其實，運動員的身體恢複能力確實比一般人要強，但也不是說強大到可以自行恢複所有傷病的程度。
而運動員由於經常進行高強度訓練，受傷的幾率比一般人多得多。
事實上，運動員提高成績的秘訣是什麽？就是想方設法突破自身原有的極限。
而這個極限怎麽突破？沒有任何捷徑可以走，隻有超高強度的訓練！比如深蹲，你的最大重量是200公斤，為了突破這個極限，你就得將杠鈴加到210公斤並不斷嚐試蹲起來。
在這個過程中，機體組織因為承受了超越上限的壓力，局部毛細血管會破裂，部分肌肉纖維會斷裂，韌帶會出現細微的拉傷。
總之，為了突破個人上限，身體會出現或多或少的損傷。
雖然這些損傷看上去不嚴重，休息個幾天最多個把月就會恢複。
但人體可是有惰性的，不給予其持續的強刺激，過得一段時間機體的運動功能又會有一定的下降。
到時，先前一番大強度訓練效果就都丟水裏去了。
於是，為了保持好不容易得來的運動能力，運動員就會日複一日年複一年的反複訓練，反複刺激機體。
讓自己的身體時常處在高強度訓練當中，如此一來，如果沒有了非常有效的醫療恢複手段。
練不了多久，運動員身體內的那些小傷就會累積成大傷，輕則影響運動員成績，重則造成傷殘甚至死亡。
為什麽九十年代以前，國內選拔運動員首先會挑選所謂“耐操”的選手，因為那會咱窮，沒有現在這麽多先進的訓練恢複儀器設備。
除了隊醫做下按摩敷點藥就隻能自己硬抗。
所以那會的運動員退役後傷殘的多，才剛過四十很多人手腳就不再靈便，甚至英年早逝的都有。
到如今雖然各種先進的訓練理念方法層出不窮，讓訓練變得更加科學合理和更高效。
但其本質，超大運動量打破人體極限這一本質的方法並未改變，甚至於很多項目的訓練量比以往更多，強度更大。
如果沒有良好的恢複手段，運動員會比他們的前輩更容易受傷，甚至傷殘。
了解了這些，我們就能體會到，當一名職業運動員，其實要冒著較大的風險。
而要降低風險，除了有這些良好的訓練恢複手段，個人良好的自律也是非常關鍵的因素。
而自律王小石是不缺的，每天訓練完畢他都會嚴格按照作息時間表安排恢複治療、學習、生活和休息。
當然，以他現在的年齡，訓練量並不能和成年人相比，日常的恢複也不需要那麽多的項目和時間。
所以，當高年級的師兄們躺在按摩椅上發出鼾聲來的時候，他還顯得很是輕鬆，甚至還有閑心在想：那個陳教練竟然不在這個學校？
當然，他此刻想的陳教練並不是陳正陽，而是一個叫陳子龍小孩的爸爸。
今天冒出要找個能跑能跳的打敗項前勝的這個念頭後，他突然就想到了將來那個打破了他十四到十六歲跳高紀錄，同時還是省運會短跑冠軍的小家夥。
那個叫陳子龍的小鬼是真的生猛，十六歲那年居然跳出了兩米二六的成績。
要知道，國內跳高名將朱建華，17歲時最好成績是2米13，18歲時躍過才2米25。
卡塔爾跳高神童巴西姆，17歲時成績才2米06。此前，15歲世界最好成績是牙買加選手克裏斯托弗·布萊恩創造的2米20。
前世王小石是到了國家隊以後才知道自己的母校出了個牛人，比他還牛的叫陳子龍的小牛人。
而且這個小家夥的老爸就是師大附中的體育老師。
於是這幾天他就到處打聽所有姓陳的體育老師家裏有沒有個叫陳子龍的。
可問題是，附中雖然很大，但姓陳的體育老師就那麽多。
王小石托關係把師大附屬小學甚至托幼所的老師都找了一遍，也沒有找到這個人。
所以，他得出的結論是——這個時間點，那個叫陳子龍的娃還沒來師大附屬學校。
“這個小家夥今年好像才7歲吧？他老爸叫什麽來著？忘了！好像他的啟蒙教練就是他爸，該怎麽找到他呢？”
自從冒出這個念頭後，王小石就止不住的想要提早發掘出這顆未來之星。
這個娃的天賦可是比他還要強，要是早早對他進行適當的培養訓練，未來的前景絕對會超過他。
算算時間，等自己巔峰時期一過將來退役時，正好是這個小家夥冉冉升起的時候。
到時候自己就當他的教練，想想看，當師傅的拿過金牌，現在培養的弟子不但也拿金牌，甚至還打破了他的記錄，這說出去是一件多麽大書特書的事！
一想到這，他就不由自主得笑了起來。
“喂喂！想什麽呢？口水流出來了！”
“啊！”
王小石趕緊一抹嘴巴，沒口水啊！這才發現是別人在整蠱自己，轉頭一看，張儀正露出一臉得意的笑。
“哈哈哈！”而王小石這一舉動也把治療室的其他人都逗樂了。
“石頭，想象自己拿了全能冠軍麽？”
“不對，這年紀正是荷爾蒙分泌旺盛的時候，所以，你懂得！”
“臥槽！早戀不好！”
“小石同學，那你可要堅定立場，這個年齡一定要謝絕美女保障發育啊！”
聽著周圍師兄們的調侃，王小石看著始作俑者的張儀，心道：
你個出我出洋相的家夥，今晚看我怎麽整蠱你！
第二天，當張儀伸了個懶腰走出房門的時候，電話鈴響起。
“喂！是陳教授啊！您好，請問什麽事呀？什麽？沒有，真的沒有，什麽？您確定？......”
放下電話，張儀露出苦澀的表情，“特麽的，這事還賴上我了。”
早上s省體院陳教授打電話給他就一件事，昨晚那個“老爺爺”打電話來了。
自從那個“老爺爺”交給他們許多遠超這個時代的先進訓練理論之後，大家對他都充滿了崇敬的心態。
更是對於和他再次聯係充滿了期待，但自從那兩次電話之後，對方就銷聲匿跡了。
這也讓大家都有些焦急，眼巴巴地都在等待他再一次帶來利好消息。
就在昨夜，許久未曾有消息的老爺爺終於聯係上了陳教授，一開口就告訴他們。
h省有個未來的跳高天才，比王小石天賦還高！但隻知道他叫陳子龍，今年七歲，父母都是搞體育出身，至於其他的，對不起！不知道！
不過這個人和你們訓練專家張儀頗有緣分，由他去找沒準能找著。
這麽一段無厘頭的話語要出出自其他人之口，陳教授一定會痛罵對方一頓然後關了手機睡覺。
但這個內容是屢次給他們帶來驚喜的“老爺爺”所說，那麽分量就不一般了。
於是，一大清早陳教授就打電話給張儀，說明來龍去脈後，便要求他想盡一切辦法去把人給找迴來。
“特麽的，這找誰說理去？我成尋人專家了。”
張儀覺得自己真是倒了大黴了，就算公安戶籍部門全力配合，想要找出這樣一個人也不是易事。
更何況他還要負責訓練隊許多新科目效果評估、數據采集以及隊醫的職責。
那裏還有多餘的時間去做這個，但陳憨子不容分說的表示，他會想辦法再從學校抽調一個人過來接手他的工作。
而他現階段最重要的工作就是去把未來之星帶迴來！
看著張儀一臉不情願的踏上了尋星之路，王小石心裏默默念了句對不起了老張。
為了國家未來的跳高事業，你就辛苦一趟吧！
不用說，昨晚那個“老爺爺”又是王小石利用變聲手機玩出來的花樣。
至於他這一舉動是否屬於蓄意的打擊報複，王小石表示絕對沒有這迴事！
裝作依依不舍地送走張儀，這時，王小石的老媽打來了電話：
“石頭，現在有件事媽想聽聽你的意見，這事我跟你爸意見有點不統一。”
啊！老爸的意見竟然敢和媽不統一？這不是吃了熊心豹子膽了麽？
那這到底是什麽事敢讓他跟老媽頂撞呢？
而運動員由於經常進行高強度訓練，受傷的幾率比一般人多得多。
事實上，運動員提高成績的秘訣是什麽？就是想方設法突破自身原有的極限。
而這個極限怎麽突破？沒有任何捷徑可以走，隻有超高強度的訓練！比如深蹲，你的最大重量是200公斤，為了突破這個極限，你就得將杠鈴加到210公斤並不斷嚐試蹲起來。
在這個過程中，機體組織因為承受了超越上限的壓力，局部毛細血管會破裂，部分肌肉纖維會斷裂，韌帶會出現細微的拉傷。
總之，為了突破個人上限，身體會出現或多或少的損傷。
雖然這些損傷看上去不嚴重，休息個幾天最多個把月就會恢複。
但人體可是有惰性的，不給予其持續的強刺激，過得一段時間機體的運動功能又會有一定的下降。
到時，先前一番大強度訓練效果就都丟水裏去了。
於是，為了保持好不容易得來的運動能力，運動員就會日複一日年複一年的反複訓練，反複刺激機體。
讓自己的身體時常處在高強度訓練當中，如此一來，如果沒有了非常有效的醫療恢複手段。
練不了多久，運動員身體內的那些小傷就會累積成大傷，輕則影響運動員成績，重則造成傷殘甚至死亡。
為什麽九十年代以前，國內選拔運動員首先會挑選所謂“耐操”的選手，因為那會咱窮，沒有現在這麽多先進的訓練恢複儀器設備。
除了隊醫做下按摩敷點藥就隻能自己硬抗。
所以那會的運動員退役後傷殘的多，才剛過四十很多人手腳就不再靈便，甚至英年早逝的都有。
到如今雖然各種先進的訓練理念方法層出不窮，讓訓練變得更加科學合理和更高效。
但其本質，超大運動量打破人體極限這一本質的方法並未改變，甚至於很多項目的訓練量比以往更多，強度更大。
如果沒有良好的恢複手段，運動員會比他們的前輩更容易受傷，甚至傷殘。
了解了這些，我們就能體會到，當一名職業運動員，其實要冒著較大的風險。
而要降低風險，除了有這些良好的訓練恢複手段，個人良好的自律也是非常關鍵的因素。
而自律王小石是不缺的，每天訓練完畢他都會嚴格按照作息時間表安排恢複治療、學習、生活和休息。
當然，以他現在的年齡，訓練量並不能和成年人相比，日常的恢複也不需要那麽多的項目和時間。
所以，當高年級的師兄們躺在按摩椅上發出鼾聲來的時候，他還顯得很是輕鬆，甚至還有閑心在想：那個陳教練竟然不在這個學校？
當然，他此刻想的陳教練並不是陳正陽，而是一個叫陳子龍小孩的爸爸。
今天冒出要找個能跑能跳的打敗項前勝的這個念頭後，他突然就想到了將來那個打破了他十四到十六歲跳高紀錄，同時還是省運會短跑冠軍的小家夥。
那個叫陳子龍的小鬼是真的生猛，十六歲那年居然跳出了兩米二六的成績。
要知道，國內跳高名將朱建華，17歲時最好成績是2米13，18歲時躍過才2米25。
卡塔爾跳高神童巴西姆，17歲時成績才2米06。此前，15歲世界最好成績是牙買加選手克裏斯托弗·布萊恩創造的2米20。
前世王小石是到了國家隊以後才知道自己的母校出了個牛人，比他還牛的叫陳子龍的小牛人。
而且這個小家夥的老爸就是師大附中的體育老師。
於是這幾天他就到處打聽所有姓陳的體育老師家裏有沒有個叫陳子龍的。
可問題是，附中雖然很大，但姓陳的體育老師就那麽多。
王小石托關係把師大附屬小學甚至托幼所的老師都找了一遍，也沒有找到這個人。
所以，他得出的結論是——這個時間點，那個叫陳子龍的娃還沒來師大附屬學校。
“這個小家夥今年好像才7歲吧？他老爸叫什麽來著？忘了！好像他的啟蒙教練就是他爸，該怎麽找到他呢？”
自從冒出這個念頭後，王小石就止不住的想要提早發掘出這顆未來之星。
這個娃的天賦可是比他還要強，要是早早對他進行適當的培養訓練，未來的前景絕對會超過他。
算算時間，等自己巔峰時期一過將來退役時，正好是這個小家夥冉冉升起的時候。
到時候自己就當他的教練，想想看，當師傅的拿過金牌，現在培養的弟子不但也拿金牌，甚至還打破了他的記錄，這說出去是一件多麽大書特書的事！
一想到這，他就不由自主得笑了起來。
“喂喂！想什麽呢？口水流出來了！”
“啊！”
王小石趕緊一抹嘴巴，沒口水啊！這才發現是別人在整蠱自己，轉頭一看，張儀正露出一臉得意的笑。
“哈哈哈！”而王小石這一舉動也把治療室的其他人都逗樂了。
“石頭，想象自己拿了全能冠軍麽？”
“不對，這年紀正是荷爾蒙分泌旺盛的時候，所以，你懂得！”
“臥槽！早戀不好！”
“小石同學，那你可要堅定立場，這個年齡一定要謝絕美女保障發育啊！”
聽著周圍師兄們的調侃，王小石看著始作俑者的張儀，心道：
你個出我出洋相的家夥，今晚看我怎麽整蠱你！
第二天，當張儀伸了個懶腰走出房門的時候，電話鈴響起。
“喂！是陳教授啊！您好，請問什麽事呀？什麽？沒有，真的沒有，什麽？您確定？......”
放下電話，張儀露出苦澀的表情，“特麽的，這事還賴上我了。”
早上s省體院陳教授打電話給他就一件事，昨晚那個“老爺爺”打電話來了。
自從那個“老爺爺”交給他們許多遠超這個時代的先進訓練理論之後，大家對他都充滿了崇敬的心態。
更是對於和他再次聯係充滿了期待，但自從那兩次電話之後，對方就銷聲匿跡了。
這也讓大家都有些焦急，眼巴巴地都在等待他再一次帶來利好消息。
就在昨夜，許久未曾有消息的老爺爺終於聯係上了陳教授，一開口就告訴他們。
h省有個未來的跳高天才，比王小石天賦還高！但隻知道他叫陳子龍，今年七歲，父母都是搞體育出身，至於其他的，對不起！不知道！
不過這個人和你們訓練專家張儀頗有緣分，由他去找沒準能找著。
這麽一段無厘頭的話語要出出自其他人之口，陳教授一定會痛罵對方一頓然後關了手機睡覺。
但這個內容是屢次給他們帶來驚喜的“老爺爺”所說，那麽分量就不一般了。
於是，一大清早陳教授就打電話給張儀，說明來龍去脈後，便要求他想盡一切辦法去把人給找迴來。
“特麽的，這找誰說理去？我成尋人專家了。”
張儀覺得自己真是倒了大黴了，就算公安戶籍部門全力配合，想要找出這樣一個人也不是易事。
更何況他還要負責訓練隊許多新科目效果評估、數據采集以及隊醫的職責。
那裏還有多餘的時間去做這個，但陳憨子不容分說的表示，他會想辦法再從學校抽調一個人過來接手他的工作。
而他現階段最重要的工作就是去把未來之星帶迴來！
看著張儀一臉不情願的踏上了尋星之路，王小石心裏默默念了句對不起了老張。
為了國家未來的跳高事業，你就辛苦一趟吧！
不用說，昨晚那個“老爺爺”又是王小石利用變聲手機玩出來的花樣。
至於他這一舉動是否屬於蓄意的打擊報複，王小石表示絕對沒有這迴事！
裝作依依不舍地送走張儀，這時，王小石的老媽打來了電話：
“石頭，現在有件事媽想聽聽你的意見，這事我跟你爸意見有點不統一。”
啊！老爸的意見竟然敢和媽不統一？這不是吃了熊心豹子膽了麽？
那這到底是什麽事敢讓他跟老媽頂撞呢？