第75章 寒假訓練計劃
漫步羽林，逆襲校花！ 作者：小青菜卷不起來 投票推薦 加入書簽 留言反饋
還有3個月就是全國學生青年運動會了。
劉鴻宇主攻雙打，雙打講究的就是快、準、狠！
後場重殺要狠、中場平抽擋要快、拉後場吊網前要準！
經過了前4個月的訓練，他的巔峰扣殺球速已經提升到了350千米／小時。
與楊辰和許榮光已經差不多了，已經達到了職業羽毛球選手的平均水平。
不過楊辰和許榮光都有童子功，從小訓練羽毛球多年。
手感很好，扣殺、拉吊等擊球的精準度都在他之上。
人家的控製還有打點很準，這就是為什麽在昨天的交流賽中落敗最主要的原因。
慢工出細活，手感的訓練，精準度的提高。
並不是短時間內就可以快速提高的。
而且手感雖然很重要，但並不是他目前最需要提升的東西。
國家女隊主力手感很好，控製力精準，手上的技術非常的良好。
但是依然不是技術粗糙，普通男省隊的對手。
男人與女人的身體素質差別太大，女生力量與速度遠不如男生。
球類運動中也隻有乒乓球的女隊主力可以打得贏省隊。
其他方麵的運動，女人均被男人碾壓。
聽說女足都踢不過一些厲害的校隊，女籃、女排也打不過省隊。
羽毛球的技術性雖然很高，但是天下武功，唯快不破，唯堅不摧。
打到頂尖的水平依然還是力量與速度的比拚。
羽毛球步伐速度，比手上技術更為要重要一些。
手上的力量也比手中的技巧更為重要一些。
他打算運用寒假一個月的時間，充分把力量與速度提升上來。
雙打後場重殺最為重要，重殺想要殺的好。
一要跳的足夠高，二要爆發力足夠的強！
那就需好好的鍛煉一下大腿、腰腹、手臂、手腕，還有手指的力量。
而這些力量快速的提升，不是單單依靠不停的揮拍就可以簡單提升的。
若是想快速提升力量，唯有通過在健身房訓練才可以快速的獲得！
……
七星健身俱樂部是藍染縣最大，最為出名的健身俱樂部。
早上9點，前台的王小燕，突然間看到一個標準身材的青年。
獨自一人，一路徑直的走了進來。
這個青年獨特的一字劍眉使得眼睛特別的有神。
英俊而硬朗的臉龐不禁讓她眼前一亮！
“嗨，帥哥，以前從來都沒有見過，你是第一次來嗎？”
劉鴻宇還是人生第一次踏進健身房的門檻。
剛進來就看到一位漂亮的前台小姐姐和他打招唿。
“是的，你們這怎麽收費？”
“年卡、月卡、臨時卡，看你需要哪種卡？”
“我想辦張月卡，多少錢？”
“一千塊！”
“一千，黑，太黑了，我在美團上搜過。
其他2家健身房才200塊、和400塊。”
王小燕甜甜一笑。
“俗話說男怕健身，女怕美容，斂錢超快，跑起來更快！
小兄弟，平時你不上網嗎？
健身房老板跑路的新聞比比皆是，這個都成產業了。
有專門的詐騙團隊做這個，就跟農村流水席一樣。
年卡，月卡開業大優惠，收了錢，很快就吃幹抹淨，卷錢就跑！
我們這家是老店，已經開有十年了，各種器械最齊全。
況且我們貴有貴的道理，我們這裏有專門的美女私教與帥哥私教。
可以一對多，也可以進行專門的一對一私教，價格優惠，童叟無欺。”
【我有係統，就是最好的教練！】
“我不需要教練，然後辦個月卡而己也不怕被人騙！”
“哎，原來是個直男小帥哥，真無趣！”
眼見誘惑無效，拉擾生意失敗，王小燕從一隻吃人的母老虎。
一下子又恢複成了一隻慵懶小貓的形態，又重新坐迴了位置上。
“那你還辦不辦卡？”
“辦！”
貴點就貴點，關鍵是器材要齊全！
……
從前台進入了健身大廳之後，劉鴻宇被一陣喧鬧的健身場景給震住了。
哦，大概今天是周末，早上來這裏擼鐵的人真的挺多。
以中青年人為主，男的為健身，女的為塑形，帥哥多，美女更多。
也許因為會員費較貴，大部分人看起來都很有氣質。
蘇以晨是七星健身俱樂部的頭牌女教練，手下的私人會員最多。
眼見一位陌生的大帥哥進來，眼睛一亮就趕緊迎上前來。
“小兄弟，有點陌生你是第一次來嗎？”
劉鴻宇轉頭一看，居然是一位穿著健身緊身衣，成熟豐韻的大美女。
這位美女教練是懂得誘惑的，胸懷寬廣。
猶抱琵琶半遮麵的海溝深不可測，目測能有36d，估計一隻手都握不過來。
劉鴻宇忍不住吞了吞口水，臉色微紅。“是的！”
【業績又來了！】
觀察到了劉鴻宇的喉結微動，蘇以晨笑了笑。
“跟我來吧，我帶你參觀一下，順便介紹一下健身器材。”
蘇以晨邊走邊問。
“你有什麽地方需要特意練的嗎？比如這台蝴蝶機夾胸。
就可以練胸大肌、練背、練肩，男人和女人的最愛。
來我來給你示範一下，怎麽使用這台機子！”
蘇以晨坐到了墊椅上，雙手握住了身前蝴蝶夾胸機的把手，然後進行了擴胸運動。
隨著蘇以晨的擴胸運動，使得貼身，柔軟又很簿的健身緊身衣，繃得緊緊的。
尤其是肌肉線條很白很美，又深淺有度，力量感十足。
簡直就是凹凸有致，讓人心跳加速，熱血上湧。
“嗞！”
劉鴻宇忍不住深吸了一口氣，不行太誘惑了！
壓槍……
難怪說這台機子是男人和女人們的最愛。
蘇以晨輕鬆的拉伸了十個，站了起來，誘惑的問道:
“你覺得怎麽樣？要不要報我的私教會員。
可以免費體驗兩節課，我還可以一對一輔導哦！”
劉鴻宇有點口幹舌燥，又吞了吞口水。
“對不起，大姐姐，我…確實很想報你的私教課了。
但是我囊中羞澀，實在是有心無力，報不起！?_?”
劉鴻宇主攻雙打，雙打講究的就是快、準、狠！
後場重殺要狠、中場平抽擋要快、拉後場吊網前要準！
經過了前4個月的訓練，他的巔峰扣殺球速已經提升到了350千米／小時。
與楊辰和許榮光已經差不多了，已經達到了職業羽毛球選手的平均水平。
不過楊辰和許榮光都有童子功，從小訓練羽毛球多年。
手感很好，扣殺、拉吊等擊球的精準度都在他之上。
人家的控製還有打點很準，這就是為什麽在昨天的交流賽中落敗最主要的原因。
慢工出細活，手感的訓練，精準度的提高。
並不是短時間內就可以快速提高的。
而且手感雖然很重要，但並不是他目前最需要提升的東西。
國家女隊主力手感很好，控製力精準，手上的技術非常的良好。
但是依然不是技術粗糙，普通男省隊的對手。
男人與女人的身體素質差別太大，女生力量與速度遠不如男生。
球類運動中也隻有乒乓球的女隊主力可以打得贏省隊。
其他方麵的運動，女人均被男人碾壓。
聽說女足都踢不過一些厲害的校隊，女籃、女排也打不過省隊。
羽毛球的技術性雖然很高，但是天下武功，唯快不破，唯堅不摧。
打到頂尖的水平依然還是力量與速度的比拚。
羽毛球步伐速度，比手上技術更為要重要一些。
手上的力量也比手中的技巧更為重要一些。
他打算運用寒假一個月的時間，充分把力量與速度提升上來。
雙打後場重殺最為重要，重殺想要殺的好。
一要跳的足夠高，二要爆發力足夠的強！
那就需好好的鍛煉一下大腿、腰腹、手臂、手腕，還有手指的力量。
而這些力量快速的提升，不是單單依靠不停的揮拍就可以簡單提升的。
若是想快速提升力量，唯有通過在健身房訓練才可以快速的獲得！
……
七星健身俱樂部是藍染縣最大，最為出名的健身俱樂部。
早上9點，前台的王小燕，突然間看到一個標準身材的青年。
獨自一人，一路徑直的走了進來。
這個青年獨特的一字劍眉使得眼睛特別的有神。
英俊而硬朗的臉龐不禁讓她眼前一亮！
“嗨，帥哥，以前從來都沒有見過，你是第一次來嗎？”
劉鴻宇還是人生第一次踏進健身房的門檻。
剛進來就看到一位漂亮的前台小姐姐和他打招唿。
“是的，你們這怎麽收費？”
“年卡、月卡、臨時卡，看你需要哪種卡？”
“我想辦張月卡，多少錢？”
“一千塊！”
“一千，黑，太黑了，我在美團上搜過。
其他2家健身房才200塊、和400塊。”
王小燕甜甜一笑。
“俗話說男怕健身，女怕美容，斂錢超快，跑起來更快！
小兄弟，平時你不上網嗎？
健身房老板跑路的新聞比比皆是，這個都成產業了。
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年卡，月卡開業大優惠，收了錢，很快就吃幹抹淨，卷錢就跑！
我們這家是老店，已經開有十年了，各種器械最齊全。
況且我們貴有貴的道理，我們這裏有專門的美女私教與帥哥私教。
可以一對多，也可以進行專門的一對一私教，價格優惠，童叟無欺。”
【我有係統，就是最好的教練！】
“我不需要教練，然後辦個月卡而己也不怕被人騙！”
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一下子又恢複成了一隻慵懶小貓的形態，又重新坐迴了位置上。
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哦，大概今天是周末，早上來這裏擼鐵的人真的挺多。
以中青年人為主，男的為健身，女的為塑形，帥哥多，美女更多。
也許因為會員費較貴，大部分人看起來都很有氣質。
蘇以晨是七星健身俱樂部的頭牌女教練，手下的私人會員最多。
眼見一位陌生的大帥哥進來，眼睛一亮就趕緊迎上前來。
“小兄弟，有點陌生你是第一次來嗎？”
劉鴻宇轉頭一看，居然是一位穿著健身緊身衣，成熟豐韻的大美女。
這位美女教練是懂得誘惑的，胸懷寬廣。
猶抱琵琶半遮麵的海溝深不可測，目測能有36d，估計一隻手都握不過來。
劉鴻宇忍不住吞了吞口水，臉色微紅。“是的！”
【業績又來了！】
觀察到了劉鴻宇的喉結微動，蘇以晨笑了笑。
“跟我來吧，我帶你參觀一下，順便介紹一下健身器材。”
蘇以晨邊走邊問。
“你有什麽地方需要特意練的嗎？比如這台蝴蝶機夾胸。
就可以練胸大肌、練背、練肩，男人和女人的最愛。
來我來給你示範一下，怎麽使用這台機子！”
蘇以晨坐到了墊椅上，雙手握住了身前蝴蝶夾胸機的把手，然後進行了擴胸運動。
隨著蘇以晨的擴胸運動，使得貼身，柔軟又很簿的健身緊身衣，繃得緊緊的。
尤其是肌肉線條很白很美，又深淺有度，力量感十足。
簡直就是凹凸有致，讓人心跳加速，熱血上湧。
“嗞！”
劉鴻宇忍不住深吸了一口氣，不行太誘惑了！
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難怪說這台機子是男人和女人們的最愛。
蘇以晨輕鬆的拉伸了十個，站了起來，誘惑的問道:
“你覺得怎麽樣？要不要報我的私教會員。
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劉鴻宇有點口幹舌燥，又吞了吞口水。
“對不起，大姐姐，我…確實很想報你的私教課了。
但是我囊中羞澀，實在是有心無力，報不起！?_?”