第118章 這點運動量不至於流汗
宿主別擺，攻略反派有手就行 作者：蔫兒 投票推薦 加入書簽 留言反饋
瞧著陽光逐漸弱下來，莫聞才在寧霆的唿喚聲中醒來。
本來還剛睡醒有些迷糊，坐起來迷迷瞪瞪的時候。
重心沒把握穩，在吊床上晃了起來。
寧霆好笑的公主抱，穩住了吊床後才鬆開了手。
“嚇死我了。”
莫聞在寧霆的幫助下踩在了地上，腳還有些虛浮沒站穩。
迴過神才發現天色也還明亮，有點不明白寧霆為什麽這麽早喊醒自己。
“哥不是說要減肥嗎？現在正好不會有太陽，我們去附近的公園運動一下。”
“啊？哦。”
人是跟在小孩的屁.股後麵晃悠過去的，看著附近的健身器械有些年頭的樣子，莫聞陷入了沉默。
怎麽說了，雖然知道這些器械是用來鍛煉身體的。
但是完全不知道要怎麽用呢。
寧霆倒是麵色不變，走到一個看起來很搖擺的器械邊上，對莫聞伸出了手。
“來，哥先來熱身一下，我們大概試一下哪些不能做之後再去跑跑步。”
隻能說不愧是已經在運動的，莫聞在寧霆的保護下簡單測試了柔韌性和爆發力。
從小型組合的滾筒跑步機上麵下來後，寧霆大概就了解了莫聞的身體素質。
不愧是幾年前開始能不動就不動的代表詞呢，很僵硬而且爆發力也很弱。
莫聞整個人掛在大轉盤上，一副快要嘎了的樣子。
鬼知道他此時的心跳有多快？這種爆發式訓練對於他來說也太難了。
“哥，將注意力分在唿吸上。閉上嘴巴用鼻子，跟著我，唿，吸……”
瞧著莫聞唿吸短促的過分，寧霆自然也發現了不對，冷靜的站在邊上引導著他正確唿吸。
心肺功能還比較弱，這個時候如果又過度唿吸很容易出事，寧霆也就將難度放低了不少。
雖然這個難度對於一開始的他也比較弱了。
可能是基本身體素質差異吧。
休息了一段時間之後，寧霆才帶著莫聞小步慢跑。
速度放的很慢，比散步快不了多少。
但是莫聞跑了幾百米之後就已經像是體力用盡，整個人快要死過去了的樣子。
這個體力也未免太差了，以後該怎麽辦啊？
寧霆很是無奈，雙手叉腰站在遠處看著莫聞跑的費勁，一邊歎氣一邊搖頭。
目標原本定的是2km，但是瞧著莫聞實在快厥過去了，才縮短了500m。
完成了縮短後的目標，莫聞已經頭暈腦脹，腳步發軟。
此時的他恨不得直接把自己躺在地上，是一點都動不了了，他要擺爛！
不過寧霆在他身邊監督呢，又怎麽會讓他如願。
胳膊上是寧霆有力的手掌，他在支撐著莫聞散步。
剛跑完步不能直接躺下。
這是他在莫聞耳邊說的，雖然很累，但是莫聞也很相信寧霆的話。
隻能耐著疲憊就著攙扶慢慢的逛著，心律也從一開始的喘不過氣到後麵逐漸平靜。
身上的汗浸透了襯衫，此時迎麵吹來一陣風。
莫聞仰起頭想要享受風的撫摸，就見著寧霆給自己披上了一件很薄的短袖外衫。
“……”
雖然說外衫很薄，但是該熱還是很熱啊！
他委屈巴巴的看著寧霆的臉，滿眼寫滿了我熱，不想要套外衫。
“不行，很容易感冒的，哥你也知道自己的身體素質。”
寧霆非常殘忍的拒絕了莫聞，撇過頭不去看他的眼神。
就怕自己看著他的眼神容易心軟。
“好吧。”
癟了癟嘴，莫聞低著腦袋很委屈的說著。
好熱，但是生病了也會很難受。
瞧著莫聞一副蔫巴巴的模樣，寧霆還是心軟了，拿出了口袋裏麵的手帕，擦幹了莫聞腦袋和脖子上的汗。
就近找了個公廁，在洗手池打濕了手帕擰幹。
手上輕輕的捧著莫聞的臉，小心翼翼的給他擦拭著，生怕弄疼他。
感覺著臉上的清爽，莫聞心情瞬間就迴升了不少。
這一天天的，心情就像是過山車一樣。
不過也挺有意思的，一下就能感覺自己是活著的。
莫聞見寧霆擦得仔細，還主動歪了歪頭，將腦袋置在他的掌心，方便他擦拭。
但是這個行為在寧霆眼裏看來就像是貓咪在主動蹭自己的掌心，懶洋洋的但是又可愛至極。
心跳很快，他加速了手上的動作。
見著裸露在在外的腦袋和脖頸都擦了一遍，才收迴手重新洗了一遍手帕。
“迴家吧，我做飯，哥洗澡。”
寧霆看起來好像一點都不累，明明他陪著莫聞一起運動了一下午，但是整個人幹爽的像是根本沒有運動過一樣。
“小霆子你怎麽一點汗都沒有流啊？”
路上，莫聞腳步緩慢，寧霆也放慢了步伐跟在莫聞身邊。
聽到這個問題，笑著迴答。
“這點運動量不至於流汗，哥。”
“……”
栓q，有一種被內涵到了的感覺。
嗚嗚，他是廢物。
迴到家之後，莫聞抓著睡衣就衝向了浴室。
可能是今天運動過，他洗澡的時候洗的格外舒暢。
打開浴室的門就聞到了一股子霸道的香味，莫聞的眼淚不爭氣的從嘴角流出。
好香……
小霆子今天做什麽好吃的了？這麽香？
思索著昨天好像也沒有買什麽其他的菜，有的隻有一些凍貨和之前容易存放的蔬菜。
所有的疑問在他看見桌上的食物時瞬間消散。
雞——雞公煲啊！
難怪他就說怎麽這麽香，裏麵居然還放了粉絲和寬粉，全部都是他的最愛！
“哥去盛飯吧，可以吃了。”
寧霆用掛在門邊的擦手布擦了擦手裏的水，一邊說一邊解下腰間的圍裙。
今天用的是莫聞給他買的花裏胡哨版本，猛.男粉紅蕾絲邊圍裙。
雖然很花哨，但是材質很好，用起來也不錯，一直是寧霆的心頭好。
其實最主要是因為，這是莫聞送的。
莫聞很滿意的看著自己送的圍裙被掛在顯眼的地方，隨後衝進廚房開始盛飯。
自己打一碗，然後剩下的一鍋單獨盛出來。
不是為了方便，主要是剩下的部分都是寧霆的。
還記得當年自己成長期的時候，一天可以啃5根胡蘿卜，2根大白蘿卜，3顆圓包菜，3根玉米。
所以現在對寧霆的飯量是一點不稀奇，隻希望他別吃撐就行。
本來還剛睡醒有些迷糊，坐起來迷迷瞪瞪的時候。
重心沒把握穩，在吊床上晃了起來。
寧霆好笑的公主抱，穩住了吊床後才鬆開了手。
“嚇死我了。”
莫聞在寧霆的幫助下踩在了地上，腳還有些虛浮沒站穩。
迴過神才發現天色也還明亮，有點不明白寧霆為什麽這麽早喊醒自己。
“哥不是說要減肥嗎？現在正好不會有太陽，我們去附近的公園運動一下。”
“啊？哦。”
人是跟在小孩的屁.股後麵晃悠過去的，看著附近的健身器械有些年頭的樣子，莫聞陷入了沉默。
怎麽說了，雖然知道這些器械是用來鍛煉身體的。
但是完全不知道要怎麽用呢。
寧霆倒是麵色不變，走到一個看起來很搖擺的器械邊上，對莫聞伸出了手。
“來，哥先來熱身一下，我們大概試一下哪些不能做之後再去跑跑步。”
隻能說不愧是已經在運動的，莫聞在寧霆的保護下簡單測試了柔韌性和爆發力。
從小型組合的滾筒跑步機上麵下來後，寧霆大概就了解了莫聞的身體素質。
不愧是幾年前開始能不動就不動的代表詞呢，很僵硬而且爆發力也很弱。
莫聞整個人掛在大轉盤上，一副快要嘎了的樣子。
鬼知道他此時的心跳有多快？這種爆發式訓練對於他來說也太難了。
“哥，將注意力分在唿吸上。閉上嘴巴用鼻子，跟著我，唿，吸……”
瞧著莫聞唿吸短促的過分，寧霆自然也發現了不對，冷靜的站在邊上引導著他正確唿吸。
心肺功能還比較弱，這個時候如果又過度唿吸很容易出事，寧霆也就將難度放低了不少。
雖然這個難度對於一開始的他也比較弱了。
可能是基本身體素質差異吧。
休息了一段時間之後，寧霆才帶著莫聞小步慢跑。
速度放的很慢，比散步快不了多少。
但是莫聞跑了幾百米之後就已經像是體力用盡，整個人快要死過去了的樣子。
這個體力也未免太差了，以後該怎麽辦啊？
寧霆很是無奈，雙手叉腰站在遠處看著莫聞跑的費勁，一邊歎氣一邊搖頭。
目標原本定的是2km，但是瞧著莫聞實在快厥過去了，才縮短了500m。
完成了縮短後的目標，莫聞已經頭暈腦脹，腳步發軟。
此時的他恨不得直接把自己躺在地上，是一點都動不了了，他要擺爛！
不過寧霆在他身邊監督呢，又怎麽會讓他如願。
胳膊上是寧霆有力的手掌，他在支撐著莫聞散步。
剛跑完步不能直接躺下。
這是他在莫聞耳邊說的，雖然很累，但是莫聞也很相信寧霆的話。
隻能耐著疲憊就著攙扶慢慢的逛著，心律也從一開始的喘不過氣到後麵逐漸平靜。
身上的汗浸透了襯衫，此時迎麵吹來一陣風。
莫聞仰起頭想要享受風的撫摸，就見著寧霆給自己披上了一件很薄的短袖外衫。
“……”
雖然說外衫很薄，但是該熱還是很熱啊！
他委屈巴巴的看著寧霆的臉，滿眼寫滿了我熱，不想要套外衫。
“不行，很容易感冒的，哥你也知道自己的身體素質。”
寧霆非常殘忍的拒絕了莫聞，撇過頭不去看他的眼神。
就怕自己看著他的眼神容易心軟。
“好吧。”
癟了癟嘴，莫聞低著腦袋很委屈的說著。
好熱，但是生病了也會很難受。
瞧著莫聞一副蔫巴巴的模樣，寧霆還是心軟了，拿出了口袋裏麵的手帕，擦幹了莫聞腦袋和脖子上的汗。
就近找了個公廁，在洗手池打濕了手帕擰幹。
手上輕輕的捧著莫聞的臉，小心翼翼的給他擦拭著，生怕弄疼他。
感覺著臉上的清爽，莫聞心情瞬間就迴升了不少。
這一天天的，心情就像是過山車一樣。
不過也挺有意思的，一下就能感覺自己是活著的。
莫聞見寧霆擦得仔細，還主動歪了歪頭，將腦袋置在他的掌心，方便他擦拭。
但是這個行為在寧霆眼裏看來就像是貓咪在主動蹭自己的掌心，懶洋洋的但是又可愛至極。
心跳很快，他加速了手上的動作。
見著裸露在在外的腦袋和脖頸都擦了一遍，才收迴手重新洗了一遍手帕。
“迴家吧，我做飯，哥洗澡。”
寧霆看起來好像一點都不累，明明他陪著莫聞一起運動了一下午，但是整個人幹爽的像是根本沒有運動過一樣。
“小霆子你怎麽一點汗都沒有流啊？”
路上，莫聞腳步緩慢，寧霆也放慢了步伐跟在莫聞身邊。
聽到這個問題，笑著迴答。
“這點運動量不至於流汗，哥。”
“……”
栓q，有一種被內涵到了的感覺。
嗚嗚，他是廢物。
迴到家之後，莫聞抓著睡衣就衝向了浴室。
可能是今天運動過，他洗澡的時候洗的格外舒暢。
打開浴室的門就聞到了一股子霸道的香味，莫聞的眼淚不爭氣的從嘴角流出。
好香……
小霆子今天做什麽好吃的了？這麽香？
思索著昨天好像也沒有買什麽其他的菜，有的隻有一些凍貨和之前容易存放的蔬菜。
所有的疑問在他看見桌上的食物時瞬間消散。
雞——雞公煲啊！
難怪他就說怎麽這麽香，裏麵居然還放了粉絲和寬粉，全部都是他的最愛！
“哥去盛飯吧，可以吃了。”
寧霆用掛在門邊的擦手布擦了擦手裏的水，一邊說一邊解下腰間的圍裙。
今天用的是莫聞給他買的花裏胡哨版本，猛.男粉紅蕾絲邊圍裙。
雖然很花哨，但是材質很好，用起來也不錯，一直是寧霆的心頭好。
其實最主要是因為，這是莫聞送的。
莫聞很滿意的看著自己送的圍裙被掛在顯眼的地方，隨後衝進廚房開始盛飯。
自己打一碗，然後剩下的一鍋單獨盛出來。
不是為了方便，主要是剩下的部分都是寧霆的。
還記得當年自己成長期的時候，一天可以啃5根胡蘿卜，2根大白蘿卜，3顆圓包菜，3根玉米。
所以現在對寧霆的飯量是一點不稀奇，隻希望他別吃撐就行。