還沒等碗碗數落完，人家如饑似渴的小姐姐直接就騎了上了，動作雖然不大，但是真心是孕婦騎牆啊，這特麽碗碗的硬盤裏麵也就一部片子。
接下來，誰都沒說話，碗碗放下小姐姐，自己動作悠著點整幾發完事，真心幾發。本來以為一次人小姐姐就累了，結果不知道每天碗碗的遠程空投是不是營養太好。可能折騰了，跟沒懷孕也差不多。反倒是碗碗自己怕傷到孩子不敢拚命，動作僵硬，累的個一身是汗，跟鍛煉一上午差不多。
最近趙奶見碗碗連著一個禮拜晚點迴家吃飯，讓大家不能一起坐下吃飯，持有很大意見。抽空批評碗碗一點團隊紀律都沒有，一個個都像碗碗這樣思想覺悟這麽低，行為這麽懶散，不準時迴家吃飯，不在飯桌上接受趙家家訓思想作風教育，她這隊伍還怎麽帶。從沒詢問過碗碗幹啥工作太忙導致迴家晚，趙奶對於隊伍裏每一份子的時間安排大體上把控的死死的。碗碗單位裏有人是她的線人，知道他們辦公室工作的德行，所以知道自家小子就是去浪著玩手機玩電腦，出去撒歡去了。
當然，線人同學對於碗碗468女王套房的事情還是探聽不到的。否則，依著趙奶的脾氣，絕對擀麵杖卸掉一個胳膊或者廢了一條腿。再押著他給李梅磕頭，並保證跟狐狸精一刀兩斷，甚至於更大可能直接勒令碗碗在家呆著帶娃，才算完事。趙家一霸的橫兇霸道可見一斑。
碗碗到家哼哼哈哈糊弄過去，照例跟老趙請一個半小時短假，說是帶李梅出門放放風。三四天了，已經不像第一天猛練50管體力後遺症那麽重了。差不多每天個把小時就能結束戰鬥了，本來按照一個月前體能計算也就20多分鍾到半小時能結束的。但是還別說教練指導的體能鍛煉有點效果，體力都翻倍了。戰鬥時間翻倍也就可以想象了。
放完風之後迴家帶餃子，三人小家庭歡樂時光。自然輪到老趙和趙奶去通陽台的隔壁房子的房間加練了。碗碗覺得要是沒啥變化的話，這麽著也蠻好的，白天練屬性點，晚上迴來交公糧，然後逗弄小餃子到個9：30趙奶洗漱完就過來代班帶餃子，趕碗碗睡覺去了。
第二天，一周的最後一個上班日。照例一樣的流程，隻是下班前能夠五點多十來分鍾就醒了。一掏鳥，很好，總算控製住了，沒有出醜。掏出手機在港的月子小三很納悶的語音留言咋一個禮拜就不漫出來了，這位原配大姐有點東西啊。就第一天那個量，妖精姐姐自己估計都受不了啊，一個禮拜就把老公整通通透透了。妖精姐姐是知道自己牲口是什麽水平的，身份證上明明35歲的，但是身體跟17，8的小夥子一樣，連續來完好多次都還硬著，一直能保持高水平兩小時。
最最讓人好奇的是，體力水平居然沒有因為天天縱欲而降低。以前還問過咋迴事，人碗碗一句天賦異稟就帶過去了。心說這個大姐也是個勁敵啊，要不然碗碗也不能夠死心塌地的對她，憑自己這美貌家底，真要渣男早跟著跑了。一想到這樣，妖精姐姐還有點不放心，坐月子都有點魂不守舍的，總覺得要爭取點啥。看看才一個半月的樣子，忍忍滿三個月過了危險期，殺迴去，至少也要爭取牲口一半的量。
碗碗不知道小三的心思，自己在自己的節奏裏快速強化著身體的屬性值。過完增肥周末，又投入到打卡練習趙家拳的係列裏麵去了。接著兩個禮拜練習，碗碗麵前又出現了選擇題。隨著保持全身平衡性訓練，各個肌肉群的屬性都均衡發展並且靠攏，特別得提升已經不大明顯了。當然不是屬性增加不了，隻是早上打開的趙家拳慢版碗碗能夠做到1個小時不嗑藥，就是這麽進步神速。
至於健身基地的負重趙家拳就算一開始50管體力猛練的平推120kg，全身肌肉群的整體協調強化，也進步飛速，已經能夠憋氣推一次一分半鍾了。碗碗感覺協調強化比單一強化進度慢不了多少，雖然第一次50發藥一次性就進度過三分之一，但是鳥吐的稀裏嘩啦也給自己帶來很多困擾。現在這樣練習，因為體力的增加，每次自然迴氣的體力槽一次能夠練15分鍾以上，基本上迴個四次，才用吃藥，加上迴氣時候的冷卻休息。三顆藥要耗時45分鍾。
體力練習這個東西，倒是滿了一小時差不多時間不會增加了。因為短爆發耗體力這個方法，隻要每次爆發更強，更快，消耗的體力就更多。比如假設一開始練體力，10米衝刺要2秒，體力變好之後10米衝刺隻要1.9秒，雖然少0.1秒但是可能消耗的體力在兩倍左右。
接下來碗碗麵臨一個問題，隨著體力越來越好，力量越來越牛逼，120kg負重增加的效果將會讓每次鍛煉的時間變得更長。就現在來說碗碗其實一天要鍛煉快接近三小時了。以前跟老趙商量的每天最好練個兩小時左右，這個包括了慢速版趙家拳在裏麵的。碗碗尋思著自己年輕，也不能每天超過3小時。碗碗給自己定下目標，打卡之後慢版趙家拳就1小時，體力一小時，重壓趙家拳三顆藥最多練到1小時就給自己增加負重。
接下來一個禮拜以後，果然撞到了120kg的增幅天花板了。一小時三顆藥差不多剛剛夠用。一顆藥自己能夠自然恢複5次。碗碗按原計劃加碼，就10kg。總算把時間壓下來了，三顆藥負重又壓到了30分鍾，這麽著持續半個月。
時間不知不覺的過了一個月，中間還過了一次餃子的百日宴。碗碗兩桌小夥伴，兩桌同事，老趙趙奶以及丈母娘家倒是喊了茫茫多親戚朋友，去了五星酒店。要說這個城市居住不錯，就是宴請這一塊也不知道從什麽時候起，普遍的鋪張浪費的很。好在老趙家經過錦鯉趙奶的打理，資產還算殷實。
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隻是請客吃飯的，基本上沒有主家吃飯的事，不是秀娃就是碰杯敬酒的。碗碗也是，大概最近練得狠了，今天喝的格外的浪，碰杯就滿飲。起哄的看得叫好，老趙知道仔有解毒藥，趙奶和李梅一夥兒這個來勸，一夥兒那個來勸。最後拉下臉的趙奶發火了，才算是把鬧騰壓下了。底下觀察的小夥伴，暗暗咋舌，就看到的少說三四斤吧，覺得碗碗不出去陪酒跑銷售真是可惜了這酒量了。中途餃子莫名喊了下發音不全乎的“爸爸”博得滿堂彩，結束了百日宴。
時間又過了兩個禮拜，碗碗的鍛煉進度進入了140kg，快接近自己的體重了，碗碗覺得最大加到150kg就得重新想想辦法。因為碗碗覺得負重這塊有深度可挖，大不了放慢升級進度，再說，這個數字剛好自己體重的兩倍，滿吉利的。
正當碗碗練武大業剛剛有點起色的時候，一天碗碗按摩的時候剛要睡著的時候，發現不對勁。按摩的變得不正規起來。對著大鳥擼了幾下，碗碗困得都快睡著了，結果怎麽提醒自己得醒過來都像被鬼壓床一樣，全身都動彈不得。碗碗心中暗歎，玩鳥，這迴算是完犢子了，千防萬防，家賊難防，這些金店的小姐姐終於饑渴地對自家姑爺動手了麽。就不擔心她們家小姐有意見？對頭，人家小姐還瞎摻和讓自己男人和手下丫頭廝混呢。沒指望了，都饞自己身子。這迴貞操又一次保不住了，都怪自己顏值太高，讓這些個意誌不堅定的小姐姐得手了。
正當碗碗胡思亂想的，一遍又很從心的鳥硬的時候，一發熟悉的入喉直接爽的碗碗鳥噴了，順帶著自己鬼壓床效果結束醒了。看著熟悉的妖精小姐姐總算又擔心又放心了：“你個大肚皮不在家好好安胎，瞎跑出來幹嘛。你們家老柳不管管，不是說指著你生娃繼承家業麽，不會這一胎查出來是閨女，所以失望隨便你折騰吧……誒，你幹嘛，你真來啊，別脫褲子啊，小心傷著孩子。”還沒等碗碗數落完，人家如饑似渴的小姐姐直接就騎了上了，動作雖然不大，但是真心是孕婦騎牆啊，這特麽碗碗的硬盤裏麵也就一部片子。
接下來，誰都沒說話，碗碗放下小姐姐，自己動作悠著點整幾發完事，真心幾發。本來以為一次人小姐姐就累了，結果不知道每天碗碗的遠程空投是不是營養太好。可能折騰了，跟沒懷孕也差不多。反倒是碗碗自己怕傷到孩子不敢拚命，動作僵硬，累的個一身是汗，跟鍛煉一上午差不多。