她不想告訴你們，“應該”怎樣去做，而是想為你們提供一個“可能這樣思考”的方向。如果人能學會思考判斷，會主動領悟怎麽麵對生活，那他離自己的那個謎底就會越走越近;如果這樣的人越來越多，這個社會會趨向成熟。
如果說每個人到這個世上走一遭，總有他的道理和理由，那我的使命就是傳達這些信息：善良、真實、勇氣和智慧。
第一章
落淚和微笑，都是女人最美的表情
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1
我愛我的身體
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要了解一個人的品質，就看他一無所有時是怎樣的;了解一個人的美，就看他赤裸時的樣子。最真實的最好看，最純粹的最好看。
1
我愛我的身體
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很多人說女人自戀，因為她們就連轎車的後視鏡都不放過，隻要能看得到自己身影的地方，必定放慢腳步。
女人自戀嗎?才怪。
女人雖然經常照鏡子，但鏡子卻是最大的敵人。“哎，又胖了。”“天啊，皮膚怎麽那麽黑那麽暗!”……女人永遠對自己不滿意，在鏡子前從不消停，不斷審視自己哪裏還不夠漂亮。再看男人，照個鏡子梳梳頭發，領帶沒歪，就能自信滿滿地出門了，如果要說自戀，真正容易自我滿足自我欣賞的，是男人。社會的價值導向決定了“以貌取人”這樣的壓力總是傾斜在女人身上，所以女人更多的是檢視自己，懷疑自己。看上去是自戀，實際上卻是徹底的不自信。
長相因人而異，五官各有性格，放在一起才是你的所得。這個平衡點是老天爺給你的，天生麗質永遠是少數。當然，後天可以修，但整的是形，整不出那種天然真實的感覺，站在鏡子前，得逞的虛榮成了自信的幌子。真是把女人的美看輕了，美絕不是一張精緻的五官圖。
對美的自信不是靠彌補不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的“美”究竟從何而來。
所以與其說怎樣去欣賞自己，不如說是接受，欣賞這個詞是來自對立方，而“接受”，是從自己開始。真正地去理解自己的“美”，就應該把鏡子扔掉，從頭到尾接受老天把你扔在這個世界的樣子。我一直覺得女人裸體的時候是最美的，因為那是人之初最自然的一種生命力，小時候媽媽帶我去公共澡堂，我就開始觀察身體，各種各樣的人圍著我，各種各樣的乳房形狀，各種各樣的身材……太多的肢體在這個空間裏晃動，不同的身體傳達出不同的語言。哪怕疊著肚子，肉鬆鬆地墜下來，但是毫不遮掩，毫不羞澀，自然而坦蕩。最真實的最好看，最純粹的最好看。
要了解一個人的品質，就看他一無所有時是怎樣的;了解一個人的美，就看他赤裸時的樣子。那時候隻剩一個“人”了，你的人格魅力和體態之美融為一體，是真正屬於“人”的美。
從身體出發去接受自己，再從身體開始釋放各個部位的美。它和身材比例沒多大關係，在乎的是肢體語言。
人在社會中的第一張名片，不是談吐、教育背景或財富，而是肢體。印象分看似來自麵容、身材，實則是身體的狀態在左右。
十八九歲的時候，女人身上的每一個部分都很重要，因為它們給了她選擇變得更好的機會，但到三十歲以後，身體開始因為年齡發生變化，當你敏感地發現哪塊肌肉不是太理想的時候，你也不能拋棄它，它也是你的一部分，而且最弱的部分需要更多關照。你理解你的每一寸皮膚、每一塊肌肉，它們就會配合著你內心的感受，去呈現你的美。
其中，腰是關鍵部位。中段主導了一個女人的轉身、迴頭、曲線、韻律，腰肢的扭擺釋放了女人的味道。那是女人最妖嬈且最有力量的地方，也是隨著女人成熟而不斷變化的一種印記。當她是少女的時候，這腰是纖細、漂亮的;當她年齡增長時，人們又能從它的曲線看到她對自我的張弛把握;當她孕育時，身體的變化也是從這個部位開始，積攢力量，到最後選擇自我破壞，創造出一個生命;當她年老的時候，無可避免地出現贅肉，就像是時間給它的迴報，讓它在釋放了一切美麗和力量之後能好好放鬆。我覺得這依然很美，很性感。女人腰部的美，會讓我看見作為女人本身的美。
但如果是談到個人偏好就因人而異，我會說我最喜歡這雙腳。上次做腳底按摩的時候我還在微博上曬過我雙腳的照片，其實它們並不好看，甚至有點醜。因為練舞，我的腳已經變形了，還有很多老繭，但是我覺得它們很美。因為在舞台上，這雙腳能夠表達最美的東西，把我的美傳遞給了世界。我能在這雙變形的腳裏，看到我在舞台上的光芒。
可能這才是“自戀”，我愛我的身體，不是因為人們對它有多高的讚譽，而是因為我知道身體的每一個部分裏都有“我”，知道我為什麽美。
2
女人讓空氣都性感起來
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性感不是擺出來的，是要讓男人惦記著你，有衝動要照顧你，跟別的男人聊天時還能聊起你。性感是要男人追在後麵跑的!
2
女人讓空氣都性感起來
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《舞林大會》當評委那段期間，“金星和‘性感女神’pk性感”的報導標題隨處可見，不如就來聊聊“性感”。
“性感”本身很健康。不敢麵對性、談論性、享受性的，才是有缺陷的，是虛偽的。隻是大多數人不見得理解真正的“性感”是什麽。
“性感”被這個社會的“有色眼鏡”貼了張標籤：前凸後翹，領口往下走。男權社會裏的“性感”說到底，不過是以“性”釋詞，來滿足男人對“性”的遐想。濫誇女人“性感”表麵是一種溢美，無形間不過是哄著你連同你的“性感”一起消費了一把。好笑的是，越來越多的女人還拚命擠進那個“s”中樂意被消費。
“性感”不是靠露、靠擺，“性感”裏的“性”，絕不僅僅是床笫上的“性”，而是要用人“性”中的一部分去支撐。性別也好，性意識也好，還有性格、興趣，會將“人”撐得飽滿。這種“性”帶來的“感”才是豐富的，而且不狹隘、不猥瑣、不廉價。
真正的性感不卑不亢，也不張揚賣弄，而是尊重一種自然存在，去釋放它正常的光亮。
《舞林大會》上，我坐在評委的位子上看那個被稱為“性感女神”的女星跳舞，直截了當就說：“看完你跳舞以後我有一個感覺，女人的性感和露多少肉一點關係也沒有。”老天爺很公平，給了她近乎完美的身材和臉蛋，卻沒有給她舞動那一瞬間的性感。所有的媒體都在說她是性感女神，那僅僅是一種漂亮，得天獨厚的財富本身是一件好事，當她帶著自然的性感，站在舞台上的時候，她就是最漂亮的女人，但是如果她明知道這個性感自己已經有了，再刻意展示給我們看的時候就不值錢了，那僅僅是這個市場需要的性感，說白了就是男人的消費對象，你要用那個身價來沾沾自喜就有點傻了。漂亮的女人得明白，你的漂亮在你不去賣弄的時候才最寶貴，從你的漂亮裏散發出的“性感”才帶著“感”，和人們有交流。老天給了你漂亮，那就趕緊去做顯擺漂亮之外的東西，才會是一個完整的女人。
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如果說每個人到這個世上走一遭，總有他的道理和理由，那我的使命就是傳達這些信息：善良、真實、勇氣和智慧。
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落淚和微笑，都是女人最美的表情
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要了解一個人的品質，就看他一無所有時是怎樣的;了解一個人的美，就看他赤裸時的樣子。最真實的最好看，最純粹的最好看。
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很多人說女人自戀，因為她們就連轎車的後視鏡都不放過，隻要能看得到自己身影的地方，必定放慢腳步。
女人自戀嗎?才怪。
女人雖然經常照鏡子，但鏡子卻是最大的敵人。“哎，又胖了。”“天啊，皮膚怎麽那麽黑那麽暗!”……女人永遠對自己不滿意，在鏡子前從不消停，不斷審視自己哪裏還不夠漂亮。再看男人，照個鏡子梳梳頭發，領帶沒歪，就能自信滿滿地出門了，如果要說自戀，真正容易自我滿足自我欣賞的，是男人。社會的價值導向決定了“以貌取人”這樣的壓力總是傾斜在女人身上，所以女人更多的是檢視自己，懷疑自己。看上去是自戀，實際上卻是徹底的不自信。
長相因人而異，五官各有性格，放在一起才是你的所得。這個平衡點是老天爺給你的，天生麗質永遠是少數。當然，後天可以修，但整的是形，整不出那種天然真實的感覺，站在鏡子前，得逞的虛榮成了自信的幌子。真是把女人的美看輕了，美絕不是一張精緻的五官圖。
對美的自信不是靠彌補不足就一蹴而就，首先是要靠理解，你得先理解女人的“美”究竟從何而來。
所以與其說怎樣去欣賞自己，不如說是接受，欣賞這個詞是來自對立方，而“接受”，是從自己開始。真正地去理解自己的“美”，就應該把鏡子扔掉，從頭到尾接受老天把你扔在這個世界的樣子。我一直覺得女人裸體的時候是最美的，因為那是人之初最自然的一種生命力，小時候媽媽帶我去公共澡堂，我就開始觀察身體，各種各樣的人圍著我，各種各樣的乳房形狀，各種各樣的身材……太多的肢體在這個空間裏晃動，不同的身體傳達出不同的語言。哪怕疊著肚子，肉鬆鬆地墜下來，但是毫不遮掩，毫不羞澀，自然而坦蕩。最真實的最好看，最純粹的最好看。
要了解一個人的品質，就看他一無所有時是怎樣的;了解一個人的美，就看他赤裸時的樣子。那時候隻剩一個“人”了，你的人格魅力和體態之美融為一體，是真正屬於“人”的美。
從身體出發去接受自己，再從身體開始釋放各個部位的美。它和身材比例沒多大關係，在乎的是肢體語言。
人在社會中的第一張名片，不是談吐、教育背景或財富，而是肢體。印象分看似來自麵容、身材，實則是身體的狀態在左右。
十八九歲的時候，女人身上的每一個部分都很重要，因為它們給了她選擇變得更好的機會，但到三十歲以後，身體開始因為年齡發生變化，當你敏感地發現哪塊肌肉不是太理想的時候，你也不能拋棄它，它也是你的一部分，而且最弱的部分需要更多關照。你理解你的每一寸皮膚、每一塊肌肉，它們就會配合著你內心的感受，去呈現你的美。
其中，腰是關鍵部位。中段主導了一個女人的轉身、迴頭、曲線、韻律，腰肢的扭擺釋放了女人的味道。那是女人最妖嬈且最有力量的地方，也是隨著女人成熟而不斷變化的一種印記。當她是少女的時候，這腰是纖細、漂亮的;當她年齡增長時，人們又能從它的曲線看到她對自我的張弛把握;當她孕育時，身體的變化也是從這個部位開始，積攢力量，到最後選擇自我破壞，創造出一個生命;當她年老的時候，無可避免地出現贅肉，就像是時間給它的迴報，讓它在釋放了一切美麗和力量之後能好好放鬆。我覺得這依然很美，很性感。女人腰部的美，會讓我看見作為女人本身的美。
但如果是談到個人偏好就因人而異，我會說我最喜歡這雙腳。上次做腳底按摩的時候我還在微博上曬過我雙腳的照片，其實它們並不好看，甚至有點醜。因為練舞，我的腳已經變形了，還有很多老繭，但是我覺得它們很美。因為在舞台上，這雙腳能夠表達最美的東西，把我的美傳遞給了世界。我能在這雙變形的腳裏，看到我在舞台上的光芒。
可能這才是“自戀”，我愛我的身體，不是因為人們對它有多高的讚譽，而是因為我知道身體的每一個部分裏都有“我”，知道我為什麽美。
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女人讓空氣都性感起來
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性感不是擺出來的，是要讓男人惦記著你，有衝動要照顧你，跟別的男人聊天時還能聊起你。性感是要男人追在後麵跑的!
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女人讓空氣都性感起來
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《舞林大會》當評委那段期間，“金星和‘性感女神’pk性感”的報導標題隨處可見，不如就來聊聊“性感”。
“性感”本身很健康。不敢麵對性、談論性、享受性的，才是有缺陷的，是虛偽的。隻是大多數人不見得理解真正的“性感”是什麽。
“性感”被這個社會的“有色眼鏡”貼了張標籤：前凸後翹，領口往下走。男權社會裏的“性感”說到底，不過是以“性”釋詞，來滿足男人對“性”的遐想。濫誇女人“性感”表麵是一種溢美，無形間不過是哄著你連同你的“性感”一起消費了一把。好笑的是，越來越多的女人還拚命擠進那個“s”中樂意被消費。
“性感”不是靠露、靠擺，“性感”裏的“性”，絕不僅僅是床笫上的“性”，而是要用人“性”中的一部分去支撐。性別也好，性意識也好，還有性格、興趣，會將“人”撐得飽滿。這種“性”帶來的“感”才是豐富的，而且不狹隘、不猥瑣、不廉價。
真正的性感不卑不亢，也不張揚賣弄，而是尊重一種自然存在，去釋放它正常的光亮。
《舞林大會》上，我坐在評委的位子上看那個被稱為“性感女神”的女星跳舞，直截了當就說：“看完你跳舞以後我有一個感覺，女人的性感和露多少肉一點關係也沒有。”老天爺很公平，給了她近乎完美的身材和臉蛋，卻沒有給她舞動那一瞬間的性感。所有的媒體都在說她是性感女神，那僅僅是一種漂亮，得天獨厚的財富本身是一件好事，當她帶著自然的性感，站在舞台上的時候，她就是最漂亮的女人，但是如果她明知道這個性感自己已經有了，再刻意展示給我們看的時候就不值錢了，那僅僅是這個市場需要的性感，說白了就是男人的消費對象，你要用那個身價來沾沾自喜就有點傻了。漂亮的女人得明白，你的漂亮在你不去賣弄的時候才最寶貴，從你的漂亮裏散發出的“性感”才帶著“感”，和人們有交流。老天給了你漂亮，那就趕緊去做顯擺漂亮之外的東西，才會是一個完整的女人。
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