自卑和超越：
阿德勒與弗洛伊德最大的分歧在於對人格動力的理解上，阿德勒認為推動人格發展的不是力比多，而是優越感。他曾說“我在每一個心理現象中都清楚地看到了對優越感的尋求，它是解決人生問題的所有方法的根，解決一切問題都離不開它。我們所有的機能都遵從它的指揮。”迴看阿德勒的人生經曆，就不難理解他的這種觀點。
阿德勒從小體弱多病，上學後也成績平平，甚至因為數學成績太糟糕而重讀過，也因此，老師建議他父親讓他早點輟學，去當鞋匠學徒，阿德勒得知後，被刺激到，發瘋般地學習，很快就成為班裏數學最好的學生，並且後來拿到了維也納大學的醫學學位。在決定與弗洛伊德分道揚鑣後，他成立了自己的個體心理學協會，對弗洛伊德的理論開啟了另一種解釋，將自己的職業生涯奉獻給超越弗洛伊德的事業上，並得到廣泛認可，他的一生都在為克服自卑，追求優越而努力，也由此提出了推動人們發展的動力是優越感，這樣的觀點。
而說到阿德勒克服自卑，就不得不提他的優越感來源，阿德勒提出的優越感正是由自卑感而來，也是為自卑感而來。在阿德勒看來，我們每個人剛出生的時候，由於太過虛弱無力而沒有自己獨立生存的能力，隻能求助於其他成人才能生存成長，這種無法自主的感覺會使我們產生自卑感，因此自卑並不是變態的象征，而是一個人在追求優越地位過程中的一種正常的發展過程，從孩子意識到自己弱小的那一刻起，就開始用一生去追求優越感，戰勝自己的自卑感，這才是人生的主導動機，也是人類的天性。
阿德勒曾說“做人就意味著感覺自卑。在每一段心理生活的開始，人都會感覺到深深的自卑感。”正是因為自卑感的這種普遍和與生俱來，使得我們每個人都不可避免的有不同程度的自卑，而我們之所以終其一生努力追求優越感，也正是為了補償這種自卑感。
但是要注意的是，過度的自卑感就會導致我們產生自卑情結，即認為自己比其他所有人都差得多的觀念。差距過大，無法補償自卑的感覺會使我們感到無助，從而拒絕或遠離挑戰，甚至產生心理疾病，難以正常生活。
另外，雖然每個人都有自卑感，也都在追求優越感，但是追求的方式卻有所不同。就像我們在日常生活中，經常會注意到，雖然同樣是貧苦出生，同樣都希望實現階級躍升，但有的人會通過刻苦讀書，提升能力和社會適應力來實現，但有的人卻會通過坑蒙拐騙這樣看似捷徑實則違法亂紀的方式實現。這樣的差異從何而來？
zone狀態（化境）：
1.何為zone狀態
喬丹在和科比的訓練後曾分享後一種感覺，這種感覺nba球員習慣稱之為the zone（意思類似於中文的化境）。一旦進入到這種狀態，眼前的一切事物都會變慢，對手的防守漏洞會統統呈現在你麵前，這時的你可以隨心所欲選擇攻擊模式。喬丹告訴科比，the zone就來自於苦練，別無他法；
後來：科比慢慢領悟了這種zone狀態，並拍成了一部廣告宣傳片；
像喬老板這種籃球天賦到達人類天花板的，加上不斷苦練，到生涯中期時候，比如91-93三連冠時期幾乎就能隨心所欲的進入zone。比較明顯的例子，就是打開拓者那次總決賽手燙得不行，半場就幹了6記三分，要知道他的三分在自己所有技術中可是明顯的短板，那場的三分球表現就遠遠超過平時水平。
白話翻譯：有科學依據的開掛狀態
2.開啟zone的條件
第一：自身需要達到一定的資質
第二：對你所做的事情要有絕對的熱愛
第三：越想進入zone就越難進入zone，不能刻意進入zone
第四：可以通過某種“契機”來進入，比如怒火，愛情的力量，金錢的誘惑等
第五：天時地利人和等因素會影響開啟zone
3.職場中如何進入zone
1.首先找到你的優勢，並且不斷的擴大你的優勢和技能，可以通過平時的工作經驗和下班後的自我提升來增長你的業務能力，這代表你先要認識你自己，了解你自己，找到真正適合自己的value zone，也就是價值區，如果你自己不認同你的價值，那麽你很難在工作中找到自我歸屬和認知，那就不具備該工作的“天賦”，從而很難進入zone；（當然天賦也能通過後期的不斷練習而改變）
2.找到你的value zone後，你需要熱愛你的公司和工作內容，如果你對你目前所做的工作很抵觸，那麽你的工作效率將會很難提高，並且你不會為了你的工作而學習，不會為了它付出更多努力和堅持；公司的價值必須和你的價值相互唿應，如果你覺得自己的公司沒有發展前景和發展價值，那麽你的成長機會和工作動力也會相應降低，如果你為注定失敗的公司工作，那麽無論你多麽優秀都很難成功，泰塔尼克號最優的水手在沉沒那刻也隻能和普通水手一起登上救生船；
3.刻意練習，很多天才和記憶大師並不是與生俱來的天賦，是通過不斷的刻意練習提升自己的能力，大家可以閱讀羅伯特·普爾的成功學《刻意練習》，同時也可以閱讀一萬次練習，
有句話叫千錘百煉，通過這些你在自己的領域內不斷的練習，不斷的找感覺，最後，感覺來了擋都擋不住，從而進入了“zone”，做事得心應手；
4.周圍的契機，所謂天時地利人和，你想進入zone，首先你的環境要好，所謂跟對老板，你的老板若能成功，很大程度上你也會成功，有朋友的加持，親人的鼓勵，如果你在不斷努力的同時，被周圍的影響打擊，從而喪失了信心，那麽你很難堅持下來，但是如果你周圍的人都在努力，而且變得越來越優秀，這個很有可能刺激你開啟你的“zone”，所以我們要多和優秀的在一起，那麽你們會相互激勵，變得越來越優秀；
一個人隻要在一個領域做到頂級，那麽他就開啟了化境（zone狀態），之後他再做任何行業和事情都能做到最好，成為該領域的頂流。很多運動員同時也是大富翁，大老板，很多大牌歌手，大牌演員也是大富翁，大老板，就是因為他們曾經在本行業中做到了頂流，開啟了zone狀態，所以在其他行業同樣出色，比如穀愛玲。
我因為在2005年被國家三級甲等精神專科醫院——cd市第四人民醫院的付葉水醫生診斷成精神分裂症，一直很自卑，因為自己有病所以在同齡人中抬不起頭(病恥感），直到後來我麵試成功了客如雲的運維leader職位，這是我第一個zone狀態，之後我交往了一個身材顏值都堪稱模特級別的女友並結婚，這是我第二個zone，再之後她因為我沒有給夠她花的錢跟我離婚了，我曾經很長一段時間落入低穀，但是我依然在隨後2017年的時候麵試成功了一家公司的運維總經理職位和全球排第三的軟件公司sap的架構師職位，之後在2020年還入職了阿裏巴巴阿裏雲技術管理崗和2021年入職了中國工商銀行的軟件技術崗位，但是從客如雲離職前最後一個月上班之後我一直拉肚子，斷斷續續，一直好不了，身體狀態不好，去華西醫院幾次都治不好，所以我之後並沒有完全再次開啟zone狀態。直到2018年我談了一個1998年出生的生物學在校大學女生做女朋友（我是1983年出生），2019年末我從這位生物學大學在校生那裏得到啟發，我並不是精神分裂症患者，之後我開始用一切途徑自學中醫西醫營養學，查閱在穀歌學術裏跟精神相關的醫學論文，問一些在線免費中醫課堂的老師，自己買書學習，看視頻課程，在soul app上聽全球網友觀點和解釋，通過各類搜索引擎查找類似案列、醫學知識和醫患之間的對話來學習，我還通過編故事、講故事，獲得陌生人的醫學知識傳授，再去藥店買藥，最終自己治好了自己被誤診的精神分裂症。我在2020年初的時候還去過一次cd市第四人民醫院複診，當時醫生說我需要終生服藥。我不信命，當時迴家就自行慢慢停掉了醫院開的西藥，之後我一直通過互聯網自行找治療誤診的精神分裂症的診斷方法。我在2023年3月底之後所有症狀都消失了，並且我還例出了一串引起我精神症狀的10多種病的病名，這些病都是我自己給自己診斷並治愈的。我還在曾經一篇標題《我眼中的精神病》日記中記錄了我的診斷依據和治病方法。至今我身邊知道我曾經被診斷過精神分裂症的人都不信我的病治愈了，都在勸我要把醫院開的西藥吃起，心理學和精神科領域有一個自己治愈了自己的精神分裂的人是榮格，而我成為了繼榮格之後的千古第二人，正是因為我達成了自己治愈自己精神分裂症的這個成就，所以我也開啟了我新的zone狀態，我在化境中成功從技術工程師轉型合夥人，去過一個新的行業：汽車銷售行業，入職第三天就賣出去一輛紅旗h5。我的zone打開之後明顯感覺我的認知打開了，有那麽好幾次，我半臥在床上，能明顯感覺時間變慢，思緒清晰，很多想不通的問題，一個接一個很自然的就解開了，我的三觀也形成了一個邏輯閉環。這就是化境啊。接下來，在化境的加持下，我會去挑戰一些新的領域。我把這些寫出來就是要記錄此刻的這個狀態，但並不需要觀者相信，看這篇文章的人中肯定有很多人會嘲笑、諷刺、質疑，但是每個人的經曆都是不同的，所以每個人的認知也是不同的，有的人終其一生都沒法做到一個行業的頂流，就是因為他們認知不夠。
阿德勒與弗洛伊德最大的分歧在於對人格動力的理解上，阿德勒認為推動人格發展的不是力比多，而是優越感。他曾說“我在每一個心理現象中都清楚地看到了對優越感的尋求，它是解決人生問題的所有方法的根，解決一切問題都離不開它。我們所有的機能都遵從它的指揮。”迴看阿德勒的人生經曆，就不難理解他的這種觀點。
阿德勒從小體弱多病，上學後也成績平平，甚至因為數學成績太糟糕而重讀過，也因此，老師建議他父親讓他早點輟學，去當鞋匠學徒，阿德勒得知後，被刺激到，發瘋般地學習，很快就成為班裏數學最好的學生，並且後來拿到了維也納大學的醫學學位。在決定與弗洛伊德分道揚鑣後，他成立了自己的個體心理學協會，對弗洛伊德的理論開啟了另一種解釋，將自己的職業生涯奉獻給超越弗洛伊德的事業上，並得到廣泛認可，他的一生都在為克服自卑，追求優越而努力，也由此提出了推動人們發展的動力是優越感，這樣的觀點。
而說到阿德勒克服自卑，就不得不提他的優越感來源，阿德勒提出的優越感正是由自卑感而來，也是為自卑感而來。在阿德勒看來，我們每個人剛出生的時候，由於太過虛弱無力而沒有自己獨立生存的能力，隻能求助於其他成人才能生存成長，這種無法自主的感覺會使我們產生自卑感，因此自卑並不是變態的象征，而是一個人在追求優越地位過程中的一種正常的發展過程，從孩子意識到自己弱小的那一刻起，就開始用一生去追求優越感，戰勝自己的自卑感，這才是人生的主導動機，也是人類的天性。
阿德勒曾說“做人就意味著感覺自卑。在每一段心理生活的開始，人都會感覺到深深的自卑感。”正是因為自卑感的這種普遍和與生俱來，使得我們每個人都不可避免的有不同程度的自卑，而我們之所以終其一生努力追求優越感，也正是為了補償這種自卑感。
但是要注意的是，過度的自卑感就會導致我們產生自卑情結，即認為自己比其他所有人都差得多的觀念。差距過大，無法補償自卑的感覺會使我們感到無助，從而拒絕或遠離挑戰，甚至產生心理疾病，難以正常生活。
另外，雖然每個人都有自卑感，也都在追求優越感，但是追求的方式卻有所不同。就像我們在日常生活中，經常會注意到，雖然同樣是貧苦出生，同樣都希望實現階級躍升，但有的人會通過刻苦讀書，提升能力和社會適應力來實現，但有的人卻會通過坑蒙拐騙這樣看似捷徑實則違法亂紀的方式實現。這樣的差異從何而來？
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1.何為zone狀態
喬丹在和科比的訓練後曾分享後一種感覺，這種感覺nba球員習慣稱之為the zone（意思類似於中文的化境）。一旦進入到這種狀態，眼前的一切事物都會變慢，對手的防守漏洞會統統呈現在你麵前，這時的你可以隨心所欲選擇攻擊模式。喬丹告訴科比，the zone就來自於苦練，別無他法；
後來：科比慢慢領悟了這種zone狀態，並拍成了一部廣告宣傳片；
像喬老板這種籃球天賦到達人類天花板的，加上不斷苦練，到生涯中期時候，比如91-93三連冠時期幾乎就能隨心所欲的進入zone。比較明顯的例子，就是打開拓者那次總決賽手燙得不行，半場就幹了6記三分，要知道他的三分在自己所有技術中可是明顯的短板，那場的三分球表現就遠遠超過平時水平。
白話翻譯：有科學依據的開掛狀態
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第一：自身需要達到一定的資質
第二：對你所做的事情要有絕對的熱愛
第三：越想進入zone就越難進入zone，不能刻意進入zone
第四：可以通過某種“契機”來進入，比如怒火，愛情的力量，金錢的誘惑等
第五：天時地利人和等因素會影響開啟zone
3.職場中如何進入zone
1.首先找到你的優勢，並且不斷的擴大你的優勢和技能，可以通過平時的工作經驗和下班後的自我提升來增長你的業務能力，這代表你先要認識你自己，了解你自己，找到真正適合自己的value zone，也就是價值區，如果你自己不認同你的價值，那麽你很難在工作中找到自我歸屬和認知，那就不具備該工作的“天賦”，從而很難進入zone；（當然天賦也能通過後期的不斷練習而改變）
2.找到你的value zone後，你需要熱愛你的公司和工作內容，如果你對你目前所做的工作很抵觸，那麽你的工作效率將會很難提高，並且你不會為了你的工作而學習，不會為了它付出更多努力和堅持；公司的價值必須和你的價值相互唿應，如果你覺得自己的公司沒有發展前景和發展價值，那麽你的成長機會和工作動力也會相應降低，如果你為注定失敗的公司工作，那麽無論你多麽優秀都很難成功，泰塔尼克號最優的水手在沉沒那刻也隻能和普通水手一起登上救生船；
3.刻意練習，很多天才和記憶大師並不是與生俱來的天賦，是通過不斷的刻意練習提升自己的能力，大家可以閱讀羅伯特·普爾的成功學《刻意練習》，同時也可以閱讀一萬次練習，
有句話叫千錘百煉，通過這些你在自己的領域內不斷的練習，不斷的找感覺，最後，感覺來了擋都擋不住，從而進入了“zone”，做事得心應手；
4.周圍的契機，所謂天時地利人和，你想進入zone，首先你的環境要好，所謂跟對老板，你的老板若能成功，很大程度上你也會成功，有朋友的加持，親人的鼓勵，如果你在不斷努力的同時，被周圍的影響打擊，從而喪失了信心，那麽你很難堅持下來，但是如果你周圍的人都在努力，而且變得越來越優秀，這個很有可能刺激你開啟你的“zone”，所以我們要多和優秀的在一起，那麽你們會相互激勵，變得越來越優秀；
一個人隻要在一個領域做到頂級，那麽他就開啟了化境（zone狀態），之後他再做任何行業和事情都能做到最好，成為該領域的頂流。很多運動員同時也是大富翁，大老板，很多大牌歌手，大牌演員也是大富翁，大老板，就是因為他們曾經在本行業中做到了頂流，開啟了zone狀態，所以在其他行業同樣出色，比如穀愛玲。
我因為在2005年被國家三級甲等精神專科醫院——cd市第四人民醫院的付葉水醫生診斷成精神分裂症，一直很自卑，因為自己有病所以在同齡人中抬不起頭(病恥感），直到後來我麵試成功了客如雲的運維leader職位，這是我第一個zone狀態，之後我交往了一個身材顏值都堪稱模特級別的女友並結婚，這是我第二個zone，再之後她因為我沒有給夠她花的錢跟我離婚了，我曾經很長一段時間落入低穀，但是我依然在隨後2017年的時候麵試成功了一家公司的運維總經理職位和全球排第三的軟件公司sap的架構師職位，之後在2020年還入職了阿裏巴巴阿裏雲技術管理崗和2021年入職了中國工商銀行的軟件技術崗位，但是從客如雲離職前最後一個月上班之後我一直拉肚子，斷斷續續，一直好不了，身體狀態不好，去華西醫院幾次都治不好，所以我之後並沒有完全再次開啟zone狀態。直到2018年我談了一個1998年出生的生物學在校大學女生做女朋友（我是1983年出生），2019年末我從這位生物學大學在校生那裏得到啟發，我並不是精神分裂症患者，之後我開始用一切途徑自學中醫西醫營養學，查閱在穀歌學術裏跟精神相關的醫學論文，問一些在線免費中醫課堂的老師，自己買書學習，看視頻課程，在soul app上聽全球網友觀點和解釋，通過各類搜索引擎查找類似案列、醫學知識和醫患之間的對話來學習，我還通過編故事、講故事，獲得陌生人的醫學知識傳授，再去藥店買藥，最終自己治好了自己被誤診的精神分裂症。我在2020年初的時候還去過一次cd市第四人民醫院複診，當時醫生說我需要終生服藥。我不信命，當時迴家就自行慢慢停掉了醫院開的西藥，之後我一直通過互聯網自行找治療誤診的精神分裂症的診斷方法。我在2023年3月底之後所有症狀都消失了，並且我還例出了一串引起我精神症狀的10多種病的病名，這些病都是我自己給自己診斷並治愈的。我還在曾經一篇標題《我眼中的精神病》日記中記錄了我的診斷依據和治病方法。至今我身邊知道我曾經被診斷過精神分裂症的人都不信我的病治愈了，都在勸我要把醫院開的西藥吃起，心理學和精神科領域有一個自己治愈了自己的精神分裂的人是榮格，而我成為了繼榮格之後的千古第二人，正是因為我達成了自己治愈自己精神分裂症的這個成就，所以我也開啟了我新的zone狀態，我在化境中成功從技術工程師轉型合夥人，去過一個新的行業：汽車銷售行業，入職第三天就賣出去一輛紅旗h5。我的zone打開之後明顯感覺我的認知打開了，有那麽好幾次，我半臥在床上，能明顯感覺時間變慢，思緒清晰，很多想不通的問題，一個接一個很自然的就解開了，我的三觀也形成了一個邏輯閉環。這就是化境啊。接下來，在化境的加持下，我會去挑戰一些新的領域。我把這些寫出來就是要記錄此刻的這個狀態，但並不需要觀者相信，看這篇文章的人中肯定有很多人會嘲笑、諷刺、質疑，但是每個人的經曆都是不同的，所以每個人的認知也是不同的，有的人終其一生都沒法做到一個行業的頂流，就是因為他們認知不夠。