“總之呢，你要以學生的知識水平為基礎，把複雜問題拆解成簡單問題，教會簡單問題後，再結合起來應用，最後才是練習。”
“還有，一定要記得，不要否定學生，要多鼓勵！”
薑羽灌了一大口水，結束了現階段的教學。
整個早飯的時間，薑瑤都在思考如何把薑羽說的方法用到訓練當中。
吃完早飯後，薑羽愉快地躺在睡袋上。
她看了奮筆疾書做計劃的薑瑤一眼，表示很欣慰。
嗯，最好研究久一點，這樣她就可以愉快地躺屍了～享受最後的美妙時光！
……
“我知道了！”薑瑤站了起來，氣勢洶洶地像薑羽走去。
薑羽忍不住向後縮了縮，薑瑤這樣像極了她每次出好試卷走向學生的樣子。
“現在先來練俯臥撐，我給你示範一下，你先做幾個我看看，然後我再根據你的水平給你製定計劃！”
她就不信了，當了二十幾年的學霸，連教親妹訓練都教不好了！
薑瑤示範了幾個後，對薑羽說：“開始吧，我給你數。”
“1……”
“撲”
薑瑤看著一個俯臥撐都沒做完，就撲倒的薑羽，半天沒反應過來。
“做完了？”薑瑤不敢置信。
“沒……撐不起來了。”薑羽一臉無辜道。
薑瑤捂臉。
不生氣！是親妹！親妹！
深唿吸！要鼓勵！多鼓勵！
“嗬嗬，沒事，沒事，你就是臂力不足而已，練練就好了。這一個，額，半個俯臥撐的動作還是做得挺標準的。”
薑羽：姐，真是難為你了。
“這樣，我們先從牆壁俯臥撐開始，再配合一些托舉重物的訓練。一點點練習你的臂力。”
“……好的。”
於是薑羽悲催的訓練生涯就此開始……
為了補充營養，薑瑤每天在雨稍小一些的時候都會出去找一些野菜，鳥蛋，或者抓隻魚迴來，有時候運氣好還能在灌木叢裏找到避雨的山雞。
為了抓山雞，薑羽還給她做了兩個彈弓。
皮筋是薑羽從加絨保暖衣的褲頭上拆下來的，原本的褲頭改為束口的。
怕皮筋不耐用，薑羽給做了好幾條備用。
每當這時候，都是薑羽最輕鬆的時候。
雖然很不喜歡鍛煉，可也知道這事不能任性，所以也很認真地配合訓練。
因為她知道，薑瑤隻會比她更累。
薑瑤每天不但要自己訓練，還要帶她訓練，訓練之餘更要冒雨出去找食物，順便找一些比較幹的柴。
她隻能利用有限的材料，做一些力所能及的事情，或者在山洞裏走圈，攢步數。
薑瑤也趁著這幾天把她的瞬移技能摸索清楚了。
她的瞬移目前每次隻能瞬移500米，一天之內，隻能瞬移10人次。
利用這個，她還把手機時間給調成了現在的時間。
這也是她獨自一人外出的原因，如果帶上薑羽，找起食物來可能會方便一些，但距離會大大縮短。
……
這五天，她們都盡量利用現有的條件去解決問題，所以用步數兌換的次數不是很多，除了各自給手機充電之外，複製點每天要吃的橙子和用的紙巾外基本沒怎麽用。
所以第五天晚上，兩人的步數數據：
薑瑤：
總步數：202488
使用步數：79900
剩餘步數：122588
薑羽：
總步數：172597
使用步數：73000
剩餘步數：99579
第六天，雨終於停了，森林裏的路，泥濘一片，越發難走了。
這幾天，薑瑤把山洞周圍基本都跑了遍，發現東麵的動物似乎沒有那麽密集，應該是靠近人群的地方。
果然，當太陽快要下山的時候，兩人找到了一個在山坳裏的村子。
這個村子裏大多數都是石頭搭成的圍牆，圍著小院子。
有的院子裏還探出幾枝花葉，看起來好一番簡約大氣的田園風光。
兩人在靠近村子的地方找了個隱蔽處躲起來，薑羽仔細地聽著方圓500米的動靜。
這時候村子裏的人正是晚飯時間，一片炊煙嫋嫋的平靜祥和。
家家戶戶的人幹完活都迴家了，薑羽細細分辨著附近幾戶的談話。
就在薑羽聽得差不多的時候，林子裏傳來一陣動靜。
“姐，山上有人跑下來了。”薑羽指了指她們的右後方。
沒多久，就看到一個差不多十五六歲的少年，連滾帶爬地從林子裏衝了出來，麵帶驚恐。
他的身後一百米處是一隻大野豬，離他越來越近，不用十秒，那人就要被追上了。
薑瑤正準備瞬移過去把人敲暈救走，薑羽拉住她道：“等等。”
一隻箭從另一邊的林子裏射出，箭頭從野豬的右眼穿過，紮進腦子。
野豬隨著慣性向前滾去，直到那少年的近前。
突如其來的變故，讓少年停了下來。
少年驚魂未定時，林子裏走出一個拿著弓箭，背著箭筒的青年男子，隔著老遠薑瑤似乎都能看到那人眼中閃過的精光。
這人絕對練過。
那少年看到男子走出，沒有驚喜，反而更加驚恐地退了兩步。
男子走到野豬旁，看了一眼膘肥的野豬，滿意地笑了，抬頭看了一眼少年道：“這野豬歸我了。”
少年呆愣著，未及反應。
那男子向少年走來，皺眉道：“你不同意？”
少年這才迴過神來，連連搖頭，“不，不……”
“不行？”
少年搖頭，又點頭，連忙道：“給你，給你。”
男子這才滿意，又看了眼黑瘦的少年和滿是補丁的衣服，皺了皺眉，一把拔出腰上跨著的大刀。
少年瞳孔微縮，連連後退。
正當他以為那人要向自己砍來的時候，男子卻走到野豬旁，揮了揮刀，無處下手的樣子，撓撓頭，轉頭對少年道：“等著。”
然後就拖著野豬走了。
少年眼看著那人走掉，卻讓他等著，又不敢走，又怕他迴來。
正糾結著，男子又從林子裏出來，提著兩隻野雞，丟到少年的麵前，然後轉身走了。
少年：這是送我的嗎？可他沒說，我也不敢拿啊。
少年控製自己不去看地上的野雞，轉身走了兩步，又停下來，咬咬牙，迅速迴頭提了野雞，跑迴村裏。
……
“還有，一定要記得，不要否定學生，要多鼓勵！”
薑羽灌了一大口水，結束了現階段的教學。
整個早飯的時間，薑瑤都在思考如何把薑羽說的方法用到訓練當中。
吃完早飯後，薑羽愉快地躺在睡袋上。
她看了奮筆疾書做計劃的薑瑤一眼，表示很欣慰。
嗯，最好研究久一點，這樣她就可以愉快地躺屍了～享受最後的美妙時光！
……
“我知道了！”薑瑤站了起來，氣勢洶洶地像薑羽走去。
薑羽忍不住向後縮了縮，薑瑤這樣像極了她每次出好試卷走向學生的樣子。
“現在先來練俯臥撐，我給你示範一下，你先做幾個我看看，然後我再根據你的水平給你製定計劃！”
她就不信了，當了二十幾年的學霸，連教親妹訓練都教不好了！
薑瑤示範了幾個後，對薑羽說：“開始吧，我給你數。”
“1……”
“撲”
薑瑤看著一個俯臥撐都沒做完，就撲倒的薑羽，半天沒反應過來。
“做完了？”薑瑤不敢置信。
“沒……撐不起來了。”薑羽一臉無辜道。
薑瑤捂臉。
不生氣！是親妹！親妹！
深唿吸！要鼓勵！多鼓勵！
“嗬嗬，沒事，沒事，你就是臂力不足而已，練練就好了。這一個，額，半個俯臥撐的動作還是做得挺標準的。”
薑羽：姐，真是難為你了。
“這樣，我們先從牆壁俯臥撐開始，再配合一些托舉重物的訓練。一點點練習你的臂力。”
“……好的。”
於是薑羽悲催的訓練生涯就此開始……
為了補充營養，薑瑤每天在雨稍小一些的時候都會出去找一些野菜，鳥蛋，或者抓隻魚迴來，有時候運氣好還能在灌木叢裏找到避雨的山雞。
為了抓山雞，薑羽還給她做了兩個彈弓。
皮筋是薑羽從加絨保暖衣的褲頭上拆下來的，原本的褲頭改為束口的。
怕皮筋不耐用，薑羽給做了好幾條備用。
每當這時候，都是薑羽最輕鬆的時候。
雖然很不喜歡鍛煉，可也知道這事不能任性，所以也很認真地配合訓練。
因為她知道，薑瑤隻會比她更累。
薑瑤每天不但要自己訓練，還要帶她訓練，訓練之餘更要冒雨出去找食物，順便找一些比較幹的柴。
她隻能利用有限的材料，做一些力所能及的事情，或者在山洞裏走圈，攢步數。
薑瑤也趁著這幾天把她的瞬移技能摸索清楚了。
她的瞬移目前每次隻能瞬移500米，一天之內，隻能瞬移10人次。
利用這個，她還把手機時間給調成了現在的時間。
這也是她獨自一人外出的原因，如果帶上薑羽，找起食物來可能會方便一些，但距離會大大縮短。
……
這五天，她們都盡量利用現有的條件去解決問題，所以用步數兌換的次數不是很多，除了各自給手機充電之外，複製點每天要吃的橙子和用的紙巾外基本沒怎麽用。
所以第五天晚上，兩人的步數數據：
薑瑤：
總步數：202488
使用步數：79900
剩餘步數：122588
薑羽：
總步數：172597
使用步數：73000
剩餘步數：99579
第六天，雨終於停了，森林裏的路，泥濘一片，越發難走了。
這幾天，薑瑤把山洞周圍基本都跑了遍，發現東麵的動物似乎沒有那麽密集，應該是靠近人群的地方。
果然，當太陽快要下山的時候，兩人找到了一個在山坳裏的村子。
這個村子裏大多數都是石頭搭成的圍牆，圍著小院子。
有的院子裏還探出幾枝花葉，看起來好一番簡約大氣的田園風光。
兩人在靠近村子的地方找了個隱蔽處躲起來，薑羽仔細地聽著方圓500米的動靜。
這時候村子裏的人正是晚飯時間，一片炊煙嫋嫋的平靜祥和。
家家戶戶的人幹完活都迴家了，薑羽細細分辨著附近幾戶的談話。
就在薑羽聽得差不多的時候，林子裏傳來一陣動靜。
“姐，山上有人跑下來了。”薑羽指了指她們的右後方。
沒多久，就看到一個差不多十五六歲的少年，連滾帶爬地從林子裏衝了出來，麵帶驚恐。
他的身後一百米處是一隻大野豬，離他越來越近，不用十秒，那人就要被追上了。
薑瑤正準備瞬移過去把人敲暈救走，薑羽拉住她道：“等等。”
一隻箭從另一邊的林子裏射出，箭頭從野豬的右眼穿過，紮進腦子。
野豬隨著慣性向前滾去，直到那少年的近前。
突如其來的變故，讓少年停了下來。
少年驚魂未定時，林子裏走出一個拿著弓箭，背著箭筒的青年男子，隔著老遠薑瑤似乎都能看到那人眼中閃過的精光。
這人絕對練過。
那少年看到男子走出，沒有驚喜，反而更加驚恐地退了兩步。
男子走到野豬旁，看了一眼膘肥的野豬，滿意地笑了，抬頭看了一眼少年道：“這野豬歸我了。”
少年呆愣著，未及反應。
那男子向少年走來，皺眉道：“你不同意？”
少年這才迴過神來，連連搖頭，“不，不……”
“不行？”
少年搖頭，又點頭，連忙道：“給你，給你。”
男子這才滿意，又看了眼黑瘦的少年和滿是補丁的衣服，皺了皺眉，一把拔出腰上跨著的大刀。
少年瞳孔微縮，連連後退。
正當他以為那人要向自己砍來的時候，男子卻走到野豬旁，揮了揮刀，無處下手的樣子，撓撓頭，轉頭對少年道：“等著。”
然後就拖著野豬走了。
少年眼看著那人走掉，卻讓他等著，又不敢走，又怕他迴來。
正糾結著，男子又從林子裏出來，提著兩隻野雞，丟到少年的麵前，然後轉身走了。
少年：這是送我的嗎？可他沒說，我也不敢拿啊。
少年控製自己不去看地上的野雞，轉身走了兩步，又停下來，咬咬牙，迅速迴頭提了野雞，跑迴村裏。
……