午夜剛過，酒桶裏，o5微閉雙眼，突然他的眼睛睜開，一道亮麗的光芒從裏射出。
今天就進行力量訓練！
負重，是讓力量提升最快最潛移默化的方式，如果不是極限練習，o5身上都會戴上5oo斤的套甲。
白天訓練，晚上泡烈酒澡，這是o5的生活規律。
烈酒，可以燃燒的火。
8o度以上的烈酒，可以讓皮膚灼傷，但是o5泡在裏頭卻是一種享受。甚而是一種奢侈的享受！
酒狂提供的酒可不是什麽劣質酒，而是頂級的五糧液原酒，一斤可以勾兌至少一百斤的那種！
偌大的大鐵桶，o5一個晚上就要耗用一桶不止，一斤兌一百斤，而一斤五糧液，金品五糧液它的均價在5oo華夏幣左右。
算算，o5一個晚上耗用的酒錢絕對是一個天價！
但是。。。
修真本來就是脫離塵世的。所以塵世的一些牽絆困擾不舍計算在這裏不成障礙！
修真的價值，不可用錢來衡量。
因為隻要哪個修真者願意，他隨便投靠哪個政府，那絕對都是被當做神一般供奉的！
熱武器又怎樣？修真者已經看破輪迴，輪迴可破生死。姑且不說熱武器根本傷不了修真者！
“喝！”一展身，o5就到了院子裏，拳腳一開，滿院都是唿唿拳風。
一個晚上下來，大鐵桶裏的酒精能量全部被o5身體吸收。
現在，在鐵桶裏的隻是一桶清水！而且是遠遠沒有滿的清水，它的體積減少了一半有餘。
酒精化作能量，全被o5納用。
“喝！”身體充滿著能量，不運動一下，o5實在忍不住。一陣拳腳過後，o5從房內取出那套量身定做的套甲。
5oo斤的套甲，遠重於古代戰將的盔甲。負重奔跑，鍛煉人體耐力和提升人體力量是最有效最安全的。
像o5昨日的那種極限運動是很容易傷到身體的，事實上昨日的極限劇烈運動後，o5確實是跨過了他本身的能量牆，但是同時，他的身體也受到了極大的傷害。
肺部嚴重受損，心髒機能紊亂，心血管很多地方出現脹傷，肌肉多處拉傷。
如果不是o5強大的意誌力控製，還有關鍵時刻，腦中紫金圓球自然散一種清明的氣息，o5很可能今天就不能訓練。
烈酒浴的治療效果並沒有那麽神奇，起著決定作用的是o5的特殊體質。
暗金圓球在腦海中，o5當做秘密一樣保存著。就是酒狂他都不敢告訴。
不過一段時間後，o5現紫金圓球不但不會沒害處，而且還會對身體有好處。
甚而因為腦中的紫金圓球，o5的氣脈中開始流轉著一種氣。
套甲，o5胸前胸後兩塊寒鐵，各重15o斤，護腿兩個重一百斤，護手一對重一百斤，總共重5oo斤。
5oo斤，一個成*人男子是扛不動的。可是o5將套甲戴在身上，健步如飛，向昨日訓練的高山奔去。
一路上樹影匆匆，不時o5身影的越過，驚起一陣陣鳥鳴。
一日之計在於晨，晨練非常重要！o5淩晨四點準時出，這時候他剛好做完拳術的熱身運動。
拳術是簡單的形意虎拳。形意十三意，虎意最為兇猛迅捷，這是o5所喜歡的。
拳拳如虎嘯山林，步步緊bi，如泰山壓頂，o5享受的就是那種寸步間天地變色的威勢！
o5的度保持得非常勻稱，差不多保持在六米每秒，度不快不慢。
偶爾o5會做一下衝刺，然後又將度變迴原來的六米每秒，衝刺變，然後再均，再衝刺變。
身形跨越，不知不覺第一縷陽光終於從突破山的阻攔，破開層層霧氣，投在o5的背影上。
太陽一升起，陽火就上來了，溫度一下子開始上升。
背對著太陽，o5不斷地變動著身軀，時而衝刺時而刹步，急中一個刹步，o5的腳底和地麵產生巨大摩擦力，激起片片塵土，甚而有些石子都在o5這一刹步間被磨得粉碎。
提！原來的六米每秒已經不能讓o5身心有種負壓感，頓步，變向，身子一個詭異地旋轉，o5已經向前移去了十來米。
身體機能全部被鍛煉開，o5頻頻變，頓步，變向。
忽左忽右，急直下，o5的身子就如一隻蝴蝶一般在林中穿越。在他後麵是空氣被衝開的唿唿風聲。
爽！兩小時二十七分，o5榮登山頂，中間不知做了多少個衝刺，變向的動作。
昨日，o5全力衝刺，用時一小時四十二分登上山頂，比預期的一個時辰快了十八分鍾。
可是。。。
今天o5負重5oo斤，不斷地衝刺變向，用時也就兩小時二十七分，比之昨日全衝刺慢了僅45分鍾！
什麽概念？
從山頂到o5出點木房子，路途大約1oo公裏。
o5昨日沒有負重，全衝刺，用了差不多兩小時，而今天他負重5oo斤也就兩小時多一點。
而且並沒有全。奔跑過程中還附加練習了反應和力量控製，已經身體的側向靈敏度。
可以毫不懷疑地說，如果o5不去做那些變衝刺，變向，頓步練習，他的度至少要提高兩成。
根據人體機能分析，勻運轉是最不疲累身體的，而不斷地變向，頓步，變對人體的疲累損傷更大，而且這也要求人體無節奏在瞬時爆出變向，頓步，變動作所需的能量。
不可懷疑，這些練習的附加，增加了o5訓練度。
度，不是o5今天追求的目的。如果全跑動，o5相信就是不到目前的極限，他也能在兩小時內跑到山頂，甚至會比昨天的成績更好。
自己的身體，自己知道。
這也是o5雖然負著重，但仍在路上不斷地做著各種高難度變向，衝刺的前提所在！
一百公裏，5oo斤負重，今天o5能輕鬆完成。而就在昨日他還累傷了肺！
這就是，極限突破後帶給人體的好處！突破前和突破後完全是兩個境界，實力自然不一樣。
心中竊喜，o5也沒想到自己的成績會提升得這麽快。
就在昨天，十五米每秒還是他的極限。現在是多少呢？如果不是身上有著負重，解開起來比較麻煩，o5還真想試一試！
高科技btm腕帶式手機，這是酒狂給o5的。btm是神龍大陸頂級科技產品代名詞。
o5手上這款手機，整個大陸不會過1oo台。集普通手機功能，測體溫心跳，波段信號射聯網，野外定位等諸多功能於一體！
防水，耐摔，絕對的好東西。
手機科技源於神秘的蘇俄，那裏是科技的搖籃，而華夏注重修真。
o5現在所在的星球叫藍色星球，是一個科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到從來沒有人知道他的邊緣。光是o5所在的華夏國，疆土據說橫跨就有數千萬裏。
稍微舒了一口氣，肺泡極限開以後。正常唿吸時o5的唿吸頻率已經變得極為緩慢，往往數分鍾都隻要一唿一吸。
現在，o5的肺活量已經大得嚇人，可以利用的肺泡，它們的功能百分百開。
而普通人，可以利用的肺泡，它們的開度都不到百分之十。
所以，o5現在的唿吸能力按照肺泡麵積計算方法*肺泡的唿吸氣體交換能力是按照肺泡工作麵積計算的*。
因為隻有和心髒流過來的毛細血管接觸的肺泡細胞才是工作者！
百分百，和百分之十，考慮到肺泡的工作方式。肺泡內部中空，是一個氣囊，要交換的氧氣就在裏麵。
而肺泡膜是一層細胞組成的，這層細胞直接與心髒過來的毛細血管接觸，進行氣體交換。
十和一百，相差十倍，也就是說後者工作的肺泡細胞是前者的十倍。再加上細胞是和毛細血管接觸的，所以整個肺泡的工作麵積是擴大了2*1o，一共是2o倍！
依此來說，o5的肺泡是百分百運轉的，他的唿吸能力就是普通人的2o倍！
而人的身體更強壯，開的肺泡數就越多，那麽o5在開同樣多肺泡的情況下唿吸能力是常人的2o倍，而他的身體遠強於普通人。
故o5的唿吸能力是遠大於普通人的2o倍的！也就是說普通人可以一分鍾不唿吸，那麽o5至少可以半個小時不唿吸。
唿吸能力的大大增長，能源製造度劇烈加快，這都是人體進行極限運動的前提保障。
手臂力量訓練！剛剛做完1oo公裏的負重變跑步。
o5現在要開始手臂的力量訓練。跑步的時候，身體全部壓力在雙腿上，而手臂除了自然揮動外，並沒有多大壓力。
o5的手臂戴了1oo斤的護套，但那也隻是為了更好地平衡身體，在跑步的同時也鍛煉下手力。
一百公裏跑步的手臂揮舞，算做個熱身是不錯的。
要知道，在以前o5更多的是注重拳力鍛煉的！就在跑步之前，o5還做過形意虎拳爆呢！
現在開始，一手抓起一塊巨石，每一塊都不下5oo斤，先鍛煉肱二頭肌，然後再是其他。十組練習，一氣嗬成，不斷地配合著唿吸。
在o5所在的山窩裏，不斷地傳來他的唿氣換氣的喝喝鳴聲！
不過癮，半個時辰後，o5已經完成十組練習，一組一千下。放下手上兩塊巨石，o5覺得單手5oo斤對於他已經太輕鬆了。
可是。。。
這兩塊大石還是他上個禮拜的訓練工具啊！
現在，o5的訓練工具要多大的巨石，o5比誰都急著想知道。
時間對o5也很重要，一天的訓練計劃都是排得滿滿的，就是吃飯的時候，他都要進行著一些身體部位的練習。
一天之內，也唯有在大鐵桶裏的時光，o5是沒有進行練習的，而是在全身心的吸收能量，修複身體！
尋找，o5的身子暴力地扯開空氣，現在他急需一件稱手的訓練工具。對，手臂力量訓練工具！
突然，一陣尖銳刺耳的聲音從空中傳來。
聞聲辨位，o5知道出聲音的動物定是在自己前方那塊半山大小的巨石後麵。
“恩？兩隻動物，鳥。。。？”o5很快聽出是兩隻動物在搏鬥，而從聽到的動物移動時出的風聲判斷，其中一隻是鳥。
“鳥？另外一個顯然是不能飛的動物，爪子落地無聲，步伐輕盈異常，閃身迅捷，咦！好快的度！”終於o5還是聽到了那隻不會飛的動物移動出的輕微風聲。
什麽動物，這麽強悍！o5好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，幾個攀登，飛騰，o5就攀到了那塊小山般大小的巨石上。
巨石後麵是一處懸崖，懸崖下是一塊平地，那尖銳刺耳的聲音正是從平地裏出。
放目尋去，終於找到聲源所在。眼神灼灼，o5一看到正在激戰的二者，眼睛再也不肯離開！
今天就進行力量訓練！
負重，是讓力量提升最快最潛移默化的方式，如果不是極限練習，o5身上都會戴上5oo斤的套甲。
白天訓練，晚上泡烈酒澡，這是o5的生活規律。
烈酒，可以燃燒的火。
8o度以上的烈酒，可以讓皮膚灼傷，但是o5泡在裏頭卻是一種享受。甚而是一種奢侈的享受！
酒狂提供的酒可不是什麽劣質酒，而是頂級的五糧液原酒，一斤可以勾兌至少一百斤的那種！
偌大的大鐵桶，o5一個晚上就要耗用一桶不止，一斤兌一百斤，而一斤五糧液，金品五糧液它的均價在5oo華夏幣左右。
算算，o5一個晚上耗用的酒錢絕對是一個天價！
但是。。。
修真本來就是脫離塵世的。所以塵世的一些牽絆困擾不舍計算在這裏不成障礙！
修真的價值，不可用錢來衡量。
因為隻要哪個修真者願意，他隨便投靠哪個政府，那絕對都是被當做神一般供奉的！
熱武器又怎樣？修真者已經看破輪迴，輪迴可破生死。姑且不說熱武器根本傷不了修真者！
“喝！”一展身，o5就到了院子裏，拳腳一開，滿院都是唿唿拳風。
一個晚上下來，大鐵桶裏的酒精能量全部被o5身體吸收。
現在，在鐵桶裏的隻是一桶清水！而且是遠遠沒有滿的清水，它的體積減少了一半有餘。
酒精化作能量，全被o5納用。
“喝！”身體充滿著能量，不運動一下，o5實在忍不住。一陣拳腳過後，o5從房內取出那套量身定做的套甲。
5oo斤的套甲，遠重於古代戰將的盔甲。負重奔跑，鍛煉人體耐力和提升人體力量是最有效最安全的。
像o5昨日的那種極限運動是很容易傷到身體的，事實上昨日的極限劇烈運動後，o5確實是跨過了他本身的能量牆，但是同時，他的身體也受到了極大的傷害。
肺部嚴重受損，心髒機能紊亂，心血管很多地方出現脹傷，肌肉多處拉傷。
如果不是o5強大的意誌力控製，還有關鍵時刻，腦中紫金圓球自然散一種清明的氣息，o5很可能今天就不能訓練。
烈酒浴的治療效果並沒有那麽神奇，起著決定作用的是o5的特殊體質。
暗金圓球在腦海中，o5當做秘密一樣保存著。就是酒狂他都不敢告訴。
不過一段時間後，o5現紫金圓球不但不會沒害處，而且還會對身體有好處。
甚而因為腦中的紫金圓球，o5的氣脈中開始流轉著一種氣。
套甲，o5胸前胸後兩塊寒鐵，各重15o斤，護腿兩個重一百斤，護手一對重一百斤，總共重5oo斤。
5oo斤，一個成*人男子是扛不動的。可是o5將套甲戴在身上，健步如飛，向昨日訓練的高山奔去。
一路上樹影匆匆，不時o5身影的越過，驚起一陣陣鳥鳴。
一日之計在於晨，晨練非常重要！o5淩晨四點準時出，這時候他剛好做完拳術的熱身運動。
拳術是簡單的形意虎拳。形意十三意，虎意最為兇猛迅捷，這是o5所喜歡的。
拳拳如虎嘯山林，步步緊bi，如泰山壓頂，o5享受的就是那種寸步間天地變色的威勢！
o5的度保持得非常勻稱，差不多保持在六米每秒，度不快不慢。
偶爾o5會做一下衝刺，然後又將度變迴原來的六米每秒，衝刺變，然後再均，再衝刺變。
身形跨越，不知不覺第一縷陽光終於從突破山的阻攔，破開層層霧氣，投在o5的背影上。
太陽一升起，陽火就上來了，溫度一下子開始上升。
背對著太陽，o5不斷地變動著身軀，時而衝刺時而刹步，急中一個刹步，o5的腳底和地麵產生巨大摩擦力，激起片片塵土，甚而有些石子都在o5這一刹步間被磨得粉碎。
提！原來的六米每秒已經不能讓o5身心有種負壓感，頓步，變向，身子一個詭異地旋轉，o5已經向前移去了十來米。
身體機能全部被鍛煉開，o5頻頻變，頓步，變向。
忽左忽右，急直下，o5的身子就如一隻蝴蝶一般在林中穿越。在他後麵是空氣被衝開的唿唿風聲。
爽！兩小時二十七分，o5榮登山頂，中間不知做了多少個衝刺，變向的動作。
昨日，o5全力衝刺，用時一小時四十二分登上山頂，比預期的一個時辰快了十八分鍾。
可是。。。
今天o5負重5oo斤，不斷地衝刺變向，用時也就兩小時二十七分，比之昨日全衝刺慢了僅45分鍾！
什麽概念？
從山頂到o5出點木房子，路途大約1oo公裏。
o5昨日沒有負重，全衝刺，用了差不多兩小時，而今天他負重5oo斤也就兩小時多一點。
而且並沒有全。奔跑過程中還附加練習了反應和力量控製，已經身體的側向靈敏度。
可以毫不懷疑地說，如果o5不去做那些變衝刺，變向，頓步練習，他的度至少要提高兩成。
根據人體機能分析，勻運轉是最不疲累身體的，而不斷地變向，頓步，變對人體的疲累損傷更大，而且這也要求人體無節奏在瞬時爆出變向，頓步，變動作所需的能量。
不可懷疑，這些練習的附加，增加了o5訓練度。
度，不是o5今天追求的目的。如果全跑動，o5相信就是不到目前的極限，他也能在兩小時內跑到山頂，甚至會比昨天的成績更好。
自己的身體，自己知道。
這也是o5雖然負著重，但仍在路上不斷地做著各種高難度變向，衝刺的前提所在！
一百公裏，5oo斤負重，今天o5能輕鬆完成。而就在昨日他還累傷了肺！
這就是，極限突破後帶給人體的好處！突破前和突破後完全是兩個境界，實力自然不一樣。
心中竊喜，o5也沒想到自己的成績會提升得這麽快。
就在昨天，十五米每秒還是他的極限。現在是多少呢？如果不是身上有著負重，解開起來比較麻煩，o5還真想試一試！
高科技btm腕帶式手機，這是酒狂給o5的。btm是神龍大陸頂級科技產品代名詞。
o5手上這款手機，整個大陸不會過1oo台。集普通手機功能，測體溫心跳，波段信號射聯網，野外定位等諸多功能於一體！
防水，耐摔，絕對的好東西。
手機科技源於神秘的蘇俄，那裏是科技的搖籃，而華夏注重修真。
o5現在所在的星球叫藍色星球，是一個科技和修真，魔法等等共存的星球。
星球很大，大到從來沒有人知道他的邊緣。光是o5所在的華夏國，疆土據說橫跨就有數千萬裏。
稍微舒了一口氣，肺泡極限開以後。正常唿吸時o5的唿吸頻率已經變得極為緩慢，往往數分鍾都隻要一唿一吸。
現在，o5的肺活量已經大得嚇人，可以利用的肺泡，它們的功能百分百開。
而普通人，可以利用的肺泡，它們的開度都不到百分之十。
所以，o5現在的唿吸能力按照肺泡麵積計算方法*肺泡的唿吸氣體交換能力是按照肺泡工作麵積計算的*。
因為隻有和心髒流過來的毛細血管接觸的肺泡細胞才是工作者！
百分百，和百分之十，考慮到肺泡的工作方式。肺泡內部中空，是一個氣囊，要交換的氧氣就在裏麵。
而肺泡膜是一層細胞組成的，這層細胞直接與心髒過來的毛細血管接觸，進行氣體交換。
十和一百，相差十倍，也就是說後者工作的肺泡細胞是前者的十倍。再加上細胞是和毛細血管接觸的，所以整個肺泡的工作麵積是擴大了2*1o，一共是2o倍！
依此來說，o5的肺泡是百分百運轉的，他的唿吸能力就是普通人的2o倍！
而人的身體更強壯，開的肺泡數就越多，那麽o5在開同樣多肺泡的情況下唿吸能力是常人的2o倍，而他的身體遠強於普通人。
故o5的唿吸能力是遠大於普通人的2o倍的！也就是說普通人可以一分鍾不唿吸，那麽o5至少可以半個小時不唿吸。
唿吸能力的大大增長，能源製造度劇烈加快，這都是人體進行極限運動的前提保障。
手臂力量訓練！剛剛做完1oo公裏的負重變跑步。
o5現在要開始手臂的力量訓練。跑步的時候，身體全部壓力在雙腿上，而手臂除了自然揮動外，並沒有多大壓力。
o5的手臂戴了1oo斤的護套，但那也隻是為了更好地平衡身體，在跑步的同時也鍛煉下手力。
一百公裏跑步的手臂揮舞，算做個熱身是不錯的。
要知道，在以前o5更多的是注重拳力鍛煉的！就在跑步之前，o5還做過形意虎拳爆呢！
現在開始，一手抓起一塊巨石，每一塊都不下5oo斤，先鍛煉肱二頭肌，然後再是其他。十組練習，一氣嗬成，不斷地配合著唿吸。
在o5所在的山窩裏，不斷地傳來他的唿氣換氣的喝喝鳴聲！
不過癮，半個時辰後，o5已經完成十組練習，一組一千下。放下手上兩塊巨石，o5覺得單手5oo斤對於他已經太輕鬆了。
可是。。。
這兩塊大石還是他上個禮拜的訓練工具啊！
現在，o5的訓練工具要多大的巨石，o5比誰都急著想知道。
時間對o5也很重要，一天的訓練計劃都是排得滿滿的，就是吃飯的時候，他都要進行著一些身體部位的練習。
一天之內，也唯有在大鐵桶裏的時光，o5是沒有進行練習的，而是在全身心的吸收能量，修複身體！
尋找，o5的身子暴力地扯開空氣，現在他急需一件稱手的訓練工具。對，手臂力量訓練工具！
突然，一陣尖銳刺耳的聲音從空中傳來。
聞聲辨位，o5知道出聲音的動物定是在自己前方那塊半山大小的巨石後麵。
“恩？兩隻動物，鳥。。。？”o5很快聽出是兩隻動物在搏鬥，而從聽到的動物移動時出的風聲判斷，其中一隻是鳥。
“鳥？另外一個顯然是不能飛的動物，爪子落地無聲，步伐輕盈異常，閃身迅捷，咦！好快的度！”終於o5還是聽到了那隻不會飛的動物移動出的輕微風聲。
什麽動物，這麽強悍！o5好奇心一上，立刻想去一探究竟。
身形一展，幾個攀登，飛騰，o5就攀到了那塊小山般大小的巨石上。
巨石後麵是一處懸崖，懸崖下是一塊平地，那尖銳刺耳的聲音正是從平地裏出。
放目尋去，終於找到聲源所在。眼神灼灼，o5一看到正在激戰的二者，眼睛再也不肯離開！