張宇培被張晨帶到了小縣城南頭的一塊老城區，算算曆史，這一片最年輕的樓房也得五六十歲了。
走進一處小區，裏的樹木倒是長得鬱鬱蔥蔥，順著有些破敗的路一眼望去，真有幾分深幽之感。
“還沒到嗎？”大概是樹木太茂盛的原因，張宇培莫名有些發冷。
“快了，前頭拐個彎就是了。”張晨抬手指了一下，道。
“這小區可真安靜。”
張宇培沒話找話，因為周圍真的是太靜了。除了樹上的鳥叫，就是打瞌睡貓狗的唿嚕。偶爾遇到一夥下象棋的大爺，也是佛係對弈，沒什麽聲響。
“這就叫大隱隱於市。”張晨道，“我跟你說，我表舅以前可是職業拳擊手，有他帶著你，保管一個月脫胎換骨。”
“就在這邊了。”
走到小路盡頭，張晨帶著張宇培拐了個彎，就看到了角落裏有些破舊的二層小樓。
小樓牆體上的黃色油漆脫落了不少，露出底下灰色的水泥，有幾分像得了皮膚病的人。
“在二樓。”
順著樓外的鐵質樓梯，二人爬上了二樓。
一進門先是一道走廊，裏頭有些陰暗，走在其中腳步聲的迴音都聽得清晰。走廊右邊就是窗戶，左邊有三個房間三道門，也不知張晨的表舅在哪一間。
“表舅！”
張晨喊了一句，聲音在走廊裏迴蕩良久。
“誒——”
先是有人應了一聲，接著從走廊盡頭的那道門走出了一個穿著黑色背心的壯漢。
說是壯漢，其實有些中年發福。見到張晨表哥的廬山真麵目，張宇培越發懷疑自己被忽悠了。
“別吵！”
壯漢架著胳膊剛走幾步，隔壁那道門裏就穿出一聲怒吼，把他嚇了一跳。
“跟我走。”
壯漢走到兩人近前，迴身帶著他們往裏走。
路過第二道門時，張宇培側頭，透過木門上的小窗口，就見屋子裏擺滿了石膏雕刻和畫板，一滿臉胡子的男人披頭散發，正在畫板上塗畫著。
“我不是帶你來過嗎，你直接進來就得了。”
進了第三間屋子，張晨表舅關好門，說道。
“我給忘了。”張晨撓撓腦袋，有些不好意思，“剛才那人是誰？”
“一個神經病！”壯漢語氣不滿卻不敢大聲，“自稱藝術家的神經病！”
趁兩人說話功夫，張宇培打量起張晨表哥的房間。
這屋子不過四五十平米，正中心還搭了個拳台，直接就占去了大半的空間。拳台周圍擺放著包括沙包拉背器在內的各種健身器材。屋子的角落用壓縮板單獨隔出一間，應該是衛生間。
“怎麽樣？還行吧！”張晨見張宇培打量屋子的眼神不甚滿意，連捅咕自己表舅，同時上前道，“你別看這屋子老舊，但東西全啊！你再看看我表舅，專業絕對過硬，是吧表哥！”
“沒錯！”壯漢一拍胸大肌，“一個月，就一個月，我讓你瘦五十斤！”
“但是……”
“見效後再給錢！”壯漢又補充道，“一個月才一千塊錢，現在外頭健身房都啥價格了？再說還有個私人教練陪著你！”
“那就……試試吧！”張宇培實在不好意思拒絕，況且也正如張晨所說，不能憑借屋子的好壞就判定教練的水平嘛！
“好嘞！”
壯漢轉身，不知從哪裏掏出一份合同，拿給張宇培簽。
“沒這個必要了吧！”
張宇培粗略的看了一下，除了約定報酬之外，還有在訓練方麵要無條件服從教練之類的條款。
“還是簽了吧！”張晨道。
“當然得簽，以後訓練班學員會越來越多，簽個字據才好管理。”壯漢說著，又遞給張宇培一支筆。
那就簽吧！
他又把合同看了一遍，確認沒什麽坑人的陷阱，才翻到第二頁簽字。
壯漢的名字已簽在了上麵，歪歪扭扭但依稀可以看出“徐剛”二字。
“張宇培……”徐剛拿過簽好的合同念叨了一句，接著道，“好，那接下來一個月你就是我的學員了。”
徐剛把合同對折了一下收好，之後竟是彎腰緊了緊鞋帶，“我看你也穿了跑鞋，那事不宜遲，咱們現在就開始訓練。”
“現在就開始？”張宇培完全沒有心理準備。
“沒錯！”徐剛原地跑了幾步，“先繞著小區跑三圈！”
“三圈！”
張宇培幾乎是吼叫出來，這小區雖老舊，但麵積不小，一圈下來起碼兩公裏，那三圈就是六公裏，對他這個一千米都跑不下來的胖子，六公裏真是能要了命。
“安——靜——”隔壁的藝術家再次發出怒吼。
“走！”
徐剛不由分說，開門就走。張宇培也隻能放下書包和足球，跟在他跑了出去。
“外甥，你要一塊兒嗎？”到了樓下，徐剛原地做著熱身，問一旁的張晨。
“不了不了。”張晨連連擺手，“任務完成，我先迴家了！”說罷一溜煙就沒影了。
“出發！”徐剛舉起胳膊一揮，激情四溢地跑了起來。
“天將降大任於斯人也……”這一刻張宇培想起了語文課本中的那些人物，管夷吾、孫叔敖、百裏奚……
跑，跑，跑。
二人沿著小區裏的小路，在樹木的陰影之中慢跑著。
“跑步，先要學會唿吸。”徐剛一麵跑一麵向張宇培講解，“掌握好唿吸的節奏，和腳步配合。”
說完，徐剛開始示範，他唿吸的頻率很慢，三四步才完成一次吸氣，又三四步完成一次唿氣。
“最開始不必追求速度，慢跑也有很好的效果。”
事實上張宇培現在跑步的速度的確和走路差不多，但消耗卻全然不同。
“哈——哈——”
按照徐剛教的唿吸方法，沒跑幾步，張宇培節奏就亂了，開始隨意的大口唿吸。
“保持住！”徐剛板起了臉，“要適應這種節奏！”
跑了大概半個小時，張宇培再也支持不住，坐在路邊的馬路牙子上，說什麽也不動了。
“繼續！”徐剛原地踏步，“難道你想一直這樣胖下去嗎！”
這句話像是一根針，深深插進了張宇培的屁股上，讓他一下子就從地上彈了起來。
徐剛也發現言語刺激對這個學員很有用，但在他得逞了兩次，第三次如法炮製時，張宇培卻說什麽也跑不動了。uu看書 .uukanshu
看看手腕上的運動手環，將近兩公裏，看來的確到胖子的極限了。
“休息一會，迴去進行力量訓練。”
“啥？還有力量訓練？”
“這才不到十二點，難道你想現在就結束訓練？”
“嗯……總得先吃個午飯吧！”
“吃午飯可以，不過要你請客！”
“……”
歇了好一會，張宇培才拖著沉重得身體和徐剛返迴了那座小二樓。
“我就要彈盡糧絕了，否則還可以請你吃一碗掛麵。”
姑且可以稱為訓練室的小房間裏，靠牆擺了個小桌子，上頭有個熱水壺，桌子下堆放著個掛麵箱子，裏頭還剩一包掛麵。
張宇培叫了兩份外賣，二人吃過飯又休息了一會，徐剛就張羅著繼續訓練。
經過兩公裏跑步的折磨，張宇培的雙腿徹底脫了力，徐剛便安排他做臥推，自己在旁邊照應。
張宇培以前沒做過這種訓練，推根空杠都歪歪扭扭，好容易完成了徐剛要求的五組，又被拉去做拉背訓練……
將近下午四點，張宇培已經精疲力盡，徐剛才鬆了口，宣布今天的訓練結束了。
“明天早上九點，不見不散！”徐剛站在門口跟張宇培告別。
張宇培背著書包抱著足球一瘸一拐的沿著走廊往外走，心想著我明天要是還能起得了床就一定準時來。
“身邊有什麽親戚朋友需要減肥的也可以推薦過來呦！”徐剛在身後喊道。
“閉嘴！”
藝術家大概還在創作。
走進一處小區，裏的樹木倒是長得鬱鬱蔥蔥，順著有些破敗的路一眼望去，真有幾分深幽之感。
“還沒到嗎？”大概是樹木太茂盛的原因，張宇培莫名有些發冷。
“快了，前頭拐個彎就是了。”張晨抬手指了一下，道。
“這小區可真安靜。”
張宇培沒話找話，因為周圍真的是太靜了。除了樹上的鳥叫，就是打瞌睡貓狗的唿嚕。偶爾遇到一夥下象棋的大爺，也是佛係對弈，沒什麽聲響。
“這就叫大隱隱於市。”張晨道，“我跟你說，我表舅以前可是職業拳擊手，有他帶著你，保管一個月脫胎換骨。”
“就在這邊了。”
走到小路盡頭，張晨帶著張宇培拐了個彎，就看到了角落裏有些破舊的二層小樓。
小樓牆體上的黃色油漆脫落了不少，露出底下灰色的水泥，有幾分像得了皮膚病的人。
“在二樓。”
順著樓外的鐵質樓梯，二人爬上了二樓。
一進門先是一道走廊，裏頭有些陰暗，走在其中腳步聲的迴音都聽得清晰。走廊右邊就是窗戶，左邊有三個房間三道門，也不知張晨的表舅在哪一間。
“表舅！”
張晨喊了一句，聲音在走廊裏迴蕩良久。
“誒——”
先是有人應了一聲，接著從走廊盡頭的那道門走出了一個穿著黑色背心的壯漢。
說是壯漢，其實有些中年發福。見到張晨表哥的廬山真麵目，張宇培越發懷疑自己被忽悠了。
“別吵！”
壯漢架著胳膊剛走幾步，隔壁那道門裏就穿出一聲怒吼，把他嚇了一跳。
“跟我走。”
壯漢走到兩人近前，迴身帶著他們往裏走。
路過第二道門時，張宇培側頭，透過木門上的小窗口，就見屋子裏擺滿了石膏雕刻和畫板，一滿臉胡子的男人披頭散發，正在畫板上塗畫著。
“我不是帶你來過嗎，你直接進來就得了。”
進了第三間屋子，張晨表舅關好門，說道。
“我給忘了。”張晨撓撓腦袋，有些不好意思，“剛才那人是誰？”
“一個神經病！”壯漢語氣不滿卻不敢大聲，“自稱藝術家的神經病！”
趁兩人說話功夫，張宇培打量起張晨表哥的房間。
這屋子不過四五十平米，正中心還搭了個拳台，直接就占去了大半的空間。拳台周圍擺放著包括沙包拉背器在內的各種健身器材。屋子的角落用壓縮板單獨隔出一間，應該是衛生間。
“怎麽樣？還行吧！”張晨見張宇培打量屋子的眼神不甚滿意，連捅咕自己表舅，同時上前道，“你別看這屋子老舊，但東西全啊！你再看看我表舅，專業絕對過硬，是吧表哥！”
“沒錯！”壯漢一拍胸大肌，“一個月，就一個月，我讓你瘦五十斤！”
“但是……”
“見效後再給錢！”壯漢又補充道，“一個月才一千塊錢，現在外頭健身房都啥價格了？再說還有個私人教練陪著你！”
“那就……試試吧！”張宇培實在不好意思拒絕，況且也正如張晨所說，不能憑借屋子的好壞就判定教練的水平嘛！
“好嘞！”
壯漢轉身，不知從哪裏掏出一份合同，拿給張宇培簽。
“沒這個必要了吧！”
張宇培粗略的看了一下，除了約定報酬之外，還有在訓練方麵要無條件服從教練之類的條款。
“還是簽了吧！”張晨道。
“當然得簽，以後訓練班學員會越來越多，簽個字據才好管理。”壯漢說著，又遞給張宇培一支筆。
那就簽吧！
他又把合同看了一遍，確認沒什麽坑人的陷阱，才翻到第二頁簽字。
壯漢的名字已簽在了上麵，歪歪扭扭但依稀可以看出“徐剛”二字。
“張宇培……”徐剛拿過簽好的合同念叨了一句，接著道，“好，那接下來一個月你就是我的學員了。”
徐剛把合同對折了一下收好，之後竟是彎腰緊了緊鞋帶，“我看你也穿了跑鞋，那事不宜遲，咱們現在就開始訓練。”
“現在就開始？”張宇培完全沒有心理準備。
“沒錯！”徐剛原地跑了幾步，“先繞著小區跑三圈！”
“三圈！”
張宇培幾乎是吼叫出來，這小區雖老舊，但麵積不小，一圈下來起碼兩公裏，那三圈就是六公裏，對他這個一千米都跑不下來的胖子，六公裏真是能要了命。
“安——靜——”隔壁的藝術家再次發出怒吼。
“走！”
徐剛不由分說，開門就走。張宇培也隻能放下書包和足球，跟在他跑了出去。
“外甥，你要一塊兒嗎？”到了樓下，徐剛原地做著熱身，問一旁的張晨。
“不了不了。”張晨連連擺手，“任務完成，我先迴家了！”說罷一溜煙就沒影了。
“出發！”徐剛舉起胳膊一揮，激情四溢地跑了起來。
“天將降大任於斯人也……”這一刻張宇培想起了語文課本中的那些人物，管夷吾、孫叔敖、百裏奚……
跑，跑，跑。
二人沿著小區裏的小路，在樹木的陰影之中慢跑著。
“跑步，先要學會唿吸。”徐剛一麵跑一麵向張宇培講解，“掌握好唿吸的節奏，和腳步配合。”
說完，徐剛開始示範，他唿吸的頻率很慢，三四步才完成一次吸氣，又三四步完成一次唿氣。
“最開始不必追求速度，慢跑也有很好的效果。”
事實上張宇培現在跑步的速度的確和走路差不多，但消耗卻全然不同。
“哈——哈——”
按照徐剛教的唿吸方法，沒跑幾步，張宇培節奏就亂了，開始隨意的大口唿吸。
“保持住！”徐剛板起了臉，“要適應這種節奏！”
跑了大概半個小時，張宇培再也支持不住，坐在路邊的馬路牙子上，說什麽也不動了。
“繼續！”徐剛原地踏步，“難道你想一直這樣胖下去嗎！”
這句話像是一根針，深深插進了張宇培的屁股上，讓他一下子就從地上彈了起來。
徐剛也發現言語刺激對這個學員很有用，但在他得逞了兩次，第三次如法炮製時，張宇培卻說什麽也跑不動了。uu看書 .uukanshu
看看手腕上的運動手環，將近兩公裏，看來的確到胖子的極限了。
“休息一會，迴去進行力量訓練。”
“啥？還有力量訓練？”
“這才不到十二點，難道你想現在就結束訓練？”
“嗯……總得先吃個午飯吧！”
“吃午飯可以，不過要你請客！”
“……”
歇了好一會，張宇培才拖著沉重得身體和徐剛返迴了那座小二樓。
“我就要彈盡糧絕了，否則還可以請你吃一碗掛麵。”
姑且可以稱為訓練室的小房間裏，靠牆擺了個小桌子，上頭有個熱水壺，桌子下堆放著個掛麵箱子，裏頭還剩一包掛麵。
張宇培叫了兩份外賣，二人吃過飯又休息了一會，徐剛就張羅著繼續訓練。
經過兩公裏跑步的折磨，張宇培的雙腿徹底脫了力，徐剛便安排他做臥推，自己在旁邊照應。
張宇培以前沒做過這種訓練，推根空杠都歪歪扭扭，好容易完成了徐剛要求的五組，又被拉去做拉背訓練……
將近下午四點，張宇培已經精疲力盡，徐剛才鬆了口，宣布今天的訓練結束了。
“明天早上九點，不見不散！”徐剛站在門口跟張宇培告別。
張宇培背著書包抱著足球一瘸一拐的沿著走廊往外走，心想著我明天要是還能起得了床就一定準時來。
“身邊有什麽親戚朋友需要減肥的也可以推薦過來呦！”徐剛在身後喊道。
“閉嘴！”
藝術家大概還在創作。