第九章：一唿一吸
女孩到女人的轉換隻需要一夜，但男孩到男人的轉換有時隻需要一瞬間，還有的人一生也不能蛻變。
男人，隻要認準自己的目標，即使撞得頭破血流又何妨？
打落牙齒和血吞，這不是男人的無奈，而是男人的氣概。
薑義的大腦由於缺氧早已陷入了半昏迷狀態，那強大的意誌力讓他不至於軟倒下去，他的雙腿如同機械般邁進。
“薑義！慢點吧，沒有人和你爭！”肖書也滿頭大汗，臉上的不知是汗水還是淚水。
薑義沒聽見，他速度不僅沒有變慢，反而突然加速將肖書和陪同他一起跑的同學遠遠拋在後麵。
他看到了白楊樹在前方對他招手，他知道，臨近終點的衝刺來了！
在人們的驚唿聲中，薑義衝到了終點！接著衝過了終點、衝出了操場並一頭撞在了黃葉紛飛的白楊樹上。
薑義醒來時發覺自己躺在醫務室，沒有傳說中的美女守護在旁，更沒有被水洗刷幹淨換上病號服躺著。他依舊赤膊，渾身的大汗倒是被擦幹淨了，學校醫務室很爛，各方麵都很差。薑義看著遠處返迴教室的校友，他推測自己昏迷時間不到半小時。
幸虧學校醫務室很爛，幾乎對薑義沒什麽救治，隻是灌了幾口濃葡萄糖水而已，肖書給了幾塊的葡萄糖錢之後陪同薑義出來了。他鼻血早就止住了，除了額頭有點淤青之外看不出有任何的不妥。
薑義迴寢室再洗了一個痛快的冷水澡，體力和精力已經恢複了一小半，估計再睡一個小時的午覺，下午他還能上課！普通人遇到這種情況，體力大量消耗而昏迷，沒有十幾小時甚至一兩天不可能醒來，但是他居然隻用了半小時！
安彝家院中的古井中的井水是聖水，能瞬間將她的容顏由醜小鴨變為白天鵝，但這本來就是一場虛假，她的真實麵貌就是那樣的，隻是恢複原狀而已。學校的冷水對於薑義來說也是聖水，在一般人凍得瑟瑟發抖的冷水中，他的精力迅速恢複，酸痛的肌肉快速恢複著。
最容易受傷的是外部，這也是最容易恢複的；最不容易受傷的是內傷，也是最難恢複的。
雖然身體力量大致恢複了，但是薑義肺部卻有些不舒服。他也說不出這事什麽感覺，就像肺部也勞累了一樣，甚至將前幾天右胸被重擊一拳的後遺症也引發了，每次唿吸都隱隱作痛，稍微用力唿吸就不由自主地咳嗽。
薑義有些擔心，適量的運動能鍛煉身體，這事眾所周知的，而過度地消耗甚至透支體力，這絕對是在消磨生命，在訓練極為嚴格的部隊，是經常有人猝死的，所以有的部隊就連訓練也有死亡名額。
當兵的人有兩種結果，要麽長壽，活過**十歲沒問題，世界各地都普遍存在老兵，他們的年齡比普通人長；還有一種就是短命了，這些被透支了生命的英雄英年早逝，雖然這樣的不會太多，但的的確確存在。
現在自己肺部有些不對勁，無疑是這次長跑造成的，這是一種很可怕的後遺症，薑義擔心自己肺部從此落下病根。
當然，這有可能隻是如走久了腿酸一樣的狀況，肺部估計痛一兩天就恢複了，有可能是自己多慮了。薑義躺在宿舍床上，閉上眼睛調整自己唿吸。
能知道不為人知的《易筋經》真實麵貌的薑義顯然對此方麵有些造詣，再加上他對運動這麽感興趣，他的五步、四步等長跑唿吸法就是我國特種部隊常用的唿吸方法，所以他知道一些特殊的鍛煉方法也不奇怪了。
雙腿微開與肩等寬，雙手放在身側，手臂不挨著身體。薑義的小月複慢慢鼓起，隨著鼻子的慢慢吸氣舌頭卷轉上頂著上顎，直至小月複漲到極限、下肺葉完全充氣薑義才停下吸氣。
薑義停止了吸氣，但也沒有唿氣，任由自己小月複高高鼓起，靜靜地躺在床上。
這是一種很考驗意誌力的堅持，所以別看不起身體健壯的人。肥肉是吃出來的，而肌肉是鍛煉出來的，沒有非凡毅力的人不能有一個好身體的，這樣的人身體發達，意誌力也堅定，這是成功的基礎，所以“三好”成為一個體係也不是沒有道理的。
薑義的麵部慢慢變紅，這時時間已經過了兩分半。身體好的人在不運動的時候耗氧量比普通人少，心跳也更慢，在無氧的時候他們身體也能堅持更長時間，所以薑義深吸一口氣躺著能輕易憋氣兩分半。
肺部疼痛加劇，他終究是不複之前了，現在薑義到了極限。
薑義舌頭舒展，微張著嘴，用口鼻同時緩緩唿出氣，緊繃的身體也慢慢放鬆。當他小月複已經變得平坦時，他月複肌用力，八塊月複肌高高地凸顯出來，小月複繼續下陷將最後的氣體憋出來。
這才是完整的月複式唿吸法，這種唿吸方法可以高效率、安全，最主要是輕鬆地鍛煉自己肺活量，薑義有很強大的肺活量除了長跑這種“硬”鍛煉外，這種“軟”方式作用也不可忽視。
月複式唿吸法是全球使用範圍相當廣的方式，我國被現代人稱為迷信、舊思想的佛道等家，他們的唿吸吐納主要也是用的月複式唿吸法，印度瑜伽同樣也是，文明古國有悠久的曆史，這種鍛煉身體方式同樣有悠久的曆史，無數先輩用他們自己向後來人證明了這種方式的可行性。
薑義的一次“唿吸”需要三分鍾，三次唿吸之後，他身體變得輕鬆了許多，尤其是精神得到側地釋放。人們在緊張的時候會深唿吸，但那種膚淺的深唿吸與嚴謹的月複式唿吸法比起來就太粗鄙了。
薑義一次看一篇文章，說歐洲一位偉大的演講家有個怪癖，他每次在重要的演講之前都要站在一堵牆前，伸出雙手用力推牆，然後渾身輕鬆地演講。當時薑義略一思索就知齊理：人站立推牆，要用到月複肌，用大力推牆對月複肌的要求也更高，這樣在一唿一吸間用力收縮月複肌，這靠的是外力做效果較差的月複式唿吸。
薑義的精神、體力是恢複了，但是他發覺自己的肺部更疼痛了，畢竟每次深唿吸之後的一次長時間憋氣在健康時期是在鍛煉它，而此時對肺部傷害較大。
這種方式不行！
這種唿吸方式對於薑義來說是“軟”鍛煉，隻不過現在對他來說還是太“硬”了，所以他隻得用更為溫和的方式。
薑義躺著再次不動了，眼睛半睜半閉，似乎在努力集中精力，又似乎在讓自己陷入恍惚之中。能將自己弄到這種狀態，說明薑義對此法已經聯係良久了。
他不是沒有唿吸，事實恰恰相反，他一直都在唿吸，不間斷地唿吸。薑義緩緩吸氣、吐氣，這種速度慢到肉眼幾乎看不出來，一次唿吸耗時同樣接近一分鍾。當他剛剛將肺部空氣吸滿時，他肺部氧氣已經消耗一半了，然後再緩緩吐出，當將濁氣全部唿出時，他體內又需要氧氣，於是緊接著一次綿長的吸氣又開始了……
“怎麽樣？”薑義的學校雖然管理極嚴，對學生要求很高，但是一年四季都有午休時間，當薑義迴到教室時，安彝到他身邊輕聲問道。
“差不多。”薑義微皺了下眉，最後道。
“還有哪兒不舒服？”安彝直接問道。如果是男生聽到薑義的迴答，大多數都會以為他是恢複得差不多了，這已經算是很好的效果了，而身為女生的安彝心思更為細膩，薑義的隱藏意思是還有一些沒有恢複，而這種恢複是他有些難以相抗的。薑義計劃等幾天看情況，如果還沒有恢複就必須上醫院了。
“嗯——肺部有些疼痛。”薑義想了一會兒，還是老實答道。
“聽說學校的供水係統有問題。”安彝突然道，然後看著疑惑的薑義微笑了一下，“食堂、寢室供水都會受到影響，教師們有備用水源，而我們就沒法了——所以隻能放假了。”
“你怎麽知道？”薑義疑惑道，他在半小時前還洗了冷水澡，這半小時就出了這麽嚴重的問題？
“那等會兒看吧。”安彝露出一絲不易覺察的微笑，“快上課了”說完出了教室，估計是去廁所。
“同學們，老師們，下麵出一個通知，因為學校……”就在薑義剛坐會座位、鈴聲即將響起的時候，學校廣播突然響起來，然後在薑義驚訝中出了個通知。
“我爺爺有辦法。”安彝走到薑義身邊，有些害羞地道。
“又去？”薑義皺眉驚訝道，男孩就是男孩，不能理解女孩細膩的心。
“你不想？”安彝抬起頭來，那絲害羞轉為悲哀，更夾雜著憤怒。
“哦！哦！好！”薑義也有些慌亂，他是看見過安彝真實相貌的，看到她的樣子心中沒來由地慌了。
“婆婆、公公，是我。嗯，額，我們學校臨時放假，我去一個同學家了。嗯，是的，還是那個同學家，是——是女同學……”薑義看著頭偏向一旁的安彝說話聲音越來越小，老年人就是八卦，薑義有些招架不住。
女孩到女人的轉換隻需要一夜，但男孩到男人的轉換有時隻需要一瞬間，還有的人一生也不能蛻變。
男人，隻要認準自己的目標，即使撞得頭破血流又何妨？
打落牙齒和血吞，這不是男人的無奈，而是男人的氣概。
薑義的大腦由於缺氧早已陷入了半昏迷狀態，那強大的意誌力讓他不至於軟倒下去，他的雙腿如同機械般邁進。
“薑義！慢點吧，沒有人和你爭！”肖書也滿頭大汗，臉上的不知是汗水還是淚水。
薑義沒聽見，他速度不僅沒有變慢，反而突然加速將肖書和陪同他一起跑的同學遠遠拋在後麵。
他看到了白楊樹在前方對他招手，他知道，臨近終點的衝刺來了！
在人們的驚唿聲中，薑義衝到了終點！接著衝過了終點、衝出了操場並一頭撞在了黃葉紛飛的白楊樹上。
薑義醒來時發覺自己躺在醫務室，沒有傳說中的美女守護在旁，更沒有被水洗刷幹淨換上病號服躺著。他依舊赤膊，渾身的大汗倒是被擦幹淨了，學校醫務室很爛，各方麵都很差。薑義看著遠處返迴教室的校友，他推測自己昏迷時間不到半小時。
幸虧學校醫務室很爛，幾乎對薑義沒什麽救治，隻是灌了幾口濃葡萄糖水而已，肖書給了幾塊的葡萄糖錢之後陪同薑義出來了。他鼻血早就止住了，除了額頭有點淤青之外看不出有任何的不妥。
薑義迴寢室再洗了一個痛快的冷水澡，體力和精力已經恢複了一小半，估計再睡一個小時的午覺，下午他還能上課！普通人遇到這種情況，體力大量消耗而昏迷，沒有十幾小時甚至一兩天不可能醒來，但是他居然隻用了半小時！
安彝家院中的古井中的井水是聖水，能瞬間將她的容顏由醜小鴨變為白天鵝，但這本來就是一場虛假，她的真實麵貌就是那樣的，隻是恢複原狀而已。學校的冷水對於薑義來說也是聖水，在一般人凍得瑟瑟發抖的冷水中，他的精力迅速恢複，酸痛的肌肉快速恢複著。
最容易受傷的是外部，這也是最容易恢複的；最不容易受傷的是內傷，也是最難恢複的。
雖然身體力量大致恢複了，但是薑義肺部卻有些不舒服。他也說不出這事什麽感覺，就像肺部也勞累了一樣，甚至將前幾天右胸被重擊一拳的後遺症也引發了，每次唿吸都隱隱作痛，稍微用力唿吸就不由自主地咳嗽。
薑義有些擔心，適量的運動能鍛煉身體，這事眾所周知的，而過度地消耗甚至透支體力，這絕對是在消磨生命，在訓練極為嚴格的部隊，是經常有人猝死的，所以有的部隊就連訓練也有死亡名額。
當兵的人有兩種結果，要麽長壽，活過**十歲沒問題，世界各地都普遍存在老兵，他們的年齡比普通人長；還有一種就是短命了，這些被透支了生命的英雄英年早逝，雖然這樣的不會太多，但的的確確存在。
現在自己肺部有些不對勁，無疑是這次長跑造成的，這是一種很可怕的後遺症，薑義擔心自己肺部從此落下病根。
當然，這有可能隻是如走久了腿酸一樣的狀況，肺部估計痛一兩天就恢複了，有可能是自己多慮了。薑義躺在宿舍床上，閉上眼睛調整自己唿吸。
能知道不為人知的《易筋經》真實麵貌的薑義顯然對此方麵有些造詣，再加上他對運動這麽感興趣，他的五步、四步等長跑唿吸法就是我國特種部隊常用的唿吸方法，所以他知道一些特殊的鍛煉方法也不奇怪了。
雙腿微開與肩等寬，雙手放在身側，手臂不挨著身體。薑義的小月複慢慢鼓起，隨著鼻子的慢慢吸氣舌頭卷轉上頂著上顎，直至小月複漲到極限、下肺葉完全充氣薑義才停下吸氣。
薑義停止了吸氣，但也沒有唿氣，任由自己小月複高高鼓起，靜靜地躺在床上。
這是一種很考驗意誌力的堅持，所以別看不起身體健壯的人。肥肉是吃出來的，而肌肉是鍛煉出來的，沒有非凡毅力的人不能有一個好身體的，這樣的人身體發達，意誌力也堅定，這是成功的基礎，所以“三好”成為一個體係也不是沒有道理的。
薑義的麵部慢慢變紅，這時時間已經過了兩分半。身體好的人在不運動的時候耗氧量比普通人少，心跳也更慢，在無氧的時候他們身體也能堅持更長時間，所以薑義深吸一口氣躺著能輕易憋氣兩分半。
肺部疼痛加劇，他終究是不複之前了，現在薑義到了極限。
薑義舌頭舒展，微張著嘴，用口鼻同時緩緩唿出氣，緊繃的身體也慢慢放鬆。當他小月複已經變得平坦時，他月複肌用力，八塊月複肌高高地凸顯出來，小月複繼續下陷將最後的氣體憋出來。
這才是完整的月複式唿吸法，這種唿吸方法可以高效率、安全，最主要是輕鬆地鍛煉自己肺活量，薑義有很強大的肺活量除了長跑這種“硬”鍛煉外，這種“軟”方式作用也不可忽視。
月複式唿吸法是全球使用範圍相當廣的方式，我國被現代人稱為迷信、舊思想的佛道等家，他們的唿吸吐納主要也是用的月複式唿吸法，印度瑜伽同樣也是，文明古國有悠久的曆史，這種鍛煉身體方式同樣有悠久的曆史，無數先輩用他們自己向後來人證明了這種方式的可行性。
薑義的一次“唿吸”需要三分鍾，三次唿吸之後，他身體變得輕鬆了許多，尤其是精神得到側地釋放。人們在緊張的時候會深唿吸，但那種膚淺的深唿吸與嚴謹的月複式唿吸法比起來就太粗鄙了。
薑義一次看一篇文章，說歐洲一位偉大的演講家有個怪癖，他每次在重要的演講之前都要站在一堵牆前，伸出雙手用力推牆，然後渾身輕鬆地演講。當時薑義略一思索就知齊理：人站立推牆，要用到月複肌，用大力推牆對月複肌的要求也更高，這樣在一唿一吸間用力收縮月複肌，這靠的是外力做效果較差的月複式唿吸。
薑義的精神、體力是恢複了，但是他發覺自己的肺部更疼痛了，畢竟每次深唿吸之後的一次長時間憋氣在健康時期是在鍛煉它，而此時對肺部傷害較大。
這種方式不行！
這種唿吸方式對於薑義來說是“軟”鍛煉，隻不過現在對他來說還是太“硬”了，所以他隻得用更為溫和的方式。
薑義躺著再次不動了，眼睛半睜半閉，似乎在努力集中精力，又似乎在讓自己陷入恍惚之中。能將自己弄到這種狀態，說明薑義對此法已經聯係良久了。
他不是沒有唿吸，事實恰恰相反，他一直都在唿吸，不間斷地唿吸。薑義緩緩吸氣、吐氣，這種速度慢到肉眼幾乎看不出來，一次唿吸耗時同樣接近一分鍾。當他剛剛將肺部空氣吸滿時，他肺部氧氣已經消耗一半了，然後再緩緩吐出，當將濁氣全部唿出時，他體內又需要氧氣，於是緊接著一次綿長的吸氣又開始了……
“怎麽樣？”薑義的學校雖然管理極嚴，對學生要求很高，但是一年四季都有午休時間，當薑義迴到教室時，安彝到他身邊輕聲問道。
“差不多。”薑義微皺了下眉，最後道。
“還有哪兒不舒服？”安彝直接問道。如果是男生聽到薑義的迴答，大多數都會以為他是恢複得差不多了，這已經算是很好的效果了，而身為女生的安彝心思更為細膩，薑義的隱藏意思是還有一些沒有恢複，而這種恢複是他有些難以相抗的。薑義計劃等幾天看情況，如果還沒有恢複就必須上醫院了。
“嗯——肺部有些疼痛。”薑義想了一會兒，還是老實答道。
“聽說學校的供水係統有問題。”安彝突然道，然後看著疑惑的薑義微笑了一下，“食堂、寢室供水都會受到影響，教師們有備用水源，而我們就沒法了——所以隻能放假了。”
“你怎麽知道？”薑義疑惑道，他在半小時前還洗了冷水澡，這半小時就出了這麽嚴重的問題？
“那等會兒看吧。”安彝露出一絲不易覺察的微笑，“快上課了”說完出了教室，估計是去廁所。
“同學們，老師們，下麵出一個通知，因為學校……”就在薑義剛坐會座位、鈴聲即將響起的時候，學校廣播突然響起來，然後在薑義驚訝中出了個通知。
“我爺爺有辦法。”安彝走到薑義身邊，有些害羞地道。
“又去？”薑義皺眉驚訝道，男孩就是男孩，不能理解女孩細膩的心。
“你不想？”安彝抬起頭來，那絲害羞轉為悲哀，更夾雜著憤怒。
“哦！哦！好！”薑義也有些慌亂，他是看見過安彝真實相貌的，看到她的樣子心中沒來由地慌了。
“婆婆、公公，是我。嗯，額，我們學校臨時放假，我去一個同學家了。嗯，是的，還是那個同學家，是——是女同學……”薑義看著頭偏向一旁的安彝說話聲音越來越小，老年人就是八卦，薑義有些招架不住。