今天天氣不錯，是個練武的好天氣！
之前聯合演習的時候，我因為腿傷剛剛痊愈還沒複健，沒有辦法大展拳腳。雖然我承認，就算我有沒受傷之前的實力，隻憑武藝，我離那些【白刃】還遠著呢。
像鄭鶴那樣禦劍的話……具體原因我是不懂，反正鄭鶴說，他也隻能很好地控製他自己鍛出來的劍，其他的也不太行。
再怎麽樣，讓我去鍛劍，我雖然很有信心，但現在的我估計是做不到。
端木他也跟我說過，既然你是【傳聯】，老老實實地當個【傳聯】不好嗎？可我聽說，開創了【傳聯】這一職業的傳奇人物，【飛語過及】韓鷹，他本身也是一個很強的武藝家。聽老姐說，她部隊裏的通訊兵，也是要接受不少於一般人的訓練的。
更何況，我的目標根本就沒有那麽低，我可是要成為銀市傳奇的人啊！
已經複健了三天的我，已經完全拾迴了先前的英姿，站樁也可以站到三十分鍾了。今天，是時候邁出下一步了！
於是，老樣子，零柒和海棠來到訓練場，就這麽盯著鍾祭。
“說吧，你又想做什麽？”海棠還甩著那天的竹鞭，饒有興味地看著鍾祭。
“端木兄弟，海棠大姐，小弟兩個月來，就一直隻是跑圈站樁，幹的可都是體力活。您看，我這一關算過了還是沒過？”
“你能正經點說話嗎？”零柒不留情麵地說，“我認識個人，也喜歡這樣說話，但她遣詞造句上比你好了不知道多少倍，你這麽說話總讓我有些跳戲……”
“好好好，一切聽你們的！”
“哎呀，你的意思是，站樁站煩了啊？”海棠晃著竹鞭，在鍾祭周身走了三圈，“我小時候，可是被師父逼著站了半年的樁，才開始打的基本功，你這樣急功近利，嘖嘖。”
“不過，我看他身體素質確實不錯，正常人一般來說，兩個月內應該也做不到這種程度。”零柒幫鍾祭說了句好話。
其實是因為零柒想到，自己因為自幼體弱，光站樁能堅持到半小時的程度，就練了一年多。這一年時間，站樁倒是也幫著調理了零柒的身體，不然零柒都不知道能不能長到一米七。
“你說的倒也在理，鍾祭，你以前練過？”
“我嘛，家裏有個老姐，以前她還在家的時候，逼著我學了幾年格鬥術。”
“哦哦，怪不得。這麽說，你想練武的原因，就是想從肌肉笨蛋蛻變成不笨的肌肉佬咯？”
“海棠你這話十分傷人啊！我確實是有想認真練武啊。”
“好好，那站樁這關就算你過了吧。”
海棠伸出自己的一條胳膊，橫到鍾祭麵前，“胳膊伸出來。”
“啊，好嘞！”
鍾祭也伸出胳膊，和海棠的一比，先不看皮膚，鍾祭這胳膊就要比海棠的粗了好幾圈。
“看出問題來了嗎？”
“你的皮膚比我細膩多了誒，我能捏一下嗎？”
“嘖，不是讓你看這個！”海棠用橫在鍾祭麵前的胳膊，給了鍾祭一肘，“你胳膊是不是比我粗了好多？”
“是這樣沒錯。”
“我之前就說過，肌肉雖然重要，練武可不隻在於肌肉！”
海棠一把抓起旁邊看熱鬧的零柒的胳膊，把他的袖子挽起來。
“我的天，端木，你這胳膊比我的還細啊！”
“畢竟我已經一個月沒運動了……而且我屬於不長肉還吃不下多少飯的體質。”
“你這已經是營養不良的程度了吧？！有病的話趕快去找醫生看看啊。”
海棠好像確實有些擔心，但這毛病找醫生要能解決的話，零柒也沒道理把它留到現在。零柒也隻是尷尬地笑笑，搪塞了過去。
“算了，你看啊，鍾祭，我的胳膊雖然比你細，但我力氣可不比你小。這就證明，肌肉的大小不重要，肌肉的質量才是最重要的。”
“呃……什麽意思？”鍾祭疑惑，“肌肉不就是肌肉嗎？”
零柒補充：“以醫學的角度說，海棠肌肉的線粒體效率比你高，2型肌纖維占比較大。”
“你這樣解釋我直接就聽不懂了啊！”鍾祭喊道。
“其實端木說的我也不太明白……不過我知道怎麽提高肌肉的質量哦。鍾祭，你平常鍛煉肌肉的時候，到什麽時候會停？”
“就……一般來說，感覺到肌肉酸痛的時候，就會停了的啊。”
“這就是你肌肉質量上不去的原因！”海棠點了一下鍾祭的肩膀，“肌肉這種東西，是需要經過摧毀才能變得更強的。這樣吧，我帶你體會體會！端木，幹活啦。”
“好好好……”
海棠指示鍾祭，紮好馬步，雙手抱拳收於腰間，姿勢要標準。
“好，現在，用力出右拳，平舉到胸口位置。”
鍾祭深吸一口氣，右拳蓄力，帶著拳風，衝了出去，同時氣沉丹田，一聲大喝。
海棠給了鍾祭一拳：“幹什麽突然大喊，嚇我一跳！”
“啊哈哈，抱歉抱歉。然後呢？”
“就這麽舉著別動。”
“啊？要舉多久？”
“我不說停你就一直舉著。”
“好吧。”
因為之前的站樁訓練，鍾祭本以為自己應該也能堅持一段時間，可，海棠對於他的要求，似乎和站樁時期不同。
眼看鍾祭的胳膊有些彎，海棠便一鞭子抽了過去。
“啊！”
“胳膊挺直，使勁！不許偷懶！”
“好！”
“端木你幫我看著點兒。”
“好……”
五分鍾後，鍾祭感覺自己的胳膊有些發酸，便說：“還沒好嗎，海棠？”
“你現在什麽感覺？”
“胳膊很酸。”
“那就還不夠，接著舉著。”
又兩分鍾之後，鍾祭感覺到，自己的胳膊開始有些微微發脹的感覺，便又問了一嘴，但不出所料，還是被海棠拒絕了。
再一分鍾，鍾祭覺得自己的胳膊有一種燒起來的感覺，指尖發麻，皮膚表麵的血管膨脹，看起來像靜脈曲張。
“海棠，還——沒好嗎？”
“快了。再舉一會兒。”
半分鍾之後，鍾祭發現，自己的右胳膊開始不受控製地顫抖，自己從來沒有這種感覺，即使是之前腿斷了，和這次的感覺也完全不同。
“好……了嗎？”
“好，放下吧！”
鍾祭一瞬間就鬆了胳膊的力，那條手臂隻是在重力作用和杠杆作用下自然運動，在鍾祭的身側來迴擺動。
“鍾祭，你覺得這一次，和你平常鍛煉有什麽區別？”
“我覺得我的胳膊要斷了。”
“那就對了，這說明，你那些質量不高的肌肉正在被摧毀。”
“那豈不是很不妙嗎？”
“優勝劣汰，在肌肉裏也是這麽一個道理！”海棠義正言辭地說，“當你這些脆弱的肌肉被摧毀之後，就會有更加強大的肌肉替代它們，肌肉就是這麽一點點變強的！”
“這樣真的沒問題嗎……不會受傷嗎？”
“放心啦，肌肉沒有那麽脆弱。現在，把左手抬出來——”海棠又舉起了鞭子。
“等等！好歹讓我適應一下。”
在磨練中摧毀，在毀滅中新生，這是變強的必由之路。
之前聯合演習的時候，我因為腿傷剛剛痊愈還沒複健，沒有辦法大展拳腳。雖然我承認，就算我有沒受傷之前的實力，隻憑武藝，我離那些【白刃】還遠著呢。
像鄭鶴那樣禦劍的話……具體原因我是不懂，反正鄭鶴說，他也隻能很好地控製他自己鍛出來的劍，其他的也不太行。
再怎麽樣，讓我去鍛劍，我雖然很有信心，但現在的我估計是做不到。
端木他也跟我說過，既然你是【傳聯】，老老實實地當個【傳聯】不好嗎？可我聽說，開創了【傳聯】這一職業的傳奇人物，【飛語過及】韓鷹，他本身也是一個很強的武藝家。聽老姐說，她部隊裏的通訊兵，也是要接受不少於一般人的訓練的。
更何況，我的目標根本就沒有那麽低，我可是要成為銀市傳奇的人啊！
已經複健了三天的我，已經完全拾迴了先前的英姿，站樁也可以站到三十分鍾了。今天，是時候邁出下一步了！
於是，老樣子，零柒和海棠來到訓練場，就這麽盯著鍾祭。
“說吧，你又想做什麽？”海棠還甩著那天的竹鞭，饒有興味地看著鍾祭。
“端木兄弟，海棠大姐，小弟兩個月來，就一直隻是跑圈站樁，幹的可都是體力活。您看，我這一關算過了還是沒過？”
“你能正經點說話嗎？”零柒不留情麵地說，“我認識個人，也喜歡這樣說話，但她遣詞造句上比你好了不知道多少倍，你這麽說話總讓我有些跳戲……”
“好好好，一切聽你們的！”
“哎呀，你的意思是，站樁站煩了啊？”海棠晃著竹鞭，在鍾祭周身走了三圈，“我小時候，可是被師父逼著站了半年的樁，才開始打的基本功，你這樣急功近利，嘖嘖。”
“不過，我看他身體素質確實不錯，正常人一般來說，兩個月內應該也做不到這種程度。”零柒幫鍾祭說了句好話。
其實是因為零柒想到，自己因為自幼體弱，光站樁能堅持到半小時的程度，就練了一年多。這一年時間，站樁倒是也幫著調理了零柒的身體，不然零柒都不知道能不能長到一米七。
“你說的倒也在理，鍾祭，你以前練過？”
“我嘛，家裏有個老姐，以前她還在家的時候，逼著我學了幾年格鬥術。”
“哦哦，怪不得。這麽說，你想練武的原因，就是想從肌肉笨蛋蛻變成不笨的肌肉佬咯？”
“海棠你這話十分傷人啊！我確實是有想認真練武啊。”
“好好，那站樁這關就算你過了吧。”
海棠伸出自己的一條胳膊，橫到鍾祭麵前，“胳膊伸出來。”
“啊，好嘞！”
鍾祭也伸出胳膊，和海棠的一比，先不看皮膚，鍾祭這胳膊就要比海棠的粗了好幾圈。
“看出問題來了嗎？”
“你的皮膚比我細膩多了誒，我能捏一下嗎？”
“嘖，不是讓你看這個！”海棠用橫在鍾祭麵前的胳膊，給了鍾祭一肘，“你胳膊是不是比我粗了好多？”
“是這樣沒錯。”
“我之前就說過，肌肉雖然重要，練武可不隻在於肌肉！”
海棠一把抓起旁邊看熱鬧的零柒的胳膊，把他的袖子挽起來。
“我的天，端木，你這胳膊比我的還細啊！”
“畢竟我已經一個月沒運動了……而且我屬於不長肉還吃不下多少飯的體質。”
“你這已經是營養不良的程度了吧？！有病的話趕快去找醫生看看啊。”
海棠好像確實有些擔心，但這毛病找醫生要能解決的話，零柒也沒道理把它留到現在。零柒也隻是尷尬地笑笑，搪塞了過去。
“算了，你看啊，鍾祭，我的胳膊雖然比你細，但我力氣可不比你小。這就證明，肌肉的大小不重要，肌肉的質量才是最重要的。”
“呃……什麽意思？”鍾祭疑惑，“肌肉不就是肌肉嗎？”
零柒補充：“以醫學的角度說，海棠肌肉的線粒體效率比你高，2型肌纖維占比較大。”
“你這樣解釋我直接就聽不懂了啊！”鍾祭喊道。
“其實端木說的我也不太明白……不過我知道怎麽提高肌肉的質量哦。鍾祭，你平常鍛煉肌肉的時候，到什麽時候會停？”
“就……一般來說，感覺到肌肉酸痛的時候，就會停了的啊。”
“這就是你肌肉質量上不去的原因！”海棠點了一下鍾祭的肩膀，“肌肉這種東西，是需要經過摧毀才能變得更強的。這樣吧，我帶你體會體會！端木，幹活啦。”
“好好好……”
海棠指示鍾祭，紮好馬步，雙手抱拳收於腰間，姿勢要標準。
“好，現在，用力出右拳，平舉到胸口位置。”
鍾祭深吸一口氣，右拳蓄力，帶著拳風，衝了出去，同時氣沉丹田，一聲大喝。
海棠給了鍾祭一拳：“幹什麽突然大喊，嚇我一跳！”
“啊哈哈，抱歉抱歉。然後呢？”
“就這麽舉著別動。”
“啊？要舉多久？”
“我不說停你就一直舉著。”
“好吧。”
因為之前的站樁訓練，鍾祭本以為自己應該也能堅持一段時間，可，海棠對於他的要求，似乎和站樁時期不同。
眼看鍾祭的胳膊有些彎，海棠便一鞭子抽了過去。
“啊！”
“胳膊挺直，使勁！不許偷懶！”
“好！”
“端木你幫我看著點兒。”
“好……”
五分鍾後，鍾祭感覺自己的胳膊有些發酸，便說：“還沒好嗎，海棠？”
“你現在什麽感覺？”
“胳膊很酸。”
“那就還不夠，接著舉著。”
又兩分鍾之後，鍾祭感覺到，自己的胳膊開始有些微微發脹的感覺，便又問了一嘴，但不出所料，還是被海棠拒絕了。
再一分鍾，鍾祭覺得自己的胳膊有一種燒起來的感覺，指尖發麻，皮膚表麵的血管膨脹，看起來像靜脈曲張。
“海棠，還——沒好嗎？”
“快了。再舉一會兒。”
半分鍾之後，鍾祭發現，自己的右胳膊開始不受控製地顫抖，自己從來沒有這種感覺，即使是之前腿斷了，和這次的感覺也完全不同。
“好……了嗎？”
“好，放下吧！”
鍾祭一瞬間就鬆了胳膊的力，那條手臂隻是在重力作用和杠杆作用下自然運動，在鍾祭的身側來迴擺動。
“鍾祭，你覺得這一次，和你平常鍛煉有什麽區別？”
“我覺得我的胳膊要斷了。”
“那就對了，這說明，你那些質量不高的肌肉正在被摧毀。”
“那豈不是很不妙嗎？”
“優勝劣汰，在肌肉裏也是這麽一個道理！”海棠義正言辭地說，“當你這些脆弱的肌肉被摧毀之後，就會有更加強大的肌肉替代它們，肌肉就是這麽一點點變強的！”
“這樣真的沒問題嗎……不會受傷嗎？”
“放心啦，肌肉沒有那麽脆弱。現在，把左手抬出來——”海棠又舉起了鞭子。
“等等！好歹讓我適應一下。”
在磨練中摧毀，在毀滅中新生，這是變強的必由之路。