吃完早飯從食堂出來,還不到上午開始訓練的點。


    中間這點時間還能讓嘉賓們迴宿舍收拾下內務,還能促進消化,也算一舉兩得。


    迴宿舍路上,原本走在最後麵的席鳴突然快走幾步追上前麵的薑含影,低聲說了句“謝謝”。


    說完腳下沒停,一口氣衝進樓道口。


    這一聲雖然壓得很低,但大家夥都是一塊走的,又開著麥,其他嘉賓自然也聽見了。


    看著席鳴道謝完害羞跑開,再看向一臉淡然實際上是茫然的薑含影,心裏也都多了幾分思量。


    迴到宿舍,一頓早飯的功夫,文葳人和她的東西都已經不在了,最裏麵那張床恢複了空蕩蕩,也不知道後麵還會不會有新嘉賓住進來。


    袁朝俞私心裏還是挺希望能再來個新人的。


    特別備注:得是正常點的新人。


    要是像薑含影這種讓人永遠想不到她下一步會幹出什麽來的奇葩,或者文葳那種為了一己之私攪和得整個節目組都不安寧的,那還是算了。


    *


    上午八點整,訓練集合哨準時響起。


    不管嘉賓們這會正在做什麽,在聽見集合哨響起的第一時間,全都飛快起身衝出宿舍朝操場方向奔去。


    直播間的觀眾看到他們飛奔的身影,欣慰不已。


    【感覺才訓練一天就已經有模有樣的了。】


    【果然軍營才是最鍛煉人的地方。】


    【教官小哥哥終於又露麵了。】


    【這個鏡頭好,迎著朝陽站姿筆直,簡直帥得一塌糊塗!】


    【用句老話,盤正調順的。】


    【平時還覺得這些明星不管行走坐臥姿勢都還挺好看的,現在跟教官一比,統統還得練!】


    【我有個提議,明星藝人們也不用花大價錢報什麽形象管理課,都來軍訓一段時間,保準出去個個腰背挺直精神抖擻。】


    【前提是能吃得了訓練的苦!】


    觀眾談論起明星們的形象管理,就聽著教官開始宣布今天的訓練內容。


    “今天的訓練在隔壁器械區進行,分別是俯臥撐和仰臥起坐,鴨子步和深蹲起立,以及引體向上,五項訓練交替進行,每項訓練能夠不中斷完成一組即合格,合格後可以就地休息,你想迴宿舍躺著也行。”


    【呦吼,新鮮的訓練來了!】


    【這一下子就上了五項啊,教官小哥哥可真大方。】


    【就問嘉賓們此刻開不開心?】


    【看垚哥強忍苦笑的表情就知道了。】


    【俯臥撐,垚哥的噩夢。】


    【感覺其他幾項對比較胖的人來說也不友好。先給垚哥加個油吧!】


    【那什麽,有沒有人知道教官說的完成一組具體是多少個?】


    【差不多得有十個吧。】


    【那也還行,俯臥撐仰臥起坐之類的做上十個還算輕鬆。】


    【而且完成就能迴宿舍躺著了耶,勞逸結合真不戳,給教官小哥哥的訓練計劃點讚!】


    【嗬嗬,我就笑笑不說話。】


    【這個嗬嗬我怎麽感覺有點不妙?】


    嘉賓們聽到最後那句完成後就可以休息的話也都忍不住鬆了口氣。


    雖說迴宿舍躺床上鏡頭會變少,但躺平真的很舒服啊,對現在的他們來說簡直是無法抗拒的誘惑!


    “現在,全體都有,目標器械區,齊步走!”


    就在嘉賓們跟著教官前往器械區的時候,節目組在開完會後緊趕慢趕製作出來的報名表也悄然上線,被放到了直播間的右上角。


    還沒等工作人員用官方號發個彈幕提醒一下,就被眼尖的觀眾給注意到了。


    【這什麽……報,報名鏈接?】


    【老王終於看到我們的唿喚了嗎?】


    【還等什麽,快點進去填啊!】


    【點了,瞬間被擠出來了,好憂桑!】


    【噗,找個信號強點的地方再試試。】


    【哈哈,我進去了,不得不說節目組這次的速度快到我心坎裏了,不說了我先去填表了。】


    【好擠好擠好擠,閃退好幾次了!拜托,不是真心想參加,隻打算湊個熱鬧的麻煩退出好嗎?】


    【哈哈擠不進去的老哥已經開始暴躁了!】


    觀眾爭相填報名表,嘉賓們已經抵達器械區。


    李承宵:“先圍著器械區慢跑一圈熱熱身。”


    器械區這邊也有個小操場,沒隔壁大操場那麽大,嘉賓們跑完一圈下來也就花了差不多三分鍾,臉上微微冒汗的程度。


    “現在正式開始練習第一項,俯臥撐。我先來做下示範。”


    李承宵邊說著邊幹脆利落地俯下身,用手掌胳膊撐住地麵,講解和示範同時進行,“身體要保持一條直線,塌腰弓腰弓背都不可取,雙手放在胸肌中間兩側,小臂與地麵始終保持垂直,下壓時吸氣,起時唿氣。”


    嘉賓們都在認認真真邊聽邊看動作要領,以防待會輪到自己做的時候出錯。


    直播間的觀眾就是在純純欣賞了。


    【斯哈斯哈斯哈~】


    【這作訓服下每次用力都微微鼓起又毫不誇張的肌肉~】


    【還有手背上微微暴起的青筋~】


    【剛發現教官小哥哥手指也好長,好想十指相扣~】


    【這近景給的,給攝像小哥加雞腿,加兩個!】


    【誘人,實在太誘人了~】


    【健身房的那些肌肉猛男們瞬間不香了!】


    男觀眾:【嗬,女人!】


    決不能承認自己也羨慕嫉妒了!


    連續做了十個俯臥撐,李承宵輕輕鬆鬆起身,臉色如常地下令:“現在,所有人雙臂伸展開隔出兩條手臂距離,俯身準備!”


    等嘉賓聽令做好準備,“一組三十個俯臥撐,自行計數,開始!”


    當高居垚聽到一組後麵帶著的三十個,連後麵說的什麽都沒聽清,就胳膊一軟,直接趴下去了!


    “不,不是,一組不是十個嗎?”


    李承宵居高臨下地朝他看過去,反問道:“誰跟你說的俯臥撐一組是十個?”


    高居垚:“我,我猜的。”


    “起來!”


    直播間也炸了。


    【前麵誰說一組是十個的,出來!】


    【弱弱舉手,那啥,我也是猜的。】


    【我總算明白之前看到的那聲嗬嗬是什麽意思了。】


    【是在嘲笑我們對教官標準的無知!】


    【那其他項目豈不是也……嘉賓們真能把這五組項目不中斷完成嗎?】


    【那宿舍的床,簡直就是可望不可及啊!】


    【教官好深的套路!】


    【報名表剛填一半,我現在猶豫還要不要繼續填下去……】

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