劉百成繼續道：“五髒六腑皆活的表現就是‘一羽不能加，蚊蟲不能落’，身體之上受到一丁點的外力，這五髒六腑就會活動起來，拉動周身在受力之處進行壓縮旋轉、對拉拔長的能量蓄發以進行對外力的吞吐，讓對手打來之能量在自身體內進行陰陽轉換，為我所用。那楊露禪先生的雀不飛之功夫，就是這樣習練成的。楊露禪先生已經習練到能量周身內外運化之程度，那鳥雀在其手中要飛起之時，是必須要腳蹬地以獲得上行反作用力，借助上行之力振翅而飛的。如果鳥雀不能獲得上行能量而隻煽動翅膀是不能飛起的。而楊露禪先生就能夠在手掌之內使用自身能量吞吐鳥雀之腳蹬地的下行能量，使其不能飛起。那普通人之手掌是不能動的，楊露禪先生隻能使用五行之力驅動手掌之能量蓄發。
當然，對於楊露禪先生之雀不飛之功夫，我是一丁點也做不到，至於是事實還是傳說，我們不去追究，我隻是利用此事講解五行之力運化周身之意。
五行之力運化周身，才能夠引帶身體骨骼中運行上來的上下貫通之力向周身運行，比如說內裏五行相抱的上行能量逐漸上升到肩井後，才能夠形成肩井、湧泉之間的能量氣圈，在肩井與湧泉之間生成能量運行。否則那上下貫通之力是無法從身體中軸運行到肩井的。肩井部位具有了能量運行，就能夠在兩肩之間生成對拉拔長，再及兩臂，由挺齊四梢與三心歸聚對拉拔長，形成兩臂勞宮之間的對拉拔長的氣圈，在兩臂之間生成能量運行。
有心力與周身整體壓縮旋轉之力在命門、尾閭、會陰一帶經過河車運行陰陽合一後生成真氣，形成腰腹折疊，才能夠將身體中軸之能量向兩儀帶脈運化，使得帶脈得氣。
五行相抱才能夠生成心胸部位能量的上下、內外運行，形成心胸開合，才能夠使用前胸吞吐運化對手之力。
好，現在我已經給你講解了太極拳的初級習練方法和過程，你先習練重心轉換吧。等你的重心轉換習練好了，我再給你詳細講解那太極拳套路動作的打法。”
劉百成一邊教李進練拳，一邊做示範，肖千羽也在旁對李進多加指點。這引起了兩個援建發電廠的蘇聯專家的興趣。這兩個蘇聯專家走到劉百成等人麵前，用生硬的中國話問道：“你們這是在幹什麽？”
劉百成說：“我們在習練武術。”
“武術！我們早就聽說過武術了，可惜沒有見過。”，其中一個蘇聯專家說道：“我叫佳佳，他叫嘎嘎，我是業餘拳擊手，嘎嘎是業餘摔跤手。我們可以相互交流一下！”
劉百成大喜，自傳統武術對抗賽中有人使用格鬥術技擊參賽時，他就在一直思考傳統武術對抗格鬥術的打法，現在有人主動提出要以格鬥術交流，豈不是老天爺在成人之美！他握住佳佳的手說：“好啊，沒想到我們能在這裏相識，將來我們可以舉辦中蘇對抗賽了！”
佳佳說：“我們可不可以在就比一下？”，說完他舉起雙拳打了幾下。
劉百成對李進說：“你敢不敢比試一下啊。記住，硬打硬進無遮攔，要緊逼對手，不給他留出出拳的空間和時間。”
那李進雖然長時間沒練拳了，但一是小時候的功夫弟子還有，二是小時候與小喜子的比武招親讓他獲得實戰經驗，也不怕打架。於是他脫去棉襖，站了個三體式，對佳佳說：“請！”
佳佳見李進也擺開了架勢，就上前虛晃一拳。李進看出佳佳這拳不帶勁力，於是心力一沉，勇猛直前，一個馬形先用手臂砸中佳佳前拳。佳佳見李進衝來，發出後手重拳，但不曾想李進突然伏身一個燕子抄水就撩向佳佳下身，佳佳沒見過這種打法，手忙腳亂，被李進挺身一個雞形掀了一下。李進感覺到佳佳就要後倒，又拉住了他。
嘎嘎趕緊上前說道：“拳擊是不能打下麵的，隻能打腹部以上的地方！”
李進抱拳對佳佳說對不起，又擺出三體式。佳佳見李進雖然體格沒有他高大，但是很勇猛，勁力巨大，故也加了小心，用靈活的步伐在李進目前出拳探試，李進隻要衝上來就向旁邊躲開。李進被佳佳調動起來，喪失了優勢，隻能跟著佳佳亂追，一會體力就不行了，胸膛開始劇烈起伏，大口喘氣，腳步就慢了下來。佳佳見機對李進打出一頓組合拳，但都是輕輕點到為止，但這已經把李進打得手忙腳亂，難以應付了。如果是真打，李進就得鼻青臉腫了。
李進跳出圈外，連說：“不行了！不行了！”。肖千羽上前對佳佳說：“我們倆來試試！”。
佳佳見肖千羽歲數比李進大多了，更加不懼，但依然不敢大意，先用前拳試探。那肖千羽看了剛才佳佳的打法，就準備以靜製動，不輕易被其調動，故對佳佳試探性的出拳均以手擋下，並不出擊。佳佳見肖千羽隻是防守，就將後手重拳打出。肖千羽見佳佳打出前拳後並未退步，知其要出後拳，其身體在此時不能靈活運動，便如槍火激發，腳踏佳佳中門打出炮拳，左臂擋住佳佳右拳，右臂便直取佳佳胸口。那佳佳再欲退步，但哪裏趕得上肖千羽的心力迅猛，肖千羽之拳早已挨到佳佳前胸。肖千羽知道佳佳必中此拳，遂變拳為掌，抓住佳佳衣服後猛推一下，那佳佳感覺到一股勁力像衝開閘門的洪水一樣撲來，身體正要後倒，卻又被肖千羽抓了迴來。這一下子就讓佳佳感覺到這肖千羽的勁力好似不像人能夠發出來的一樣，簡直就是不可抗拒之力！
肖千羽鬆開手對佳佳抱拳說：“承讓了！”
佳佳也照貓畫虎地抱拳點頭說：“你的勁力可是太大了，uu看書ww.unshu.o 我被你抓住就隻能像樹葉一樣飄蕩起來。”
嘎嘎忍不住了，對肖千羽說：“我來一下！”，就抬起雙臂左右晃身，圍著肖千羽走起來。肖千羽依然是以靜製動，待嘎嘎撲了進來，就在其雙手抓住其衣服，其勁力已出，但是並未抓牢之際，心力一收，雙臂夾身，周身一旋轉，一股橫力傾瀉而出。這肖千羽之發力時間掌握得天衣無縫，完全做到了自身與對手合一，這嘎嘎雙臂之勁力已經發出到其身上，被他的橫力一冽，那嘎嘎就被甩了出去。肖千羽早知會如此，發出橫力後便伸手拽住嘎嘎一條胳膊，那嘎嘎才沒有摔倒。
這嘎嘎站住了身體，連說：“勁太大了，太大了！”
那佳佳在一旁說：“可是我並沒有看到您使勁啊？怎麽就把嘎嘎甩出去了呢？”
肖千羽笑道：“這就是四兩撥千斤啊。你雖然看不出我使勁，我自己也沒有感覺到使勁，但實際上我卻也是使出了千斤力啊！這周身整體壓縮旋轉就會在有意無意之間蓄發出千鈞之力！”
佳佳和嘎嘎聽不明白肖千羽在說什麽，就說：“下個月我們專家輪休，會來幾個軍隊的專家替換我們，他們之中有一個叫丫丫的，是軍隊的重量級拳擊冠軍，他的勁力就跟你們一樣大，將來你們可以和他比賽！”
劉百成說：“好啊，如果丫丫來了，你就來告訴我們。”
佳佳說：“我告訴他，讓他帶來拳擊手套，我們真打的。”
當然，對於楊露禪先生之雀不飛之功夫，我是一丁點也做不到，至於是事實還是傳說，我們不去追究，我隻是利用此事講解五行之力運化周身之意。
五行之力運化周身，才能夠引帶身體骨骼中運行上來的上下貫通之力向周身運行，比如說內裏五行相抱的上行能量逐漸上升到肩井後，才能夠形成肩井、湧泉之間的能量氣圈，在肩井與湧泉之間生成能量運行。否則那上下貫通之力是無法從身體中軸運行到肩井的。肩井部位具有了能量運行，就能夠在兩肩之間生成對拉拔長，再及兩臂，由挺齊四梢與三心歸聚對拉拔長，形成兩臂勞宮之間的對拉拔長的氣圈，在兩臂之間生成能量運行。
有心力與周身整體壓縮旋轉之力在命門、尾閭、會陰一帶經過河車運行陰陽合一後生成真氣，形成腰腹折疊，才能夠將身體中軸之能量向兩儀帶脈運化，使得帶脈得氣。
五行相抱才能夠生成心胸部位能量的上下、內外運行，形成心胸開合，才能夠使用前胸吞吐運化對手之力。
好，現在我已經給你講解了太極拳的初級習練方法和過程，你先習練重心轉換吧。等你的重心轉換習練好了，我再給你詳細講解那太極拳套路動作的打法。”
劉百成一邊教李進練拳，一邊做示範，肖千羽也在旁對李進多加指點。這引起了兩個援建發電廠的蘇聯專家的興趣。這兩個蘇聯專家走到劉百成等人麵前，用生硬的中國話問道：“你們這是在幹什麽？”
劉百成說：“我們在習練武術。”
“武術！我們早就聽說過武術了，可惜沒有見過。”，其中一個蘇聯專家說道：“我叫佳佳，他叫嘎嘎，我是業餘拳擊手，嘎嘎是業餘摔跤手。我們可以相互交流一下！”
劉百成大喜，自傳統武術對抗賽中有人使用格鬥術技擊參賽時，他就在一直思考傳統武術對抗格鬥術的打法，現在有人主動提出要以格鬥術交流，豈不是老天爺在成人之美！他握住佳佳的手說：“好啊，沒想到我們能在這裏相識，將來我們可以舉辦中蘇對抗賽了！”
佳佳說：“我們可不可以在就比一下？”，說完他舉起雙拳打了幾下。
劉百成對李進說：“你敢不敢比試一下啊。記住，硬打硬進無遮攔，要緊逼對手，不給他留出出拳的空間和時間。”
那李進雖然長時間沒練拳了，但一是小時候的功夫弟子還有，二是小時候與小喜子的比武招親讓他獲得實戰經驗，也不怕打架。於是他脫去棉襖，站了個三體式，對佳佳說：“請！”
佳佳見李進也擺開了架勢，就上前虛晃一拳。李進看出佳佳這拳不帶勁力，於是心力一沉，勇猛直前，一個馬形先用手臂砸中佳佳前拳。佳佳見李進衝來，發出後手重拳，但不曾想李進突然伏身一個燕子抄水就撩向佳佳下身，佳佳沒見過這種打法，手忙腳亂，被李進挺身一個雞形掀了一下。李進感覺到佳佳就要後倒，又拉住了他。
嘎嘎趕緊上前說道：“拳擊是不能打下麵的，隻能打腹部以上的地方！”
李進抱拳對佳佳說對不起，又擺出三體式。佳佳見李進雖然體格沒有他高大，但是很勇猛，勁力巨大，故也加了小心，用靈活的步伐在李進目前出拳探試，李進隻要衝上來就向旁邊躲開。李進被佳佳調動起來，喪失了優勢，隻能跟著佳佳亂追，一會體力就不行了，胸膛開始劇烈起伏，大口喘氣，腳步就慢了下來。佳佳見機對李進打出一頓組合拳，但都是輕輕點到為止，但這已經把李進打得手忙腳亂，難以應付了。如果是真打，李進就得鼻青臉腫了。
李進跳出圈外，連說：“不行了！不行了！”。肖千羽上前對佳佳說：“我們倆來試試！”。
佳佳見肖千羽歲數比李進大多了，更加不懼，但依然不敢大意，先用前拳試探。那肖千羽看了剛才佳佳的打法，就準備以靜製動，不輕易被其調動，故對佳佳試探性的出拳均以手擋下，並不出擊。佳佳見肖千羽隻是防守，就將後手重拳打出。肖千羽見佳佳打出前拳後並未退步，知其要出後拳，其身體在此時不能靈活運動，便如槍火激發，腳踏佳佳中門打出炮拳，左臂擋住佳佳右拳，右臂便直取佳佳胸口。那佳佳再欲退步，但哪裏趕得上肖千羽的心力迅猛，肖千羽之拳早已挨到佳佳前胸。肖千羽知道佳佳必中此拳，遂變拳為掌，抓住佳佳衣服後猛推一下，那佳佳感覺到一股勁力像衝開閘門的洪水一樣撲來，身體正要後倒，卻又被肖千羽抓了迴來。這一下子就讓佳佳感覺到這肖千羽的勁力好似不像人能夠發出來的一樣，簡直就是不可抗拒之力！
肖千羽鬆開手對佳佳抱拳說：“承讓了！”
佳佳也照貓畫虎地抱拳點頭說：“你的勁力可是太大了，uu看書ww.unshu.o 我被你抓住就隻能像樹葉一樣飄蕩起來。”
嘎嘎忍不住了，對肖千羽說：“我來一下！”，就抬起雙臂左右晃身，圍著肖千羽走起來。肖千羽依然是以靜製動，待嘎嘎撲了進來，就在其雙手抓住其衣服，其勁力已出，但是並未抓牢之際，心力一收，雙臂夾身，周身一旋轉，一股橫力傾瀉而出。這肖千羽之發力時間掌握得天衣無縫，完全做到了自身與對手合一，這嘎嘎雙臂之勁力已經發出到其身上，被他的橫力一冽，那嘎嘎就被甩了出去。肖千羽早知會如此，發出橫力後便伸手拽住嘎嘎一條胳膊，那嘎嘎才沒有摔倒。
這嘎嘎站住了身體，連說：“勁太大了，太大了！”
那佳佳在一旁說：“可是我並沒有看到您使勁啊？怎麽就把嘎嘎甩出去了呢？”
肖千羽笑道：“這就是四兩撥千斤啊。你雖然看不出我使勁，我自己也沒有感覺到使勁，但實際上我卻也是使出了千斤力啊！這周身整體壓縮旋轉就會在有意無意之間蓄發出千鈞之力！”
佳佳和嘎嘎聽不明白肖千羽在說什麽，就說：“下個月我們專家輪休，會來幾個軍隊的專家替換我們，他們之中有一個叫丫丫的，是軍隊的重量級拳擊冠軍，他的勁力就跟你們一樣大，將來你們可以和他比賽！”
劉百成說：“好啊，如果丫丫來了，你就來告訴我們。”
佳佳說：“我告訴他，讓他帶來拳擊手套，我們真打的。”