“要說最基礎的體能訓練的話,那就是跑步了,來先換上這雙專門跑步的鞋和訓練服。”白濱和弘不知道從哪個角落中摸出了一雙木屐和一套衣服,丟給了自己徒弟:“繞著道場跑一圈大概400米左右吧,先跑個5圈,不用追求速度,盡全力跑就行啦。”


    “是的,師傅!”


    綠穀出久接住木屐和衣服的雙手猛地往下一沉,意料之外的重量啊,木屐有那麽重的嗎?低頭好奇地把兩隻木屐反過來一看,發現下麵的兩齒的鞋底是金屬製的,臉色有些發白,穿了這玩意兒還能跑的起來嗎?


    小心翼翼地抬頭看了眼師傅笑眯眯的盯著自己,認命地脫下了身上厚厚的羽絨服,套上了訓練服,坐在迴廊邊,換上了合腳的特製木屐,跳到地上,輪換著提了提雙腳,深吸一口氣,跑動了起來。


    跑第一圈的時候感覺還算輕鬆的,就是跑路的姿勢會有些別扭,需要維持好自己的重心別不小心摔倒了就行,當綠穀出久開始跑第二圈時,就明顯感到自己的唿吸開始粗重了起來,努力地調整了下自己唿吸的頻率,拔起越來越沉重的腳,一不小心一個步伐過大,整個人瞬間向前倒去,差點臉朝下要摔個狗吃屎。


    “小心,跑步的步子不要過大,也不要把完全重心移到前腳上去了。”跟在綠穀出久身後的白濱和弘及時拉住了他的胳膊,確定自己徒弟穩住後,又開始不斷催促起來:“繼續,不要停。”


    “是!”綠穀出久擦了下頭上被嚇出的冷汗,更加謹慎地跑了起來。


    等他跑完5圈後,已經是1個小時之後的事情了,到了第四圈開始綠穀出久知道自己根本就不能算是在跑步了,隻是靠著意誌力勉強走完了最後的一圈而已。


    白濱和弘硬是拉起了像被抽去了渾身骨頭一樣攤到在迴廊上的綠穀出久,說道:“剛跑完步別馬上攤下來,脫了鞋子再走幾步,休息一下,我去準備午餐,午餐後半小時就開始下午的修行。”


    “不行了,師傅,完全沒力氣了。”


    綠穀出久坐在地上迫不及待地甩掉了腳上木屐,撩起訓練服的下擺蓋在自己臉上,懶洋洋地表示並不想動。


    白濱和弘無視了他這種耍賴的舉動,自顧自的去了廚房,在被冬日的冷風吹得在迴廊上打了幾個寒顫後,綠穀出久老老實實地起身,用龜速慢吞吞挪迴了客廳,放鬆的把大半個身子趴在了餐桌上,再起不能。


    好累,隻是跑了2000米,就感覺把一天的體力都用光了,下午還要修行的話,到底是要做些什麽呢?要是還是這樣再跑2000米的的話,自己絕對做不到啊啊啊啊!


    綠穀出久抱著自己的腦袋哀嚎了起來。


    “當然不是繼續跑2000米了,一整天的修行要是就跑步的話那也太輕鬆了吧。”


    白濱和弘一臉理所當然的表情迴答道,把兩大盤的蒜香雞肉和日式蛋卷放到了小餐桌上,並遞給了綠穀出久一個空碗。


    “電飯煲在旁邊,要吃多少自己去盛。”


    綠穀出久兩眼發黑,師傅難道覺得穿著鐵木屐跑步還算是很輕鬆的事情了嗎?不由得放大了聲音問道:“跑、跑步太輕鬆了的話,下午到底是要做什麽啊!?”


    “紮馬步、踢腿、練柔韌性之類的,畢竟你完全沒有習武經驗呢,隻能從這些開始了。”


    “誒?那不是還好嘛?”


    “嘛,反正你下午練了就知道啦。”白濱和弘大笑著拍了拍自家蠢徒弟的肩膀:“現在先什麽都不要想,吃飯最重要啦。”


    “嗯呐!”


    被忽悠了的綠穀出久歡樂地舉著自己的小碗盛飯去了。


    飯後綠穀出久幸福地披著小薄被在冬日暖洋洋的陽光照射下,躺在一個大大的坐墊上打了會兒瞌睡,半小時一到,就準時被自己師傅無情地喊了起來,練紮馬步。


    “師傅,你確定這是紮馬步嘛。”


    “當然,這是標準的四平大馬,背挺直了,大腿小腿用力,膝蓋和腰部感到有壓力就不對了。”


    “不我不是說這個!”


    綠穀出久苦著臉,雙掌前推,兩腿三腳寬,大腿平行,兩隻胳膊上放都各帶了一個臂環,臂環下麵鑲嵌著一個小小的刀尖,騰空的襠部正下方擺著一個插著一隻點燃的香的香爐,大腿上各放了一隻裝滿滾燙熱水的茶碗,在師傅的提醒下收緊了臀部和背部。


    “師傅啊!這套裝備讓我感覺自己在被上刑啊啊啊啊啊!”


    “會嘛?這還不是全套的祖傳裝備呢,已經一點都不嚴苛了。”白濱和弘淡定的在一旁喝著茶,一邊指導:“手臂別掉下來哦,刀尖會紮到肉的,別憋氣,有力氣說話,不如把力氣用在調整唿吸上。”


    “師傅!我的快不行了!”


    “才剛蹲了兩分鍾,還有三分鍾,加油喲”


    在蹲完好幾組的馬步後,又在師傅的教導下對著堅硬的木板做了好幾組的踢腿動作,綠穀出久再一次攤到在地,全身的肌肉都控製不住的在顫抖。


    “接下來,咋們練下拉伸吧?算是讓你休息一下。”


    “真、真的嘛。”綠穀出久顫顫巍巍地撐起了自己上半身看向白濱和弘。


    “當然,一字馬,你行嗎?”


    “做、做不到的!”


    “那就先,蛙式拉拉胯吧,這個動作最輕鬆了,麵朝下趴著就好,來,大腿要在一個平麵上哦,然後大腿和小腿還有身軀要成90度。”


    綠穀出久按照師傅的指令擺出了動作,屁股微微撅起了一點。


    “哎呀,柔韌性還是不錯的嘛。”白濱和弘彎下腰一隻手掌按在了綠穀出久的尾椎的位置上:“稍微努力下就能徹底開胯了呢!”


    “等、等一下師傅。”綠穀出久在被手按住尾椎的瞬間抖了下,不好的預感籠罩了他的全身,身後的大手突然施力,把他的臀部壓了下去。


    “啊!!!腳要斷掉了!”


    “並沒有,你站起來感受下。”


    綠穀出久骨碌一下爬了起來,重重向後坐倒在地,抖了抖雙腿,在確認了自己的四肢都還好好的連在自己身體上後,仿佛是要把一天下來累計的疲憊和全身的各種疼痛都在此刻發泄出去一樣,委屈地把臉埋在膝蓋中嚎啕大哭了起來。


    白濱和弘手足無措的盯著綠穀出久哭了一會兒,糾結地把蜷縮在地上的孩子抱在了懷中,坐在迴廊邊,從來沒帶過孩子的他有些苦惱,對著軟軟的小孩有點無從下手,猶豫了很久後伸手輕輕拍打著哭得上氣不接下氣的孩子的背,看到路上的母親都是這樣哄孩子的沒錯吧?


    “怎麽哭了?是覺得太辛苦了嗎?”


    綠穀出久小聲抽噎著軟軟的靠在師傅懷中,把小臉轉向庭院,用肢體語言表達著他此刻並不想理師傅的意思。


    “想要獲得力量從來就不是一件容易的事情。所以會覺得辛苦是當然的,同樣隻有在感到辛苦甚至是痛苦的時候才能說明你有在進步了哦。”


    從未給小孩子做過思想工作的白濱和弘,絞盡腦汁的組織著語言:“說實話,以後每一天的日子,會過的比今天還辛苦吧,但這也是唯一一條能讓無個性者通向英雄之路的捷徑了,如果不能堅持下去的話,今天就放棄也是可以的,至少以後迴想起來,在今天盡力努力過了不是嗎。”


    “那麽要放棄嗎?”


    綠穀出久沉默了一會兒,氣鼓鼓地迴過了頭,用剛哭過的雙眸水潤潤亮晶晶地雙眸盯住白濱和弘。


    “才不呢!隻有這個夢想,我絕對不會放棄的!”


    是的,為了能成為像歐魯邁特這樣的英雄,即使付出相當於其他人好幾倍的努力,我也要再撐下去!!!


    “很好,要的就是這個迴答!”白濱和弘用力地揉了揉綠穀出久的小腦瓜,露出了滿意地神情說道:“那麽接下來臉踢腿吧?”


    “誒?還有嘛!”


    “開玩笑的,今天就這樣吧,但是從明天開始的日子要做好覺悟啊!”


    目送師傅進了廚房,綠穀出久四肢並用地爬到了客廳的電話旁,撥出了母親的手機號,在幾聲短暫的“嘟”聲後,聽筒的那一邊傳來了熟悉的溫柔女聲:“喂?”


    “媽媽。”


    “啊!是小出久嗎?今天過的怎麽樣啊。”


    綠穀出久有些哽咽著撒嬌道:“媽媽,我好想你啊~”


    “我也很想小出久呢,怎麽有點哭了呢,是習武修行太累了嗎?”


    “嗯,有點,但是我今天都堅持下來了哦~”


    “我家小出久是最棒的!”


    “還有,還有呢,師傅挺好的,所以我決定了哦,要在梁山泊習武修行下去。”


    “誒?第一天就決定了嗎?”


    綠穀出久捂著胸口,抓緊了胸口的布料,為了不給自己留下任何退路啊,如果不這麽說的話,自己有可能過了幾天又要覺得撐不下去了,但是現在在這裏就放棄的話,以後一定會更加後悔的!


    “嗯呐,媽媽,我已經決定了!”

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