手揮琵琶後接海底針，也稱按式。手揮琵琶結束時為周身在右後腿之上向右壓縮旋轉，待壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，心神抽合身體在右後腿之上反向向左旋轉，會陰旋轉抽動左腿抬起隨身體的左轉將左腳旋轉到右腳之後的位置，以使身體準備轉向起式位置的正後方。雙臂隨身體左轉左臂向下旋，右臂向上旋。
待左腳落地後，心神抽合壓縮旋轉向左腿之上轉換，身體在左腿之上繼續向左側旋轉，同時左臂繼續隨身體向左側的旋轉下旋於胯部，右臂上旋於頭部。
身體在左腿向左側壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，心神抽合身體在左腿之下方向向右旋轉，將左腿之上的壓縮旋轉向右腿之上轉換，使得身體在右腿之上進行向右側的壓縮旋轉。此時陰陽消長，左臂隨身體向右側的旋轉開始上旋，右臂則隨身體的壓縮下旋，同時稍微彎曲膝蓋。當左腿在右腿之上的壓縮旋轉到極致時，左臂上旋到頭部，右臂下旋到膝蓋以下。由於身體向右旋轉強烈，將左腿抽合稍微抬起離地。此時身體麵對起式位置正後方。海底針完成。
海底針在習練身體的“仰則彌高、俯則彌深”之意。當身體從手揮琵琶過渡到左臂下旋右臂上旋時，即左手下按之式，在習練身體左側的俯則彌深之意。身體從左按式隨身體向右側旋轉，將壓縮旋轉轉換到右腿之時，身體在中軸要伸展而有仰則彌高之意，然後再繼續右手下按之式，身體再有俯則彌深之意。
海底針後接扇通背。
身體在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致後，左腿落下，心神抽合身體將右腿之上的壓縮旋轉向左腿之上轉換，但是旋轉方向不變，使身體在左腿之上繼續向右側旋轉，使得身體麵對起式位置左側方向。雙臂隨身體右轉抬起到頭部，會陰旋轉抽合抬起右腿膝蓋於胸前，直到身體在左腿之上向右側壓縮旋轉到極致。
身體在左腿之上壓縮旋轉到極致後，抬起的右腿踢出，雙臂保持在頭部之前的位置不變。右腿踢出落地後，心神抽合身體將左腿之上的壓縮旋轉轉換到右腿之上，使得身體在右腿之上繼續向右側壓縮旋轉到極致，同時會陰旋轉將左腿抽合抬起向前邁出一步落地，雙臂位置不變。左腿落地後，心神抽合身體在右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上，在左腿之上生成反向向左側的壓縮旋轉，同時雙臂共同向起式位置左側推出，身體斜向起式位置正前方，使得雙臂推出時在頭部兩側抱圓，右腿跟進半步。扇通背結束。
扇通背這個動作之中有踢腿的動作。太極拳的踢腿是依靠以下幾個能量運行踢出的：一是會陰與足底湧泉的能量運行氣圈的對拉拔長，二是會陰部位的河車運行吸動湧泉，三是腰腹折疊的外形動作帶動腿部，四是腳跟壓縮腳踝腳麵旋轉的而生成的氣的上行能量，即上下貫通之力，五是心力，當腿一旦踢到高於腰部，心力即直接內吸湧泉，將湧泉向心髒部位拉動。其中會陰部位的河車運行的能量翻轉、腰腹折疊是踢腿的主要能量源。
心神抽合河車運行的能量翻轉吸拉起湧泉，再加上外形動作的腰腹折疊，就把腿向心髒部位收縮抬起。所以有人說太極拳的腿是腰抬起和踢出的。
太極拳的踢腿也要像外家拳習練踢腿那樣，一腿一腿地一路踢下去。使用河車運行、腰腹折疊的能量踢腿，消耗的體力很少，其實也是有四兩撥千斤之意，自身使用四兩力就能夠踢出千斤力！
每次習練踢腿時，每踢一次腿時不要過快，要將以上所寫的能量都運用上，就能夠很輕鬆地將腿踢起來。太極拳的踢腿是很能夠起到貫通身體的作用的，每次踢腿要一口氣踢二千下左右，踢完腿後一停下來馬上就感覺周身通透。
香港的李小龍先生使用肌肉緊張發力踢腿，一口氣能夠踢一千七百下。使用太極拳的以心行氣壓縮旋轉的能量蓄發踢腿，最多能夠一次性踢八千下。如果想習練出真功夫的話，每天至少要一口氣踢二千下。
大家不要以為這不太可能，練出來就知道了。也隻有習練出來這一口氣踢二千腿的功夫，那太極拳才能夠與世界上任何技擊搏鬥之術抗衡！
太極拳的踢腿習練好了，也能夠將腿力貫通到對手體內震蕩其五髒六腑。
雙臂隨身運動時，不要使用胳膊的肌肉緊張發力一步把動作做到位，而是要讓心力拉動作出動作。當習練出上下貫通之力後，即開始用心力的內縮與上下貫通之力的外張之間的對拉拔長運轉雙臂。u看書.ukansh 在雙臂之間的對拉拔長是隨周身的對拉拔長而動的，也隨身體旋轉而動。一般來說，身體向哪一側旋轉，哪一側的手臂就是迴縮的，即為引進落空的一側；而另一側的手臂就是對拉拔長而伸展的，就是借力打力的一側，即發力的一側。此為手臂的蓄發合一。雙臂之外形動作要內隨心力、外隨周身整體壓縮旋轉而動，雙臂的每一個動作從上一式的轉換開始動作，然後隨周身整體壓縮旋轉伸縮，到周身整體壓縮旋轉結束時做到位。這種雙臂隨壓縮旋轉和心力動作的過程就是在換力的過程，將胳膊的肌肉緊張發力轉換成為以心行氣壓縮旋轉發力。
扇通背後接撇身捶。
周身在左腿之上生成極致的壓縮旋轉，陰陽消長，心神抽合身體在左腿之上開始反向向右側旋轉，會陰抽合右腿抬起隨身體右轉落於左腿之後，準備讓身體轉向麵對起式位置右側方向。雙臂隨身體旋轉經過胸前收縮下落，雙手握成拳，右手手心朝上用手背隨身體向右側的旋轉向下砸。右拳砸下後，將左腳尖抽合到麵向起式位置右側方向，與左腳尖形成拗步，此時心神抽合身體將在右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上，身體在左腿之上繼續向右側壓縮旋轉，會陰旋轉抽合起右腿抬起落向左腿之後，左拳隨左腿壓縮旋轉再拳心朝上用拳背向下砸。右腿落地後，心神抽合左腿之上的壓縮旋轉向右腿轉換，周身在右腿之上繼續向右側壓縮旋轉到極致，雙臂打完撇身捶後隨身體向右側旋轉拳心朝下抬起與胸前，左腿跟進半步。完成撇身捶。
待左腳落地後，心神抽合壓縮旋轉向左腿之上轉換，身體在左腿之上繼續向左側旋轉，同時左臂繼續隨身體向左側的旋轉下旋於胯部，右臂上旋於頭部。
身體在左腿向左側壓縮旋轉到極致後，陰陽消長，心神抽合身體在左腿之下方向向右旋轉，將左腿之上的壓縮旋轉向右腿之上轉換，使得身體在右腿之上進行向右側的壓縮旋轉。此時陰陽消長，左臂隨身體向右側的旋轉開始上旋，右臂則隨身體的壓縮下旋，同時稍微彎曲膝蓋。當左腿在右腿之上的壓縮旋轉到極致時，左臂上旋到頭部，右臂下旋到膝蓋以下。由於身體向右旋轉強烈，將左腿抽合稍微抬起離地。此時身體麵對起式位置正後方。海底針完成。
海底針在習練身體的“仰則彌高、俯則彌深”之意。當身體從手揮琵琶過渡到左臂下旋右臂上旋時，即左手下按之式，在習練身體左側的俯則彌深之意。身體從左按式隨身體向右側旋轉，將壓縮旋轉轉換到右腿之時，身體在中軸要伸展而有仰則彌高之意，然後再繼續右手下按之式，身體再有俯則彌深之意。
海底針後接扇通背。
身體在右腿之上向右側壓縮旋轉到極致後，左腿落下，心神抽合身體將右腿之上的壓縮旋轉向左腿之上轉換，但是旋轉方向不變，使身體在左腿之上繼續向右側旋轉，使得身體麵對起式位置左側方向。雙臂隨身體右轉抬起到頭部，會陰旋轉抽合抬起右腿膝蓋於胸前，直到身體在左腿之上向右側壓縮旋轉到極致。
身體在左腿之上壓縮旋轉到極致後，抬起的右腿踢出，雙臂保持在頭部之前的位置不變。右腿踢出落地後，心神抽合身體將左腿之上的壓縮旋轉轉換到右腿之上，使得身體在右腿之上繼續向右側壓縮旋轉到極致，同時會陰旋轉將左腿抽合抬起向前邁出一步落地，雙臂位置不變。左腿落地後，心神抽合身體在右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上，在左腿之上生成反向向左側的壓縮旋轉，同時雙臂共同向起式位置左側推出，身體斜向起式位置正前方，使得雙臂推出時在頭部兩側抱圓，右腿跟進半步。扇通背結束。
扇通背這個動作之中有踢腿的動作。太極拳的踢腿是依靠以下幾個能量運行踢出的：一是會陰與足底湧泉的能量運行氣圈的對拉拔長，二是會陰部位的河車運行吸動湧泉，三是腰腹折疊的外形動作帶動腿部，四是腳跟壓縮腳踝腳麵旋轉的而生成的氣的上行能量，即上下貫通之力，五是心力，當腿一旦踢到高於腰部，心力即直接內吸湧泉，將湧泉向心髒部位拉動。其中會陰部位的河車運行的能量翻轉、腰腹折疊是踢腿的主要能量源。
心神抽合河車運行的能量翻轉吸拉起湧泉，再加上外形動作的腰腹折疊，就把腿向心髒部位收縮抬起。所以有人說太極拳的腿是腰抬起和踢出的。
太極拳的踢腿也要像外家拳習練踢腿那樣，一腿一腿地一路踢下去。使用河車運行、腰腹折疊的能量踢腿，消耗的體力很少，其實也是有四兩撥千斤之意，自身使用四兩力就能夠踢出千斤力！
每次習練踢腿時，每踢一次腿時不要過快，要將以上所寫的能量都運用上，就能夠很輕鬆地將腿踢起來。太極拳的踢腿是很能夠起到貫通身體的作用的，每次踢腿要一口氣踢二千下左右，踢完腿後一停下來馬上就感覺周身通透。
香港的李小龍先生使用肌肉緊張發力踢腿，一口氣能夠踢一千七百下。使用太極拳的以心行氣壓縮旋轉的能量蓄發踢腿，最多能夠一次性踢八千下。如果想習練出真功夫的話，每天至少要一口氣踢二千下。
大家不要以為這不太可能，練出來就知道了。也隻有習練出來這一口氣踢二千腿的功夫，那太極拳才能夠與世界上任何技擊搏鬥之術抗衡！
太極拳的踢腿習練好了，也能夠將腿力貫通到對手體內震蕩其五髒六腑。
雙臂隨身運動時，不要使用胳膊的肌肉緊張發力一步把動作做到位，而是要讓心力拉動作出動作。當習練出上下貫通之力後，即開始用心力的內縮與上下貫通之力的外張之間的對拉拔長運轉雙臂。u看書.ukansh 在雙臂之間的對拉拔長是隨周身的對拉拔長而動的，也隨身體旋轉而動。一般來說，身體向哪一側旋轉，哪一側的手臂就是迴縮的，即為引進落空的一側；而另一側的手臂就是對拉拔長而伸展的，就是借力打力的一側，即發力的一側。此為手臂的蓄發合一。雙臂之外形動作要內隨心力、外隨周身整體壓縮旋轉而動，雙臂的每一個動作從上一式的轉換開始動作，然後隨周身整體壓縮旋轉伸縮，到周身整體壓縮旋轉結束時做到位。這種雙臂隨壓縮旋轉和心力動作的過程就是在換力的過程，將胳膊的肌肉緊張發力轉換成為以心行氣壓縮旋轉發力。
扇通背後接撇身捶。
周身在左腿之上生成極致的壓縮旋轉，陰陽消長，心神抽合身體在左腿之上開始反向向右側旋轉，會陰抽合右腿抬起隨身體右轉落於左腿之後，準備讓身體轉向麵對起式位置右側方向。雙臂隨身體旋轉經過胸前收縮下落，雙手握成拳，右手手心朝上用手背隨身體向右側的旋轉向下砸。右拳砸下後，將左腳尖抽合到麵向起式位置右側方向，與左腳尖形成拗步，此時心神抽合身體將在右腿之上的壓縮旋轉轉換到左腿之上，身體在左腿之上繼續向右側壓縮旋轉，會陰旋轉抽合起右腿抬起落向左腿之後，左拳隨左腿壓縮旋轉再拳心朝上用拳背向下砸。右腿落地後，心神抽合左腿之上的壓縮旋轉向右腿轉換，周身在右腿之上繼續向右側壓縮旋轉到極致，雙臂打完撇身捶後隨身體向右側旋轉拳心朝下抬起與胸前，左腿跟進半步。完成撇身捶。