第168章 投資房產 適應性訓練
重來一次，覺醒短跑聖體 作者：小小霸天 投票推薦 加入書簽 留言反饋
“小楓啊，我們在外頭耍啊，你張姨今天帶我們在外灘耍！
這裏跟老家，跟瓊省比可太先進了，高樓大廈的！”
“那就好，你們多玩幾天，這次不急，邊休息，邊玩，時間多的是！”
“你呢，兒啊，你到清海的訓練基地了啊？有沒有不舒服，高原反應什麽的？”
“嗯，到基地了，安頓好飯都吃了，這會我跟師父在基地裏閑逛呢，這裏環境還可以，掛巴適。
這裏海拔不高，沒啥高反，就是剛下飛機有點不舒服。”
“那就好，那就好，跟你爺婆，爸說不說話，他們都在旁邊？”
李楓跟他們問好，然後閑聊幾句，讓他們安心玩一段時間，不用怕麻煩。
上次去京城時間太趕了，這次時間充足。
然後又讓母親把電話交給張姨，先是給她道謝，然後讓她帶一家人順便去看個房，買一套大一點的自己住，然後再多看幾套投資。
“小楓，買房投資靠譜嗎？魔都的房子可不便宜，均價也有六千多，一套就得幾十萬呢。”
“張姨，我是聽別人偷偷跟我說道，房價肯定要漲的，我代言費你是知道的，一直放在銀行裏。
那個行長都來找了幾次，想讓我做投資理財，我沒動是因為要買預警係統，我不確定錢夠不夠。
現在我心裏有數了，就愛把錢拿出來投資算了。”
“這樣啊，那行，阿姨聽你的，我明天就帶他們去看房，邊旅遊邊看！”
“張姨，你要是信我，你也可以買，我是挺相信我朋友的，買房現階段是穩賺不賠的。
你最好是帶他們看閔行和鬆江，還有浦東這三個，我計劃拿六千萬出來在上海投資買房。
然後再拿六千萬在京城買房，全部做投資。”
一下子把張玉玲嚇到了，太果斷了，她都忍不住問道：
“小楓，你沒開玩笑吧，真的這樣辦嗎？”
李楓笑了，張玉玲有這種反應很正常，這種行為在她看來風險很大。
“嗯，我已經想好了，就這樣辦，魔都是中國的經濟中心，京城是政治中心，不會虧的，這次魔都之行，買夠六千萬。
領完獎後，你們迴京城繼續玩，繼續買，也買夠六千萬，全部買在我父母名下吧。”
“行，小楓，我聽你的，就按你說的辦，選的位置和房子需要跟你匯報麽？”
“你就按照這幾個區域買就行了，買靠近學校的就行。
學校越好就多買幾套，反正投資嘛。”
張玉玲應下後，李楓又跟父母交代了買房的事情，父母雖然很震驚，但沒什麽意見。
在他們看來，兒子現在這麽出息，他的朋友肯定也不差，而且兒子都做了決定了，聽他安排就行了。
於是小旅遊團+炒房團開始了新的旅程。
其實他本來是想按照記憶裏炒房團的套路來走的，但他怕這樣目標太高了。
就是先全款買房，然後去銀行做貸款，一般銀行按照房產的70-80%放貸款，然後再去買房，再貸款，可以撬動幾倍本金的規模。
甚至有黑心的，直接跟銀行內部勾結，抬高房價，就算按照80%貸款出來，也比本金多。
然後放消息騙人接盤，然後繼續買，繼續貸款。
一千萬甚至可以撬動上億，李楓的1.2億如果按照這種操作搞，那就是撬動12億，目標太大了。
所以也就先算了，反正賺錢的機會多的是，等雅典奧運會過後，續簽一波代言，手裏有錢了再做其他打算。
現在先這樣，反正預警係統的事自己心裏有數了，也不用全放在銀行了。
打完電話後，李楓走上前，找到師父李兵，也跟他說了一下房價會漲的事。
讓他也可以在京城買房，做投資。
“行，我跟你師母說，他早就想買了，之前不是一直攢錢著呢。
有你的代言分紅，我現在也是大富翁了，多買兩套當投資了。”
隨後逛了幾個館後，就迴到了宿舍休息，晚上又補了一餐。
因為每天的訓練量也大，加上李楓正是長身體的時候，飯量很大，一般基本4餐。
第二天，李楓正式開始了高原訓練。
師父李兵將前一周的強度調低，先適應環境，畢竟中度高原空氣密度隻有海拔平麵的77%左右，氧含量隻有平原地區的3\/4左右，氧分壓大於平原地區的20-25%。
所以當運動員在這樣的環境下進行訓練時，由於\"調節適應期\"產生應激，唿吸頻率和心率會加快。
溶解在血管裏的部分氧氣受低氣壓的影響不易被身體吸收，會使血管體積增大、血管擴張，血管壁增厚，血管變粗，通過的血量增多，從而更好地鍛煉了運動員的心血管係統。
提高了最大攝氧量和血色素濃度，增強了耐受乳酸的能力.產生了高原馴化（服習）。
但在實踐中，返迴平原時，失去了獲得性適應性條件。
運動員會產生新條件的應激，即晚馴化﹣﹣脫服習，高原訓練在提高運動成績方麵有許多玄妙之處。
許多短跑和力量項目運動員來高原進行比賽，目的是在較稀薄的空氣下跑得更快和跳得更遠。
然而，並不是所有的運動員對高原訓練都會產生相同的反應。
因為每個人的體質不一樣，反應者血液中會出現較高的促紅細胞生成素（紅細胞生成刺激素），而且也比未反應者的高原訓練的速度下降小。
因此，高原訓練也許隻對一些選手發揮作用，而其他選手最好在海平麵高度訓練，這樣他們可以在更快速度下進行練習。
李楓前一周適應性訓練後，就要看看高原訓練到底適不適合自己，如果不適合，那可能又要另作打算。
短距離計時跑，速度耐力跑，項目跟平原區別不大，隻是中間間隔的休息時間需要翻倍。
還有每周1-2次的力量訓練，類似於負重深蹲，負重半蹲，硬提拉等大負荷力量訓練項目後，
必須要輔助以輕負荷的快速力量練習和跳躍練習，比如跨步跳，單腿跳來進行力量轉換，保持肌肉彈性，防止肌肉僵硬，勞損。
當然還有高速中的放鬆能力和上坡跑，拖重物跑等等。
師父李兵在來之前就已經把訓練計劃製定好了，現在隻需要嚴格執行就行了。
這裏跟老家，跟瓊省比可太先進了，高樓大廈的！”
“那就好，你們多玩幾天，這次不急，邊休息，邊玩，時間多的是！”
“你呢，兒啊，你到清海的訓練基地了啊？有沒有不舒服，高原反應什麽的？”
“嗯，到基地了，安頓好飯都吃了，這會我跟師父在基地裏閑逛呢，這裏環境還可以，掛巴適。
這裏海拔不高，沒啥高反，就是剛下飛機有點不舒服。”
“那就好，那就好，跟你爺婆，爸說不說話，他們都在旁邊？”
李楓跟他們問好，然後閑聊幾句，讓他們安心玩一段時間，不用怕麻煩。
上次去京城時間太趕了，這次時間充足。
然後又讓母親把電話交給張姨，先是給她道謝，然後讓她帶一家人順便去看個房，買一套大一點的自己住，然後再多看幾套投資。
“小楓，買房投資靠譜嗎？魔都的房子可不便宜，均價也有六千多，一套就得幾十萬呢。”
“張姨，我是聽別人偷偷跟我說道，房價肯定要漲的，我代言費你是知道的，一直放在銀行裏。
那個行長都來找了幾次，想讓我做投資理財，我沒動是因為要買預警係統，我不確定錢夠不夠。
現在我心裏有數了，就愛把錢拿出來投資算了。”
“這樣啊，那行，阿姨聽你的，我明天就帶他們去看房，邊旅遊邊看！”
“張姨，你要是信我，你也可以買，我是挺相信我朋友的，買房現階段是穩賺不賠的。
你最好是帶他們看閔行和鬆江，還有浦東這三個，我計劃拿六千萬出來在上海投資買房。
然後再拿六千萬在京城買房，全部做投資。”
一下子把張玉玲嚇到了，太果斷了，她都忍不住問道：
“小楓，你沒開玩笑吧，真的這樣辦嗎？”
李楓笑了，張玉玲有這種反應很正常，這種行為在她看來風險很大。
“嗯，我已經想好了，就這樣辦，魔都是中國的經濟中心，京城是政治中心，不會虧的，這次魔都之行，買夠六千萬。
領完獎後，你們迴京城繼續玩，繼續買，也買夠六千萬，全部買在我父母名下吧。”
“行，小楓，我聽你的，就按你說的辦，選的位置和房子需要跟你匯報麽？”
“你就按照這幾個區域買就行了，買靠近學校的就行。
學校越好就多買幾套，反正投資嘛。”
張玉玲應下後，李楓又跟父母交代了買房的事情，父母雖然很震驚，但沒什麽意見。
在他們看來，兒子現在這麽出息，他的朋友肯定也不差，而且兒子都做了決定了，聽他安排就行了。
於是小旅遊團+炒房團開始了新的旅程。
其實他本來是想按照記憶裏炒房團的套路來走的，但他怕這樣目標太高了。
就是先全款買房，然後去銀行做貸款，一般銀行按照房產的70-80%放貸款，然後再去買房，再貸款，可以撬動幾倍本金的規模。
甚至有黑心的，直接跟銀行內部勾結，抬高房價，就算按照80%貸款出來，也比本金多。
然後放消息騙人接盤，然後繼續買，繼續貸款。
一千萬甚至可以撬動上億，李楓的1.2億如果按照這種操作搞，那就是撬動12億，目標太大了。
所以也就先算了，反正賺錢的機會多的是，等雅典奧運會過後，續簽一波代言，手裏有錢了再做其他打算。
現在先這樣，反正預警係統的事自己心裏有數了，也不用全放在銀行了。
打完電話後，李楓走上前，找到師父李兵，也跟他說了一下房價會漲的事。
讓他也可以在京城買房，做投資。
“行，我跟你師母說，他早就想買了，之前不是一直攢錢著呢。
有你的代言分紅，我現在也是大富翁了，多買兩套當投資了。”
隨後逛了幾個館後，就迴到了宿舍休息，晚上又補了一餐。
因為每天的訓練量也大，加上李楓正是長身體的時候，飯量很大，一般基本4餐。
第二天，李楓正式開始了高原訓練。
師父李兵將前一周的強度調低，先適應環境，畢竟中度高原空氣密度隻有海拔平麵的77%左右，氧含量隻有平原地區的3\/4左右，氧分壓大於平原地區的20-25%。
所以當運動員在這樣的環境下進行訓練時，由於\"調節適應期\"產生應激，唿吸頻率和心率會加快。
溶解在血管裏的部分氧氣受低氣壓的影響不易被身體吸收，會使血管體積增大、血管擴張，血管壁增厚，血管變粗，通過的血量增多，從而更好地鍛煉了運動員的心血管係統。
提高了最大攝氧量和血色素濃度，增強了耐受乳酸的能力.產生了高原馴化（服習）。
但在實踐中，返迴平原時，失去了獲得性適應性條件。
運動員會產生新條件的應激，即晚馴化﹣﹣脫服習，高原訓練在提高運動成績方麵有許多玄妙之處。
許多短跑和力量項目運動員來高原進行比賽，目的是在較稀薄的空氣下跑得更快和跳得更遠。
然而，並不是所有的運動員對高原訓練都會產生相同的反應。
因為每個人的體質不一樣，反應者血液中會出現較高的促紅細胞生成素（紅細胞生成刺激素），而且也比未反應者的高原訓練的速度下降小。
因此，高原訓練也許隻對一些選手發揮作用，而其他選手最好在海平麵高度訓練，這樣他們可以在更快速度下進行練習。
李楓前一周適應性訓練後，就要看看高原訓練到底適不適合自己，如果不適合，那可能又要另作打算。
短距離計時跑，速度耐力跑，項目跟平原區別不大，隻是中間間隔的休息時間需要翻倍。
還有每周1-2次的力量訓練，類似於負重深蹲，負重半蹲，硬提拉等大負荷力量訓練項目後，
必須要輔助以輕負荷的快速力量練習和跳躍練習，比如跨步跳，單腿跳來進行力量轉換，保持肌肉彈性，防止肌肉僵硬，勞損。
當然還有高速中的放鬆能力和上坡跑，拖重物跑等等。
師父李兵在來之前就已經把訓練計劃製定好了，現在隻需要嚴格執行就行了。