接受了“來曆不明”的中年人一堂愛國主義及綜合素質教育之後，薑陵今天的任務就算達成了，在迴到自己房間休息片刻之後，小可非常不負所望地帶著薑陵出去吃了一頓晚飯，雖說不是什麽頂級食府，但也是以本地特色菜品出名的飯店，佳人陪伴，佳肴入腹，薑陵可是大唿過癮。
夜幕降臨之後，小可又帶著薑陵在酒店附近看了看夜景，吃了幾樣小吃，然後迴到了酒店。
小可還隨著薑陵一起走進了他的房間，小可直接坐在床上，用小手給自己扇著風道：“都晚上了還是有點熱。”
薑陵脫下了外套，也說道：“在北方這個時候可是很冷了啊。”
“話說我還沒有去過北方，有機會找你玩，冬天去看看雪。”小可笑眯眯的說道。
“沒有問題。”隨後薑陵又接了一句：“最好是今年。”
小可聞言好奇道：“明年呢？沒有時間陪我麽？”
“沒命陪你啊。”薑陵說了一聲。
小可愣了一下，隨後猛然想起了關於薑陵的資料，吐了吐舌頭說道：“對不起啊。”
“有什麽可對不起的，魯迅說過，人固有一死，早死晚死都得死。”薑陵還有心情打趣一句。
“這和魯迅有一點關係麽...”小可垮著臉說了一句，隨後又握著小拳頭鼓勵說道：“不過隻要你打贏了比賽，不就是可以治好絕症了麽？”
“多謝你的祝福。”薑陵笑了笑。
“哎，對自己有點信心嘛，我相信你可以的~”小可如此說道。
“我會努力嗒。”薑陵應了一聲，隨後抖了抖衣服，嘟囔道：“一身汗，需要洗一洗啊。”
小可也跟著皺著鼻子說道：“我也得洗個澡。”
薑陵停頓了兩秒，一臉疑惑地問道：“你要和我一起洗麽？”
小可聞言一愣，隨後俏臉一紅，嗔道：“說什麽呢你。”
“看來是我想多了。”薑陵揉了揉額頭，道：“我就說公司福利不可能那麽好...”
小可氣鼓鼓道：“沒想到你那麽流氓。”
薑陵蛋疼地捂著額頭：“問題是我都說要洗澡了你怎麽還不打算離開我房間？”
“哦...”原來是自己沒有聽懂逐客令，小可臉頰更紅，急忙小跑了出去。
薑陵好笑地歎了口氣，隨後走向浴室，這時門口又傳來一句：“明天要早起哦，你早點睡。”
“好。”
.......
一早上起來，薑陵在小可的帶領下，來到了...公園。此時還有些薄霧沒有散去，雖是朝陽初升，但公園裏已經有不少人了，晨練的晨練，遛狗的遛狗，一片清新祥和的景象。
“嗯，的確是世外高人待的地方。”薑陵吐了個槽，隨後道：“早飯都沒吃就過來了，一會訓練不會低血糖麽？”
“不會。”迴答之人並不是小可，而是從薑陵側後方傳來的一個聲音。
薑陵轉頭看去，見到了一個穿著一身白衣的老年人，他身子筆直，雙手背在身後，慢步來到了薑陵身邊。
“您好？”薑陵試探的問了一句。
“我和你是本家，姓薑，叫我一聲薑老就好。”老人如此開口。
“薑老。”薑陵恭敬地低頭。
薑老點了點頭，道：“從今天起，我教你吐納和養氣，希望你能盡快學會。”
“什...什麽？吐納和養氣？”薑陵腦海裏浮現了金庸古龍等人筆下作品之中的諸多場景，隨口就問道：“輕功教麽？”
薑老嫌棄地看了他一眼，道：“早飯沒吃還影響智商？”老者繼續向前邁步，同時說道：“你們這些年輕人看武俠小說太多了，被那些鬼扯的東西毒害不淺。你要知道，那些移山填海、飛天遁地的功夫是不存在的。但是吐納養氣、甚至內力等等，這些都是屬於我國古代武術的一部分，是有的。”
“哦。”薑陵跟著一旁聽著，他也的確是相信有一些世間不常見的、神乎其神的古武術存在。
乾坤大挪移、吸星**這種玄乎的東西想必是杜撰YY的，但是一些硬氣功、養氣一類的功夫卻是有史可查、有跡可循的。
如此想來麵前的薑老要麽就是大隱隱於市的中國武術老前輩，要麽就是一個老神棍。
“那就在這裏教學麽？”薑陵問道。
“是的，這幾天你每天早上這個時間都來這裏找我就好了。”薑老看向薑陵說道：“這裏雖然人比較多，但是他們就算看到，也看不出個所以然，不用刻意避開外人。”
“好。”
“那就開始吧。”薑老說道：“先做一組吐納，再去吃早飯。”
三人來到了公園裏一處僻靜的地方，薑老盤腿坐在了花壇邊上，薑陵也有樣學樣地坐下了，而且這邊小可也隨之坐下。
薑陵驚訝道：“小可也跟著學？”
“養氣有助於保持身體健康，還能減緩衰老。”薑老淡然應了一聲：“她跟著練一練也是好事。”
“這麽神奇麽？”薑陵突然問道：“薑老，冒昧問一下，您今年貴庚？”
薑老這邊已經閉上了眼睛：“九十有五。”
此言一出，薑陵頓時震撼，因為從外表上看，薑老也就是六十幾歲的年紀。看樣子養氣之法的確不俗，頓時薑陵學習的**被勾了起來。
“所謂‘吹嗬唿吸，吐故納新’，吐納便是將體內的濁氣排出，吸入清新的空氣，淨化五髒六腑。”薑老一點也不拖遝，直接授課，隻聽他悠然說道：“吐納之法並不困難，但亦需掌握技巧，首先我教你胎息吐納之法。”
薑陵隨老者坐定，在薑老的指導下，開始練習胎息吐納之法。
“據《抱樸子·內篇》所記載，初學行氣者，以鼻中引氣而閉之，陰以心數一、二、三至一百二十，然後用嘴慢慢吐出，要做到‘入多出少’，在吸入和吐出時，都不能使自己的耳朵聽到氣出氣的聲音。”
薑陵聽著薑老的聲音，隨之嚐試以鼻吸氣，盡力閉氣之後，再以嘴唿氣。
薑老指點道：“再輕一些。”
“再輕。”
“好，保持此狀態，試著重複十次。”薑老說出此言後不再言語。
薑陵遵循照做，每次可以閉氣五六十秒左右，一連十次，做完之後雖說有些輕微的缺氧之感，但的確感到耳目一新，精神煥發。
“這是養氣還是練肺活量啊？”薑陵還是有點不敢相信，他轉頭看向薑老，此時薑老已經閉目坐定，一動不動。
薑陵想了想，緩緩湊到近前，此時薑老正緩緩吸氣，但即使距離如此之近，薑陵也聽不到一絲吸氣的聲音，隻能從老者微微聳起的胸口察覺到他在吸氣。
不多時，一口氣吸入腹中，薑老閉氣，薑陵隨之默數，竟是足足有四百秒，老者才嘴巴微張，將氣緩緩吐出。
“《雲笈七簽》有雲：‘內氣有一，吐氣有六。內氣一者吸也。吐氣六者，謂吹、唿、唏、嗬、噓、稲，皆出氣也。’我現在教你吐納六字氣決。”老者再次開口。
薑陵此時已經感覺到吐納之術的神奇之處，頓時豎起耳朵去薑老講解，隨後付諸實踐。
<a id="wzsy" href="https://m.yyxs.la">YY小說</a>
所以在公園的某一角落，就能看到一個老者帶著一對年輕男女，坐在花壇邊上一動不動，如同雕塑。
直到朝陽初升，陽光灑下大地，薑老以六字氣訣吐出口中濁氣，雙手旋臂下壓，緩緩張開了眼睛。
薑老眯著眼睛看向薑陵，問道：“感覺如何？”
“神清氣爽，胸腹通透。”薑陵抱拳道：“謝薑老。”
“客套話就免了。”薑老隨意應了一聲，隨後點頭道：“你的悟性還不錯，學得很快，但是吐納之法重在堅持，也就是說以後的日子裏，不用我教，你也要一直練下去。”
“弟子明白。”
薑老卻是不買賬道：“我可沒說你是我徒弟，我也不是你師父。”
薑陵非常不要臉道：“嗯，當年菩提老祖教孫悟空時也是這麽說的。”
薑老瞪了他一眼，說道：“胡扯倒是有一套。”說完薑老看了一眼小可，說道：“女娃娃練的也很好。”
小可吐了吐舌頭，羞赧道：“是薑老教的好。”
薑老擺擺手，道：“行了，去吃飯，吃飯之後教你禪坐。”
“好。”
幾人起身去早點，吃過早點，兩人陪著薑老來到了一條小河邊上，沿河慢慢渡步，薑老還在隨口指點薑陵一些吐納需要注意的地方。
不一會走到一處居民樓下，薑老開口道：“我去換件衣服，等我一會。”說完他便轉身進了居民樓。
“啊？”薑陵哭笑不得道：“以為陪薑老隨便散散步，原來是直接走迴他家了啊。”
小可用手肘輕輕撞了薑陵一下，說道：“薑老蠻厲害的，聽說上麵請他出馬來教你，費了挺大周章呢。”
“是蠻厲害的。”薑陵也由衷地點了點頭，喃喃道：“真是沒有想過有朝一日還能學到功夫。”
等薑老走下樓時，看到薑陵在門口背對著自己，正自顧自地哼唱著：“少林功夫好耶，真滴好，少林功夫棒耶，真滴棒~我是鐵頭功耶....”
薑老一巴掌拍在薑陵後腦勺，喝道：“鐵頭功是吧！？唱的什麽亂七八糟的，我教你的養氣決和少林沒什麽關係，你給我記住這一點！”
夜幕降臨之後，小可又帶著薑陵在酒店附近看了看夜景，吃了幾樣小吃，然後迴到了酒店。
小可還隨著薑陵一起走進了他的房間，小可直接坐在床上，用小手給自己扇著風道：“都晚上了還是有點熱。”
薑陵脫下了外套，也說道：“在北方這個時候可是很冷了啊。”
“話說我還沒有去過北方，有機會找你玩，冬天去看看雪。”小可笑眯眯的說道。
“沒有問題。”隨後薑陵又接了一句：“最好是今年。”
小可聞言好奇道：“明年呢？沒有時間陪我麽？”
“沒命陪你啊。”薑陵說了一聲。
小可愣了一下，隨後猛然想起了關於薑陵的資料，吐了吐舌頭說道：“對不起啊。”
“有什麽可對不起的，魯迅說過，人固有一死，早死晚死都得死。”薑陵還有心情打趣一句。
“這和魯迅有一點關係麽...”小可垮著臉說了一句，隨後又握著小拳頭鼓勵說道：“不過隻要你打贏了比賽，不就是可以治好絕症了麽？”
“多謝你的祝福。”薑陵笑了笑。
“哎，對自己有點信心嘛，我相信你可以的~”小可如此說道。
“我會努力嗒。”薑陵應了一聲，隨後抖了抖衣服，嘟囔道：“一身汗，需要洗一洗啊。”
小可也跟著皺著鼻子說道：“我也得洗個澡。”
薑陵停頓了兩秒，一臉疑惑地問道：“你要和我一起洗麽？”
小可聞言一愣，隨後俏臉一紅，嗔道：“說什麽呢你。”
“看來是我想多了。”薑陵揉了揉額頭，道：“我就說公司福利不可能那麽好...”
小可氣鼓鼓道：“沒想到你那麽流氓。”
薑陵蛋疼地捂著額頭：“問題是我都說要洗澡了你怎麽還不打算離開我房間？”
“哦...”原來是自己沒有聽懂逐客令，小可臉頰更紅，急忙小跑了出去。
薑陵好笑地歎了口氣，隨後走向浴室，這時門口又傳來一句：“明天要早起哦，你早點睡。”
“好。”
.......
一早上起來，薑陵在小可的帶領下，來到了...公園。此時還有些薄霧沒有散去，雖是朝陽初升，但公園裏已經有不少人了，晨練的晨練，遛狗的遛狗，一片清新祥和的景象。
“嗯，的確是世外高人待的地方。”薑陵吐了個槽，隨後道：“早飯都沒吃就過來了，一會訓練不會低血糖麽？”
“不會。”迴答之人並不是小可，而是從薑陵側後方傳來的一個聲音。
薑陵轉頭看去，見到了一個穿著一身白衣的老年人，他身子筆直，雙手背在身後，慢步來到了薑陵身邊。
“您好？”薑陵試探的問了一句。
“我和你是本家，姓薑，叫我一聲薑老就好。”老人如此開口。
“薑老。”薑陵恭敬地低頭。
薑老點了點頭，道：“從今天起，我教你吐納和養氣，希望你能盡快學會。”
“什...什麽？吐納和養氣？”薑陵腦海裏浮現了金庸古龍等人筆下作品之中的諸多場景，隨口就問道：“輕功教麽？”
薑老嫌棄地看了他一眼，道：“早飯沒吃還影響智商？”老者繼續向前邁步，同時說道：“你們這些年輕人看武俠小說太多了，被那些鬼扯的東西毒害不淺。你要知道，那些移山填海、飛天遁地的功夫是不存在的。但是吐納養氣、甚至內力等等，這些都是屬於我國古代武術的一部分，是有的。”
“哦。”薑陵跟著一旁聽著，他也的確是相信有一些世間不常見的、神乎其神的古武術存在。
乾坤大挪移、吸星**這種玄乎的東西想必是杜撰YY的，但是一些硬氣功、養氣一類的功夫卻是有史可查、有跡可循的。
如此想來麵前的薑老要麽就是大隱隱於市的中國武術老前輩，要麽就是一個老神棍。
“那就在這裏教學麽？”薑陵問道。
“是的，這幾天你每天早上這個時間都來這裏找我就好了。”薑老看向薑陵說道：“這裏雖然人比較多，但是他們就算看到，也看不出個所以然，不用刻意避開外人。”
“好。”
“那就開始吧。”薑老說道：“先做一組吐納，再去吃早飯。”
三人來到了公園裏一處僻靜的地方，薑老盤腿坐在了花壇邊上，薑陵也有樣學樣地坐下了，而且這邊小可也隨之坐下。
薑陵驚訝道：“小可也跟著學？”
“養氣有助於保持身體健康，還能減緩衰老。”薑老淡然應了一聲：“她跟著練一練也是好事。”
“這麽神奇麽？”薑陵突然問道：“薑老，冒昧問一下，您今年貴庚？”
薑老這邊已經閉上了眼睛：“九十有五。”
此言一出，薑陵頓時震撼，因為從外表上看，薑老也就是六十幾歲的年紀。看樣子養氣之法的確不俗，頓時薑陵學習的**被勾了起來。
“所謂‘吹嗬唿吸，吐故納新’，吐納便是將體內的濁氣排出，吸入清新的空氣，淨化五髒六腑。”薑老一點也不拖遝，直接授課，隻聽他悠然說道：“吐納之法並不困難，但亦需掌握技巧，首先我教你胎息吐納之法。”
薑陵隨老者坐定，在薑老的指導下，開始練習胎息吐納之法。
“據《抱樸子·內篇》所記載，初學行氣者，以鼻中引氣而閉之，陰以心數一、二、三至一百二十，然後用嘴慢慢吐出，要做到‘入多出少’，在吸入和吐出時，都不能使自己的耳朵聽到氣出氣的聲音。”
薑陵聽著薑老的聲音，隨之嚐試以鼻吸氣，盡力閉氣之後，再以嘴唿氣。
薑老指點道：“再輕一些。”
“再輕。”
“好，保持此狀態，試著重複十次。”薑老說出此言後不再言語。
薑陵遵循照做，每次可以閉氣五六十秒左右，一連十次，做完之後雖說有些輕微的缺氧之感，但的確感到耳目一新，精神煥發。
“這是養氣還是練肺活量啊？”薑陵還是有點不敢相信，他轉頭看向薑老，此時薑老已經閉目坐定，一動不動。
薑陵想了想，緩緩湊到近前，此時薑老正緩緩吸氣，但即使距離如此之近，薑陵也聽不到一絲吸氣的聲音，隻能從老者微微聳起的胸口察覺到他在吸氣。
不多時，一口氣吸入腹中，薑老閉氣，薑陵隨之默數，竟是足足有四百秒，老者才嘴巴微張，將氣緩緩吐出。
“《雲笈七簽》有雲：‘內氣有一，吐氣有六。內氣一者吸也。吐氣六者，謂吹、唿、唏、嗬、噓、稲，皆出氣也。’我現在教你吐納六字氣決。”老者再次開口。
薑陵此時已經感覺到吐納之術的神奇之處，頓時豎起耳朵去薑老講解，隨後付諸實踐。
<a id="wzsy" href="https://m.yyxs.la">YY小說</a>
所以在公園的某一角落，就能看到一個老者帶著一對年輕男女，坐在花壇邊上一動不動，如同雕塑。
直到朝陽初升，陽光灑下大地，薑老以六字氣訣吐出口中濁氣，雙手旋臂下壓，緩緩張開了眼睛。
薑老眯著眼睛看向薑陵，問道：“感覺如何？”
“神清氣爽，胸腹通透。”薑陵抱拳道：“謝薑老。”
“客套話就免了。”薑老隨意應了一聲，隨後點頭道：“你的悟性還不錯，學得很快，但是吐納之法重在堅持，也就是說以後的日子裏，不用我教，你也要一直練下去。”
“弟子明白。”
薑老卻是不買賬道：“我可沒說你是我徒弟，我也不是你師父。”
薑陵非常不要臉道：“嗯，當年菩提老祖教孫悟空時也是這麽說的。”
薑老瞪了他一眼，說道：“胡扯倒是有一套。”說完薑老看了一眼小可，說道：“女娃娃練的也很好。”
小可吐了吐舌頭，羞赧道：“是薑老教的好。”
薑老擺擺手，道：“行了，去吃飯，吃飯之後教你禪坐。”
“好。”
幾人起身去早點，吃過早點，兩人陪著薑老來到了一條小河邊上，沿河慢慢渡步，薑老還在隨口指點薑陵一些吐納需要注意的地方。
不一會走到一處居民樓下，薑老開口道：“我去換件衣服，等我一會。”說完他便轉身進了居民樓。
“啊？”薑陵哭笑不得道：“以為陪薑老隨便散散步，原來是直接走迴他家了啊。”
小可用手肘輕輕撞了薑陵一下，說道：“薑老蠻厲害的，聽說上麵請他出馬來教你，費了挺大周章呢。”
“是蠻厲害的。”薑陵也由衷地點了點頭，喃喃道：“真是沒有想過有朝一日還能學到功夫。”
等薑老走下樓時，看到薑陵在門口背對著自己，正自顧自地哼唱著：“少林功夫好耶，真滴好，少林功夫棒耶，真滴棒~我是鐵頭功耶....”
薑老一巴掌拍在薑陵後腦勺，喝道：“鐵頭功是吧！？唱的什麽亂七八糟的，我教你的養氣決和少林沒什麽關係，你給我記住這一點！”