·大腸者，傳道之官，變化出焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：大腸就像傳送糟粕的道路，飲食物的消化、吸收、糟粕排泄都是在此最後完成的。
：
大腸的主要生理功能是轉送運輸糟粕。大腸接受小腸泌別清濁後剩餘的食物殘渣，同時再吸收其中多餘的水分，形成糞便，向下傳送經肛門排出體外。其承上傳下猶如通道，因此為“傳道之官”。水穀之糟粕由此轉化為糞便而排出，因此為“變化出焉”。由於大腸的主要功能是傳導糟粕，所以大腸功能失調，主要表現在大便排泄的異常。
：
便秘的防治之道
食物經過脾胃的運輸、消化，最後會生產垃圾，這時需要及時清理出去，否則會產生毒素被人體吸收。而大腸與排便有關，當體內有熱時，就會造成便秘現象。便秘是百病之源。短期便秘是腸道健康亮起紅燈的警訊，長期便秘則是腸道健康的無形殺手。那麽，我們如何防治便秘呢？
1.飲食調理。飲食上一定要做到葷素搭配，多吃含纖維素高的食物，如粗糧、蔬菜、水果，還要曾加含脂肪多的食物如核桃仁、花生米、芝麻、花生油、菜籽油、香油、豆油的攝入。每天要保證充足的飲水，可喝些淡鹽水或蜂蜜水，也可以在早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，能刺激胃腸蠕動，並能使大便軟化。
2.養成良好的排便習慣。我們每個人都有各種習慣，排便也不例外，到一定的時間就要排便。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以要養成良好的排便習慣。而排便的最佳時間最好在早飯前後，因為它符合人體的生理規律。人吃飯後由於食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產生便意感。每天早上起床後人體的直立姿勢使直腸下壁產生便意，所以起床後我們就要上廁所。
3.加強體育鍛煉。適當的體育鍛煉可以預防便秘，比如散步、跑步、做深唿吸運動、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿、仰臥起坐等運動，這些運動有助於加強腸胃的蠕動，可以保持大便的通暢。
4.按摩療法。睡在**，全身放鬆，將一手掌放在肚臍正上方，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時唿氣，放鬆時吸氣，每次10分鍾左右。也可將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹。注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。揉腹前應排空小便，不宜在過飽或過饑的情況下進行。
：
正常情況下，每個人的排便都有一定的規律性，每天或隔日排便一次。但得了直腸癌以後，就會改變這種習慣：或便秘，大便三四天解一次；或腹瀉，每日4～5次；或便秘和腹瀉交替出現；或解便後有便意未盡、排便不暢的感覺。如果出現便秘和腹瀉交替現象，正是直腸癌發出的重要警報，應引起高度警惕。
·小腸者，受盛之官，化物出焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：小腸接受盛貯從胃中移下來的飲食糜漿，故叫做受盛之官，它可以對飲食物做進一步消化、吸收，分出清濁兩部分，清的下移**，濁的傳給大腸。
：
受盛，是承受之意；化物，有消化之意，是指食物通過小腸而化生精微，下輸糟粕。小腸接受胃所傳下的水穀進一步消化，吸收水穀之精微物質，因此我們稱它為“受盛之官”。其精微物質，經脾運化轉輸到全身，渣滓通過闌門下注於大腸，而沒有用的水液則滲入於**排出體外。
：
小腸性腹瀉的主要症狀
小腸的泌別清濁功能和大便、小便的質量有關。如果小腸的泌別清濁功能正常，則二便正常；反之，如果小腸“化物”功能失職，不能對胃傳下來的水穀進行分清別濁，就會出現腹瀉。這種腹瀉因為是由化物功能障礙引起的，水液不能滲於前，而積於腸道，腸道清濁不分，所以多為水穀不化的腹瀉，而且伴有小便量少。
小腸性腹瀉主要表現為：病程長；大便稀爛、有黏液、多泡沫、極臭、有油性光澤；大便前有腹鳴和腹痛。
對於這類腹瀉病人，中醫多采用“分利”方法，即“利小便以實大便”，使濁水殘渣各走其道，則腹瀉自止。
：
一般來說，小腸發生炎症可以引起消化和吸收不良、小腸的手術切除過長，都可發生腹瀉。
·三焦者，決瀆之官，水道出焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：三焦能保持全身水道通暢，所以是管理水道的官。人體中的水液所以能夠正常代謝，就是因為三焦氣化在不斷地進行。
：
全身的水液代謝，雖然是由肺、脾、腎、**等多個髒腑協作完成的，但必須以三焦為通路；如果三焦水道不通利，就會出現小便不利、水腫等水液瀦留之症，所以《靈樞·本輸》也說：“三焦者，中瀆之腑也，水道出焉，屬**，是孤之腑也”。“孤腑”，意思是說明三焦雖為六腑之一，但與膽、胃、大腸，小腸、**等腑不同。其他諸腑皆與相應的髒構成表裏關係，惟獨三焦無所配合，隻是其下合穴出於足太陽**的委陽，與**相聯絡。張景嶽還分別指出了三焦病變的情形：“上焦不治，則水泛高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。”可見，三焦在水液代謝中的地位十分重要，故有“決瀆之官”、“中瀆之腑”的名稱。
：
兩手托天理三焦
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用，而“兩手托天理三焦”屬於八段錦中的一式，經常鍛煉此法可以強健三焦。
通常而言，現代人平時的坐臥立行很少有伸展姿勢，我們的胸腔、腹腔中髒器處於擠壓狀態，而此操雙手掌心托天，同時頭部仰視，再配合唿吸，使胸腔、腹腔為“舒展”的狀態，一方麵可以使“三焦元氣”的生理功能升降自如，另一方麵能使“三焦水道”通暢無比。
具體方法：
1.身體直立，兩腳自然分開與肩同寬。雙目平視，舌尖輕抵上齶，以鼻唿吸，放鬆周身關節，各手指自然伸展，兩臂自然鬆垂，足趾抓地，足心上提，集中精神，貫注力量。
2.兩臂自然鬆垂身側，然後徐徐自左右兩側向上托舉，到頭頂之後兩手手指相叉，翻掌，掌心有如托天之感，兩腳跟同時也提起離地。稍停片刻，兩臂放下複原，足跟著地。上托時深吸氣，還原時深唿氣。
此方法如此反複可進行多遍。
：
亥時三焦通百脈。人如果在亥時（晚上21點至23點）入睡，全身百脈都可得到很好的休養生息，還有很好的美容作用。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但時間上最好不要超過子時。
·**者，州都之官，津液藏焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：**的位置最低，是水液匯聚的地方，所以我們將其稱為“州都之官”。隻有通過**的氣化作用，才能使多餘的水液排出，而成為小便。
：
**位居於下焦，經三焦輸布後的部分水液化為尿液，貯存在**內。尿液在**中瀦留至一定程度時，可通過氣化作用，自主地排出體外。貯尿和排尿是**的基本功能，故將其比作“州都之官”。因此，**的功能失常，主要表現為小便的異常。如《素問·宣明五氣》說：“**不利為癃，不約為遺尿。”
：
**的自我養護之道
在日常生活中，我們需要對**做好養護。具體方法是：
1.細心安排日常膳食結構。俗話說，病從口入，預防**癌與其他腸胃疾病一樣，飲食習慣是重要的一環。平時多吃些水果、蔬菜，補充維生素a和類胡蘿卜素，可以降低**癌發生率。尤其是花科蔬菜如卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、薺菜等，水果有獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等，都是不錯的選擇。
：《素問·靈蘭秘典論》。
：大腸就像傳送糟粕的道路，飲食物的消化、吸收、糟粕排泄都是在此最後完成的。
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大腸的主要生理功能是轉送運輸糟粕。大腸接受小腸泌別清濁後剩餘的食物殘渣，同時再吸收其中多餘的水分，形成糞便，向下傳送經肛門排出體外。其承上傳下猶如通道，因此為“傳道之官”。水穀之糟粕由此轉化為糞便而排出，因此為“變化出焉”。由於大腸的主要功能是傳導糟粕，所以大腸功能失調，主要表現在大便排泄的異常。
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便秘的防治之道
食物經過脾胃的運輸、消化，最後會生產垃圾，這時需要及時清理出去，否則會產生毒素被人體吸收。而大腸與排便有關，當體內有熱時，就會造成便秘現象。便秘是百病之源。短期便秘是腸道健康亮起紅燈的警訊，長期便秘則是腸道健康的無形殺手。那麽，我們如何防治便秘呢？
1.飲食調理。飲食上一定要做到葷素搭配，多吃含纖維素高的食物，如粗糧、蔬菜、水果，還要曾加含脂肪多的食物如核桃仁、花生米、芝麻、花生油、菜籽油、香油、豆油的攝入。每天要保證充足的飲水，可喝些淡鹽水或蜂蜜水，也可以在早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水，能刺激胃腸蠕動，並能使大便軟化。
2.養成良好的排便習慣。我們每個人都有各種習慣，排便也不例外，到一定的時間就要排便。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便習慣，可使排便反射減弱，引起便秘，所以要養成良好的排便習慣。而排便的最佳時間最好在早飯前後，因為它符合人體的生理規律。人吃飯後由於食物的刺激可加速胃腸蠕動，這種胃腸反射性的蠕動容易產生便意感。每天早上起床後人體的直立姿勢使直腸下壁產生便意，所以起床後我們就要上廁所。
3.加強體育鍛煉。適當的體育鍛煉可以預防便秘，比如散步、跑步、做深唿吸運動、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿、仰臥起坐等運動，這些運動有助於加強腸胃的蠕動，可以保持大便的通暢。
4.按摩療法。睡在**，全身放鬆，將一手掌放在肚臍正上方，從右到左沿結腸走向按摩。當按摩至左下腹時，應適當加強指的壓力，以不感疼痛為度，按壓時唿氣，放鬆時吸氣，每次10分鍾左右。也可將兩掌重疊，扣於臍上，稍加用力，沿順時針方向摩揉全腹。注意力度要滲透進腹腔，令腸道能跟隨手掌在腹腔中震動。揉腹前應排空小便，不宜在過飽或過饑的情況下進行。
：
正常情況下，每個人的排便都有一定的規律性，每天或隔日排便一次。但得了直腸癌以後，就會改變這種習慣：或便秘，大便三四天解一次；或腹瀉，每日4～5次；或便秘和腹瀉交替出現；或解便後有便意未盡、排便不暢的感覺。如果出現便秘和腹瀉交替現象，正是直腸癌發出的重要警報，應引起高度警惕。
·小腸者，受盛之官，化物出焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：小腸接受盛貯從胃中移下來的飲食糜漿，故叫做受盛之官，它可以對飲食物做進一步消化、吸收，分出清濁兩部分，清的下移**，濁的傳給大腸。
：
受盛，是承受之意；化物，有消化之意，是指食物通過小腸而化生精微，下輸糟粕。小腸接受胃所傳下的水穀進一步消化，吸收水穀之精微物質，因此我們稱它為“受盛之官”。其精微物質，經脾運化轉輸到全身，渣滓通過闌門下注於大腸，而沒有用的水液則滲入於**排出體外。
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小腸性腹瀉的主要症狀
小腸的泌別清濁功能和大便、小便的質量有關。如果小腸的泌別清濁功能正常，則二便正常；反之，如果小腸“化物”功能失職，不能對胃傳下來的水穀進行分清別濁，就會出現腹瀉。這種腹瀉因為是由化物功能障礙引起的，水液不能滲於前，而積於腸道，腸道清濁不分，所以多為水穀不化的腹瀉，而且伴有小便量少。
小腸性腹瀉主要表現為：病程長；大便稀爛、有黏液、多泡沫、極臭、有油性光澤；大便前有腹鳴和腹痛。
對於這類腹瀉病人，中醫多采用“分利”方法，即“利小便以實大便”，使濁水殘渣各走其道，則腹瀉自止。
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一般來說，小腸發生炎症可以引起消化和吸收不良、小腸的手術切除過長，都可發生腹瀉。
·三焦者，決瀆之官，水道出焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：三焦能保持全身水道通暢，所以是管理水道的官。人體中的水液所以能夠正常代謝，就是因為三焦氣化在不斷地進行。
：
全身的水液代謝，雖然是由肺、脾、腎、**等多個髒腑協作完成的，但必須以三焦為通路；如果三焦水道不通利，就會出現小便不利、水腫等水液瀦留之症，所以《靈樞·本輸》也說：“三焦者，中瀆之腑也，水道出焉，屬**，是孤之腑也”。“孤腑”，意思是說明三焦雖為六腑之一，但與膽、胃、大腸，小腸、**等腑不同。其他諸腑皆與相應的髒構成表裏關係，惟獨三焦無所配合，隻是其下合穴出於足太陽**的委陽，與**相聯絡。張景嶽還分別指出了三焦病變的情形：“上焦不治，則水泛高原；中焦不治，則水留中脘；下焦不治，則水亂二便。”可見，三焦在水液代謝中的地位十分重要，故有“決瀆之官”、“中瀆之腑”的名稱。
：
兩手托天理三焦
三焦是六腑中最大的腑，具有主持諸氣，疏通水道的作用，而“兩手托天理三焦”屬於八段錦中的一式，經常鍛煉此法可以強健三焦。
通常而言，現代人平時的坐臥立行很少有伸展姿勢，我們的胸腔、腹腔中髒器處於擠壓狀態，而此操雙手掌心托天，同時頭部仰視，再配合唿吸，使胸腔、腹腔為“舒展”的狀態，一方麵可以使“三焦元氣”的生理功能升降自如，另一方麵能使“三焦水道”通暢無比。
具體方法：
1.身體直立，兩腳自然分開與肩同寬。雙目平視，舌尖輕抵上齶，以鼻唿吸，放鬆周身關節，各手指自然伸展，兩臂自然鬆垂，足趾抓地，足心上提，集中精神，貫注力量。
2.兩臂自然鬆垂身側，然後徐徐自左右兩側向上托舉，到頭頂之後兩手手指相叉，翻掌，掌心有如托天之感，兩腳跟同時也提起離地。稍停片刻，兩臂放下複原，足跟著地。上托時深吸氣，還原時深唿氣。
此方法如此反複可進行多遍。
：
亥時三焦通百脈。人如果在亥時（晚上21點至23點）入睡，全身百脈都可得到很好的休養生息，還有很好的美容作用。現代人如不想此時睡覺，可聽音樂、看書、看電視、練瑜伽，但時間上最好不要超過子時。
·**者，州都之官，津液藏焉
：《素問·靈蘭秘典論》。
：**的位置最低，是水液匯聚的地方，所以我們將其稱為“州都之官”。隻有通過**的氣化作用，才能使多餘的水液排出，而成為小便。
：
**位居於下焦，經三焦輸布後的部分水液化為尿液，貯存在**內。尿液在**中瀦留至一定程度時，可通過氣化作用，自主地排出體外。貯尿和排尿是**的基本功能，故將其比作“州都之官”。因此，**的功能失常，主要表現為小便的異常。如《素問·宣明五氣》說：“**不利為癃，不約為遺尿。”
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**的自我養護之道
在日常生活中，我們需要對**做好養護。具體方法是：
1.細心安排日常膳食結構。俗話說，病從口入，預防**癌與其他腸胃疾病一樣，飲食習慣是重要的一環。平時多吃些水果、蔬菜，補充維生素a和類胡蘿卜素，可以降低**癌發生率。尤其是花科蔬菜如卷心菜、菜花、蘿卜、白菜、油菜、薺菜等，水果有獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等，都是不錯的選擇。