膝關節勞損即膝關節的退行性病變。膝關節的骨質增生和髕下脂肪墊勞損是膝關節勞損性病變的最常見的表現，為中老年人的常見病、多發病之一。勞損可造成脂肪墊損傷，出現充血、水腫，滲出和粘連，也可產生膝關節的骨質增生。
多發於經常爬山、下蹲、長距離行走等有膝部過度活動的職業者中。患者自覺膝部疼痛不適，膝關節完全伸直時疼痛加劇，陰雨天及勞累後加重。疼痛可向後放射到膕窩，沿小腿後部肌肉，直至跟骨部。病程長、病變重者，膝關節可能會有輕度腫脹。
1.方法與步驟
見圖2-2-3。
（1）患者仰臥位，術者先用右手掌心輕柔患側膝關節3～5分鍾，至局部皮膚溫熱為宜，見本圖（1）。
（2）術者用右手拇、食指在患側膝關節稍用力按揉膝眼穴3～5分鍾，見本圖（2）。
圖2-2-3膝關節勞損推拿按摩
（3）再用拇指按揉患者患側陰陵泉、陽陵泉、足三裏、三陰交、委中等穴，反複操作3～5分鍾，見本圖（3）。
（4）術者左手扶住患側膝蓋，右手握住患側小腿，輕柔地幫助患者患肢做屈伸運動1～3分鍾，見本圖（4）。
2.注意事項
（1）治療應在明確診斷，排除膝關節或者全身疾病的基礎上進行。
（2）注意膝部休息和保暖，配合適當鍛煉和運動。
（3）平時要注意避免過久座位或站立的姿勢，保護好膝關節，減少發作與疼痛的機會。
（4）飲食保健。少食寒冷及發物，如過食海鮮、鮮竹筍、老鵝等物。
《看圖推拿按摩》（三）膝關節勞損 正在手打中，請稍等片刻，
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多發於經常爬山、下蹲、長距離行走等有膝部過度活動的職業者中。患者自覺膝部疼痛不適，膝關節完全伸直時疼痛加劇，陰雨天及勞累後加重。疼痛可向後放射到膕窩，沿小腿後部肌肉，直至跟骨部。病程長、病變重者，膝關節可能會有輕度腫脹。
1.方法與步驟
見圖2-2-3。
（1）患者仰臥位，術者先用右手掌心輕柔患側膝關節3～5分鍾，至局部皮膚溫熱為宜，見本圖（1）。
（2）術者用右手拇、食指在患側膝關節稍用力按揉膝眼穴3～5分鍾，見本圖（2）。
圖2-2-3膝關節勞損推拿按摩
（3）再用拇指按揉患者患側陰陵泉、陽陵泉、足三裏、三陰交、委中等穴，反複操作3～5分鍾，見本圖（3）。
（4）術者左手扶住患側膝蓋，右手握住患側小腿，輕柔地幫助患者患肢做屈伸運動1～3分鍾，見本圖（4）。
2.注意事項
（1）治療應在明確診斷，排除膝關節或者全身疾病的基礎上進行。
（2）注意膝部休息和保暖，配合適當鍛煉和運動。
（3）平時要注意避免過久座位或站立的姿勢，保護好膝關節，減少發作與疼痛的機會。
（4）飲食保健。少食寒冷及發物，如過食海鮮、鮮竹筍、老鵝等物。
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