第67章 截然不同的狀態
調職小鎮，我提前開啟了養老生活 作者：七洞 投票推薦 加入書簽 留言反饋
根據自己查詢出來的結果和詳細的介紹來看，裏麵對於這種功法的描述和效果還是有很多呈現的。
甚至在網上能夠從中西醫一些擁有著權威的專家的論述中，都能夠感受到兩方對於八段錦的推崇。
在西醫的理論中，這些專家們認為八段錦的練習能夠起到改善神經體液調節功能。加強血液循環，對腹腔髒器有著柔和的按摩作用，神經係統，心腦血管係統。消化係統，唿吸係統，以及運動器官都有很好的調節作用。
而中醫則是從更加傳統的理論上來出發，認為主要作用體現在能舒筋健骨，養氣壯力，行氣活血，協調五髒六腑之秘。
翻閱了各種各樣的討論和一些文件，發現大家對於八段錦的存在都十分的深信不疑，而且也經過了國家體育總局的係統認證，最起碼來說讓自己明白了鍛煉這個東西，即便對你的身體沒有什麽好處，但是絕對也壞不到哪裏去。
最重要的是這上麵說的八段錦能夠起到的效果完美貼切了自己目前的需求，上麵說了適應人群在25歲到65歲之間，能夠起到補氣血提高免疫力的作用，對於自己目前亞健康的狀態來說，是剛好符合的。
所以在將信將疑之間，張青崖還是趁著這段時間比較悠閑開始慢慢的學習了八段錦的練習，網上各自發布的版本還是有很多不同的，經過來迴比較之後，他還是比較選中了權威性國家體育總局發布的版本。
按照上麵一招一式的練習，第1次練習的時候完全沒有覺得有什麽作用，甚至整個人還莫名的有一種羞恥感，畢竟離遠來看的話，好像一個人在張牙舞爪做些什麽威脅的動作一樣。
自己在做完第1遍的時候，他甚至一度有過想要放棄的想法，畢竟在自己的想法中，每天跑跑步起到的效果也能夠反應的差不多。
但是想到自己費了那麽大的功夫，把所有的套路都給記憶學習了一遍之後，如果隻單純練習了一次就放棄，好像顯得有些太過於浪費時間和精力，索性多做幾遍，起碼也對得起自己查詢資料的辛苦。
隨著一遍兩遍三遍的練習之後，很快就感覺有一些不一樣的反饋，不知道是心理作用還是別的，練完之後感覺好像渾身暖洋洋的。
這種明明沒有做多少動作或者是用多少力氣，但是對渾身各個地方起到的鍛煉作用明顯超乎自己的預料。
有了這種反饋之後，他立刻有了不一樣的想法，開始每天堅持保持著對八段錦的練習，甚至已經給自己做了一個詳細的計劃。
每天早上起床的時候，通過八段錦來活動一下自己的筋骨，等活動完之後再繞著周邊的區域小跑一圈。迴來之後吃完早餐洗個澡之後開始了上午的生活。
等到中午午睡之前再來一遍，暖洋洋的感覺能夠讓自己保持著充分舒適的狀態進行午睡。
晚上睡覺之前也是保持著同樣的狀態，一天三遍下來既不會占用自己太多的精力，又能夠讓自己一整天的身心都保持著舒暢的狀態，甚至這種渾身暖洋洋的感覺，能夠有效的加強睡眠質量。
相比於之前來說，自己有的時候半夜經常被一些無謂的念頭驚醒，整個人在睡覺的時候也是冷汗頻出。像那種什麽鬼壓床之類的情況，在自己的身上經常能夠體現。睡一覺比沒睡還要累的狀況，在自己的生活中更是司空見慣。
最起碼練習了八段錦之後，這種尚書的景象已經不知不覺減弱了很多，比方說以前是一夜來個兩三次，現在能有個一次就已經足夠了，甚至有的時候一夜無夢，感覺睡醒之後渾身的精力都有一種特別的滿足感。
當然針對網上對於八段錦的論述也是褒貶不一的，有些人認為這種東西確實是很有用的，鍛煉長久之後能夠有效的提升身體的素質，但是也有些人認為這些完全是無謂功一樣。
但是其實在張青崖看來，這種東西還是需要保持和持之以恆的，畢竟自己的身體已經糟糕到這種程度了，有棗沒棗起碼打一竿子，而且八段錦在自己身上提到的反饋還是比較強烈的，說明自己的身體比較適合練習這種功法，他也沒有想要放棄的打算。
不知道是因為練習了八段錦的身體反饋，還是因為這段時間自己比較規律和持續的作息，又或者是沒有了工作壓力之後，整個人的心情輕鬆和愉悅反應到了身體上麵，整個人看起來跟之前相比明顯健康了不少。
有過碰麵的人也會感歎，他整個人看起來比之前陽光和健康多了，之前總是給人一種搖搖欲墜，隨時有可能會昏倒的感覺，而現在不光臉色從蒼白轉成紅潤，整個人的眼神都變得炯炯有神了起來。
心情好，身體好，連帶著整個人的精氣神都有一種不一樣的感覺。現在每天的生活盡管看起來千篇一律，甚至可以說得上有些枯燥，但是對於剛剛適應下來的自己來說，還算是比較能夠享受其中樂趣的。
每天逗逗狗，看看菜，逛逛街，甚至還在鎮子小學旁邊發現了一家書店，從裏麵淘了很多，之前自己隻是稍微有些耳聞，但是從來沒有認真去閱讀過的名著。
每天伴隨著陽光舒緩的照射，悠閑的看看書，等書看煩了之後就起來，給自己找一些毫無意義的事情做，同時把整個院子看作了是自己的自留地一般，享受著這種把自己歸隱起來的寧靜和舒緩的感覺。
有的時候還會抽時間去跟休閑的張阿生來一次聚會，兩個人就地采取一些食材，分別貢獻著自己的廚藝，要麽喝上兩杯，要麽一邊吃飯，一邊探討著各自感興趣的話題。還有的時候趁著陽光不那麽熱烈的時候坐在池塘邊垂釣，享受著自然的安寧，同時也體會著收獲的喜悅。
在這種生活狀態下，張青崖甚至想過在本地包上兩畝地也體會一把農民的生活，但是這個提議剛剛想起的時候，就及時製的被張阿生給製止住了。
因為相比於種菜這種簡單的事情來說，種田可是完全截然不同的兩種事情，你會種菜並不代表著你一定會種田。
而且田侍弄不好的話很可能會顆粒無收，付出了一整個季節的努力全部枉費，這種失敗的結果可不是輕易能夠承受得住的。
甚至在網上能夠從中西醫一些擁有著權威的專家的論述中，都能夠感受到兩方對於八段錦的推崇。
在西醫的理論中，這些專家們認為八段錦的練習能夠起到改善神經體液調節功能。加強血液循環，對腹腔髒器有著柔和的按摩作用，神經係統，心腦血管係統。消化係統，唿吸係統，以及運動器官都有很好的調節作用。
而中醫則是從更加傳統的理論上來出發，認為主要作用體現在能舒筋健骨，養氣壯力，行氣活血，協調五髒六腑之秘。
翻閱了各種各樣的討論和一些文件，發現大家對於八段錦的存在都十分的深信不疑，而且也經過了國家體育總局的係統認證，最起碼來說讓自己明白了鍛煉這個東西，即便對你的身體沒有什麽好處，但是絕對也壞不到哪裏去。
最重要的是這上麵說的八段錦能夠起到的效果完美貼切了自己目前的需求，上麵說了適應人群在25歲到65歲之間，能夠起到補氣血提高免疫力的作用，對於自己目前亞健康的狀態來說，是剛好符合的。
所以在將信將疑之間，張青崖還是趁著這段時間比較悠閑開始慢慢的學習了八段錦的練習，網上各自發布的版本還是有很多不同的，經過來迴比較之後，他還是比較選中了權威性國家體育總局發布的版本。
按照上麵一招一式的練習，第1次練習的時候完全沒有覺得有什麽作用，甚至整個人還莫名的有一種羞恥感，畢竟離遠來看的話，好像一個人在張牙舞爪做些什麽威脅的動作一樣。
自己在做完第1遍的時候，他甚至一度有過想要放棄的想法，畢竟在自己的想法中，每天跑跑步起到的效果也能夠反應的差不多。
但是想到自己費了那麽大的功夫，把所有的套路都給記憶學習了一遍之後，如果隻單純練習了一次就放棄，好像顯得有些太過於浪費時間和精力，索性多做幾遍，起碼也對得起自己查詢資料的辛苦。
隨著一遍兩遍三遍的練習之後，很快就感覺有一些不一樣的反饋，不知道是心理作用還是別的，練完之後感覺好像渾身暖洋洋的。
這種明明沒有做多少動作或者是用多少力氣，但是對渾身各個地方起到的鍛煉作用明顯超乎自己的預料。
有了這種反饋之後，他立刻有了不一樣的想法，開始每天堅持保持著對八段錦的練習，甚至已經給自己做了一個詳細的計劃。
每天早上起床的時候，通過八段錦來活動一下自己的筋骨，等活動完之後再繞著周邊的區域小跑一圈。迴來之後吃完早餐洗個澡之後開始了上午的生活。
等到中午午睡之前再來一遍，暖洋洋的感覺能夠讓自己保持著充分舒適的狀態進行午睡。
晚上睡覺之前也是保持著同樣的狀態，一天三遍下來既不會占用自己太多的精力，又能夠讓自己一整天的身心都保持著舒暢的狀態，甚至這種渾身暖洋洋的感覺，能夠有效的加強睡眠質量。
相比於之前來說，自己有的時候半夜經常被一些無謂的念頭驚醒，整個人在睡覺的時候也是冷汗頻出。像那種什麽鬼壓床之類的情況，在自己的身上經常能夠體現。睡一覺比沒睡還要累的狀況，在自己的生活中更是司空見慣。
最起碼練習了八段錦之後，這種尚書的景象已經不知不覺減弱了很多，比方說以前是一夜來個兩三次，現在能有個一次就已經足夠了，甚至有的時候一夜無夢，感覺睡醒之後渾身的精力都有一種特別的滿足感。
當然針對網上對於八段錦的論述也是褒貶不一的，有些人認為這種東西確實是很有用的，鍛煉長久之後能夠有效的提升身體的素質，但是也有些人認為這些完全是無謂功一樣。
但是其實在張青崖看來，這種東西還是需要保持和持之以恆的，畢竟自己的身體已經糟糕到這種程度了，有棗沒棗起碼打一竿子，而且八段錦在自己身上提到的反饋還是比較強烈的，說明自己的身體比較適合練習這種功法，他也沒有想要放棄的打算。
不知道是因為練習了八段錦的身體反饋，還是因為這段時間自己比較規律和持續的作息，又或者是沒有了工作壓力之後，整個人的心情輕鬆和愉悅反應到了身體上麵，整個人看起來跟之前相比明顯健康了不少。
有過碰麵的人也會感歎，他整個人看起來比之前陽光和健康多了，之前總是給人一種搖搖欲墜，隨時有可能會昏倒的感覺，而現在不光臉色從蒼白轉成紅潤，整個人的眼神都變得炯炯有神了起來。
心情好，身體好，連帶著整個人的精氣神都有一種不一樣的感覺。現在每天的生活盡管看起來千篇一律，甚至可以說得上有些枯燥，但是對於剛剛適應下來的自己來說，還算是比較能夠享受其中樂趣的。
每天逗逗狗，看看菜，逛逛街，甚至還在鎮子小學旁邊發現了一家書店，從裏麵淘了很多，之前自己隻是稍微有些耳聞，但是從來沒有認真去閱讀過的名著。
每天伴隨著陽光舒緩的照射，悠閑的看看書，等書看煩了之後就起來，給自己找一些毫無意義的事情做，同時把整個院子看作了是自己的自留地一般，享受著這種把自己歸隱起來的寧靜和舒緩的感覺。
有的時候還會抽時間去跟休閑的張阿生來一次聚會，兩個人就地采取一些食材，分別貢獻著自己的廚藝，要麽喝上兩杯，要麽一邊吃飯，一邊探討著各自感興趣的話題。還有的時候趁著陽光不那麽熱烈的時候坐在池塘邊垂釣，享受著自然的安寧，同時也體會著收獲的喜悅。
在這種生活狀態下，張青崖甚至想過在本地包上兩畝地也體會一把農民的生活，但是這個提議剛剛想起的時候，就及時製的被張阿生給製止住了。
因為相比於種菜這種簡單的事情來說，種田可是完全截然不同的兩種事情，你會種菜並不代表著你一定會種田。
而且田侍弄不好的話很可能會顆粒無收，付出了一整個季節的努力全部枉費，這種失敗的結果可不是輕易能夠承受得住的。