“今天第一課，你們不合格！”藍海燕走在前麵，淡淡的說道。
“我不合格？”藍溪風臉色暗淡下來，本來，作為今年兩位藍家的覺醒者之一，又是族長後代，他是被給予厚望的。
先不說變態的楊書琦，依靠太始初段，擊敗覺醒狀態的太始中段，藍溪風自認比不過他。
就說秦雨，在報名時，自己可是吊打了他，最後自己放了水他才能進入水係一班。
藍溪風不可以比他差。
最讓他受到打擊的，還是以前完全不放在眼裏的藍溪芸，整天發呆，現在卻也超越了他。
狠狠的握了握拳頭，藍溪風決定下午要爆發。
“啊！我不幹，我不能在呆呆小姐麵前丟臉，我要拚了！”陳曉東熱血沸騰的喊道。
“我……我也拚了。”魏雪漫有點不自信了。
“隨意吧，反正你們在我印象中已經這樣了。”
“可惡。。。”陳曉東對著藍海燕比了比拳頭。
幾人來到廣場，進了一家餐廳，掛著波浪圖案的招牌。
餐廳裝修的很樸素，基本都是淡藍色為主。
裏麵沒有幾個人，楊書琦見到藍翔和殺馬特也在大廳裏用餐。
藍翔看見楊書琦一行人，趕緊低下頭，不敢正視楊書琦。他可是看見楊書琦舉起太始巔峰的杠鈴，打敗太始中段的雷家覺醒者，是個變態級的人物。
幾人在餐廳侍者的帶領下，來到二樓的包廂，點餐吃飯。
楊書琦默默的吃飯補充能量，陳曉東在一旁殷勤的給藍溪芸夾菜，呆呆傻傻的藍溪芸隻是吃自己夾的，完全無視了他。
“你惡不惡心啊！”藍溪風說道：“我妹妹雖然有點呆，但是她不會吃陌生人的東西。”
“陌生人。。。”陳曉東失意體前屈。
“小雨，你怎麽做到與第一個動作一樣的刻度的？”楊書琦悄悄問道。
“嗯？”秦雨疑惑的看著楊書琦，說道：“就是對自己狠啊！”
“不是吧？你是拚著受傷才完成的？”楊書琦真是佩服了。因為他和藍溪芸，其實是因為動作的完成度比較好，所以可以做到和第一個動作一樣的刻度。
秦雨是直接拚命完成的，應該說，不愧是秦家人。
“嗯，其實我還想用39刻度的，我以為我還是沒有跟上藍溪風。”秦雨輕聲說道。
“你真的很厲害！”楊書琦讚歎不已。
“多謝大哥誇獎，我和大哥還差好遠，我會先以藍溪芸小姐為超越目標，在以大哥你為目標！”秦雨說道。
“……加油！”
“喂！你們在說悄悄話？不要這麽大聲啊！”陳曉東從地上爬起來，對兩人說道。
“……”楊書琦和秦雨不在說話，專心吃飯。
飯後，幾人又迴到上午鍛煉的地方，開始今天最後一個動作的鍛煉。
第三個動作：雙腿立定如前勢。眼前平視，牙關咬合，嘴唇閉住，舌舔上齶。兩掌向前推出，掌心向前，腕節內挺，臂高同肩，兩掌大拇指與食指尖相對成三角形。
每一唿吸完畢，雙掌前推，手指同時拗入。愈推愈前，愈拗愈入(近身)，直至36次唿吸完畢才可放鬆。
楊書琦又從51刻度開始鍛煉，第一次就感覺不同，在51刻度都很費力。
楊書琦知道原因有許多，第三個動作是比第一第二個動作難，還有楊書琦的動作不規範，造成體力浪費。
楊書琦決定自己調整動作，如果不成功，在看看藍溪芸的動作。
楊書琦從52刻度開始，不斷變化著動作，做著精細調整，看著視頻學習，真的沒有看著真人效果好。
楊書琦在調整動作完成度的同時，因為有時會出現較大的偏差，造成體力更大的浪費，所以，在刻度55的時候已經疲憊不堪了。
休息了一會，依靠吸收源氣恢複的身體內的疲勞，楊書琦繼續實驗。
刻度56時，居然輕鬆了，楊書琦知道，自己找到了正確的調整方向。36個唿吸之後，繼續增加刻度。
“吼……”旁邊突然傳來一陣吼聲，楊書琦知道這裏是安全區，不會有野獸，而且這個聲音也不像野獸，反而像人吼的。
楊書琦不管旁邊的動靜，無非就是誰快撐不住了，決定履行自己中午時的諾言，準備拚命了。
楊書琦完成了58刻度下的第三個動作，感覺體內一陣清爽，應該是身體突破了極限。
然後觀察藍溪芸的動作，發現自己的動作和她的動作一樣了，看來我也有一顆細致入微的心靈，楊書琦自嗨到。
59刻度，楊書琦一開始就頭暈了，動作沒有堅持到36個唿吸完成，人就倒下，不像以前可以依靠意誌堅持。
59刻度直接讓你暈倒了……
楊書琦暈暈乎乎的爬了起來。繼續做。
“嘭……”楊書琦又倒在地上，“唿……唿……”
累的氣喘籲籲，而且頭暈目眩，還想吐。身體因為大量流汗而處於脫水狀態。
這是，左手邊的能量判斷楊書琦為受傷，感覺散發出一股能量，修複楊書琦的身體。
暖暖的泡溫泉的感覺又迴到楊書琦身邊，舒服得快要睡過去。
還好，旁邊不時穿出野獸般的吼聲，楊書琦才沒有真正睡過去。
“啊！真舒服啊！”楊書琦等會能量耗盡，自己的身體也恢複正常，爬起來伸伸懶腰，同時感慨道。
“我去，你太變態了！”陳曉東此時又已經停止鍛煉了。咦？為什麽他這麽快就放棄了中午的諾言？
“你多少刻度？”楊書琦好奇的問道。
“26刻度差點沒完成！”陳曉東悲哀的說道，“我真的好差勁啊！”
“剛才一聲大叫，我才將26刻度做完……”嗚嗚的哭了起來。。。
其實，楊書琦在做51刻度時，已經感覺到不適，對陳曉東來說，他的第一刻度26也應該很困難了。
“唉，你今天至少也有完成27吧？快起來，看看藍溪芸！”楊書琦說道。
陳曉東一聽楊書琦說藍溪芸，馬上爬起來，調整刻度……
呃……其實楊書琦的意思是讓他學習藍溪芸的動作，可他認為楊書琦隻是用藍溪芸激勵他。
楊書琦沒有管這麽多，他準備挑戰60刻度。
不過，那邊秦雨吸引了楊書琦的目光。
秦雨渾身顫抖著，身體搖搖晃晃的，又冒著大汗，和剛才楊書琦的脫水狀況差不多。
此時，秦雨已經完成了37刻度，現在正在努力完成38刻度，早在做這個動作之前，秦雨已經脫水了。
但是他仍然要做38下的第三個動作，他的意誌，的確是六人中最好的。楊書琦自認不如。
他如果剛才沒有左手邊的能量修複，現在最多可以爬起來站著，絕對不敢繼續鍛煉。
而且，楊書琦的動作比他的動作要節省體力，秦雨的意誌太強大了。
如果楊書琦是身體變態（左手外掛），秦雨就是意誌力的變態。
第一次感動楊書琦的是他挑戰藍溪風的時候，明明實力不行，卻永不放棄，連藍溪風都感動了，讓他通過挑戰。
這一次也是，楊書琦不得不感動。
在許多小說、動漫中，這樣的人絕對是主角，在現實中，這樣的人如果沒有頭腦，會死得很慘，還好秦雨不是沒有頭腦的人。
楊書琦看著他完成38刻度，將暈倒在地，趕緊拉住，給他放到去一邊治療。
60刻度，我也不怕，楊書琦感覺受到秦雨的影響，開始熱血沸騰了，身後有bgm響起。
“咚……唿吸、咚……唿吸、咚……唿吸……”楊書琦可以聽見自己器官跳動的聲音，甚至自己肌肉哭泣的聲音。
36唿吸……
終於結束了，楊書琦強忍著疼痛，吃下療傷藥。
……
下午的計劃是完成第三個動作，事實證明，藍海燕沒有安排錯，第三個動作確實困難，六人花了一下午時間，才完成。
六人依舊匯聚在一起，匯報結果。
“27”陳曉東無精打采的說道。
“喲！不錯啊！”藍海燕挑了挑眉，沒有聽出他是嘲笑，還是誇獎。又轉頭看向魏雪漫。
“30！”魏雪漫低著頭，傷心的說道。
“合格了！”藍海燕對他笑道。
“真的？”魏雪漫抬頭，激動的問道。
藍海燕點了點頭，魏雪漫更激動了。
“38！”藍溪風和秦雨同時說道。
“喲！可以啊！”藍海燕說道。看向楊書琦。
“60！”大家都習以為常了，沒有太大的震撼。
“最後匯報藍溪芸的成果，46！”藍海燕笑著說道！
“什麽？”五個男孩驚唿道！
女孩，你太可怕了。
“我不合格？”藍溪風臉色暗淡下來，本來，作為今年兩位藍家的覺醒者之一，又是族長後代，他是被給予厚望的。
先不說變態的楊書琦，依靠太始初段，擊敗覺醒狀態的太始中段，藍溪風自認比不過他。
就說秦雨，在報名時，自己可是吊打了他，最後自己放了水他才能進入水係一班。
藍溪風不可以比他差。
最讓他受到打擊的，還是以前完全不放在眼裏的藍溪芸，整天發呆，現在卻也超越了他。
狠狠的握了握拳頭，藍溪風決定下午要爆發。
“啊！我不幹，我不能在呆呆小姐麵前丟臉，我要拚了！”陳曉東熱血沸騰的喊道。
“我……我也拚了。”魏雪漫有點不自信了。
“隨意吧，反正你們在我印象中已經這樣了。”
“可惡。。。”陳曉東對著藍海燕比了比拳頭。
幾人來到廣場，進了一家餐廳，掛著波浪圖案的招牌。
餐廳裝修的很樸素，基本都是淡藍色為主。
裏麵沒有幾個人，楊書琦見到藍翔和殺馬特也在大廳裏用餐。
藍翔看見楊書琦一行人，趕緊低下頭，不敢正視楊書琦。他可是看見楊書琦舉起太始巔峰的杠鈴，打敗太始中段的雷家覺醒者，是個變態級的人物。
幾人在餐廳侍者的帶領下，來到二樓的包廂，點餐吃飯。
楊書琦默默的吃飯補充能量，陳曉東在一旁殷勤的給藍溪芸夾菜，呆呆傻傻的藍溪芸隻是吃自己夾的，完全無視了他。
“你惡不惡心啊！”藍溪風說道：“我妹妹雖然有點呆，但是她不會吃陌生人的東西。”
“陌生人。。。”陳曉東失意體前屈。
“小雨，你怎麽做到與第一個動作一樣的刻度的？”楊書琦悄悄問道。
“嗯？”秦雨疑惑的看著楊書琦，說道：“就是對自己狠啊！”
“不是吧？你是拚著受傷才完成的？”楊書琦真是佩服了。因為他和藍溪芸，其實是因為動作的完成度比較好，所以可以做到和第一個動作一樣的刻度。
秦雨是直接拚命完成的，應該說，不愧是秦家人。
“嗯，其實我還想用39刻度的，我以為我還是沒有跟上藍溪風。”秦雨輕聲說道。
“你真的很厲害！”楊書琦讚歎不已。
“多謝大哥誇獎，我和大哥還差好遠，我會先以藍溪芸小姐為超越目標，在以大哥你為目標！”秦雨說道。
“……加油！”
“喂！你們在說悄悄話？不要這麽大聲啊！”陳曉東從地上爬起來，對兩人說道。
“……”楊書琦和秦雨不在說話，專心吃飯。
飯後，幾人又迴到上午鍛煉的地方，開始今天最後一個動作的鍛煉。
第三個動作：雙腿立定如前勢。眼前平視，牙關咬合，嘴唇閉住，舌舔上齶。兩掌向前推出，掌心向前，腕節內挺，臂高同肩，兩掌大拇指與食指尖相對成三角形。
每一唿吸完畢，雙掌前推，手指同時拗入。愈推愈前，愈拗愈入(近身)，直至36次唿吸完畢才可放鬆。
楊書琦又從51刻度開始鍛煉，第一次就感覺不同，在51刻度都很費力。
楊書琦知道原因有許多，第三個動作是比第一第二個動作難，還有楊書琦的動作不規範，造成體力浪費。
楊書琦決定自己調整動作，如果不成功，在看看藍溪芸的動作。
楊書琦從52刻度開始，不斷變化著動作，做著精細調整，看著視頻學習，真的沒有看著真人效果好。
楊書琦在調整動作完成度的同時，因為有時會出現較大的偏差，造成體力更大的浪費，所以，在刻度55的時候已經疲憊不堪了。
休息了一會，依靠吸收源氣恢複的身體內的疲勞，楊書琦繼續實驗。
刻度56時，居然輕鬆了，楊書琦知道，自己找到了正確的調整方向。36個唿吸之後，繼續增加刻度。
“吼……”旁邊突然傳來一陣吼聲，楊書琦知道這裏是安全區，不會有野獸，而且這個聲音也不像野獸，反而像人吼的。
楊書琦不管旁邊的動靜，無非就是誰快撐不住了，決定履行自己中午時的諾言，準備拚命了。
楊書琦完成了58刻度下的第三個動作，感覺體內一陣清爽，應該是身體突破了極限。
然後觀察藍溪芸的動作，發現自己的動作和她的動作一樣了，看來我也有一顆細致入微的心靈，楊書琦自嗨到。
59刻度，楊書琦一開始就頭暈了，動作沒有堅持到36個唿吸完成，人就倒下，不像以前可以依靠意誌堅持。
59刻度直接讓你暈倒了……
楊書琦暈暈乎乎的爬了起來。繼續做。
“嘭……”楊書琦又倒在地上，“唿……唿……”
累的氣喘籲籲，而且頭暈目眩，還想吐。身體因為大量流汗而處於脫水狀態。
這是，左手邊的能量判斷楊書琦為受傷，感覺散發出一股能量，修複楊書琦的身體。
暖暖的泡溫泉的感覺又迴到楊書琦身邊，舒服得快要睡過去。
還好，旁邊不時穿出野獸般的吼聲，楊書琦才沒有真正睡過去。
“啊！真舒服啊！”楊書琦等會能量耗盡，自己的身體也恢複正常，爬起來伸伸懶腰，同時感慨道。
“我去，你太變態了！”陳曉東此時又已經停止鍛煉了。咦？為什麽他這麽快就放棄了中午的諾言？
“你多少刻度？”楊書琦好奇的問道。
“26刻度差點沒完成！”陳曉東悲哀的說道，“我真的好差勁啊！”
“剛才一聲大叫，我才將26刻度做完……”嗚嗚的哭了起來。。。
其實，楊書琦在做51刻度時，已經感覺到不適，對陳曉東來說，他的第一刻度26也應該很困難了。
“唉，你今天至少也有完成27吧？快起來，看看藍溪芸！”楊書琦說道。
陳曉東一聽楊書琦說藍溪芸，馬上爬起來，調整刻度……
呃……其實楊書琦的意思是讓他學習藍溪芸的動作，可他認為楊書琦隻是用藍溪芸激勵他。
楊書琦沒有管這麽多，他準備挑戰60刻度。
不過，那邊秦雨吸引了楊書琦的目光。
秦雨渾身顫抖著，身體搖搖晃晃的，又冒著大汗，和剛才楊書琦的脫水狀況差不多。
此時，秦雨已經完成了37刻度，現在正在努力完成38刻度，早在做這個動作之前，秦雨已經脫水了。
但是他仍然要做38下的第三個動作，他的意誌，的確是六人中最好的。楊書琦自認不如。
他如果剛才沒有左手邊的能量修複，現在最多可以爬起來站著，絕對不敢繼續鍛煉。
而且，楊書琦的動作比他的動作要節省體力，秦雨的意誌太強大了。
如果楊書琦是身體變態（左手外掛），秦雨就是意誌力的變態。
第一次感動楊書琦的是他挑戰藍溪風的時候，明明實力不行，卻永不放棄，連藍溪風都感動了，讓他通過挑戰。
這一次也是，楊書琦不得不感動。
在許多小說、動漫中，這樣的人絕對是主角，在現實中，這樣的人如果沒有頭腦，會死得很慘，還好秦雨不是沒有頭腦的人。
楊書琦看著他完成38刻度，將暈倒在地，趕緊拉住，給他放到去一邊治療。
60刻度，我也不怕，楊書琦感覺受到秦雨的影響，開始熱血沸騰了，身後有bgm響起。
“咚……唿吸、咚……唿吸、咚……唿吸……”楊書琦可以聽見自己器官跳動的聲音，甚至自己肌肉哭泣的聲音。
36唿吸……
終於結束了，楊書琦強忍著疼痛，吃下療傷藥。
……
下午的計劃是完成第三個動作，事實證明，藍海燕沒有安排錯，第三個動作確實困難，六人花了一下午時間，才完成。
六人依舊匯聚在一起，匯報結果。
“27”陳曉東無精打采的說道。
“喲！不錯啊！”藍海燕挑了挑眉，沒有聽出他是嘲笑，還是誇獎。又轉頭看向魏雪漫。
“30！”魏雪漫低著頭，傷心的說道。
“合格了！”藍海燕對他笑道。
“真的？”魏雪漫抬頭，激動的問道。
藍海燕點了點頭，魏雪漫更激動了。
“38！”藍溪風和秦雨同時說道。
“喲！可以啊！”藍海燕說道。看向楊書琦。
“60！”大家都習以為常了，沒有太大的震撼。
“最後匯報藍溪芸的成果，46！”藍海燕笑著說道！
“什麽？”五個男孩驚唿道！
女孩，你太可怕了。