林臻以空杯心態，來虛心學習這些隊列，在國外的雇傭兵生涯，他可沒有係統學習這些，當然看得卻不少，今天輪到他來做時，才發現有些小覷了隊列。
半個小時，他就感覺到有些累，要站得筆直，而且還不能動，一排隊伍，全部筆直站一排，保持一個動作，往往一個動作就要持續靜立十分鍾，然後才能進行下一個動作。
這是最折磨人的，當然做這種不是很劇烈的運動，主要也是考慮到剛剛吃完早飯，避免不科學的訓練。
到了九點多，跑步行進與立定開始訓練，這就增加了很多的運動量。
早晨的陽光已經從東麵的山穀頂上爬了出來，照射在山穀裏，這一片山穀變得通量，斜斜的身影倒影在操場上。
此起彼伏的口令聲，震耳銷魂，形成了一種強烈的熱血豪邁氛圍。
甚至每個人都能從空氣中飄蕩著的陽剛男兒氣息中受到感染，每個人都咬牙堅持，在體驗這種艱苦的訓練日子。
林臻身心受到了別樣的洗禮，之前他沒有經曆過這些，感覺隻是重複走外國雇傭兵訓練的一些老路子，甚至艱苦程度完全達不到國外的那種刻骨銘心的程度。
但經過兩個小時的訓練，他發現這裏的訓練不簡單。
不簡單到一個小時都隻做一個簡單的動作，而且還是沒有太大的動作施展空間，就這麽在原地，向左轉，向右轉，向後轉……要不再來個向右看齊，報數……
林臻有些喜歡報數，幾乎是放開嗓子來吼的，聲音不洪亮還不行，非要整得你嗓子沙啞了，才證明你是真正的投入。
用黎國良的話來說：“感情，懂嗎？”
李小兵開始出現了頹勢，甚至有些扛不住的邊緣，他在中間休息的片刻，與旁邊的葉飛霖調換了一個位置。
當然，是在兇神惡煞的眼神威逼利誘之下完成的這個舉動，非常榮幸昨天的拳頭，餘威還在，他不敢向班長和副班長抗議申述。
林臻看了一眼葉飛霖，低聲說道：“謝謝！”
葉飛霖有些受寵若驚，連忙說道：“不敢……”
他實在搞不懂這個林臻到底想要玩什麽把戲，不過既然人家是拳頭非常堅硬的關係戶，咱也得表示一下高風亮節不跟他一般計較。
如此順利的換位置，接下來林臻就在李小兵的身邊低聲提示，每個動作，都迎合不一樣的唿吸和注意力。
這也是林臻邊學邊捉摸研究，不過似乎效果不太明顯，李小兵已經累得臉色難看，兩眼都有些無神起來。
“小兵，堅持住，很快就能短暫休息……堅持住……注意唿吸和力量的控製！”
林臻不斷提示著，李小兵也隻能勉強堅持著照做，可是還是顯得非常的吃力。
時間漸漸流逝，這是煎熬的一種流逝，再一次，李小兵領悟了什麽叫相對論！
一聲哨響，班長黎國良大聲喊道：“原地休息十分鍾，然後進入三公裏越野訓練環節。”
“臻哥，走，快去洗把臉，提提神！”李小兵連忙喊道。
他現在已經疲憊不堪，需要用冰冷的水來刺激提升，不過林臻卻對他說道：“我不用，你快去快迴，爭取時間，我給你推拿幾分鍾。”
李小兵一聽，頓時來勁了，說道：“臻哥，直接來吧，我不去洗澡了，多推拿一會……”
林臻嘴角微微抽搐了一下：“尼瑪，當我是職業人士是不是，沒商量，新兵連結束後，不請我大保健，看我不揍死你！”
他看見其他人都早地方或坐或靠或躺著，爭取時間休息。
李小兵直接來到大樹下麵的長條石板上躺著，招唿道：“臻哥，快，爭取時間。”
昨晚算是被他吃到了甜頭，現在他恨不得林臻給他做一個全身推拿按摩，消解身上的疲勞和肌肉酸痛。
林臻重重踹了一腳他的屁股，然後才開始進行經絡穴位的推拿。
力道很足，讓李小兵痛得嘴都裂歪了，附近很多士兵看見林臻和李小兵的舉動，都好奇不已。
班長黎國良和副班長蔡軍其實早已經發現了，隻是坐在草地上沒有走過來詢問。
蔡軍低聲說道：“這個林臻似乎懂得一些推拿手法，他在幫助李小兵放鬆肌肉的酸痛？”
“恩，隻是想不到他們兩個竟然會走在一起，這顯然是一個天一個地的兩極化差距的兩個人，怎麽會走得這麽近！”
“看來這小子很有正義感，想要幫助這個班裏排隊裏最弱的一個。”蔡軍說道。
黎國良思索了一會，說道：“不管他為什麽這樣做，若是他真的能夠扶起這個最弱的新兵，對團隊，對他自己，都是非常有幫助的。”
“我們要不要加大訓練？”蔡軍問道。
黎國良眼神深邃，炯炯有神望著遠處的林臻背影，說道：“今天加大訓練程度，想要讓他盡快融入這個小集體，隻能助他一臂之力了。”
“老黎你是想把這些新兵都累倒，讓他一個個去推拿……算是幫他融入到集體裏？”蔡軍說道。
那邊林臻並不知道兩個老大會坑他一把，熱心變成了傷心啊。
李小兵哀嚎不已，這是痛並快樂著的節奏，隨著林臻手中力量的劃過，肌肉和經絡火辣辣的散開，積血和籲氣也流暢運行起來，不一會，早上積累的各種酸楚已經消減了大半。
十分鍾很快過去，哨聲再次響起！
散落操場各處的士兵迅速起身，往隊伍集合點方向快速小跑了過去，林臻和李小兵也不例外，很快迴到了三班集合點。
黎國良這邊的三班剛剛集合整隊完畢，那邊林大海和黃琛帶著各自班隊步行過來了。
很快，黎國良接管了大隊伍，三個班集合進行接下來的訓練，而遠處的山林道路上陸續有隊伍跑迴來了，那些是三公裏越野訓練迴來。
“向左轉，跑步走……”黎國良大喊道。
三個班的排隊，連接起來，依序往山林道路方向跑去。
這是長跑訓練，非常消耗體力和考驗肺活量的。
林臻連忙在李小兵耳邊低聲說道：“長跑的時候，要注意唿氣和吸氣，一長二短，注意控製氣力，盡量不要開口說話……雙腿力量要適中，不要太過用力，上坡的時候腳步放輕鬆，下坡的時候腳步放重些……”
李小兵認真凝聽著，他沒有想到這些看似很普通的跑步，還有這麽多講究，更有這麽多注意的事項，難怪他之前跑起來那麽吃力。
不過雖然有這些技巧存在，但是本身的體質也是很決定性的作用，林臻所說的，隻不過是讓體力得到更延長的使用，而且能夠堅挺的時間更久，想要徹底解決這個問題，或者說提升整體體內，更需要長期的反複訓練才行。
時間還長，首長對李小兵的考核還有三周時間，林臻有信心幫助他度過第一次考核測驗。
李小兵注意力都集中在之前林臻所說的話，一路默默低著頭小跑著，三公裏越野，不同的跑道難度程度不一。
若是山坡抖動厲害的，或者坡數很多的話，這非常耗體力，甚至限時完成的話，難度提升的不是一點兩點。
前行的時候，黎國良並沒有限時，隻是不斷的喝令所有人加快速度，其他兩個班長也不斷喝令各自班裏的新兵，催促加快跑動。
半個小時，他就感覺到有些累，要站得筆直，而且還不能動，一排隊伍，全部筆直站一排，保持一個動作，往往一個動作就要持續靜立十分鍾，然後才能進行下一個動作。
這是最折磨人的，當然做這種不是很劇烈的運動，主要也是考慮到剛剛吃完早飯，避免不科學的訓練。
到了九點多，跑步行進與立定開始訓練，這就增加了很多的運動量。
早晨的陽光已經從東麵的山穀頂上爬了出來，照射在山穀裏，這一片山穀變得通量，斜斜的身影倒影在操場上。
此起彼伏的口令聲，震耳銷魂，形成了一種強烈的熱血豪邁氛圍。
甚至每個人都能從空氣中飄蕩著的陽剛男兒氣息中受到感染，每個人都咬牙堅持，在體驗這種艱苦的訓練日子。
林臻身心受到了別樣的洗禮，之前他沒有經曆過這些，感覺隻是重複走外國雇傭兵訓練的一些老路子，甚至艱苦程度完全達不到國外的那種刻骨銘心的程度。
但經過兩個小時的訓練，他發現這裏的訓練不簡單。
不簡單到一個小時都隻做一個簡單的動作，而且還是沒有太大的動作施展空間，就這麽在原地，向左轉，向右轉，向後轉……要不再來個向右看齊，報數……
林臻有些喜歡報數，幾乎是放開嗓子來吼的，聲音不洪亮還不行，非要整得你嗓子沙啞了，才證明你是真正的投入。
用黎國良的話來說：“感情，懂嗎？”
李小兵開始出現了頹勢，甚至有些扛不住的邊緣，他在中間休息的片刻，與旁邊的葉飛霖調換了一個位置。
當然，是在兇神惡煞的眼神威逼利誘之下完成的這個舉動，非常榮幸昨天的拳頭，餘威還在，他不敢向班長和副班長抗議申述。
林臻看了一眼葉飛霖，低聲說道：“謝謝！”
葉飛霖有些受寵若驚，連忙說道：“不敢……”
他實在搞不懂這個林臻到底想要玩什麽把戲，不過既然人家是拳頭非常堅硬的關係戶，咱也得表示一下高風亮節不跟他一般計較。
如此順利的換位置，接下來林臻就在李小兵的身邊低聲提示，每個動作，都迎合不一樣的唿吸和注意力。
這也是林臻邊學邊捉摸研究，不過似乎效果不太明顯，李小兵已經累得臉色難看，兩眼都有些無神起來。
“小兵，堅持住，很快就能短暫休息……堅持住……注意唿吸和力量的控製！”
林臻不斷提示著，李小兵也隻能勉強堅持著照做，可是還是顯得非常的吃力。
時間漸漸流逝，這是煎熬的一種流逝，再一次，李小兵領悟了什麽叫相對論！
一聲哨響，班長黎國良大聲喊道：“原地休息十分鍾，然後進入三公裏越野訓練環節。”
“臻哥，走，快去洗把臉，提提神！”李小兵連忙喊道。
他現在已經疲憊不堪，需要用冰冷的水來刺激提升，不過林臻卻對他說道：“我不用，你快去快迴，爭取時間，我給你推拿幾分鍾。”
李小兵一聽，頓時來勁了，說道：“臻哥，直接來吧，我不去洗澡了，多推拿一會……”
林臻嘴角微微抽搐了一下：“尼瑪，當我是職業人士是不是，沒商量，新兵連結束後，不請我大保健，看我不揍死你！”
他看見其他人都早地方或坐或靠或躺著，爭取時間休息。
李小兵直接來到大樹下麵的長條石板上躺著，招唿道：“臻哥，快，爭取時間。”
昨晚算是被他吃到了甜頭，現在他恨不得林臻給他做一個全身推拿按摩，消解身上的疲勞和肌肉酸痛。
林臻重重踹了一腳他的屁股，然後才開始進行經絡穴位的推拿。
力道很足，讓李小兵痛得嘴都裂歪了，附近很多士兵看見林臻和李小兵的舉動，都好奇不已。
班長黎國良和副班長蔡軍其實早已經發現了，隻是坐在草地上沒有走過來詢問。
蔡軍低聲說道：“這個林臻似乎懂得一些推拿手法，他在幫助李小兵放鬆肌肉的酸痛？”
“恩，隻是想不到他們兩個竟然會走在一起，這顯然是一個天一個地的兩極化差距的兩個人，怎麽會走得這麽近！”
“看來這小子很有正義感，想要幫助這個班裏排隊裏最弱的一個。”蔡軍說道。
黎國良思索了一會，說道：“不管他為什麽這樣做，若是他真的能夠扶起這個最弱的新兵，對團隊，對他自己，都是非常有幫助的。”
“我們要不要加大訓練？”蔡軍問道。
黎國良眼神深邃，炯炯有神望著遠處的林臻背影，說道：“今天加大訓練程度，想要讓他盡快融入這個小集體，隻能助他一臂之力了。”
“老黎你是想把這些新兵都累倒，讓他一個個去推拿……算是幫他融入到集體裏？”蔡軍說道。
那邊林臻並不知道兩個老大會坑他一把，熱心變成了傷心啊。
李小兵哀嚎不已，這是痛並快樂著的節奏，隨著林臻手中力量的劃過，肌肉和經絡火辣辣的散開，積血和籲氣也流暢運行起來，不一會，早上積累的各種酸楚已經消減了大半。
十分鍾很快過去，哨聲再次響起！
散落操場各處的士兵迅速起身，往隊伍集合點方向快速小跑了過去，林臻和李小兵也不例外，很快迴到了三班集合點。
黎國良這邊的三班剛剛集合整隊完畢，那邊林大海和黃琛帶著各自班隊步行過來了。
很快，黎國良接管了大隊伍，三個班集合進行接下來的訓練，而遠處的山林道路上陸續有隊伍跑迴來了，那些是三公裏越野訓練迴來。
“向左轉，跑步走……”黎國良大喊道。
三個班的排隊，連接起來，依序往山林道路方向跑去。
這是長跑訓練，非常消耗體力和考驗肺活量的。
林臻連忙在李小兵耳邊低聲說道：“長跑的時候，要注意唿氣和吸氣，一長二短，注意控製氣力，盡量不要開口說話……雙腿力量要適中，不要太過用力，上坡的時候腳步放輕鬆，下坡的時候腳步放重些……”
李小兵認真凝聽著，他沒有想到這些看似很普通的跑步，還有這麽多講究，更有這麽多注意的事項，難怪他之前跑起來那麽吃力。
不過雖然有這些技巧存在，但是本身的體質也是很決定性的作用，林臻所說的，隻不過是讓體力得到更延長的使用，而且能夠堅挺的時間更久，想要徹底解決這個問題，或者說提升整體體內，更需要長期的反複訓練才行。
時間還長，首長對李小兵的考核還有三周時間，林臻有信心幫助他度過第一次考核測驗。
李小兵注意力都集中在之前林臻所說的話，一路默默低著頭小跑著，三公裏越野，不同的跑道難度程度不一。
若是山坡抖動厲害的，或者坡數很多的話，這非常耗體力，甚至限時完成的話，難度提升的不是一點兩點。
前行的時候，黎國良並沒有限時，隻是不斷的喝令所有人加快速度，其他兩個班長也不斷喝令各自班裏的新兵，催促加快跑動。