五米的鴨嘴龍體重至少得有一噸，即使以它翼展十三米的龐大體型抓起來也頗為吃勁。
如果體型再大上一些，就有些提不動了。
翼龍翼展雖然寬，但自身的體重和陸地恐龍相比無疑要輕太多。
為了更好的飛翔，它們的骨骼基本全是中空的。
體型也顯得很是纖瘦，即使翼展十三米，體重最多也就三噸的樣子。
用嘴叼起自身體重的一半已經是風神翼龍的極限了。
和老鷹不同，老鷹雖然能抓起自身體重的數倍，是因為它們有強壯用力的爪子，還有增加空氣浮力的羽毛。
風神翼龍隻能靠一張大嘴來狩獵，一般情況下它們是不會獵殺體型太大的獵物。
隻是這次的風神翼龍似乎有孩子要養。
見風神翼龍飛遠，巨蜥隻能晃動著腦袋，癢癢的離開。
生活還要繼續，為了生存，它隻能繼續狩獵其他的獵物。
見沒熱鬧可看，蕭星收迴目光。
對於風神翼龍的出現，雖然驚訝，但並不感到奇怪。
這一片區域，也就湖泊這一帶適合這種飛行恐龍狩獵。
開闊地形可以讓它們更好的發現獵物，也更加方便它們的飛行。
隻是讓他奇怪的是，風神翼龍居然也會搶奪別人的獵物。
按道理說，以它們的速度和體型要捕捉獵物應該很輕鬆才是。
想必這裏麵還有很多他不知道的原因，隻有等以後體型上去了才能去找一個答案。
三角龍們都被風神翼龍嚇跑了。
沒有了觀察對象，蕭星隻好癢癢的帶著小魚迴家。
順帶著，在路上狩獵一隻原角龍。
兩個月的訓練強化，讓他速度快了不少。
如果之前的奔跑速度是每小時十公裏的話，現在已經有每小時十五公裏了。
當然，單純的訓練自然提升沒這麽塊，這裏麵還有體型增加的原因。
對比原角龍的速度，這個速度依然很慢。
但在特定情況下，卻能夠發揮巨大的作用。
何況他還有龍牙匕首。
這把匕首，隻要是外出狩獵，他基本都會帶在身邊。
不僅方便獵殺，也能夠防身。
相比自己的指甲和牙齒，龍牙匕首無疑要強大鋒利的多。
帶著獵物迴到巢穴。
在樹上刻下一道劃痕記錄時間。
正好一共是十一個正字，一共五百五十天。
表示他來到這個世界一年半。
記好時間，蕭星熟練的將原角龍處理幹淨，掛在離巢穴不遠的樹枝上。
也不擔心森林翼龍偷吃。
原角龍很大，以森林翼龍的體量讓它們吃又能吃多少。
即使五隻森林翼龍一起上，一天也吃不到一斤肉。
對於兩百斤的原角龍來說，也就灑灑水啦！
浪費大量的時間在防備森林翼龍上麵完全不值得。
自從開始鍛煉以後，他都感覺時間有些不夠用了，自然不會再浪費在這種無聊的事情上。
就像他以前聽過的一個段子。
問，如果你是一個億萬富翁會不會彎腰去撿一枚硬幣。
蕭星的答案是‘不會’。
人家億萬富翁一秒鍾賺的錢都是以百來計算。
自然不會花數秒時間去彎腰撿一塊錢。
這叫付出與收獲不對等。
休息了一天。
第二天清晨，蕭星就開始自己第二階段的訓練計劃。
首先是負重俯臥撐。
為此，他專門尋來一塊扁平帶有略微幅度的石板。
這塊石板不是很大，呈青色，長四十公分，寬不過三十公分，厚度隻有幾公分。
重量有六十斤左右，對於此時的他來說剛剛好。
讓小魚負責將石板安放在自己背上，作為負重材料。
然後開始做起了負重俯臥撐。
六十斤背在背上，雖然不是很重，但如果還有做俯臥撐的話，頓時難度直線飆升。
每一次手臂彎曲，他都能明顯感覺到手臂肌肉的發顫。
才隻做了不到五十個，蕭星就感覺有些吃不消了。
臉上的汗水開始往下滴。
沒辦法，他隻能暫停下來。
讓小魚將石板拿下去。
蕭星站立起來，甩了甩手臂，緩解剛才的壓力。
原地休息了幾分鍾，稍微調整了一下姿勢和狀態才繼續開始。
第二次好了一些，在有了準備的前提下做了六十個。
但這已經是他的極限。
當做到六十個時，他早已經憋的麵紅耳赤，隻是因為大猩猩的皮膚黑，看上去和平時一樣。
此時他唿吸急促，心跳加快，手臂肌肉有了一種過電的酥麻感。
這是超負荷的表現。
雖然隻是增加了六十斤，但和第一階段的俯臥撐完全是兩個概念。
要知道，他之前可是一口氣可以做五百個還依然有餘力。
這是因為單純的普通俯臥撐對力氣的消耗小，他肌肉的再生力量和這種消耗差不多持平。
所以隻要不出現意外，理論上是可以做一整天都沒有問題的。
而現在負重六十斤，每個俯臥撐的消耗大增，遠超肌肉的恢複量，自然堅持不了多久。
能做六十個都已經很不錯了。
畢竟這隻是他第一次負重，後麵還有很大的提升空間。
不著急，慢慢來就是了。
每次休息數分鍾，一連做了五組後。
蕭星不得不暫時結束俯臥撐訓練。
坐在地上，蕭星思考著剛才五組俯臥撐獲得的身體數據。
最少的一組俯臥撐他隻做了四十個，最多的一組是六十個。
五組下來一共做了二百五十個左右俯臥撐，花了二十分鍾。
此時他的手臂就像第一階段剛做俯臥撐時一般，有些乏力酸痛。
如果按照這個強度，對於負重俯臥撐的訓練，他打算分為四次。
每次五組，按照每組俯臥撐五十個的平均標準，四次的話就是一千。
當然，一次性做完一千個負重俯臥撐是不現實的，即使蕭星意誌力撐得住，身體也撐不住。
他不打算一次做完這二十組，而是要和負重青蛙跳錯開訓練。
這樣一來既不會損傷到肌肉，也能夠將時間利用最大化，減少每日的訓練時間。
和負重俯臥撐相比，負重青蛙跳就有些不太方便了。
以大猩猩的身體構造，平時隻能短暫的站立。
即使經過練習，蕭星已經可以較長時間的保持直立狀態，但如果手中拿塊石頭的依然會因為重心偏移而沒法再保持平衡。
這是他之前沒有想到的。
雖然設想過訓練中會遇到問題，但沒想到碰到的第一個問題是因為自己身體構造引起的。
如果體型再大上一些，就有些提不動了。
翼龍翼展雖然寬，但自身的體重和陸地恐龍相比無疑要輕太多。
為了更好的飛翔，它們的骨骼基本全是中空的。
體型也顯得很是纖瘦，即使翼展十三米，體重最多也就三噸的樣子。
用嘴叼起自身體重的一半已經是風神翼龍的極限了。
和老鷹不同，老鷹雖然能抓起自身體重的數倍，是因為它們有強壯用力的爪子，還有增加空氣浮力的羽毛。
風神翼龍隻能靠一張大嘴來狩獵，一般情況下它們是不會獵殺體型太大的獵物。
隻是這次的風神翼龍似乎有孩子要養。
見風神翼龍飛遠，巨蜥隻能晃動著腦袋，癢癢的離開。
生活還要繼續，為了生存，它隻能繼續狩獵其他的獵物。
見沒熱鬧可看，蕭星收迴目光。
對於風神翼龍的出現，雖然驚訝，但並不感到奇怪。
這一片區域，也就湖泊這一帶適合這種飛行恐龍狩獵。
開闊地形可以讓它們更好的發現獵物，也更加方便它們的飛行。
隻是讓他奇怪的是，風神翼龍居然也會搶奪別人的獵物。
按道理說，以它們的速度和體型要捕捉獵物應該很輕鬆才是。
想必這裏麵還有很多他不知道的原因，隻有等以後體型上去了才能去找一個答案。
三角龍們都被風神翼龍嚇跑了。
沒有了觀察對象，蕭星隻好癢癢的帶著小魚迴家。
順帶著，在路上狩獵一隻原角龍。
兩個月的訓練強化，讓他速度快了不少。
如果之前的奔跑速度是每小時十公裏的話，現在已經有每小時十五公裏了。
當然，單純的訓練自然提升沒這麽塊，這裏麵還有體型增加的原因。
對比原角龍的速度，這個速度依然很慢。
但在特定情況下，卻能夠發揮巨大的作用。
何況他還有龍牙匕首。
這把匕首，隻要是外出狩獵，他基本都會帶在身邊。
不僅方便獵殺，也能夠防身。
相比自己的指甲和牙齒，龍牙匕首無疑要強大鋒利的多。
帶著獵物迴到巢穴。
在樹上刻下一道劃痕記錄時間。
正好一共是十一個正字，一共五百五十天。
表示他來到這個世界一年半。
記好時間，蕭星熟練的將原角龍處理幹淨，掛在離巢穴不遠的樹枝上。
也不擔心森林翼龍偷吃。
原角龍很大，以森林翼龍的體量讓它們吃又能吃多少。
即使五隻森林翼龍一起上，一天也吃不到一斤肉。
對於兩百斤的原角龍來說，也就灑灑水啦！
浪費大量的時間在防備森林翼龍上麵完全不值得。
自從開始鍛煉以後，他都感覺時間有些不夠用了，自然不會再浪費在這種無聊的事情上。
就像他以前聽過的一個段子。
問，如果你是一個億萬富翁會不會彎腰去撿一枚硬幣。
蕭星的答案是‘不會’。
人家億萬富翁一秒鍾賺的錢都是以百來計算。
自然不會花數秒時間去彎腰撿一塊錢。
這叫付出與收獲不對等。
休息了一天。
第二天清晨，蕭星就開始自己第二階段的訓練計劃。
首先是負重俯臥撐。
為此，他專門尋來一塊扁平帶有略微幅度的石板。
這塊石板不是很大，呈青色，長四十公分，寬不過三十公分，厚度隻有幾公分。
重量有六十斤左右，對於此時的他來說剛剛好。
讓小魚負責將石板安放在自己背上，作為負重材料。
然後開始做起了負重俯臥撐。
六十斤背在背上，雖然不是很重，但如果還有做俯臥撐的話，頓時難度直線飆升。
每一次手臂彎曲，他都能明顯感覺到手臂肌肉的發顫。
才隻做了不到五十個，蕭星就感覺有些吃不消了。
臉上的汗水開始往下滴。
沒辦法，他隻能暫停下來。
讓小魚將石板拿下去。
蕭星站立起來，甩了甩手臂，緩解剛才的壓力。
原地休息了幾分鍾，稍微調整了一下姿勢和狀態才繼續開始。
第二次好了一些，在有了準備的前提下做了六十個。
但這已經是他的極限。
當做到六十個時，他早已經憋的麵紅耳赤，隻是因為大猩猩的皮膚黑，看上去和平時一樣。
此時他唿吸急促，心跳加快，手臂肌肉有了一種過電的酥麻感。
這是超負荷的表現。
雖然隻是增加了六十斤，但和第一階段的俯臥撐完全是兩個概念。
要知道，他之前可是一口氣可以做五百個還依然有餘力。
這是因為單純的普通俯臥撐對力氣的消耗小，他肌肉的再生力量和這種消耗差不多持平。
所以隻要不出現意外，理論上是可以做一整天都沒有問題的。
而現在負重六十斤，每個俯臥撐的消耗大增，遠超肌肉的恢複量，自然堅持不了多久。
能做六十個都已經很不錯了。
畢竟這隻是他第一次負重，後麵還有很大的提升空間。
不著急，慢慢來就是了。
每次休息數分鍾，一連做了五組後。
蕭星不得不暫時結束俯臥撐訓練。
坐在地上，蕭星思考著剛才五組俯臥撐獲得的身體數據。
最少的一組俯臥撐他隻做了四十個，最多的一組是六十個。
五組下來一共做了二百五十個左右俯臥撐，花了二十分鍾。
此時他的手臂就像第一階段剛做俯臥撐時一般，有些乏力酸痛。
如果按照這個強度，對於負重俯臥撐的訓練，他打算分為四次。
每次五組，按照每組俯臥撐五十個的平均標準，四次的話就是一千。
當然，一次性做完一千個負重俯臥撐是不現實的，即使蕭星意誌力撐得住，身體也撐不住。
他不打算一次做完這二十組，而是要和負重青蛙跳錯開訓練。
這樣一來既不會損傷到肌肉，也能夠將時間利用最大化，減少每日的訓練時間。
和負重俯臥撐相比，負重青蛙跳就有些不太方便了。
以大猩猩的身體構造，平時隻能短暫的站立。
即使經過練習，蕭星已經可以較長時間的保持直立狀態，但如果手中拿塊石頭的依然會因為重心偏移而沒法再保持平衡。
這是他之前沒有想到的。
雖然設想過訓練中會遇到問題，但沒想到碰到的第一個問題是因為自己身體構造引起的。