這一次重點訓練並沒有持續很長時間，在比賽結束之後，我們很快就出了訓練房。出了重力訓練房的我們，已經是大汗淋漓，氣喘籲籲。然而，教練並沒有放過我們，他對我們說，在重力訓練之後，還要進行非重力訓練的恢複，這樣的一種恢複，主要內容竟然是跑步！
我們克羅地亞隊，一直以來體能都是弱點。通過這兩次重力訓練房的訓練，我們在體能上到底能夠有多少突破，自己很不清楚。於是我們的教練把我們叫到外麵的訓練場裏，就是想要讓我們嚐試著跑一次十二分鍾跑，以此來判斷，這樣的體能訓練對我們有多大的幫助。
在過往的十二分鍾跑中，我們克羅地亞隊一直以來的表現都是不太好的，一般的球員，跑到3100米左右就已經不錯了，有些體能困難戶甚至2900米也是跑不到的，體能最好的人大約也隻能跑到3400米左右，那就已經是全隊的第一名了。
這樣的成績，比起歐洲傳統強隊來說，是有著很大的差距的。我們雖然依靠技術的優勢，在歐洲足壇有一定的地位，但是我們的體能狀況，一直以來都在歐洲足壇受到詬病，我們的球員往往很難在九十分鍾內奔跑1萬米以上，這樣也限製了我們在全場比賽當中的表現。比起德國，意大利和英格蘭這樣的體能強國，我們的十二分鍾跑普遍比他們要慢了兩百米左右，這樣的表現是非常不足的。
我們聚集到了足球場旁邊的田徑跑道上，在教練的一聲哨響之後，我們開始了十二分鍾跑的訓練。在一開始的時候，跑到全隊最前麵的是幾名年輕球員，包括賈爾尼，比利奇，以及斯坦尼奇等幾位球員。其中賈爾尼是跑得最快的。雖然說賈爾尼的絕對速度最快，但他的體能狀況卻不是最好的。他的長處在於短時間內的衝刺，而不在於長時間內的奔跑。賈爾尼的十二分鍾跑，其水平也許也就是跟我差不多而已。過了大約一兩分鍾，賈爾尼就從第一名的位置上被趕了下來，這個時候，斯坦尼奇成為了第一名，賈爾尼則慢慢的被趕上了。
我在隊伍當中處於比較靠後的位置。一開始的時候，我的跑動相當的慢，但是，這隻是我的一種戰略。我的絕對速度並不慢，但是我的體能狀況也不是很好。為了能夠節省體力，平均的分配在十二分鍾當中，我經常都是在一開始的時候，比較慢的奔跑，而到了後麵的時候，節省的體力就慢慢的凸顯了作用。
大約在4到5分鍾以後，我慢慢的追了上來，不再是墊底的位置了，而賈爾尼卻慢慢的越跑越慢，到了中間的位置。在我的前方，是博班，普羅辛內斯基等前腰球員們，由於他們都是技術型的球員，並不是很著重於練習體能。他們一直以來都是以增強腳下的球感為主，對於力量與技術的結合不是很看重，至於體能，就更加不看重了，他們甚至是經常會打一種過於追求節省體力的踢法，通過良好的技術，爭取跑動更少一些。他們幾乎不防守，在進攻的時候，會利用嫻熟的腳下技術控製著皮球，調動著對手跑來跑去，而自己卻可以相對緩慢的遊走在場地中央——這種踢法，讓博班和普羅辛內茨基每場比賽當中的跑動往往都隻是在8000到9000米之間，很少上1萬米。作為一名中場球員，這樣的跑動，完全不符合現代足球的發展，但是他們卻有著全歐最好的技術，他們的調動完全可以讓他們不用跑動很多也能夠扯開對手的防線，因此他們就再也不願意練習體能了。但是，沒有具有充足體能的中場球員支撐，我們的中場進攻固然是沒問題，但是想要做好防守則相當困難，漏洞百出。尤其是我們打的是雙前腰陣型，然而卻沒有一個強力的後腰，作為雙前腰陣型在中場後方的彌補，隻能依靠中後衛稍微向前靠來加強防守，這對於我們來說是非常大的隱患。就像我們之前在打托特納姆熱刺隊的二隊的時候，由於中場缺少後腰，以及中場與後防線之間聯係不夠緊密的原因，被托特納姆熱刺隊抓住了機會，打進了一個球。這樣的機會，連托特納姆熱刺的二隊隊都能抓住，更何況在歐洲杯上那些強隊呢？無論是德國，英格蘭，意大利還是葡萄牙，荷蘭，法國，這樣的一些球隊，每一個都具有非常強的實力。他們的前鋒速度很快，如果能夠抓住我們的後防線的漏洞，他們將會以強勢的中場來攻擊我們的後腰線，讓我們的中後衛背負壓力，不得不頂出來。這個時候，他們也就可以通過強硬的進攻，來打擊我們，去取得進球了。
無論如何，對於博班與博克西奇兩名球員來說，練習體能還是非常必要的，我作為克羅地亞隊的頭號球星，也是一樣。我是管理著克羅地亞整個球隊的一名主要球員，催促我隊友們練習體能也是我的工作之一，我不能夠僅僅增強自己的一個人的實力，我也必須要增強隊友的實力。隻有百花齊放，才能讓克羅地亞隊在歐洲杯當中有所成就。
8到9分鍾過去了，這個時候我們的隊伍已經很明顯地拉開了差距。跑在最前麵的是斯坦尼奇，跑到最後麵的，除了幾個傳統的體能困難戶以外，就剩下賈爾尼等人了。賈爾尼確實是越跑越慢，他的速度已經提不上來了。
但是令我驚喜的是，博班以及普羅辛內斯基漸漸開始加快了速度——他們似乎並不喜歡沉浸於體能困難戶這樣的稱謂當中，而是通過重力訓練房，練習了不少的速度與力量！在最後的衝刺當中，博班甚至一度衝到了前三名的位置！
與此同時，我也很快就衝到了前麵。之前一直在節省的體力跑的我，在最後階段終於可以全速跑了，這個時候，我在全隊當中的排名一下子就從中遊，攀升到了前四。
我們克羅地亞隊，一直以來體能都是弱點。通過這兩次重力訓練房的訓練，我們在體能上到底能夠有多少突破，自己很不清楚。於是我們的教練把我們叫到外麵的訓練場裏，就是想要讓我們嚐試著跑一次十二分鍾跑，以此來判斷，這樣的體能訓練對我們有多大的幫助。
在過往的十二分鍾跑中，我們克羅地亞隊一直以來的表現都是不太好的，一般的球員，跑到3100米左右就已經不錯了，有些體能困難戶甚至2900米也是跑不到的，體能最好的人大約也隻能跑到3400米左右，那就已經是全隊的第一名了。
這樣的成績，比起歐洲傳統強隊來說，是有著很大的差距的。我們雖然依靠技術的優勢，在歐洲足壇有一定的地位，但是我們的體能狀況，一直以來都在歐洲足壇受到詬病，我們的球員往往很難在九十分鍾內奔跑1萬米以上，這樣也限製了我們在全場比賽當中的表現。比起德國，意大利和英格蘭這樣的體能強國，我們的十二分鍾跑普遍比他們要慢了兩百米左右，這樣的表現是非常不足的。
我們聚集到了足球場旁邊的田徑跑道上，在教練的一聲哨響之後，我們開始了十二分鍾跑的訓練。在一開始的時候，跑到全隊最前麵的是幾名年輕球員，包括賈爾尼，比利奇，以及斯坦尼奇等幾位球員。其中賈爾尼是跑得最快的。雖然說賈爾尼的絕對速度最快，但他的體能狀況卻不是最好的。他的長處在於短時間內的衝刺，而不在於長時間內的奔跑。賈爾尼的十二分鍾跑，其水平也許也就是跟我差不多而已。過了大約一兩分鍾，賈爾尼就從第一名的位置上被趕了下來，這個時候，斯坦尼奇成為了第一名，賈爾尼則慢慢的被趕上了。
我在隊伍當中處於比較靠後的位置。一開始的時候，我的跑動相當的慢，但是，這隻是我的一種戰略。我的絕對速度並不慢，但是我的體能狀況也不是很好。為了能夠節省體力，平均的分配在十二分鍾當中，我經常都是在一開始的時候，比較慢的奔跑，而到了後麵的時候，節省的體力就慢慢的凸顯了作用。
大約在4到5分鍾以後，我慢慢的追了上來，不再是墊底的位置了，而賈爾尼卻慢慢的越跑越慢，到了中間的位置。在我的前方，是博班，普羅辛內斯基等前腰球員們，由於他們都是技術型的球員，並不是很著重於練習體能。他們一直以來都是以增強腳下的球感為主，對於力量與技術的結合不是很看重，至於體能，就更加不看重了，他們甚至是經常會打一種過於追求節省體力的踢法，通過良好的技術，爭取跑動更少一些。他們幾乎不防守，在進攻的時候，會利用嫻熟的腳下技術控製著皮球，調動著對手跑來跑去，而自己卻可以相對緩慢的遊走在場地中央——這種踢法，讓博班和普羅辛內茨基每場比賽當中的跑動往往都隻是在8000到9000米之間，很少上1萬米。作為一名中場球員，這樣的跑動，完全不符合現代足球的發展，但是他們卻有著全歐最好的技術，他們的調動完全可以讓他們不用跑動很多也能夠扯開對手的防線，因此他們就再也不願意練習體能了。但是，沒有具有充足體能的中場球員支撐，我們的中場進攻固然是沒問題，但是想要做好防守則相當困難，漏洞百出。尤其是我們打的是雙前腰陣型，然而卻沒有一個強力的後腰，作為雙前腰陣型在中場後方的彌補，隻能依靠中後衛稍微向前靠來加強防守，這對於我們來說是非常大的隱患。就像我們之前在打托特納姆熱刺隊的二隊的時候，由於中場缺少後腰，以及中場與後防線之間聯係不夠緊密的原因，被托特納姆熱刺隊抓住了機會，打進了一個球。這樣的機會，連托特納姆熱刺的二隊隊都能抓住，更何況在歐洲杯上那些強隊呢？無論是德國，英格蘭，意大利還是葡萄牙，荷蘭，法國，這樣的一些球隊，每一個都具有非常強的實力。他們的前鋒速度很快，如果能夠抓住我們的後防線的漏洞，他們將會以強勢的中場來攻擊我們的後腰線，讓我們的中後衛背負壓力，不得不頂出來。這個時候，他們也就可以通過強硬的進攻，來打擊我們，去取得進球了。
無論如何，對於博班與博克西奇兩名球員來說，練習體能還是非常必要的，我作為克羅地亞隊的頭號球星，也是一樣。我是管理著克羅地亞整個球隊的一名主要球員，催促我隊友們練習體能也是我的工作之一，我不能夠僅僅增強自己的一個人的實力，我也必須要增強隊友的實力。隻有百花齊放，才能讓克羅地亞隊在歐洲杯當中有所成就。
8到9分鍾過去了，這個時候我們的隊伍已經很明顯地拉開了差距。跑在最前麵的是斯坦尼奇，跑到最後麵的，除了幾個傳統的體能困難戶以外，就剩下賈爾尼等人了。賈爾尼確實是越跑越慢，他的速度已經提不上來了。
但是令我驚喜的是，博班以及普羅辛內斯基漸漸開始加快了速度——他們似乎並不喜歡沉浸於體能困難戶這樣的稱謂當中，而是通過重力訓練房，練習了不少的速度與力量！在最後的衝刺當中，博班甚至一度衝到了前三名的位置！
與此同時，我也很快就衝到了前麵。之前一直在節省的體力跑的我，在最後階段終於可以全速跑了，這個時候，我在全隊當中的排名一下子就從中遊，攀升到了前四。