“阿連，過來！”
大姚和大巴大至也在其中，看到後立即招手。
李壩大聲介紹道：“這是我的兄弟，你們可以叫他‘易’。他的防守可不差，我教的。他的捕蠅訓練已經練了兩三年了，是除了我之外訓練時間最長的人。
從現在開始，他是這個訓練營的助教，你們有什麽不懂的，可以請教他。另外，他明年會參加選秀。”
周圍的媒體記者一聽阿連準備明年選秀，頓時圍了上來，甚至向李壩索要資料。
“他的經紀人在那兒。”李壩指了指高園園。
“我當助教？”阿連有些懵，這可沒說啊。
“過去吧。”李壩推了一把。
“那行。”
阿連笑了笑，跑了過去。
他這三年以來，身邊一直有兩個李壩給他請的美國訓練師，不僅教他訓練，也教他聯盟的各種知識，教英文，包括垃圾話也教，現在他的性格和兩三年前相比，已經完全不同了。
“嘿，易。”勒布朗詹姆斯喊了一聲。
他在奧運會上可是吃過阿連的大帽，記得很清楚。
“嘿，勒布朗。”阿連笑嘻嘻地打招唿。
“你練了兩三年了嗎？有什麽收獲可以告訴我嗎？”勒布朗詹姆斯立即進入了正題。
阿連迴頭望了一下李壩，後者點點頭，他接著道：“沒問題，我們可以聊一聊。”
“ok，明天我請客。”勒布朗·詹姆斯高興地道。
阿連說道：“通過捕蠅訓練，防守方麵，像封蓋、搶斷和籃板能力，雖然沒有鐵錘哥的那種恐怖，但比我以前可是進步很多。”
勒布朗詹姆斯興奮地點點頭道：“那正是鐵錘最令人恐懼的能力。”
“嘿，易。”
這時所有人都圍了過來，和阿連招唿了起來，然後聽他說話。
“你們好。”
阿連招唿過來，繼續道：“另外我的步伐移動增快了很多，特別是第一步，和以前相比，有很明顯的加快。”
科比有些驚訝和興奮地道：“易，這是真的嗎？”
他之所以這麽問，因為他的第一步不怎麽行。
在他這個級別，和其他三大分衛比，也就和卡特比比，和艾弗森與麥迪根本不能比。
如果捕蠅訓練真的能讓他的第一步加快，那他就要下功夫了。
想到這裏，他有種想罵李壩的衝動，這都三個賽季了，你特麽的不早點辦訓練營？
“嘿，科比。”
阿連和科比招唿了一聲，笑道：“不光是正麵，左右橫移和轉身第一步，都有效果。我以前的協防不夠好，但現在還不錯。”
科比興奮地點了點頭。
阿連繼續說道：“同時這種訓練也讓我對比賽的注意力提升了很多，精力更集中了，反應更快更靈敏了。”
“能讓反應更快？”科比驚訝地道。
這時李壩在外麵道：“無以計數的捕蠅訓練，可以讓人的神經反應係統得到很好的訓練，當然會有進步。”
科比迴頭道：“那就開始吧。”
眾人也紛紛附合。
李壩卻把頭一搖，走到旁邊的桌子後麵，坐下來後拍了拍桌子，笑嘻嘻地嚷道：
“來，都把支票給大爺交上來，每人5萬美元，一美分都不能少。”
“該死的，不會少了你的錢。”科比笑罵道。
接下來，李壩收了一大摞的支票，數了一下，七十七張。
“噢吼，我發財了！”
三百多萬，交了稅也還能剩下二百萬美元，一周的收入不錯了。
這時外麵又開進了一輛車，下來了一個人。
這人走進來後，引起眾人一陣驚訝。
“加內特？”
李壩也有些驚訝。
“鐵錘，我能參加嗎？”
加內特盯著李壩，沉聲問道。
李壩嘿嘿一笑，揚了揚手中那疊的支票，笑道：“交錢。”
“你不怕我學會了，然後再幹掉你？”加內特沉聲問道。
“我隻怕你不夠強。”李壩嘿嘿笑道。
點點頭，加內特從身上摸出了一張支票，早就準備好了。
李壩接過支票，又聽見外麵有引擎聲響起。
沒過半分鍾，鄧肯走了進來。
“哈哈，又有人送錢上門了。”李壩開心地笑了起來。
“鐵錘，這是你的。先警告你，別藏私。”
鄧肯走到桌前，放上了一張支票。
“你放心，我收錢就辦事，就怕你們下不了功夫，練幾下沒什麽效果就不練了。”
李壩收好支票，登記之後，有些疑惑地問道：“你還有心思來這裏訓練？有關你的交易新聞……”
不等他說，大群記者衝了過來，將鄧肯圍在了裏麵。
“蒂姆，馬刺已經將你擺上貨架，這是真的嗎？”巴克利大聲嚷道。
鄧肯無奈地道：“抱歉，查爾斯，你知道的，交易市場還沒開始。”
“噢吼！”
巴克利一聲怪叫。
這話就是直接承認了，沒有第二個意思。
媒體也興奮起來，這是蒂姆鄧肯對於交易新聞的第一個親自迴答，間接承認了。
這群人中，不光是鄧肯陷入了交易中，馬布裏也一樣。
這會兒，他和科比就沒什麽說話，去年加入湖人時的親密關係再也不見。
甚至，大姚也被牽扯進了交易新聞之中，有媒體說湖人有意交易鄧肯，而放走大姚。
李壩和大姚幾人聊過，還真有可能。
今天的正式訓練在下午一點半，到中午的時候，又趕來了一批球員，像巴蒂爾和托尼阿倫、拉加貝爾、大衛李等太陽隊的球員也都過來了。uu看書.uuknshu.om
訓練營包午餐，午餐過後，捕蠅訓練開始。
李壩先進行了示範。
訓練館兩側是一個個4*4米的小格，用鋼化玻璃格開，每人一個小格。
他進入其中一個，打開蠅籠，放出了蒼蠅。
密密麻麻的蒼蠅一飛出來，就讓外麵近百人眥開了牙齒。
李壩抓著嘴邊的麥克風對外麵的人大聲道：“捕蠅訓練隻要在一步之內，前後左右，加上空中，五個方向。有助於提高你們出手的精準度、反應能力、注意力、速度等等……
我要先強調一點，捕蠅訓練，左右腳都要練。
分別以左右腳為支撐腳，這樣你們在比賽的時候，無論哪個方向的移動，都非常及時。
同時，左右手也一樣，都要訓練。”
大姚和大巴大至也在其中，看到後立即招手。
李壩大聲介紹道：“這是我的兄弟，你們可以叫他‘易’。他的防守可不差，我教的。他的捕蠅訓練已經練了兩三年了，是除了我之外訓練時間最長的人。
從現在開始，他是這個訓練營的助教，你們有什麽不懂的，可以請教他。另外，他明年會參加選秀。”
周圍的媒體記者一聽阿連準備明年選秀，頓時圍了上來，甚至向李壩索要資料。
“他的經紀人在那兒。”李壩指了指高園園。
“我當助教？”阿連有些懵，這可沒說啊。
“過去吧。”李壩推了一把。
“那行。”
阿連笑了笑，跑了過去。
他這三年以來，身邊一直有兩個李壩給他請的美國訓練師，不僅教他訓練，也教他聯盟的各種知識，教英文，包括垃圾話也教，現在他的性格和兩三年前相比，已經完全不同了。
“嘿，易。”勒布朗詹姆斯喊了一聲。
他在奧運會上可是吃過阿連的大帽，記得很清楚。
“嘿，勒布朗。”阿連笑嘻嘻地打招唿。
“你練了兩三年了嗎？有什麽收獲可以告訴我嗎？”勒布朗詹姆斯立即進入了正題。
阿連迴頭望了一下李壩，後者點點頭，他接著道：“沒問題，我們可以聊一聊。”
“ok，明天我請客。”勒布朗·詹姆斯高興地道。
阿連說道：“通過捕蠅訓練，防守方麵，像封蓋、搶斷和籃板能力，雖然沒有鐵錘哥的那種恐怖，但比我以前可是進步很多。”
勒布朗詹姆斯興奮地點點頭道：“那正是鐵錘最令人恐懼的能力。”
“嘿，易。”
這時所有人都圍了過來，和阿連招唿了起來，然後聽他說話。
“你們好。”
阿連招唿過來，繼續道：“另外我的步伐移動增快了很多，特別是第一步，和以前相比，有很明顯的加快。”
科比有些驚訝和興奮地道：“易，這是真的嗎？”
他之所以這麽問，因為他的第一步不怎麽行。
在他這個級別，和其他三大分衛比，也就和卡特比比，和艾弗森與麥迪根本不能比。
如果捕蠅訓練真的能讓他的第一步加快，那他就要下功夫了。
想到這裏，他有種想罵李壩的衝動，這都三個賽季了，你特麽的不早點辦訓練營？
“嘿，科比。”
阿連和科比招唿了一聲，笑道：“不光是正麵，左右橫移和轉身第一步，都有效果。我以前的協防不夠好，但現在還不錯。”
科比興奮地點了點頭。
阿連繼續說道：“同時這種訓練也讓我對比賽的注意力提升了很多，精力更集中了，反應更快更靈敏了。”
“能讓反應更快？”科比驚訝地道。
這時李壩在外麵道：“無以計數的捕蠅訓練，可以讓人的神經反應係統得到很好的訓練，當然會有進步。”
科比迴頭道：“那就開始吧。”
眾人也紛紛附合。
李壩卻把頭一搖，走到旁邊的桌子後麵，坐下來後拍了拍桌子，笑嘻嘻地嚷道：
“來，都把支票給大爺交上來，每人5萬美元，一美分都不能少。”
“該死的，不會少了你的錢。”科比笑罵道。
接下來，李壩收了一大摞的支票，數了一下，七十七張。
“噢吼，我發財了！”
三百多萬，交了稅也還能剩下二百萬美元，一周的收入不錯了。
這時外麵又開進了一輛車，下來了一個人。
這人走進來後，引起眾人一陣驚訝。
“加內特？”
李壩也有些驚訝。
“鐵錘，我能參加嗎？”
加內特盯著李壩，沉聲問道。
李壩嘿嘿一笑，揚了揚手中那疊的支票，笑道：“交錢。”
“你不怕我學會了，然後再幹掉你？”加內特沉聲問道。
“我隻怕你不夠強。”李壩嘿嘿笑道。
點點頭，加內特從身上摸出了一張支票，早就準備好了。
李壩接過支票，又聽見外麵有引擎聲響起。
沒過半分鍾，鄧肯走了進來。
“哈哈，又有人送錢上門了。”李壩開心地笑了起來。
“鐵錘，這是你的。先警告你，別藏私。”
鄧肯走到桌前，放上了一張支票。
“你放心，我收錢就辦事，就怕你們下不了功夫，練幾下沒什麽效果就不練了。”
李壩收好支票，登記之後，有些疑惑地問道：“你還有心思來這裏訓練？有關你的交易新聞……”
不等他說，大群記者衝了過來，將鄧肯圍在了裏麵。
“蒂姆，馬刺已經將你擺上貨架，這是真的嗎？”巴克利大聲嚷道。
鄧肯無奈地道：“抱歉，查爾斯，你知道的，交易市場還沒開始。”
“噢吼！”
巴克利一聲怪叫。
這話就是直接承認了，沒有第二個意思。
媒體也興奮起來，這是蒂姆鄧肯對於交易新聞的第一個親自迴答，間接承認了。
這群人中，不光是鄧肯陷入了交易中，馬布裏也一樣。
這會兒，他和科比就沒什麽說話，去年加入湖人時的親密關係再也不見。
甚至，大姚也被牽扯進了交易新聞之中，有媒體說湖人有意交易鄧肯，而放走大姚。
李壩和大姚幾人聊過，還真有可能。
今天的正式訓練在下午一點半，到中午的時候，又趕來了一批球員，像巴蒂爾和托尼阿倫、拉加貝爾、大衛李等太陽隊的球員也都過來了。uu看書.uuknshu.om
訓練營包午餐，午餐過後，捕蠅訓練開始。
李壩先進行了示範。
訓練館兩側是一個個4*4米的小格，用鋼化玻璃格開，每人一個小格。
他進入其中一個，打開蠅籠，放出了蒼蠅。
密密麻麻的蒼蠅一飛出來，就讓外麵近百人眥開了牙齒。
李壩抓著嘴邊的麥克風對外麵的人大聲道：“捕蠅訓練隻要在一步之內，前後左右，加上空中，五個方向。有助於提高你們出手的精準度、反應能力、注意力、速度等等……
我要先強調一點，捕蠅訓練，左右腳都要練。
分別以左右腳為支撐腳，這樣你們在比賽的時候，無論哪個方向的移動，都非常及時。
同時，左右手也一樣，都要訓練。”