“……”，林芳逸覺得自己簡直是進了火坑。
“來，林小姐，跟我一起做。”，chris身體力行做起了示範動作：“不然明天會很酸痛哦！我們每做一組劇烈運動後都必須進行拉伸，以後你在家自己鍛鍊的時候也一樣。”。
作者有話要說： 小林子健身啦~~~~求收藏，求點評，求收藏本攻君的專欄！！！
☆、第七十二章母女
跟著chris做完拉伸， 林芳逸敲打著自己的胳膊腿癱在地上半點也不想動， 卻聽見chris帶笑的聲音又在耳邊響起：“林小姐， 休息的差不多了， 咱們一起去跳一會兒繩吧。”。
“啥？還得跳繩？”，林芳逸忍不住捂住臉哀嚎道：“能不去嗎？”， 現在她隻想躺著，哪兒都不想去。
“您不是說想要盡快達成瘦身嗎？”， chris一下就抓住了她的心思：“剛開始訓練的確會覺得很累， 您隻需要堅持一周， 就能看到效果啦！”，她有意無意在林芳逸麵前展露著自己若隱若現的腹肌， 完美的線條感著實令人非常容易產生羨慕之感。
林芳逸有些認命地從地上爬了起來， 她自然懂得這個道理，也知道想要瘦身必然得付出艱辛的努力，更何況， 沈冰還說要帶她去法國南部海灘度假呢！一想到要是滿海灘上人家都穿著漂漂亮亮的泳裝，自己卻因為腰上的遊泳圈而穿戴的嚴嚴實實， 林芳逸整個人都不好了。“到時候人家還以為我是神經病呢！”， 她心裏默默垂淚道：“拚了。”， 她在腦海裏想像了一下自己擁有漂亮馬甲線的樣子，終於一咕嚕從地上爬了起來：“反正這段時間你就使勁虐我吧！”，她苦著臉對著chris說道：“對了，你叫我mia好了，也別您啊您啊的。論起來我還得喊你一聲老師呢！”。
chris甜甜地笑了起來， 不知怎地，她也覺得眼前的這個小姐姐十分有趣：“好呀，mia，那你就喊我chris好了。嘻嘻，那走吧，一起去跳繩。”。
林芳逸跟著她來到了一處獨立的訓練室，裏麵放著一張彈跳床，周圍還有好些運動器械。
“mia，先跳六百個，分三組跳。”，chris笑盈盈地遞過來一根鋼絲繩，黑把紅繩，金屬手柄的質感讓人覺得特別酷。
“六百個！”，林芳逸吃驚地瞪大了眼睛：“你確定？”
chris貼心的打開了訓練室裏的音響，動感的k-pop樂曲頓時響徹了整個房間。歡快的節奏很容易讓人興奮起來，“mia，雙腳併攏，臀部夾緊，收緊腹部。”，chris開始做著示範：“快，一起來。”。
chris顯然是經常做這個運動，隻見她雙腳快速起跳，鋼絲繩在空氣中發出嗖嗖的響聲，林芳逸睜大了眼睛仔細看，也看不見繩索在甩動時候的形狀。
“哇靠，你跳的好快！”，林芳逸由衷的讚嘆著，忍不住也有些躍躍欲試。chris身體的線條實在是太好看了，伴隨著她的跳躍，她隱約的腹肌、腿部的線條無一不顯示著力量之美，直惹的林芳逸艷羨不已。
“你練習幾天，自然也能跳成我這麽快。”，chris微笑著停了下來：“你試試。”。
看著她這麽輕鬆的模樣，林芳逸頓時也起了幾分勁頭——這跳繩總比跑步輕鬆吧？她心裏默默想著，可還沒跳上幾下，她頓時知道自己又被坑了。
她的心髒劇烈的跳動著，唿吸也開始變的急促起來。而更要命的是，每當繩子被腳絆住時，鋼絲繩抽在腿上和手臂上的滋味，實在是太銷魂了。
“還不如跑步呢！”，她簡直被chris打敗了：“chris，你實在是太狠了，這還是第一天呢，你就忍心這麽虐我。”，她剛剛忍不住開口吐槽，腳下一緩，鋼絲繩頓時又在腿上抽出了一道紅印子：“不知道的人，還以為我今天晚上sm了——”。
“撲哧。”，林芳逸突出其來的逗逼話頓時把chris逗樂了：“你跳繩的姿勢不對。”，她一邊忍著笑一邊做著指導姿勢：“腳尖落地，而不是整個腳掌落地。你這砰砰砰的跳法，地板都要被你砸壞了。”，chris是個年輕小姑娘，一開始見林芳逸是跟著沈冰過來的，還以為是什麽重要的大客戶，剛開始的時候總歸有些戰戰兢兢，生怕哪裏做的不到位得罪了她，現如今看她一點架子都沒有，說話的樣子也特別有趣，所以也漸漸放鬆了起來。年輕人本就容易相處，眼下漸漸熟了，她也開始有啥說啥了：“而且你這種跳法很容易累，你看著，應該這麽跳。”，說著她又甩動著繩子給林芳逸做了一番示範：“肩頸要挺直，小腹收緊，屁股也要夾緊。”，她有些小得意地衝著林芳逸笑了笑：“不騙你，跳繩瘦全身，而且跳久了人也會顯得挺拔起來。”。
等沈冰做完普拉提出來找林芳逸的時候，看到的卻是一個似乎從水裏撈出來的人。林芳逸全身的衣裳已經被汗水浸透了，卻還一直咬著牙跟著chris做著拉伸動作。
“馬上就好。”，她一眼瞥見沈冰，隻見她清清爽爽換了一套休閑裝，便知道她顯然已經洗過澡了：“你這麽快？”，她有些吃驚地看著沈冰。
“二個小時了。”，沈冰笑盈盈地看著她：“差不多我們也該迴去了。”。
“嗯。”，做完了最後一組拉伸動作，chris跟她二人打了個招唿便逕自離開了。
“怎麽樣？看你今天很賣力嘛。”，沈冰看著猶如從水裏撈出來的林芳逸，忍不住笑的眉眼彎彎：“快去洗一下吧，我在休息區等你。”。
剛剛鍛鍊完的林芳逸雖然累的臉頰通紅，卻似乎比往日多了一些生氣。她的整個精神麵貌都有些不一樣了，就連眼睛都顯得有些神采奕奕。
“累死了！”，林芳逸忍不住有些撒嬌起來。剛才在k-pop的節奏裏跟著chris做運動的時候倒也勉強能堅持下來，如今一看到沈冰，她卻覺得手軟腳軟，全身都酸的要命。
“健身哪有不累的。”，這樣的林芳逸讓沈冰尤其覺得心動，忍不住抬手替她撩了一下垂在額前的碎發：“看你這一身汗，快去洗一洗。”，她抿嘴笑道：“看來chris的健身方法很有效果，按照這樣的鍛鍊強度，想必不久的將來，就能看到你心心念念的小蠻腰了。”。
“那是。”，林芳逸忍不住有些小得意：“我天生麗質，哼。”，她調皮地拍了拍自己的大腿：“看看，天生大長腿，如假包換，童叟無欺。”。
“哈哈，你怎麽這麽不要臉。”，沈冰被她突如其來的臭美逗的笑的不行，忍不住一巴掌拍在她的手臂上嗔道：“整天的胡說八道，我說你怎麽就這麽貧呢！”。
林芳逸笑嘻嘻地自去洗澡不提，沈冰一個人在等待的過程中，卻一直笑意盈盈滿心歡喜。眼下兩人正式開始了同居生活，自從香港迴來之後，林芳逸就正式搬入了她家居住。在這段時間的相處中，兩個人對彼此的生活習慣有了更深層次的了解，而尤為讓沈冰感到滿意的是，她並沒有發現林芳逸有任何不良的嗜好和壞習慣。
</br>
“來，林小姐，跟我一起做。”，chris身體力行做起了示範動作：“不然明天會很酸痛哦！我們每做一組劇烈運動後都必須進行拉伸，以後你在家自己鍛鍊的時候也一樣。”。
作者有話要說： 小林子健身啦~~~~求收藏，求點評，求收藏本攻君的專欄！！！
☆、第七十二章母女
跟著chris做完拉伸， 林芳逸敲打著自己的胳膊腿癱在地上半點也不想動， 卻聽見chris帶笑的聲音又在耳邊響起：“林小姐， 休息的差不多了， 咱們一起去跳一會兒繩吧。”。
“啥？還得跳繩？”，林芳逸忍不住捂住臉哀嚎道：“能不去嗎？”， 現在她隻想躺著，哪兒都不想去。
“您不是說想要盡快達成瘦身嗎？”， chris一下就抓住了她的心思：“剛開始訓練的確會覺得很累， 您隻需要堅持一周， 就能看到效果啦！”，她有意無意在林芳逸麵前展露著自己若隱若現的腹肌， 完美的線條感著實令人非常容易產生羨慕之感。
林芳逸有些認命地從地上爬了起來， 她自然懂得這個道理，也知道想要瘦身必然得付出艱辛的努力，更何況， 沈冰還說要帶她去法國南部海灘度假呢！一想到要是滿海灘上人家都穿著漂漂亮亮的泳裝，自己卻因為腰上的遊泳圈而穿戴的嚴嚴實實， 林芳逸整個人都不好了。“到時候人家還以為我是神經病呢！”， 她心裏默默垂淚道：“拚了。”， 她在腦海裏想像了一下自己擁有漂亮馬甲線的樣子，終於一咕嚕從地上爬了起來：“反正這段時間你就使勁虐我吧！”，她苦著臉對著chris說道：“對了，你叫我mia好了，也別您啊您啊的。論起來我還得喊你一聲老師呢！”。
chris甜甜地笑了起來， 不知怎地，她也覺得眼前的這個小姐姐十分有趣：“好呀，mia，那你就喊我chris好了。嘻嘻，那走吧，一起去跳繩。”。
林芳逸跟著她來到了一處獨立的訓練室，裏麵放著一張彈跳床，周圍還有好些運動器械。
“mia，先跳六百個，分三組跳。”，chris笑盈盈地遞過來一根鋼絲繩，黑把紅繩，金屬手柄的質感讓人覺得特別酷。
“六百個！”，林芳逸吃驚地瞪大了眼睛：“你確定？”
chris貼心的打開了訓練室裏的音響，動感的k-pop樂曲頓時響徹了整個房間。歡快的節奏很容易讓人興奮起來，“mia，雙腳併攏，臀部夾緊，收緊腹部。”，chris開始做著示範：“快，一起來。”。
chris顯然是經常做這個運動，隻見她雙腳快速起跳，鋼絲繩在空氣中發出嗖嗖的響聲，林芳逸睜大了眼睛仔細看，也看不見繩索在甩動時候的形狀。
“哇靠，你跳的好快！”，林芳逸由衷的讚嘆著，忍不住也有些躍躍欲試。chris身體的線條實在是太好看了，伴隨著她的跳躍，她隱約的腹肌、腿部的線條無一不顯示著力量之美，直惹的林芳逸艷羨不已。
“你練習幾天，自然也能跳成我這麽快。”，chris微笑著停了下來：“你試試。”。
看著她這麽輕鬆的模樣，林芳逸頓時也起了幾分勁頭——這跳繩總比跑步輕鬆吧？她心裏默默想著，可還沒跳上幾下，她頓時知道自己又被坑了。
她的心髒劇烈的跳動著，唿吸也開始變的急促起來。而更要命的是，每當繩子被腳絆住時，鋼絲繩抽在腿上和手臂上的滋味，實在是太銷魂了。
“還不如跑步呢！”，她簡直被chris打敗了：“chris，你實在是太狠了，這還是第一天呢，你就忍心這麽虐我。”，她剛剛忍不住開口吐槽，腳下一緩，鋼絲繩頓時又在腿上抽出了一道紅印子：“不知道的人，還以為我今天晚上sm了——”。
“撲哧。”，林芳逸突出其來的逗逼話頓時把chris逗樂了：“你跳繩的姿勢不對。”，她一邊忍著笑一邊做著指導姿勢：“腳尖落地，而不是整個腳掌落地。你這砰砰砰的跳法，地板都要被你砸壞了。”，chris是個年輕小姑娘，一開始見林芳逸是跟著沈冰過來的，還以為是什麽重要的大客戶，剛開始的時候總歸有些戰戰兢兢，生怕哪裏做的不到位得罪了她，現如今看她一點架子都沒有，說話的樣子也特別有趣，所以也漸漸放鬆了起來。年輕人本就容易相處，眼下漸漸熟了，她也開始有啥說啥了：“而且你這種跳法很容易累，你看著，應該這麽跳。”，說著她又甩動著繩子給林芳逸做了一番示範：“肩頸要挺直，小腹收緊，屁股也要夾緊。”，她有些小得意地衝著林芳逸笑了笑：“不騙你，跳繩瘦全身，而且跳久了人也會顯得挺拔起來。”。
等沈冰做完普拉提出來找林芳逸的時候，看到的卻是一個似乎從水裏撈出來的人。林芳逸全身的衣裳已經被汗水浸透了，卻還一直咬著牙跟著chris做著拉伸動作。
“馬上就好。”，她一眼瞥見沈冰，隻見她清清爽爽換了一套休閑裝，便知道她顯然已經洗過澡了：“你這麽快？”，她有些吃驚地看著沈冰。
“二個小時了。”，沈冰笑盈盈地看著她：“差不多我們也該迴去了。”。
“嗯。”，做完了最後一組拉伸動作，chris跟她二人打了個招唿便逕自離開了。
“怎麽樣？看你今天很賣力嘛。”，沈冰看著猶如從水裏撈出來的林芳逸，忍不住笑的眉眼彎彎：“快去洗一下吧，我在休息區等你。”。
剛剛鍛鍊完的林芳逸雖然累的臉頰通紅，卻似乎比往日多了一些生氣。她的整個精神麵貌都有些不一樣了，就連眼睛都顯得有些神采奕奕。
“累死了！”，林芳逸忍不住有些撒嬌起來。剛才在k-pop的節奏裏跟著chris做運動的時候倒也勉強能堅持下來，如今一看到沈冰，她卻覺得手軟腳軟，全身都酸的要命。
“健身哪有不累的。”，這樣的林芳逸讓沈冰尤其覺得心動，忍不住抬手替她撩了一下垂在額前的碎發：“看你這一身汗，快去洗一洗。”，她抿嘴笑道：“看來chris的健身方法很有效果，按照這樣的鍛鍊強度，想必不久的將來，就能看到你心心念念的小蠻腰了。”。
“那是。”，林芳逸忍不住有些小得意：“我天生麗質，哼。”，她調皮地拍了拍自己的大腿：“看看，天生大長腿，如假包換，童叟無欺。”。
“哈哈，你怎麽這麽不要臉。”，沈冰被她突如其來的臭美逗的笑的不行，忍不住一巴掌拍在她的手臂上嗔道：“整天的胡說八道，我說你怎麽就這麽貧呢！”。
林芳逸笑嘻嘻地自去洗澡不提，沈冰一個人在等待的過程中，卻一直笑意盈盈滿心歡喜。眼下兩人正式開始了同居生活，自從香港迴來之後，林芳逸就正式搬入了她家居住。在這段時間的相處中，兩個人對彼此的生活習慣有了更深層次的了解，而尤為讓沈冰感到滿意的是，她並沒有發現林芳逸有任何不良的嗜好和壞習慣。
</br>