秦天的準備活動差不多了，還圍著籃球場跑了幾圈，這時候已經出了一身毛汗了，感覺渾身都熱了起來，感覺好極了。
時間過得很快，
王教練從體育館的門口走了過來，隻見他拍了拍手掌對著所有人大聲喊到“集合~！”
隻見所有的隊員都停了下來，迅速從高到矮站成兩列，顯得很有秩序，所有人都看著王教練，等待王教練接下來的安排，顯然對於接下來訓練的安排都很期待。
“今天所有人都來了，我有一句話得先給你們交代，要想出成績就得多流汗，你們都不是生而知知的人，也不是百年難遇的天才，勤能補拙，接下麵交代今天的任務。”
“今天你們大家的情況我都差不多了解了，至於後麵來的秦天你們兩個，我從昨天的比賽也能夠看出來你們現在的基本情況，今天下午我的訓練目標主要是基礎運球，前麵一個小時由我集體指導運球動作，之後一個小時自己琢磨體會。現在散開，仔細看我的動作。”王教練很直接的說道。
秦天他們四散而開，很多人都不以為意，運球誰不會啊，隻是盯著麵前王教練的技術動作，看王教練能夠做出什麽花樣來。
“你們注意看我的動作，這是給你們示範，我已經很久沒有做過這種教程式的示範了，”王教練的口氣有些唏噓。
運球時，要以肘為軸小臂隨著籃球，球最高為到肘關節，即小臂與地麵平行，就像我現在這樣，王教練口中不斷的教大家需要注意哪些動作，手上的動作卻沒有停下來，隻見王教練的手掌握球，啪，刷，一下子就將球拍在了地板上，啪啪做響。一息之間就做了無數的動作，胯下運球，背後運球，單手運球，雙手交叉運球，在他手中的球變得樸實無華，他的動作像是一個模子刻出來一般，
十分規範，但卻有不顯得機械，動作圓潤，自然，流暢，沒有什麽凝滯感。
秦天他們看得十分出神，有種傻眼的感覺，運球還可以這樣子啊，雖然沒有什麽花哨的動作，但是就是讓人覺得挑不出任何錯誤來，王教練這是什麽實力的球員啊，絕對是職業以上的球員，業餘球員可做不出這種規範的動作，秦天他們都不由得想到。
“你們現在要做的就是模仿，模仿我的這些基本動作，一絲不苟的模仿，你們現在連業餘球員的水平都欠缺，最缺的就是動作的規範，不要看著這些動作很簡單，但是要做到我這樣卻是很難，”王教練自信的說道。
一旁的李大炮沒好氣的說道“誰說很簡單了，運球誰都會，但是做到這樣很難了好吧。”
周圍的人都默默的點了點頭，有種欲哭無淚的感覺。
“下麵每個人拿一個球，我做一遍，你們做一遍，業餘球員講究的就是動作的規範，想要糾正你們的野路子，就得慢慢來，一點點改正，如果能夠和我的動作一模一樣，那恭喜你，你已經在業餘球員的路上走到盡頭了，接下來的路就不是我能夠教的了，當然你們要到那一天還有很長的一段路需要走。”王教練瀟灑的說道。
秦天他們每人從球框中拿出一個嶄新的籃球，第三初中還真是財大氣粗啊，籃球都是全新的，彈性十足，秦天他們在手中感覺了一下，手感不錯，不是那種劣質充數的籃球。
看著大家分開圍成一個圓圈，王教練在中間喊著口號，他們也是仔細的盯著王教練的動作，不過這些人中可不包括秦天，秦天可是有著他的籃球係統。
檢測到高級運球技能，正在輸入，，，
一瞬間腦海就出現了一聲枯燥的電子合成音，輸入完成，正在載入，上一世他最不喜歡電子合成的聲音，想著這一世可能卻要伴隨自己一世，還正是無奈。
這時秦天的腦海裏麵浮現出了剛剛王教練的動作，像是放電影一般，在腦海中一閃一閃，不僅僅如此，係統慢慢的將王教練的形象換成了秦天現在的模樣，依舊是那些動作，不過運球的人卻換成了秦天，而在外麵的秦天隻需要將自己的動作慢慢的和腦海中的動作重合就可以了。
而且隨著秦天手中動作的不斷重複，自己對腦海中動作的模仿，腦海裏技能麵板上運球技能後麵的進度也在緩緩的變化0.01，0.01，的慢慢增加。
相比現在跟著王教練的練習，自己卻是有著一個無時無刻在指導自己的老師，這個老師還是達到了業餘球員最高水平的自己，一想到這裏秦天的心中可是美滋滋的。
不過秦天看著運球後麵的進度條卻是有些苦惱，按照這樣的進度，自己想要達到中級的運球技巧得需要連續三十個多個小時以上，可是一天憑他的體能一天最多也就高強度運球四個小時，更何況這個進度也是要看他現實的動作與腦海中動作的重合程度。雖然由於係統的存在，他就算不認真去做，身體也會無意識的向腦海中的動作靠攏，但是這樣一來進度那就更加慢了。
他一想到運球不過是他眾多基礎技能中的一個，就無比苦惱，這還是在他天賦技能的加成，減少了2/3的時間下，秦天仔細算了一下，離比賽還有四十多天，也就是說每天訓練也就160多個小時，隻能險險將自己的技能全部提升到中級。
秦天皺了皺眉頭，不過慢慢的舒展開來，自己還有什麽能要求的呢，相對於別人對於自己的技術沒有半點把握，而自己隻要朝著這個方向努力就有成果，就有收獲，如果還不滿足，那是貪得無厭了。
秦天手中的球不停的在手與地板之間運轉，王教練前麵帶領大家重複了無數遍動作之後，就在隊伍中一個個慢慢的指導。
“你這個手抬得太高了，重心
太高了，運球會不穩，應該是這樣，你再仔細看我的動作，仔細記下來，”王教練站在楊承麵前，又在他麵前仔細示範了一下剛剛他犯錯誤的地方，楊承盯著王教練的動作，看了幾遍，點頭便是記下來了，便又開始拍打手中的球。
王教練滿意的點了點頭，便又轉向另外一個人。
過了一會，，，隻聽到王教練一聲咆哮，
“劉文發，誰教你運球這麽花哨的？”
“剛剛沒有看我的動作嗎？”王教練此時說話的語氣有些嚴厲。
看著王教練皺著眉頭的臉，劉文發顯得有些無辜，舌頭一陣哆嗦，誰叫他的動作已經深入骨髓了呢，看了王教練的動作，他也試圖去模仿，王教練在前麵帶動作的時候，還做得不錯的，不過當王教練一離開，自己的動作就又變了形，怪我咯。
看著眼前膽戰心驚的劉文發，王教練也覺得無奈，“等下你跟我接著學動作，現在你去旁邊做俯臥撐，”王教練大手一揮，劉文發就跑去練體能去了。
秦天眾人看了一眼，可憐的孩子，等下來還要飽受王教練這個變態的摧殘，趕緊加緊手中的動作，認真無比。
王教練背著雙手，在人群中走來走去，這裏點一下，那裏指幾句，一看到實在看不過眼的動作，就趕著和劉文發去做伴去了。
半個小時過去了，所有的人體能都有些不支了，手臂酸痛，動作卻是慢了下來，一個個動作在眾人的手中成了千奇百怪的怪物。
劉文發那裏現在已經小小的呆了近十號人物，在那裏躺著，大汗淋漓，像條狗一樣，吐著舌頭在那裏像個身體癱瘓者一般，而王教練隻要向那邊一看，他們又不得不爬起來繼續做，苦逼到了這個境界。
現在剩下來的也就幾個人，兩個本校生，黃宗和另外一個留著劉海的男生，其餘的則是外援了，那個板寸頭，秦天，李大炮，楊承，楊毅峰了，六個人還在場上苦苦的支撐著。
秦天現在是痛並快樂著，快樂的是，經過他無比集中精力的練習下才到半個小時進度就達到了1，苦逼的是係統可沒有痛覺免疫的功能，手還真的很酸，還有種軟軟使不上勁的感覺。
不過他兩眼一掃，旁邊可還有這麽多人呢，自己可不能放棄，擦了一把頭上的汗珠，咬了咬牙兩手上的球運得啪啪做響。
時間過得很快，
王教練從體育館的門口走了過來，隻見他拍了拍手掌對著所有人大聲喊到“集合~！”
隻見所有的隊員都停了下來，迅速從高到矮站成兩列，顯得很有秩序，所有人都看著王教練，等待王教練接下來的安排，顯然對於接下來訓練的安排都很期待。
“今天所有人都來了，我有一句話得先給你們交代，要想出成績就得多流汗，你們都不是生而知知的人，也不是百年難遇的天才，勤能補拙，接下麵交代今天的任務。”
“今天你們大家的情況我都差不多了解了，至於後麵來的秦天你們兩個，我從昨天的比賽也能夠看出來你們現在的基本情況，今天下午我的訓練目標主要是基礎運球，前麵一個小時由我集體指導運球動作，之後一個小時自己琢磨體會。現在散開，仔細看我的動作。”王教練很直接的說道。
秦天他們四散而開，很多人都不以為意，運球誰不會啊，隻是盯著麵前王教練的技術動作，看王教練能夠做出什麽花樣來。
“你們注意看我的動作，這是給你們示範，我已經很久沒有做過這種教程式的示範了，”王教練的口氣有些唏噓。
運球時，要以肘為軸小臂隨著籃球，球最高為到肘關節，即小臂與地麵平行，就像我現在這樣，王教練口中不斷的教大家需要注意哪些動作，手上的動作卻沒有停下來，隻見王教練的手掌握球，啪，刷，一下子就將球拍在了地板上，啪啪做響。一息之間就做了無數的動作，胯下運球，背後運球，單手運球，雙手交叉運球，在他手中的球變得樸實無華，他的動作像是一個模子刻出來一般，
十分規範，但卻有不顯得機械，動作圓潤，自然，流暢，沒有什麽凝滯感。
秦天他們看得十分出神，有種傻眼的感覺，運球還可以這樣子啊，雖然沒有什麽花哨的動作，但是就是讓人覺得挑不出任何錯誤來，王教練這是什麽實力的球員啊，絕對是職業以上的球員，業餘球員可做不出這種規範的動作，秦天他們都不由得想到。
“你們現在要做的就是模仿，模仿我的這些基本動作，一絲不苟的模仿，你們現在連業餘球員的水平都欠缺，最缺的就是動作的規範，不要看著這些動作很簡單，但是要做到我這樣卻是很難，”王教練自信的說道。
一旁的李大炮沒好氣的說道“誰說很簡單了，運球誰都會，但是做到這樣很難了好吧。”
周圍的人都默默的點了點頭，有種欲哭無淚的感覺。
“下麵每個人拿一個球，我做一遍，你們做一遍，業餘球員講究的就是動作的規範，想要糾正你們的野路子，就得慢慢來，一點點改正，如果能夠和我的動作一模一樣，那恭喜你，你已經在業餘球員的路上走到盡頭了，接下來的路就不是我能夠教的了，當然你們要到那一天還有很長的一段路需要走。”王教練瀟灑的說道。
秦天他們每人從球框中拿出一個嶄新的籃球，第三初中還真是財大氣粗啊，籃球都是全新的，彈性十足，秦天他們在手中感覺了一下，手感不錯，不是那種劣質充數的籃球。
看著大家分開圍成一個圓圈，王教練在中間喊著口號，他們也是仔細的盯著王教練的動作，不過這些人中可不包括秦天，秦天可是有著他的籃球係統。
檢測到高級運球技能，正在輸入，，，
一瞬間腦海就出現了一聲枯燥的電子合成音，輸入完成，正在載入，上一世他最不喜歡電子合成的聲音，想著這一世可能卻要伴隨自己一世，還正是無奈。
這時秦天的腦海裏麵浮現出了剛剛王教練的動作，像是放電影一般，在腦海中一閃一閃，不僅僅如此，係統慢慢的將王教練的形象換成了秦天現在的模樣，依舊是那些動作，不過運球的人卻換成了秦天，而在外麵的秦天隻需要將自己的動作慢慢的和腦海中的動作重合就可以了。
而且隨著秦天手中動作的不斷重複，自己對腦海中動作的模仿，腦海裏技能麵板上運球技能後麵的進度也在緩緩的變化0.01，0.01，的慢慢增加。
相比現在跟著王教練的練習，自己卻是有著一個無時無刻在指導自己的老師，這個老師還是達到了業餘球員最高水平的自己，一想到這裏秦天的心中可是美滋滋的。
不過秦天看著運球後麵的進度條卻是有些苦惱，按照這樣的進度，自己想要達到中級的運球技巧得需要連續三十個多個小時以上，可是一天憑他的體能一天最多也就高強度運球四個小時，更何況這個進度也是要看他現實的動作與腦海中動作的重合程度。雖然由於係統的存在，他就算不認真去做，身體也會無意識的向腦海中的動作靠攏，但是這樣一來進度那就更加慢了。
他一想到運球不過是他眾多基礎技能中的一個，就無比苦惱，這還是在他天賦技能的加成，減少了2/3的時間下，秦天仔細算了一下，離比賽還有四十多天，也就是說每天訓練也就160多個小時，隻能險險將自己的技能全部提升到中級。
秦天皺了皺眉頭，不過慢慢的舒展開來，自己還有什麽能要求的呢，相對於別人對於自己的技術沒有半點把握，而自己隻要朝著這個方向努力就有成果，就有收獲，如果還不滿足，那是貪得無厭了。
秦天手中的球不停的在手與地板之間運轉，王教練前麵帶領大家重複了無數遍動作之後，就在隊伍中一個個慢慢的指導。
“你這個手抬得太高了，重心
太高了，運球會不穩，應該是這樣，你再仔細看我的動作，仔細記下來，”王教練站在楊承麵前，又在他麵前仔細示範了一下剛剛他犯錯誤的地方，楊承盯著王教練的動作，看了幾遍，點頭便是記下來了，便又開始拍打手中的球。
王教練滿意的點了點頭，便又轉向另外一個人。
過了一會，，，隻聽到王教練一聲咆哮，
“劉文發，誰教你運球這麽花哨的？”
“剛剛沒有看我的動作嗎？”王教練此時說話的語氣有些嚴厲。
看著王教練皺著眉頭的臉，劉文發顯得有些無辜，舌頭一陣哆嗦，誰叫他的動作已經深入骨髓了呢，看了王教練的動作，他也試圖去模仿，王教練在前麵帶動作的時候，還做得不錯的，不過當王教練一離開，自己的動作就又變了形，怪我咯。
看著眼前膽戰心驚的劉文發，王教練也覺得無奈，“等下你跟我接著學動作，現在你去旁邊做俯臥撐，”王教練大手一揮，劉文發就跑去練體能去了。
秦天眾人看了一眼，可憐的孩子，等下來還要飽受王教練這個變態的摧殘，趕緊加緊手中的動作，認真無比。
王教練背著雙手，在人群中走來走去，這裏點一下，那裏指幾句，一看到實在看不過眼的動作，就趕著和劉文發去做伴去了。
半個小時過去了，所有的人體能都有些不支了，手臂酸痛，動作卻是慢了下來，一個個動作在眾人的手中成了千奇百怪的怪物。
劉文發那裏現在已經小小的呆了近十號人物，在那裏躺著，大汗淋漓，像條狗一樣，吐著舌頭在那裏像個身體癱瘓者一般，而王教練隻要向那邊一看，他們又不得不爬起來繼續做，苦逼到了這個境界。
現在剩下來的也就幾個人，兩個本校生，黃宗和另外一個留著劉海的男生，其餘的則是外援了，那個板寸頭，秦天，李大炮，楊承，楊毅峰了，六個人還在場上苦苦的支撐著。
秦天現在是痛並快樂著，快樂的是，經過他無比集中精力的練習下才到半個小時進度就達到了1，苦逼的是係統可沒有痛覺免疫的功能，手還真的很酸，還有種軟軟使不上勁的感覺。
不過他兩眼一掃，旁邊可還有這麽多人呢，自己可不能放棄，擦了一把頭上的汗珠，咬了咬牙兩手上的球運得啪啪做響。