徐來查了一下八卦掌的樁功資料，八卦掌的樁功分為靜樁和動樁，動靜兼修，剛柔並練。
初習樁功，無論是靜樁還是動樁，必須先從“鬆”字著手，所謂鬆並不是鬆懈無力，而是周身內外放鬆，不能有絲毫僵滯之力。抱括肌肉和神經在內，都放鬆到極限，從而使得自身的反應更靈敏，感知更敏銳。
精神有效的支配肌肉的收縮運動，達到鬆緊協調，才能使人體的力量，速度，耐力，靈活協調，在實戰中得到充會的發揮。
接下來，徐來又研究了幾種樁功的練法，牢記在心後，便在房間裏練習了起來。
徐來最先選擇的渾然樁，這是最普遍的樁功，換而言之也是最穩的樁功。
練習樁功，必須精神高度集中，渾身上下內外相應的放鬆，唿吸要求口微張，盡量用鼻唿吸，一改平常的本體唿吸為自然腹式唿吸，最後做到唿吸深、長、細、勻、慢。
徐來先是站立好，放鬆自己，然後才按照渾元樁的要求，慢慢的把架勢展開。
時間一點點的過去，徐來漸漸的感覺到了體內一股微弱而又熟悉的能量。
“我靠，這不就是我體內的氣血嗎？”徐來猛的一愣神。
這股能量，此時雖然是依靠樁功而發現的，但事實上，早在之前靈魂掃描不能出體的時候，他就已經發現了。
徐來眼中閃過一絲精光，昨天晚上的情況再次浮現在他腦海中。特別是方千落介紹蛇羹時，一再的提及到的氣血二字。再對映，昨天晚上睡覺的時候，胃部消化吸收蛇羹能量時，自身迅速增長的氣血之力。
種種情況浮現在徐來腦海中，徐來嘴角閃過一絲笑意：“我倒要看看這渾然樁到底有什麽用，難道真的隻是發現氣血之力？”
徐來默默的閉上眼睛，繼續站樁，很快便進入了空靈狀態。
氣血的動靜再次浮現在的徐來的心中，隻是那種反應卻是異常的微弱，相比徐來靈魂掃描“看”到的動靜模糊了許多倍。
徐來也不急，隻是一邊通過站樁感覺氣血的動靜，一邊用靈魂波動密切關注。
時間一點點過去，氣血便仿佛是一條凍僵的蛇在慢慢的迴生似的。一點點的解凍，一點點的變得活潑。
終於，一絲絲氣血懶洋洋的開始行動，慢慢的全身遊動起來，遊動當中，一絲絲極為細微的氣血，開始異常緩慢而又堅定的融入到了身體的器官，組織，細胞中。
在這個過程中，徐來的靈魂波動，清楚明確的感覺到氣血融入的地方，身體在變強。
這個時候，如果徐來的眼睛是睜著的，他一定會用力的瞪大眼睛。
但此時，他的眼睛是閉著的，所以，他隻是激動得身體亂顫。
“原來是這樣，原來是這樣，我明白了，我終於明白了。”
徐來情不自禁的握緊了拳頭。
難怪網上說練武不站樁，到老一場空。
難怪老謝的力量和速度可以達到那種程度。
原來這就是樁功的作用，這就是氣血的作用。
我終於明白了！
徐來眼角一滴淚水情不自禁的流了出來。
這也許隻是武道上一個很簡單也很基礎的感悟，但對徐來的作用卻是太大了。
也隻有明白了這一點，才真正的知道了武道的大門所在。
“練法，就是強身健體之法，打法，就是打鬥格殺之法。其中練法是根本，因為隻有擁有了強大的力量和速度，才能真正本質上的強大起來。”
徐來嘴角微翹，知道路在哪裏，就知道了努力的方向。而隻要方向正確，又肯努力，那就總有一天，他會成為一名真正的高手。
徐來沉下心來，繼續站樁。
時間一點點過去，氣血也懶洋洋的，緩慢的，一絲絲的滲入他的身體中。
每一絲氣血的滲入，都使得他的身體變得更強。
盡管這種變強，異常的緩慢，也異常的微小，甚至微弱得一般人根本無法發現，但徐來卻是樂在其中。
“又變強了一絲……又變強了一絲……太好了……”
時間一點點過去，不知不覺，天色漸漸的暗了下去。
“嗡嗡嗡……”手機振動的聲音突然響了起來。
徐來睜開眼睛一看，才發現外麵竟然已經一片漆黑。
“喂，媽？”
“來子，你現在在哪裏？怎麽還沒迴來。”
“我還要晚點呢，白天的時候在新華書店找了幾份試卷，做了一下午了，再過兩個小時，應該就可以做完了。”
“在做試卷啊，那你注意休息，對了，等下記得把試卷帶迴來讓我看看。”
“到時候再說吧，uu看書 ww.ukansu.cm我都在這裏租好房子了，等下退房子也浪費，說不定就不迴醫院那邊了……”
掛掉電話後，徐來微微吐了吐舌頭，又一次的騙了老媽，真是不好意思，切，還想查我的崗，哪那麽容易。
徐來看了下手機，上麵的時間一下子讓徐來苦起了臉。
“6點半了，該死，這一下午站樁站了有四五個小時吧，結果，好吧，身體大概增強了千分之一的模樣。”
徐來能夠清楚的看到自己的身體變強，也因此，整個一下午，身體變強了多少，他都是心中有數。
然而，也正是這個心中有數，一下子把他心中的興奮給打消了。
五個小時提升千分之一，那提升千分之一千，不是要5000個小時？
就算是一天抽出10個小時站樁，那也得500天吧。
而這還隻是把身體素質提升1倍。
如果在此之前，知道自己隻需要500天的時候，就可以把身體素質提升一倍，他肯定會興奮得睡不著。
但有了老謝和方千落的珠玉在前，這一點點提升又算得了什麽？
不說方千落，就算是要提升到老謝現在的水準，也得好幾十年吧。
要真等那麽久，絕對是黃花菜都涼了。
“不行，這樁功不行，效率太低了，必須找到一種最適合自己，效率最高的樁功才行。”徐來果斷的在心中做出了決定。
這渾然樁畢竟隻是一種最簡單的靜樁，在它上麵，還有各種三體式，混元樁等樁功和動樁，效率超過渾然樁，那也是理所當然。
初習樁功，無論是靜樁還是動樁，必須先從“鬆”字著手，所謂鬆並不是鬆懈無力，而是周身內外放鬆，不能有絲毫僵滯之力。抱括肌肉和神經在內，都放鬆到極限，從而使得自身的反應更靈敏，感知更敏銳。
精神有效的支配肌肉的收縮運動，達到鬆緊協調，才能使人體的力量，速度，耐力，靈活協調，在實戰中得到充會的發揮。
接下來，徐來又研究了幾種樁功的練法，牢記在心後，便在房間裏練習了起來。
徐來最先選擇的渾然樁，這是最普遍的樁功，換而言之也是最穩的樁功。
練習樁功，必須精神高度集中，渾身上下內外相應的放鬆，唿吸要求口微張，盡量用鼻唿吸，一改平常的本體唿吸為自然腹式唿吸，最後做到唿吸深、長、細、勻、慢。
徐來先是站立好，放鬆自己，然後才按照渾元樁的要求，慢慢的把架勢展開。
時間一點點的過去，徐來漸漸的感覺到了體內一股微弱而又熟悉的能量。
“我靠，這不就是我體內的氣血嗎？”徐來猛的一愣神。
這股能量，此時雖然是依靠樁功而發現的，但事實上，早在之前靈魂掃描不能出體的時候，他就已經發現了。
徐來眼中閃過一絲精光，昨天晚上的情況再次浮現在他腦海中。特別是方千落介紹蛇羹時，一再的提及到的氣血二字。再對映，昨天晚上睡覺的時候，胃部消化吸收蛇羹能量時，自身迅速增長的氣血之力。
種種情況浮現在徐來腦海中，徐來嘴角閃過一絲笑意：“我倒要看看這渾然樁到底有什麽用，難道真的隻是發現氣血之力？”
徐來默默的閉上眼睛，繼續站樁，很快便進入了空靈狀態。
氣血的動靜再次浮現在的徐來的心中，隻是那種反應卻是異常的微弱，相比徐來靈魂掃描“看”到的動靜模糊了許多倍。
徐來也不急，隻是一邊通過站樁感覺氣血的動靜，一邊用靈魂波動密切關注。
時間一點點過去，氣血便仿佛是一條凍僵的蛇在慢慢的迴生似的。一點點的解凍，一點點的變得活潑。
終於，一絲絲氣血懶洋洋的開始行動，慢慢的全身遊動起來，遊動當中，一絲絲極為細微的氣血，開始異常緩慢而又堅定的融入到了身體的器官，組織，細胞中。
在這個過程中，徐來的靈魂波動，清楚明確的感覺到氣血融入的地方，身體在變強。
這個時候，如果徐來的眼睛是睜著的，他一定會用力的瞪大眼睛。
但此時，他的眼睛是閉著的，所以，他隻是激動得身體亂顫。
“原來是這樣，原來是這樣，我明白了，我終於明白了。”
徐來情不自禁的握緊了拳頭。
難怪網上說練武不站樁，到老一場空。
難怪老謝的力量和速度可以達到那種程度。
原來這就是樁功的作用，這就是氣血的作用。
我終於明白了！
徐來眼角一滴淚水情不自禁的流了出來。
這也許隻是武道上一個很簡單也很基礎的感悟，但對徐來的作用卻是太大了。
也隻有明白了這一點，才真正的知道了武道的大門所在。
“練法，就是強身健體之法，打法，就是打鬥格殺之法。其中練法是根本，因為隻有擁有了強大的力量和速度，才能真正本質上的強大起來。”
徐來嘴角微翹，知道路在哪裏，就知道了努力的方向。而隻要方向正確，又肯努力，那就總有一天，他會成為一名真正的高手。
徐來沉下心來，繼續站樁。
時間一點點過去，氣血也懶洋洋的，緩慢的，一絲絲的滲入他的身體中。
每一絲氣血的滲入，都使得他的身體變得更強。
盡管這種變強，異常的緩慢，也異常的微小，甚至微弱得一般人根本無法發現，但徐來卻是樂在其中。
“又變強了一絲……又變強了一絲……太好了……”
時間一點點過去，不知不覺，天色漸漸的暗了下去。
“嗡嗡嗡……”手機振動的聲音突然響了起來。
徐來睜開眼睛一看，才發現外麵竟然已經一片漆黑。
“喂，媽？”
“來子，你現在在哪裏？怎麽還沒迴來。”
“我還要晚點呢，白天的時候在新華書店找了幾份試卷，做了一下午了，再過兩個小時，應該就可以做完了。”
“在做試卷啊，那你注意休息，對了，等下記得把試卷帶迴來讓我看看。”
“到時候再說吧，uu看書 ww.ukansu.cm我都在這裏租好房子了，等下退房子也浪費，說不定就不迴醫院那邊了……”
掛掉電話後，徐來微微吐了吐舌頭，又一次的騙了老媽，真是不好意思，切，還想查我的崗，哪那麽容易。
徐來看了下手機，上麵的時間一下子讓徐來苦起了臉。
“6點半了，該死，這一下午站樁站了有四五個小時吧，結果，好吧，身體大概增強了千分之一的模樣。”
徐來能夠清楚的看到自己的身體變強，也因此，整個一下午，身體變強了多少，他都是心中有數。
然而，也正是這個心中有數，一下子把他心中的興奮給打消了。
五個小時提升千分之一，那提升千分之一千，不是要5000個小時？
就算是一天抽出10個小時站樁，那也得500天吧。
而這還隻是把身體素質提升1倍。
如果在此之前，知道自己隻需要500天的時候，就可以把身體素質提升一倍，他肯定會興奮得睡不著。
但有了老謝和方千落的珠玉在前，這一點點提升又算得了什麽？
不說方千落，就算是要提升到老謝現在的水準，也得好幾十年吧。
要真等那麽久，絕對是黃花菜都涼了。
“不行，這樁功不行，效率太低了，必須找到一種最適合自己，效率最高的樁功才行。”徐來果斷的在心中做出了決定。
這渾然樁畢竟隻是一種最簡單的靜樁，在它上麵，還有各種三體式，混元樁等樁功和動樁，效率超過渾然樁，那也是理所當然。