俯臥撐要連續做三十個才算一組的高標準,當即嚇退了不少蠢蠢欲動打算或者正在報名的觀眾。


    這才第一天開始練就要做到一組了,到後麵豈不是得做到兩組三組才算合格?


    就自己這小身板,怕了怕了真心怕了!


    他們還是老老實實守著直播間看別人流淚流汗吧!


    是的,高居垚已經快要哭了。


    觀眾們還能退縮,可他們身為嘉賓,退無可退!


    隻能聽著教官的指令拚了!


    “整個身體壓下去,直到距離地麵一個拳頭的距離再起。”


    “高居垚,你這是準備把你的尊臀撅上天嗎?壓下去!”


    高居垚紅著臉解釋:“趴著肚子上的肉就往下墜。都是肥肉,收不迴來。”


    他要是不把屁股抬一抬,等壓下去的時候肚子就要蹭到地麵了。


    “咳,讓你往下壓就往下壓,哪來那麽多話。”


    【哈哈哈胖子真的好難!】


    【還尊臀,教官小哥哥用詞好文明。】


    【剛剛垚哥說肚子上全是肉收不迴來的時候,教官小哥哥是不是沒忍住笑了一下?】


    【我也看到了,眼底笑意流轉,恰如明湖光轉,可惜轉瞬即逝。】


    【前麵會說的麻煩多說點。】


    直播近鏡頭又從高居垚和教官的互動轉移到其他幾名嘉賓身上。


    【褚遠是做得最標準的了吧,不愧是把健身放在每日打卡上的男人!】


    【老荀和弟弟也都還行,三十個目測應該能一口氣做下來,雖然到最後可能會有點勉強。】


    【袁朝俞也挺穩,做五個了吧,胳膊都沒抖,感覺蠻輕鬆。】


    【透露一下,女神自己家就有個超大健身房,還有專業的私人健身老師,而且不止一個。所以別看女神瘦,人家隻是練得不顯肌肉好麽!】


    【你這說得連健身房年卡都舍不得得辦我有點仇富!】


    【快看旁邊的薑含影,臥槽這女的不聲不響已經做一半多了!】


    近鏡頭是從高居垚所在隊尾開始掃過來的,到薑含影這邊正好是最後一個。


    之前掃過每個人的鏡頭差不多都是停留了五六秒,到了薑含影這,本來準備移開切成遠景的鏡頭突然又轉了迴來。


    那道已經做了超過二十個俯臥撐,依舊速度不減姿勢未變的身影頓時映入觀眾眼簾。


    近景下就連鼻尖毛孔中滲出的細小汗珠都清晰可見。


    一雙灼亮的眼朝鏡頭輕眨了下。


    【我一個女的居然看得心跳加速,好a!】


    【我也是,這道眼神鯊我。】


    【怪不得鏡頭都準備移開又轉迴來了,嘖嘖,攝影懂我!】


    【別人都是越做越累速度減慢,怎麽到薑含影這反而感覺越來越興奮了呢?】


    【這得馬上就三十個了吧,垚哥那邊好像才做不到十個。】


    【我原本最看好的褚遠這會也才二十!】


    【針對教官製定的訓練計劃,其他嘉賓想的是:這是要累死我們?對薑含影:熱熱身!】


    【哈哈,總結到位。】


    【教官過來了,看來也注意到手底下還有這麽個異類!】


    三十!


    薑含影做完一組正要起身。


    後背突然被一隻手掌大力壓了一下。


    好在她反應夠快,連忙撐住了。


    不等扭頭去看,身後聲音先一步傳來,“繼續。”


    【什麽情況?不是已經做完一組了,怎麽還接著做?】


    【又是對薑隊長的特殊照顧?】


    【感覺跟上學時候差不多,老師越看好你,對你要求也就越高。】


    【正解。教官應該是看出來薑含影明顯還沒到極限。】


    一直到褚遠那邊順利完成一組,薑含影這邊又做了二十個,加上前麵的三十,就是一口氣做了五十個俯臥撐。


    關鍵她後麵這二十個需要支撐的還不止自己本身的重量,還有背上那隻手掌壓下來的力道。


    察覺到手掌下方的背部已經開始顫抖,李承宵這才果斷收手,“好了,起來休息會。以後你的一組就是五十。”


    【得,薑含影再次以一己之力提高了教官製定的標準。】


    【教官:看我多照顧你!】


    背上猛地一輕,薑含影起身的時候差點原地跳起來,站直後動作豪邁用衣袖地抹了把臉上的汗。


    抬眸就對上旁邊也在休息的褚遠有些複雜的眼神。


    【褚遠:本以為這次來到我主場,沒想到隊伍裏還有個更厲害的猛人!】


    【薑含影後麵那二十個俯臥撐教官明顯是用了些力道壓著她的,要不然五十個恐怕還不是她極限。】


    【怪不得褚遠表情複雜,隊友太強悍,壓力山大啊!】


    【雖然也想被教官小哥哥拍拍背,但要是被壓著做俯臥撐的話,那還是算了吧!】


    【無福消受哈哈哈!】


    到最後順利完成一組的也隻有三個人。


    荀舟是第三個完成的,雖然越往後做得越慢,好在中途沒有中斷。


    席鳴是在做倒數第三個的時候一個恍惚實在沒撐住,趴了下去。


    觀眾表示理解。


    【弟弟還在上高中,平時忙著學習肯定沒太多時間鍛煉身體。】


    【能連續做二十多個已經很厲害了,我連十個都沒做完胳膊就抖得跟帕金森似的。】


    【弟弟加油,不是你弱,是某人比較變態而已。】


    袁朝俞做了二十三個,自覺做不動後就自己起來了,朝鏡頭苦笑搖搖頭:“我平時做俯臥撐極限是二十,沒想到這次跟大家一起做還能有所突破。”


    直播間的粉絲連忙安慰。


    【朝俞加油,下次肯定還會有突破。】


    【能突破自我就已經很好了。】


    高居垚斷斷續續做了十多個,起不來幹脆就趴地上,見鏡頭移過來眨了眨被汗水蟄得生疼的眼睛,麵帶歉意:“我拖大家夥後腿了。”


    【別這麽說,垚哥才是我們大多數人的真實寫照。】


    【雖然斷斷續續,但能在這麽短的時間裏動作標準得做十多個也超過很多人了。】


    【垚哥加油,你能行的!】


    十分鍾後,還在躺著坐著休息的嘉賓們被叫起來,重新站成一排。


    李承宵低頭在手裏的表格上打了三個勾,宣布結果:“第一項俯臥撐訓練,薑含影,褚遠,荀舟合格。其他人不合格。”


    袁朝俞忍不住抿了抿唇。


    雖然在放棄的時候就知道自己這一次沒戲,但親耳聽到自己被判定不合格,還是有些難受。


    尤其是跟她同為女嘉賓的薑含影不但一次就通過,還是超額完成……


    她突然就有點理解文葳為什麽不惜故意製造扭傷意外,也要退出節目組了。


    “下麵是仰臥起坐,這個我就不示範了,躺平後用腰腹發力坐起來就算合格,五十個一組。”


    【這數量怎麽又漲了?】


    【可能是因為仰臥起坐比俯臥撐做起來要簡單。】


    【那一下子做五十個也能要我老命了。】


    【所以才要練啊,練著練著這數量就上來了。】


    【按照相關標準,五十個真的隻能算及格,八十個才算優秀。】


    【我就想看看薑含影這次能做多少個!】

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