雲手後接乘勢。
雲手完畢時周身在左腿之上壓縮旋轉到極致，雙臂歸於胸前。此時陰陽消長，心神抽合壓縮旋轉轉換到右腿之上，使得身體向右側壓縮旋轉，會陰抽合左腿向身體左側邁出半步，右手隨身體旋轉向下左手隨身體旋轉向上分開，但要保持對拉拔長。左腳落地後，再心神抽合將右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上，使得身體向左側壓縮旋轉，會陰旋轉抽合右腿向左腳前方邁進一步，落地後心神抽合壓縮旋轉向右腿轉換，使得身體向右側旋轉。右手向下順時針方向向心口之處內掏後再隨身體壓縮旋轉向右腿之上的陰陽轉換向前插出，手心向上。左手則對拉拔長逆時針劃小圈，也在頭部前麵。此為乘勢。後接高探馬。
身體在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體反向向左側旋轉，將壓縮旋轉轉換到左腿之上，會陰旋轉拉動右腿腳尖旋轉到起式位置正後方，身體旋轉到朝向起式位置正後方。雙臂隨身體左轉，左臂下行右臂上行。待身體轉至起式位置正後方後，心神抽合身體在左腿之上的壓縮旋轉反向向右側旋轉，將壓縮旋轉轉換到右腿之上，周身在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體反向旋轉，將右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上向左側繼續壓縮旋轉到極致，同時左臂隨身體向左側的旋轉迴縮，右臂在左臂之上手心朝上前插。右腿跟進半步。此為高探馬，後接雙峰貫耳。
身體在左腿之上向左側的壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，心神抽合身體反向向右側旋轉，會陰抽合右腿向後移動半步，落地後將周身整體壓縮旋轉反向轉換到右腿之上，是身體向右側旋轉到極致，雙臂隨身體旋轉迴縮到胸前。此時身體麵向起式位置正後方，身體已經在右腿之上蓄力完畢。然後陰陽消長，心神抽合壓縮旋轉反向向左側轉換到左腿之上，在左腿之上生成完整極致的壓縮旋轉，同時雙拳從胸前向兩邊張開再向前打出，完成雙峰貫耳。
後接左右分腳。
在雙峰貫耳中身體在左腿之上向左側壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，右腳應該跟進半步，但是跟進半步後不要停止，而是直接以心神抽合身體在左腿之上反向向右側壓縮旋轉，會陰與右腿湧泉之間生成對拉拔長，使用河車運行之能量翻轉的內縮之力將右腿膝蓋提起到高於腰胯部位，同時雙臂也迴縮到心前，此時右膝與雙臂同在心前，心力下行提引上下貫通之力充斥周身，以上下貫通之力的外張能量將右腿踢出，雙臂同時外張，左臂朝上，右臂與右腿平行向前推出。此為右分腳，下接左分腳。
右分腳完成時，身體在左腿之上向左側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體反向向右側旋轉，同時右腿落下到左腿之前小半步之內，心神抽合將左腿之上的壓縮旋轉向右腿轉換，雙臂隨身體旋轉下落於心前，身體在右腿之上生成向右側的壓縮旋轉，此時身體隨向右側的壓縮旋轉屈膝下蹲，左膝蓋盤於右膝蓋之下，雙臂再從心前如雙峰貫耳伸展到胸前，周身成龍形之烏龍絞柱之勢。
這個分腿接龍形，亦是習練武禹襄先生所說的仰之彌高俯之彌深之意。身體在仰俯旋轉之間可盡得八卦掌的伸縮圓研之妙。uu看書 .ukanh
身體下蹲極致後，心力下行提引上下貫通之力，身體借上下貫通之力的上行能量起身，身體在右腿之上繼續向右側旋轉，拉迴雙臂於心，會陰旋轉進行河車運行，能量翻轉拉起左腿膝蓋抬高到心前，上下貫通之力到達百會後，心力引帶神力下行，再次提引起上下貫通之力，提出左腿，雙臂張開，右臂向上，左臂與左腿平行前伸，完成左分腳。後接轉身瞪腳。
左腿踢出後，周身在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體在右腿之上反向向左側旋轉，雙臂隨身體旋轉拉迴心前，左腿隨身體旋轉到麵朝起式位置右側方向落地，心神抽合身體在右腿之上的壓縮旋轉向左腿之上轉換，身體向左側旋轉到麵朝起式位置右側方向後，再心神抽合身體反向旋轉，將壓縮旋轉轉換到右腿之上，周身在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，會陰旋轉進行河車運行、能量翻轉拉起左腿膝蓋抬於心前，待上行能量到百會後，在心神抽合下行提引上下貫通之力，將雙臂與左腿共同外張，蹬出左腿，雙臂向左右張開。完成轉身蹬腳。
以上幾個太極拳動作在身體左右兩側來迴轉換，即在習練身體正麵的旋轉，而倒攆猴是習練身體向後的旋轉，這太極拳之套路動作其實就是在不斷旋轉著進行陰陽轉換的，在加上身體的壓縮，所以這太極拳之中盡含八卦掌的伸縮圓研之意，在習練時一定要仔細體會。即在習練太極拳套路動作時要將形意拳的能量蓄發與八卦掌的伸縮圓研都習練出來！
雲手完畢時周身在左腿之上壓縮旋轉到極致，雙臂歸於胸前。此時陰陽消長，心神抽合壓縮旋轉轉換到右腿之上，使得身體向右側壓縮旋轉，會陰抽合左腿向身體左側邁出半步，右手隨身體旋轉向下左手隨身體旋轉向上分開，但要保持對拉拔長。左腳落地後，再心神抽合將右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上，使得身體向左側壓縮旋轉，會陰旋轉抽合右腿向左腳前方邁進一步，落地後心神抽合壓縮旋轉向右腿轉換，使得身體向右側旋轉。右手向下順時針方向向心口之處內掏後再隨身體壓縮旋轉向右腿之上的陰陽轉換向前插出，手心向上。左手則對拉拔長逆時針劃小圈，也在頭部前麵。此為乘勢。後接高探馬。
身體在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體反向向左側旋轉，將壓縮旋轉轉換到左腿之上，會陰旋轉拉動右腿腳尖旋轉到起式位置正後方，身體旋轉到朝向起式位置正後方。雙臂隨身體左轉，左臂下行右臂上行。待身體轉至起式位置正後方後，心神抽合身體在左腿之上的壓縮旋轉反向向右側旋轉，將壓縮旋轉轉換到右腿之上，周身在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體反向旋轉，將右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上向左側繼續壓縮旋轉到極致，同時左臂隨身體向左側的旋轉迴縮，右臂在左臂之上手心朝上前插。右腿跟進半步。此為高探馬，後接雙峰貫耳。
身體在左腿之上向左側的壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，心神抽合身體反向向右側旋轉，會陰抽合右腿向後移動半步，落地後將周身整體壓縮旋轉反向轉換到右腿之上，是身體向右側旋轉到極致，雙臂隨身體旋轉迴縮到胸前。此時身體麵向起式位置正後方，身體已經在右腿之上蓄力完畢。然後陰陽消長，心神抽合壓縮旋轉反向向左側轉換到左腿之上，在左腿之上生成完整極致的壓縮旋轉，同時雙拳從胸前向兩邊張開再向前打出，完成雙峰貫耳。
後接左右分腳。
在雙峰貫耳中身體在左腿之上向左側壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，右腳應該跟進半步，但是跟進半步後不要停止，而是直接以心神抽合身體在左腿之上反向向右側壓縮旋轉，會陰與右腿湧泉之間生成對拉拔長，使用河車運行之能量翻轉的內縮之力將右腿膝蓋提起到高於腰胯部位，同時雙臂也迴縮到心前，此時右膝與雙臂同在心前，心力下行提引上下貫通之力充斥周身，以上下貫通之力的外張能量將右腿踢出，雙臂同時外張，左臂朝上，右臂與右腿平行向前推出。此為右分腳，下接左分腳。
右分腳完成時，身體在左腿之上向左側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體反向向右側旋轉，同時右腿落下到左腿之前小半步之內，心神抽合將左腿之上的壓縮旋轉向右腿轉換，雙臂隨身體旋轉下落於心前，身體在右腿之上生成向右側的壓縮旋轉，此時身體隨向右側的壓縮旋轉屈膝下蹲，左膝蓋盤於右膝蓋之下，雙臂再從心前如雙峰貫耳伸展到胸前，周身成龍形之烏龍絞柱之勢。
這個分腿接龍形，亦是習練武禹襄先生所說的仰之彌高俯之彌深之意。身體在仰俯旋轉之間可盡得八卦掌的伸縮圓研之妙。uu看書 .ukanh
身體下蹲極致後，心力下行提引上下貫通之力，身體借上下貫通之力的上行能量起身，身體在右腿之上繼續向右側旋轉，拉迴雙臂於心，會陰旋轉進行河車運行，能量翻轉拉起左腿膝蓋抬高到心前，上下貫通之力到達百會後，心力引帶神力下行，再次提引起上下貫通之力，提出左腿，雙臂張開，右臂向上，左臂與左腿平行前伸，完成左分腳。後接轉身瞪腳。
左腿踢出後，周身在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，陰陽消長，心神抽合身體在右腿之上反向向左側旋轉，雙臂隨身體旋轉拉迴心前，左腿隨身體旋轉到麵朝起式位置右側方向落地，心神抽合身體在右腿之上的壓縮旋轉向左腿之上轉換，身體向左側旋轉到麵朝起式位置右側方向後，再心神抽合身體反向旋轉，將壓縮旋轉轉換到右腿之上，周身在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致，會陰旋轉進行河車運行、能量翻轉拉起左腿膝蓋抬於心前，待上行能量到百會後，在心神抽合下行提引上下貫通之力，將雙臂與左腿共同外張，蹬出左腿，雙臂向左右張開。完成轉身蹬腳。
以上幾個太極拳動作在身體左右兩側來迴轉換，即在習練身體正麵的旋轉，而倒攆猴是習練身體向後的旋轉，這太極拳之套路動作其實就是在不斷旋轉著進行陰陽轉換的，在加上身體的壓縮，所以這太極拳之中盡含八卦掌的伸縮圓研之意，在習練時一定要仔細體會。即在習練太極拳套路動作時要將形意拳的能量蓄發與八卦掌的伸縮圓研都習練出來！