一天的課程過的很快，隨著最後一節下課鈴聲的響起。春日部共榮中學開始了第一次新部員的正式訓練。
“監督好。”
“大家下午好。”
“今天開始我們新學期第一次全體成員參加集體訓練。首先先進行每天必備的任務，繞圈跑。老樣子20圈，新人15圈就行了。隊長帶隊！”監督下達了今天的任務。
“一二，一二，響亮的口號響徹在棒球場的上空，女經理的加油聲傳達到部員們的耳中，監督也大聲著激勵部員們，一些其他同學和居民也觀望著這群青年。很快，即使是在不熱的4月份，部員們也都大汗淋漓，汗水在脖子上沾成一顆顆汗滴，衣服也濕透，充滿了青春與熱血的汗味。”
高年級的學長依然一步一步邁著整齊的步伐跑著，一些低年級的球員漸漸地落在的隊伍後來，並越拉越遠。
“低年級的後輩們，快點跟上！”隊長小泉大聲地喊著，從他的口中仿佛沒有感受到疲憊。
又是倆圈過去，一年級大部分已經開始掉隊。
到了最後幾圈的時候，李白明和西澤依然堅守在隊伍裏麵，這個時候他們倆個的汗水也把衣服徹底淋濕。
15圈下來，李白明和西澤氣喘籲籲地休息，旁邊隻有兩名一年級部員和他們一起休息，剩下的一年級部員還在場上“跑”著。
“沒想到，你體力那麽好啊，白明。”西澤喘著大氣對著李白明說到。
“行了吧，你看看我們才跑了15圈就已經這個樣子了，那些學長們20圈馬上都跑完了都看起來不是很累的樣子。”李白明很快調整過來迴答西澤。
“切，人家可是學長，等我們做了學長也會這麽厲害的。”西澤很隨意地說著。
很快，高年級的部員們就跑完了20圈，一個個在終點處，稍作停歇，就恢複了正常的狀態。一些一年級的部員則躺在終點喘著大氣，半死不活的樣子。
“好累啊，我不行了，雖然15圈不是特別的長，但是學長跑的那麽快，把我也帶快了，後麵堅持不住了。”一個躺在終點處的一年級部員說到。
短短1分鍾，監督就大喊著：“快點起來，一年級的，揮棒練習，休息時間到了。”
高年級部員帶著一年級的部員去拿球棒，隊長小泉說：“一年級的，來和我們一起原地100次揮棒練習，動作標準點。現在我們是最累的時候，這個時候做揮棒練習可以突破我們自身的極限。動起來！”
“是的！”一年級的部員們迴應到
棒球部的成員們開始了原地100次的揮棒練習。
李白明拿起球棒的時候，監督走到李白明旁邊：“來，我先教你怎麽揮棒，指導期間的揮棒不算次數，等會100次，一次都不可以少。”
監督拿起球棒，左手在下，右手在上，握住球棒，擺出右打的姿勢，“你練習右打吧，揮大棒就可以了。”
右腳支撐，左腳往前輕輕滑步的同時帶動著腰，牽動肩膀和手臂，將棒揮出。最後慣性帶動球棒到腦後。
“揮棒動作和投球也差不多，都是腿帶動腰轉身，再拉動肩膀和手臂，整體發力的部位差不多，你熟悉一下，爭取100次揮棒熟練一下。”監督給李白明指導說。
右腳支撐，左腳滑步，腰，肩膀，手臂動起來。李白明一次次地練習著動作，動作從生疏逐漸變得熟練起來。
“動作慢慢能看了呢，可以啊白明，雖然還是個菜鳥。多揮棒，你揮棒速度就會提高了，當時候就可以有更快的反應時間去打高速球了。”西澤在李白明的旁邊揮棒，笑嘻嘻地對著李白明說。
李白明動作雖然做得比較慢，但是卻一絲不苟地完成著每一個動作。
棒球部的成員們陸陸續續完成了100次揮棒訓練。
監督很快下達了下一個任務
“高年級的部員們休息一下，等會做繼續做打擊訓練，一年級的部員——繼續繞棒球場跑20圈，跑下來就可以了，不用過快，好好鍛煉你們的體能！”
“剛才跟上隊伍跑完15圈的四個一年級部員先留下，你們有其他任務。”
“是的！”隨著監督的命令，一年級的部員們不情願地開始了漫長的跑圈之旅。
“西澤，李，東山，山本你們四個體能還不錯，等會可以進行其他訓練。”監督對著四個人解釋道。
與西澤和李白明站在一起的，是倆個身材較為矮小的部員，身高不到1米7，但是看起來也挺有力量的。
“西澤跟高年級前輩一起進行打擊練習，東山，山本等會我來給你們單獨進行跑壘訓練。至於李，和佐木練習一下投捕。”監督單獨給四人發布了訓練計劃。
“我好羨慕你哦，白明，竟然可以這麽快練習投球，還是和一軍正選的學長呢”西澤對著李白明酸道。
“你這麽厲害，也很快就會開始投球的，不過我先開始了，你很快就會被我超過了。”
監督很快找到了佐木，在他耳邊叮囑了幾句話。
佐木帶著李白明走到了牛棚，對著李白明說：“等會你就正常投球就行了，盡量找到自己最熟悉的姿勢。”
李白明踩了踩土，迴憶起昨晚練習了一晚上的動作，將球投了出去。
“哦，不錯啊，比昨天進步大那麽多，你小子偷偷訓練了吧，不錯不錯。”
佐木右手拿迴左手手套裏的棒球，將球傳了迴去，似乎沒傳好，傳到了李白明的腰部，打在了李白明的手套上彈了出去。
“哎呀，不小心手滑了。”
又是一球飛出，佐木依然將球穩穩地收入手套，將球傳迴給李白明。
這球也有點歪，李白明將左手往外麵伸，u看書 wuunsu.cm才撈到了這個球。
隨後又開始了無數次地投球，每一次的傳球都特別刁鑽，李白明費盡了力氣去接傳迴來的球，甚至感覺接球比投球還累。
“辛苦了，大家。”又是女經理過來對著棒球部成員說到，並分發著水和毛巾。
不知不覺就投了100個球，李白明的肩膀特別的酸，雖然到了後麵球威球速已經明顯下降，動作也逐漸變形，但是感覺自己將全部的精力放在了接球上，疲勞程度是加倍的。
佐木把冰袋敷在了李白明的肩膀上
“投了這麽多球，先要保護好自己的肩膀，記住保護好自己比什麽都重要，尤其你這樣投球快的球員，我可不想看到你畢業沒多久就動手術。”
佐木很關心地對李白明說
“以後記住投球前熱身，投球後保護好自己地肩膀和手臂，具體的，你可以問問西澤，他對這方麵肯定很了解。”
擦完汗，補充完水後，棒球部的成員們都陸陸續續地迴家了。
“嘿，李。”
山本衝上前拍了拍李白明地肩膀
“跑的很快呦，但是你也趕不上我飛毛腿山本，哈哈。”
李白明逐漸和山本聊了起來。
山本初中就在春日部共榮中學學習，還得過初中組的100米冠軍，高中又接著在本校就讀，平常最喜歡的事也是跑步。
“李，以後請多指教，晚上我們來練習揮棒如何！”
山本走到了李白明對麵的房子迴頭對李白明說
真巧，就住在對麵啊。
“監督好。”
“大家下午好。”
“今天開始我們新學期第一次全體成員參加集體訓練。首先先進行每天必備的任務，繞圈跑。老樣子20圈，新人15圈就行了。隊長帶隊！”監督下達了今天的任務。
“一二，一二，響亮的口號響徹在棒球場的上空，女經理的加油聲傳達到部員們的耳中，監督也大聲著激勵部員們，一些其他同學和居民也觀望著這群青年。很快，即使是在不熱的4月份，部員們也都大汗淋漓，汗水在脖子上沾成一顆顆汗滴，衣服也濕透，充滿了青春與熱血的汗味。”
高年級的學長依然一步一步邁著整齊的步伐跑著，一些低年級的球員漸漸地落在的隊伍後來，並越拉越遠。
“低年級的後輩們，快點跟上！”隊長小泉大聲地喊著，從他的口中仿佛沒有感受到疲憊。
又是倆圈過去，一年級大部分已經開始掉隊。
到了最後幾圈的時候，李白明和西澤依然堅守在隊伍裏麵，這個時候他們倆個的汗水也把衣服徹底淋濕。
15圈下來，李白明和西澤氣喘籲籲地休息，旁邊隻有兩名一年級部員和他們一起休息，剩下的一年級部員還在場上“跑”著。
“沒想到，你體力那麽好啊，白明。”西澤喘著大氣對著李白明說到。
“行了吧，你看看我們才跑了15圈就已經這個樣子了，那些學長們20圈馬上都跑完了都看起來不是很累的樣子。”李白明很快調整過來迴答西澤。
“切，人家可是學長，等我們做了學長也會這麽厲害的。”西澤很隨意地說著。
很快，高年級的部員們就跑完了20圈，一個個在終點處，稍作停歇，就恢複了正常的狀態。一些一年級的部員則躺在終點喘著大氣，半死不活的樣子。
“好累啊，我不行了，雖然15圈不是特別的長，但是學長跑的那麽快，把我也帶快了，後麵堅持不住了。”一個躺在終點處的一年級部員說到。
短短1分鍾，監督就大喊著：“快點起來，一年級的，揮棒練習，休息時間到了。”
高年級部員帶著一年級的部員去拿球棒，隊長小泉說：“一年級的，來和我們一起原地100次揮棒練習，動作標準點。現在我們是最累的時候，這個時候做揮棒練習可以突破我們自身的極限。動起來！”
“是的！”一年級的部員們迴應到
棒球部的成員們開始了原地100次的揮棒練習。
李白明拿起球棒的時候，監督走到李白明旁邊：“來，我先教你怎麽揮棒，指導期間的揮棒不算次數，等會100次，一次都不可以少。”
監督拿起球棒，左手在下，右手在上，握住球棒，擺出右打的姿勢，“你練習右打吧，揮大棒就可以了。”
右腳支撐，左腳往前輕輕滑步的同時帶動著腰，牽動肩膀和手臂，將棒揮出。最後慣性帶動球棒到腦後。
“揮棒動作和投球也差不多，都是腿帶動腰轉身，再拉動肩膀和手臂，整體發力的部位差不多，你熟悉一下，爭取100次揮棒熟練一下。”監督給李白明指導說。
右腳支撐，左腳滑步，腰，肩膀，手臂動起來。李白明一次次地練習著動作，動作從生疏逐漸變得熟練起來。
“動作慢慢能看了呢，可以啊白明，雖然還是個菜鳥。多揮棒，你揮棒速度就會提高了，當時候就可以有更快的反應時間去打高速球了。”西澤在李白明的旁邊揮棒，笑嘻嘻地對著李白明說。
李白明動作雖然做得比較慢，但是卻一絲不苟地完成著每一個動作。
棒球部的成員們陸陸續續完成了100次揮棒訓練。
監督很快下達了下一個任務
“高年級的部員們休息一下，等會做繼續做打擊訓練，一年級的部員——繼續繞棒球場跑20圈，跑下來就可以了，不用過快，好好鍛煉你們的體能！”
“剛才跟上隊伍跑完15圈的四個一年級部員先留下，你們有其他任務。”
“是的！”隨著監督的命令，一年級的部員們不情願地開始了漫長的跑圈之旅。
“西澤，李，東山，山本你們四個體能還不錯，等會可以進行其他訓練。”監督對著四個人解釋道。
與西澤和李白明站在一起的，是倆個身材較為矮小的部員，身高不到1米7，但是看起來也挺有力量的。
“西澤跟高年級前輩一起進行打擊練習，東山，山本等會我來給你們單獨進行跑壘訓練。至於李，和佐木練習一下投捕。”監督單獨給四人發布了訓練計劃。
“我好羨慕你哦，白明，竟然可以這麽快練習投球，還是和一軍正選的學長呢”西澤對著李白明酸道。
“你這麽厲害，也很快就會開始投球的，不過我先開始了，你很快就會被我超過了。”
監督很快找到了佐木，在他耳邊叮囑了幾句話。
佐木帶著李白明走到了牛棚，對著李白明說：“等會你就正常投球就行了，盡量找到自己最熟悉的姿勢。”
李白明踩了踩土，迴憶起昨晚練習了一晚上的動作，將球投了出去。
“哦，不錯啊，比昨天進步大那麽多，你小子偷偷訓練了吧，不錯不錯。”
佐木右手拿迴左手手套裏的棒球，將球傳了迴去，似乎沒傳好，傳到了李白明的腰部，打在了李白明的手套上彈了出去。
“哎呀，不小心手滑了。”
又是一球飛出，佐木依然將球穩穩地收入手套，將球傳迴給李白明。
這球也有點歪，李白明將左手往外麵伸，u看書 wuunsu.cm才撈到了這個球。
隨後又開始了無數次地投球，每一次的傳球都特別刁鑽，李白明費盡了力氣去接傳迴來的球，甚至感覺接球比投球還累。
“辛苦了，大家。”又是女經理過來對著棒球部成員說到，並分發著水和毛巾。
不知不覺就投了100個球，李白明的肩膀特別的酸，雖然到了後麵球威球速已經明顯下降，動作也逐漸變形，但是感覺自己將全部的精力放在了接球上，疲勞程度是加倍的。
佐木把冰袋敷在了李白明的肩膀上
“投了這麽多球，先要保護好自己的肩膀，記住保護好自己比什麽都重要，尤其你這樣投球快的球員，我可不想看到你畢業沒多久就動手術。”
佐木很關心地對李白明說
“以後記住投球前熱身，投球後保護好自己地肩膀和手臂，具體的，你可以問問西澤，他對這方麵肯定很了解。”
擦完汗，補充完水後，棒球部的成員們都陸陸續續地迴家了。
“嘿，李。”
山本衝上前拍了拍李白明地肩膀
“跑的很快呦，但是你也趕不上我飛毛腿山本，哈哈。”
李白明逐漸和山本聊了起來。
山本初中就在春日部共榮中學學習，還得過初中組的100米冠軍，高中又接著在本校就讀，平常最喜歡的事也是跑步。
“李，以後請多指教，晚上我們來練習揮棒如何！”
山本走到了李白明對麵的房子迴頭對李白明說
真巧，就住在對麵啊。