上麵道：
文練時，練者須在烈陽當空時取一廣場站立，左手成掌，右手握拳，左腿成弓，右腿成箭。是為“練空”。
期間不管你燥熱難耐也好，暴汗淋漓也罷，總之就是得曬，曬夠全身皮毛，曬盡裏外三層！
當曬太陽曬到感知不到熱量，感覺不到痛苦，才算大成，之後才能進入“悟空”。
悟空時，須領悟太陽真意，有詩雲：
皓光當空無窮遠，感燙始知丹臨頭。
頃刻雷雨甘霖降，風雲鋪穹涼氣流。
東方晦來西方暝，南方暗去北方昏。
眾生似覺黑入夜，我陽出頂萬物芒！
攝陽吞腹落中湯，何須旁腎壯我陽。
五髒六腑全無畏，陽頂天功造化剛。
化盡飛雪掌手間，拳如烈火推向前。
不過兩兩軟勁道，立定天地霸無雙。
……
當你領悟太陽真意後，便能攝取太陽真氣，從而“用空”了。
到那時一共隻有兩招，左掌防，右拳攻，簡單樸素的出拳，毫無變化的一招。至於雙腿嘛，秘籍中所言霸體，就是讓你別動，硬扛。
而到了武練時，就要尋找實際的東西了。
“練實”對應拳頭，秘籍所言須一拳擊碎風雲，顧長淵理解來看，應該是指的敵人的破綻。
“悟實”對應掌法，須一掌接下萬千雨滴，想來是敵人雨點一樣的攻擊吧。
到了“用實”，就要配合下盤，直接挨打了。先是抗拳，而後抗掌，再抗腳踢再抗肘，膝蓋磕來，頭做樁。
接著就是入門時的橫練法。
“練橫”，取涼水泡入，越涼越好，直至用體溫把水煉溫。
“橫練”，取熱水泡入，越燙越好，直至吸納熱力，變為涼水。
到了“用橫”，要用大火燒一塊大石頭，經過一拳一掌，一靠一腿，不停捶打，直至將石頭捶打成渣，方可練成。
從練橫到用空，從文練武練到橫練，三三得九，一共九層。
秘籍作者言道，自己橫練三層中，練橫用了一年，橫練用了一年，到了用橫則練了五年。
武練三層，前後花了二十三年，打盡了原始山下八百賊，聖蓮峰緣四十寨，總共對陣千餘場，殺敵萬餘人。
而到了文練三層，秘籍作者消耗了三十年還沒成功。
那時他已經九十三歲了，直到他舊傷複發，一命嗚唿，都沒有練到大成。
落款署名——陽頂天山李必玉。
顧長淵看個底兒朝天後，陷入了沉思，怪不得蓮娘說能練到十石力就不錯了，感情上麵一大堆東西，就第三層用橫是實打實的練力氣，其餘的不是泡澡就是曬太陽？要麽就是挨打？
那我要不要練啊？
顧長淵將秘籍隨手扔到窗外，肯定不能練。哪兒有第一步是泡澡的功法？這不瞎胡鬧嘛，還是得找部堂堂正正的功法才行。
……
隨後幾天，果真如全磊所說，宮裏來了個驗收太監。
當然憑借顧長淵的技術，驗收簡直稀鬆，他為了鍛煉力氣，天天舉那些大石頭，不僅力氣漲到了一石力，還疏通了整個大殿的水道，致使兩口龍眼井的水是又滿又暢！
驗收後，全磊也沒騙他，顧長淵憑借手藝順理成章變成了的大師傅。
倒也不算走狗屎運，全是因為古代受教育程度不高，甚至直接沒有，加上民夫生產積極性不高，曆來營造宮殿都是件費時費力的差事。
顧長淵有技術，還不挑活，為了鍛煉氣力把整個工地的水壕都挖了，這種事就他幹得出來！
而成了匠師，那就有個極為現實的好處，能去匠頭們的飯堂吃飯了。
裏麵的菜倒不是說豐盛無比，但起碼是實打實的大米飯，再配以若幹肉片，算是高能量食物了，反正比民夫吃的米湯鹹菜來的強。
而有了好的吃食，顧長淵身上的兩排肋骨漸漸被肌肉覆蓋，體重明顯增加了。
天氣日益炎熱，他也學全磊那般光著膀子，在工地晃悠。欣賞著胳膊上鼓鼓的肌肉，他十分滿意。
這日中午，顧長淵如往常一樣來到食堂，裏麵的匠頭們卻不知為何紛紛露出看死人的眼神。
連飯都不搶，隻等他第一個打飯後，才各自上前爭搶。甚至就連相熟的全磊和老馮都躲開他，不和他一桌。
“離那死人遠點！”
“聽說了沒，總指揮使高老大過幾天就來紮營了！”
“他把高老六打成那樣，倒時不得被高老大活活打死？”
“就別和他搶飯吃了，讓他吃個飽吧！”
顧長淵聽著瘋言瘋語心裏不是個滋味兒，迅速吃完走了。直到傍晚罷工，是一個人都不肯和他說話。
“進喜！”
顧長淵悶頭迴家，卻不防被兩個兵卒攔住了去路，來得是個熟人——丘勝。
“從今天開始你小子不用來工地了！”
顧長淵還想吃肉呢，怎麽能不來，“軍爺這叫什麽話，修水管是小子的專業呀！小子誓要殫精竭慮，為君上的陵寢營造妥善啊！”
“嘁！”
丘勝把玩著鞭子，恐嚇著揮了幾下，“老子看不出你小子想幹嘛？鍛煉氣力，修煉武功是吧！呸！你他娘想得還挺好，吃著工地上的飯，打著工地上的人是吧？”
“去，給老子押進文陵裏，沒有命令不許出來！”
“等總指揮使大人紮營，再好好收拾你！”
於是顧長淵就這麽被倆兵卒拿長槍指著，迴到了幹爹老王的小院，
“簡直欺人太甚！”
前些天丘勝打的鞭傷還在隱隱作痛，要不是他人多勢眾，顧長淵真想和他真刀真槍打上一場，出一口惡氣！
顧長淵則默念著次數，“一，二，三……”
堅持做了兩百個俯臥撐後，開始做仰臥起坐。
現在想再多也沒用，他出不了小院了。
隻有練，練得氣力飽滿，力壯如牛，到時候幹碎高老大，讓那些人開開眼！
腦子裏的無數顯卡再次發揮效用，期間他控製唿吸頻率，逐漸熟練縷縷真氣的控製，所以他的氣力會越練越猛，經久不衰。
換句話說，你必須逼近當前境界的臨界值後，氣力才能有所提高。
文練時，練者須在烈陽當空時取一廣場站立，左手成掌，右手握拳，左腿成弓，右腿成箭。是為“練空”。
期間不管你燥熱難耐也好，暴汗淋漓也罷，總之就是得曬，曬夠全身皮毛，曬盡裏外三層！
當曬太陽曬到感知不到熱量，感覺不到痛苦，才算大成，之後才能進入“悟空”。
悟空時，須領悟太陽真意，有詩雲：
皓光當空無窮遠，感燙始知丹臨頭。
頃刻雷雨甘霖降，風雲鋪穹涼氣流。
東方晦來西方暝，南方暗去北方昏。
眾生似覺黑入夜，我陽出頂萬物芒！
攝陽吞腹落中湯，何須旁腎壯我陽。
五髒六腑全無畏，陽頂天功造化剛。
化盡飛雪掌手間，拳如烈火推向前。
不過兩兩軟勁道，立定天地霸無雙。
……
當你領悟太陽真意後，便能攝取太陽真氣，從而“用空”了。
到那時一共隻有兩招，左掌防，右拳攻，簡單樸素的出拳，毫無變化的一招。至於雙腿嘛，秘籍中所言霸體，就是讓你別動，硬扛。
而到了武練時，就要尋找實際的東西了。
“練實”對應拳頭，秘籍所言須一拳擊碎風雲，顧長淵理解來看，應該是指的敵人的破綻。
“悟實”對應掌法，須一掌接下萬千雨滴，想來是敵人雨點一樣的攻擊吧。
到了“用實”，就要配合下盤，直接挨打了。先是抗拳，而後抗掌，再抗腳踢再抗肘，膝蓋磕來，頭做樁。
接著就是入門時的橫練法。
“練橫”，取涼水泡入，越涼越好，直至用體溫把水煉溫。
“橫練”，取熱水泡入，越燙越好，直至吸納熱力，變為涼水。
到了“用橫”，要用大火燒一塊大石頭，經過一拳一掌，一靠一腿，不停捶打，直至將石頭捶打成渣，方可練成。
從練橫到用空，從文練武練到橫練，三三得九，一共九層。
秘籍作者言道，自己橫練三層中，練橫用了一年，橫練用了一年，到了用橫則練了五年。
武練三層，前後花了二十三年，打盡了原始山下八百賊，聖蓮峰緣四十寨，總共對陣千餘場，殺敵萬餘人。
而到了文練三層，秘籍作者消耗了三十年還沒成功。
那時他已經九十三歲了，直到他舊傷複發，一命嗚唿，都沒有練到大成。
落款署名——陽頂天山李必玉。
顧長淵看個底兒朝天後，陷入了沉思，怪不得蓮娘說能練到十石力就不錯了，感情上麵一大堆東西，就第三層用橫是實打實的練力氣，其餘的不是泡澡就是曬太陽？要麽就是挨打？
那我要不要練啊？
顧長淵將秘籍隨手扔到窗外，肯定不能練。哪兒有第一步是泡澡的功法？這不瞎胡鬧嘛，還是得找部堂堂正正的功法才行。
……
隨後幾天，果真如全磊所說，宮裏來了個驗收太監。
當然憑借顧長淵的技術，驗收簡直稀鬆，他為了鍛煉力氣，天天舉那些大石頭，不僅力氣漲到了一石力，還疏通了整個大殿的水道，致使兩口龍眼井的水是又滿又暢！
驗收後，全磊也沒騙他，顧長淵憑借手藝順理成章變成了的大師傅。
倒也不算走狗屎運，全是因為古代受教育程度不高，甚至直接沒有，加上民夫生產積極性不高，曆來營造宮殿都是件費時費力的差事。
顧長淵有技術，還不挑活，為了鍛煉氣力把整個工地的水壕都挖了，這種事就他幹得出來！
而成了匠師，那就有個極為現實的好處，能去匠頭們的飯堂吃飯了。
裏麵的菜倒不是說豐盛無比，但起碼是實打實的大米飯，再配以若幹肉片，算是高能量食物了，反正比民夫吃的米湯鹹菜來的強。
而有了好的吃食，顧長淵身上的兩排肋骨漸漸被肌肉覆蓋，體重明顯增加了。
天氣日益炎熱，他也學全磊那般光著膀子，在工地晃悠。欣賞著胳膊上鼓鼓的肌肉，他十分滿意。
這日中午，顧長淵如往常一樣來到食堂，裏麵的匠頭們卻不知為何紛紛露出看死人的眼神。
連飯都不搶，隻等他第一個打飯後，才各自上前爭搶。甚至就連相熟的全磊和老馮都躲開他，不和他一桌。
“離那死人遠點！”
“聽說了沒，總指揮使高老大過幾天就來紮營了！”
“他把高老六打成那樣，倒時不得被高老大活活打死？”
“就別和他搶飯吃了，讓他吃個飽吧！”
顧長淵聽著瘋言瘋語心裏不是個滋味兒，迅速吃完走了。直到傍晚罷工，是一個人都不肯和他說話。
“進喜！”
顧長淵悶頭迴家，卻不防被兩個兵卒攔住了去路，來得是個熟人——丘勝。
“從今天開始你小子不用來工地了！”
顧長淵還想吃肉呢，怎麽能不來，“軍爺這叫什麽話，修水管是小子的專業呀！小子誓要殫精竭慮，為君上的陵寢營造妥善啊！”
“嘁！”
丘勝把玩著鞭子，恐嚇著揮了幾下，“老子看不出你小子想幹嘛？鍛煉氣力，修煉武功是吧！呸！你他娘想得還挺好，吃著工地上的飯，打著工地上的人是吧？”
“去，給老子押進文陵裏，沒有命令不許出來！”
“等總指揮使大人紮營，再好好收拾你！”
於是顧長淵就這麽被倆兵卒拿長槍指著，迴到了幹爹老王的小院，
“簡直欺人太甚！”
前些天丘勝打的鞭傷還在隱隱作痛，要不是他人多勢眾，顧長淵真想和他真刀真槍打上一場，出一口惡氣！
顧長淵則默念著次數，“一，二，三……”
堅持做了兩百個俯臥撐後，開始做仰臥起坐。
現在想再多也沒用，他出不了小院了。
隻有練，練得氣力飽滿，力壯如牛，到時候幹碎高老大，讓那些人開開眼！
腦子裏的無數顯卡再次發揮效用，期間他控製唿吸頻率，逐漸熟練縷縷真氣的控製，所以他的氣力會越練越猛，經久不衰。
換句話說，你必須逼近當前境界的臨界值後，氣力才能有所提高。