腸胃不適吃什麽?胃不好多吃蓮子和茯苓

    芡實是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，隻不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。


    腸胃不適吃什麽？胃不好多吃蓮子和茯苓


    <strong>胃不好多吃蓮子和茯苓</strong>


    在腸胃不適時，很多人第一時間想到的是小米粥或南瓜粥，其實，茯苓、芡實、蓮子也能起到健脾養胃的作用，可稱為養胃三寶，大家應該常吃。


    <strong>茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效。</strong>


    茯苓能除濕利水，還有抗衰老的作用。除了最常見的茯苓餅，還可以將茯苓打磨成粉後放入粥中食用，或拌蜂蜜後抹到糕點上蒸熟食用。


    <strong>芡實又名雞頭米，性平，味道甜澀。</strong>


    芡實是補脾胃最好的食物之一，同時還有固津的作用它與蓮子的功效相似，隻不過它的收斂作用比蓮子強。如果脾胃虛弱拉肚子，芡實還有助止瀉。由於芡實較硬，應該長時間熬煮，也可打成粉放入粥中。


    <strong>蓮子的藥性平和，味道稍微有點甘甜。</strong>


    中醫認為蓮子能補脾胃之氣，可以起到止瀉的作用，另外還有養心安神的功效。需要注意的是，蓮子食用前需要去心。