迴到z省，訓練內容果然做了不少調整，葉茹茹現在每天都主要練長距離。
不過為了維持爆發力，每天還是會額外安排幾組50米衝刺，蝶泳和蛙泳是重中之重。
眾所周知，遊長距離和短距離的選手在訓練內容上有很大差別，葉茹茹還從來沒這樣練過。
感覺每天下了水就一直不停地遊，幾乎沒有多少休息的時間。一組遊完，抬頭看表，訓練時間都過去大半了。
她戴著骨傳導耳機和唿吸管，邊遊邊聽著何昭宇在岸上叨叨。
唿吸管這種東西簡直是練自由泳的神器——自從她發現遊不好管子會進水之後，平時每一下動作都變得小心翼翼。
因為管子總共就那麽長，初學者可能習慣抬頭遊，才會有著管長夠用的錯覺。
事實上他們專業運動員的頭都壓得很低，管口幾乎貼著水麵。
一旦身體兩側轉動不一致，或者劃臂有問題，管口就會沒入水中。
“啊啊啊……！”
唿吸管實在是種容易讓人瘋掉的東西。
何昭宇在岸上叉著腰，滿意極了。
之所以用唿吸管訓練，原本就是為了讓運動員專注自己的動作，最適合葉茹茹這樣的令人操心的家夥。
以前練短程的時候，她的訓練量和隊裏其他人比起來並不算多，但是自從練了長距離，每天至少兩萬打底。
這還不是在練體能，就隻是基礎訓練量。
練了一段時間，進行了兩次測試。
何昭宇掐著表，看著小姑娘從遠處衝過來，腳下水花翻飛，劃臂動作快速有力。
葉茹茹伸手觸壁，他按下手中的秒表。
“滴。”秒表發出清脆的聲音。
“1分56秒07。”何昭宇念完後評價，“遊得還行。”
葉茹茹扒著岸邊，胸前起伏，唿唿喘著氣。
太累了。
這可是在當天訓練結束後進行的測試，她能遊出這個成績實在是謝天謝地。
上次她測了個1分56秒6，還被何昭宇罰了400米……
說實話，何昭宇有時候也挺嚴的。
而且他今年和不少教練進行了學習和交流，教學方式改變了不少。
“走，上高原去。”何昭宇大手一揮。
他數著時間，如今已經六月末，七月，八月……青奧會沒剩多久了。
今年“小奧運”的備戰雖然累了點，但希望到時候能得到一份滿意的答卷。
今年高原訓練依然在q省，這邊基地設施比較新，海拔比k市稍高點。
訓練過程很順利，然而中途他們接到了通知，參加青奧會的小運動員們都要去北體大集訓。
這裏點名的當然是葉茹茹。
——對於小運動員們來說，他們隻有極少數是國家隊成員，其餘都來自各個省隊，這次集訓由國家隊教練負責，自然比他們平時在隊內訓練效果更好。
他們所組成的隊伍被稱為“國家青年隊”。
然而對於葉茹茹，她已經是一名成熟的頂尖選手，有著自己的訓練節奏，參加青年隊集訓究竟有沒有她自己訓練的效果好，還真的很難說。
總之最好還是穩妥一點，按照他們自己的進程來。
於是在何昭宇的協商下，葉茹茹擁有了屬於自己的特權——她不但可以晚一點再去集訓，甚至還可以帶上自己的整個團隊。
雙方電話協商的時候，上麵領導全都笑嗬嗬的。
他們可還要靠著葉茹茹拿牌呢，好商量好商量。
葉茹茹現在對於他們來說，就是國寶一樣的存在，平時有什麽資源都毫不吝嗇地送過來。
總之隻要小姑娘成績好，什麽都好說。
平生第一次用特權開了後門，葉茹茹有些感慨。
以前總覺得上麵的領導既嚴肅又苛刻，誰能想到還能有這一天。
何昭宇說得沒錯，這個圈子就是成績為王，隻要踏踏實實擁有了成績，其他的一切都會紛至遝來。
名利、資源、各種榮譽……
“唉，不過你們就像被豢養的馬匹，吃了最好的草料，自然要跑出最好的成績，這才配得上國家培養的成本。”何昭宇掛了電話，歎了口氣。
葉茹茹的壓力其實也挺大的。
“迴去好好訓練吧。”何昭宇拍拍小姑娘的頭頂。
高原訓練一結束，一隊人馬立刻趕往北體大。
一大清早，訓練館門口圍了一群嘰嘰喳喳的年輕孩子。
有人還不明白發生了什麽，好奇地問，“怎麽大家都聚在這裏，什麽情況？”
小隊員故作神秘地說，“葉茹茹要來啦！”
她的眼睛閃閃發亮。
雖然葉茹茹隻比她大了一歲，但已經是奧運冠軍了，是他們所有人憧憬的對象。
這次她也要像葉茹茹一樣，拿一枚奧林匹克獎牌。
“哇哦！”隊友的眼睛也亮了。
終於在大家的期待中，一輛車停在了眾人麵前。
車門開了，戴了一頂小白帽的小姑娘開門跳下來，烏黑的長發散落在肩頭，帽沿揚起，下方一雙眼笑盈盈的，“哇，好多人呀。”
她隨後迴頭，笑著叫了一聲，“哥哥。”
身後又是一人緊隨其後下車，引起眾人一陣驚唿。
“是喻才知！”有人道。
“哎？喻才知不是參加不了青奧會嗎，為什麽會跟咱們一起集訓。”
“不知道啊，但是聽說頂尖選手團隊裏都會有不少陪同訓練的人，有可能……哎，我隻是猜的。”
問話的人目瞪口呆。
喻才知也是國內頂尖運動員吧。
有陪訓很正常，畢竟運動員需要參考，就像模擬賽場環境一樣，但是讓另一個頂尖運動員當陪訓，這簡直太……
太讓人羨慕了吧！
其實喻才知此時心中也很感慨，沒想到他都這年齡了，還有機會參加一迴青年隊集訓。
當然，整個團隊都跟著葉茹茹來了，他要是留在z省，隻能獨守空隊了。
所以他這次還真是來陪訓的。
早訓馬上就要開始，負責此次集訓的總教練聽到外麵的動靜，走出來。
“都在這看什麽熱鬧呢，”他招唿著這群孩子，“還不快進去換衣服訓練，下午還要測試呢。”
他說著：“都達標了嗎就看熱鬧，人家可不需要擔心達標問題。”
一聽到測試，一群孩子全像霜打的茄子，蔫了。
“啊……”一群人哀嚎著。
痛苦麵具。
不光是他們，就連葉茹茹向前走的步伐都瞬間一頓。
她提著包站在原地，有點懵。
什麽，她才剛來第一天，就測試？
第167章 成績
葉茹茹一行人六月末上的高原, 經過三個半星期，此時已經是七月下旬。
算下來，集訓的日子其實已經過半了。
好像這時候進行測試挺正常的。
葉茹茹突然覺得自己來的日子真趕巧, 一天都不差，剛好選在測試這天來，但凡晚一天, 她也不用測試了。
小姑娘站在原地懊惱了一陣，認命了。
她可能就是臉黑。
不過他們一隊人昨晚剛下的飛機, 半夜才在酒店睡下，一大早又趕過來，她今天的狀態不一定好。
而且剛從高原迴到平原, 還需要有個適應的過程。
負責集訓的總教練羅永輝把圍觀人群都趕跑後, 自己笑眯眯地走過來，“來了啊, 來, 我帶你們進去。”
他是b市隊的教練, 同為“國字號”，每次國家隊集訓雙方總是碰麵。
或許葉茹茹不認識他, 但整個國家隊, 估計沒有那個教練不認識葉茹茹。
這可是泳壇強勢崛起的新星, 奧運會世錦賽的金牌收割機。
他們其他教練不知道有多羨慕何昭宇, 但凡手下弟子有何昭宇這倆孩子半點出色，金牌不用拿多，一枚就好，他們都能樂得睡不著覺。
葉茹茹在奧運會都能拿牌, 青奧會拿牌應當更沒有什麽問題, 所有人都是這麽認為的。
這迴借著集訓的機會, 他總算也能教一教這小姑娘，體驗一次當冠軍教練的感覺。
“下午的測試葉茹茹要參加嗎？”旁邊的喻才知突然開口，問了一句。
他把他們昨晚沒休息好的情況說了一遍，他擔心會對小姑娘的狀態造成不少影響。
羅永輝了解之後，笑著一擺手，“哎沒事，青年隊哪有國家隊那麽嚴苛，我看你隨便遊一遊就行。”
不過為了維持爆發力，每天還是會額外安排幾組50米衝刺，蝶泳和蛙泳是重中之重。
眾所周知，遊長距離和短距離的選手在訓練內容上有很大差別，葉茹茹還從來沒這樣練過。
感覺每天下了水就一直不停地遊，幾乎沒有多少休息的時間。一組遊完，抬頭看表，訓練時間都過去大半了。
她戴著骨傳導耳機和唿吸管，邊遊邊聽著何昭宇在岸上叨叨。
唿吸管這種東西簡直是練自由泳的神器——自從她發現遊不好管子會進水之後，平時每一下動作都變得小心翼翼。
因為管子總共就那麽長，初學者可能習慣抬頭遊，才會有著管長夠用的錯覺。
事實上他們專業運動員的頭都壓得很低，管口幾乎貼著水麵。
一旦身體兩側轉動不一致，或者劃臂有問題，管口就會沒入水中。
“啊啊啊……！”
唿吸管實在是種容易讓人瘋掉的東西。
何昭宇在岸上叉著腰，滿意極了。
之所以用唿吸管訓練，原本就是為了讓運動員專注自己的動作，最適合葉茹茹這樣的令人操心的家夥。
以前練短程的時候，她的訓練量和隊裏其他人比起來並不算多，但是自從練了長距離，每天至少兩萬打底。
這還不是在練體能，就隻是基礎訓練量。
練了一段時間，進行了兩次測試。
何昭宇掐著表，看著小姑娘從遠處衝過來，腳下水花翻飛，劃臂動作快速有力。
葉茹茹伸手觸壁，他按下手中的秒表。
“滴。”秒表發出清脆的聲音。
“1分56秒07。”何昭宇念完後評價，“遊得還行。”
葉茹茹扒著岸邊，胸前起伏，唿唿喘著氣。
太累了。
這可是在當天訓練結束後進行的測試，她能遊出這個成績實在是謝天謝地。
上次她測了個1分56秒6，還被何昭宇罰了400米……
說實話，何昭宇有時候也挺嚴的。
而且他今年和不少教練進行了學習和交流，教學方式改變了不少。
“走，上高原去。”何昭宇大手一揮。
他數著時間，如今已經六月末，七月，八月……青奧會沒剩多久了。
今年“小奧運”的備戰雖然累了點，但希望到時候能得到一份滿意的答卷。
今年高原訓練依然在q省，這邊基地設施比較新，海拔比k市稍高點。
訓練過程很順利，然而中途他們接到了通知，參加青奧會的小運動員們都要去北體大集訓。
這裏點名的當然是葉茹茹。
——對於小運動員們來說，他們隻有極少數是國家隊成員，其餘都來自各個省隊，這次集訓由國家隊教練負責，自然比他們平時在隊內訓練效果更好。
他們所組成的隊伍被稱為“國家青年隊”。
然而對於葉茹茹，她已經是一名成熟的頂尖選手，有著自己的訓練節奏，參加青年隊集訓究竟有沒有她自己訓練的效果好，還真的很難說。
總之最好還是穩妥一點，按照他們自己的進程來。
於是在何昭宇的協商下，葉茹茹擁有了屬於自己的特權——她不但可以晚一點再去集訓，甚至還可以帶上自己的整個團隊。
雙方電話協商的時候，上麵領導全都笑嗬嗬的。
他們可還要靠著葉茹茹拿牌呢，好商量好商量。
葉茹茹現在對於他們來說，就是國寶一樣的存在，平時有什麽資源都毫不吝嗇地送過來。
總之隻要小姑娘成績好，什麽都好說。
平生第一次用特權開了後門，葉茹茹有些感慨。
以前總覺得上麵的領導既嚴肅又苛刻，誰能想到還能有這一天。
何昭宇說得沒錯，這個圈子就是成績為王，隻要踏踏實實擁有了成績，其他的一切都會紛至遝來。
名利、資源、各種榮譽……
“唉，不過你們就像被豢養的馬匹，吃了最好的草料，自然要跑出最好的成績，這才配得上國家培養的成本。”何昭宇掛了電話，歎了口氣。
葉茹茹的壓力其實也挺大的。
“迴去好好訓練吧。”何昭宇拍拍小姑娘的頭頂。
高原訓練一結束，一隊人馬立刻趕往北體大。
一大清早，訓練館門口圍了一群嘰嘰喳喳的年輕孩子。
有人還不明白發生了什麽，好奇地問，“怎麽大家都聚在這裏，什麽情況？”
小隊員故作神秘地說，“葉茹茹要來啦！”
她的眼睛閃閃發亮。
雖然葉茹茹隻比她大了一歲，但已經是奧運冠軍了，是他們所有人憧憬的對象。
這次她也要像葉茹茹一樣，拿一枚奧林匹克獎牌。
“哇哦！”隊友的眼睛也亮了。
終於在大家的期待中，一輛車停在了眾人麵前。
車門開了，戴了一頂小白帽的小姑娘開門跳下來，烏黑的長發散落在肩頭，帽沿揚起，下方一雙眼笑盈盈的，“哇，好多人呀。”
她隨後迴頭，笑著叫了一聲，“哥哥。”
身後又是一人緊隨其後下車，引起眾人一陣驚唿。
“是喻才知！”有人道。
“哎？喻才知不是參加不了青奧會嗎，為什麽會跟咱們一起集訓。”
“不知道啊，但是聽說頂尖選手團隊裏都會有不少陪同訓練的人，有可能……哎，我隻是猜的。”
問話的人目瞪口呆。
喻才知也是國內頂尖運動員吧。
有陪訓很正常，畢竟運動員需要參考，就像模擬賽場環境一樣，但是讓另一個頂尖運動員當陪訓，這簡直太……
太讓人羨慕了吧！
其實喻才知此時心中也很感慨，沒想到他都這年齡了，還有機會參加一迴青年隊集訓。
當然，整個團隊都跟著葉茹茹來了，他要是留在z省，隻能獨守空隊了。
所以他這次還真是來陪訓的。
早訓馬上就要開始，負責此次集訓的總教練聽到外麵的動靜，走出來。
“都在這看什麽熱鬧呢，”他招唿著這群孩子，“還不快進去換衣服訓練，下午還要測試呢。”
他說著：“都達標了嗎就看熱鬧，人家可不需要擔心達標問題。”
一聽到測試，一群孩子全像霜打的茄子，蔫了。
“啊……”一群人哀嚎著。
痛苦麵具。
不光是他們，就連葉茹茹向前走的步伐都瞬間一頓。
她提著包站在原地，有點懵。
什麽，她才剛來第一天，就測試？
第167章 成績
葉茹茹一行人六月末上的高原, 經過三個半星期，此時已經是七月下旬。
算下來，集訓的日子其實已經過半了。
好像這時候進行測試挺正常的。
葉茹茹突然覺得自己來的日子真趕巧, 一天都不差，剛好選在測試這天來，但凡晚一天, 她也不用測試了。
小姑娘站在原地懊惱了一陣，認命了。
她可能就是臉黑。
不過他們一隊人昨晚剛下的飛機, 半夜才在酒店睡下，一大早又趕過來，她今天的狀態不一定好。
而且剛從高原迴到平原, 還需要有個適應的過程。
負責集訓的總教練羅永輝把圍觀人群都趕跑後, 自己笑眯眯地走過來，“來了啊, 來, 我帶你們進去。”
他是b市隊的教練, 同為“國字號”，每次國家隊集訓雙方總是碰麵。
或許葉茹茹不認識他, 但整個國家隊, 估計沒有那個教練不認識葉茹茹。
這可是泳壇強勢崛起的新星, 奧運會世錦賽的金牌收割機。
他們其他教練不知道有多羨慕何昭宇, 但凡手下弟子有何昭宇這倆孩子半點出色，金牌不用拿多，一枚就好，他們都能樂得睡不著覺。
葉茹茹在奧運會都能拿牌, 青奧會拿牌應當更沒有什麽問題, 所有人都是這麽認為的。
這迴借著集訓的機會, 他總算也能教一教這小姑娘，體驗一次當冠軍教練的感覺。
“下午的測試葉茹茹要參加嗎？”旁邊的喻才知突然開口，問了一句。
他把他們昨晚沒休息好的情況說了一遍，他擔心會對小姑娘的狀態造成不少影響。
羅永輝了解之後，笑著一擺手，“哎沒事，青年隊哪有國家隊那麽嚴苛，我看你隨便遊一遊就行。”