一處僻靜之地，徐重光正在練習全真劍法。
他含胸拔背，輕輕揮舞長劍，腳下步伐有條有理，小小的身體在周遭騰轉挪移，一式又一式劍法如行雲流水般以此演練，招式銜接之間，毫無半點阻礙，而且每一招之時，都能感到對自己肌肉的磨練。
“鍛體練力的修行，本來就非常緩慢，單純的劈水砍柴，練習外功招式，鍛煉體魄，打熬氣力自然沒問題，可想要由外而內練出一絲真氣，幾乎不可能，因為沒有專門由外而內的武學，如內家拳這種東西。”
將四十九式全真劍法一一演練完畢，徐重光雙掌收迴，思索著全真劍法的不足之處。
全真劍法更多是作為與人交手對敵時的劍招套路，隻是單純的外功招式。
單純的鍛體想要生出內力是非常的艱難，像前世那些武俠小說裏麵，很多人都是苦練一輩子，還是練不出內力來，像是鷹爪王，十二金錢鏢，臥虎藏龍這些老派武俠小說中，九成九的武人都是外功，內功修練者就那麽兩三個，還都是天下前三的級別，教自己的徒弟幾年，徒弟去闖江湖了，把那些隻會練幾十年外功得人打得落花流水。
徐重光一邊想著，一邊深深吐一口氣，結束今天的習武，煩悶地在一處石頭上坐下。
煉己築基早已完成，鍛體練力卻又很難生出真氣，而養氣的修行卻又缺少功夫，隻能一遍一遍演練全真劍法，錘煉肉身。
這就是各大門派的用意，想入門，都要先磨你三年性子，這三年你就老老實實鍛煉鍛煉體魄吧。三年之後，才會授予內功心法給弟子。
徐重光並不喜歡這樣磨性子的方式，因為屁股決定位置和他的所思所想，但如果是他作為一派之主，也會存在這樣的顧慮。築基鍛體也就是方便做雜活，打個基礎，但是內功心法卻不得輕授，害怕弟子背叛宗門。
“二年啊，再過二年，才能學習內功心法，然後無論是按照王師叔所說，還是前世小說記載，全真心法和大多數道門心法一樣，前期進境緩慢，十年之內，定然是別派弟子占據上風，各自練習二十年，與別派弟子不相上下，二十年之後，全真心法才越來越強，三十年後，別派弟子就再難追上道門弟子了。三十年啊，這原著的劇情，我感覺壓根就沒有能夠參與進去的機會啊。”
“最後一輩子，就隻是一個普通的全真教四代弟子，資質一般，那就是連陸無雙都打不過的姬清虛，皮青玄，資質好一點，或許武功能追上三代弟子。其實也已經很不錯了不是嗎？如果換算到現代，那也是相當於大公司的中高層人物，可在這個綜武世界，再平凡的人也總會有一些野望的啊。”
想到這裏徐重光身子往後攤到，望著蔚藍天空純淨透徹，心生感慨。
“我也是曾經幻想過像做宋青書那樣的‘偷香高手’的啊！最後卻隻是個鹿清篤嗎？明明有金手指在，卻還要胡思亂想，害怕風險嗎？”
如同是在說服自己一般，他猛地一下坐起來，狠狠道：“不能再想七想八了！大丈夫生於天地，豈能鬱鬱久居人下，既然此界沒有，那便去他界求！”
早在他修練全真劍法，每日挑水砍柴，邁入鍛體境的時候，青銅鏡就已經開啟了，他那時其實便可以魂穿他界，尋找機會。但難免胡思亂想，擔心許多。
比如在那個世界死了，是不是就真的死了啊。
別看青銅鏡給的消息中，死亡不會影響，但是到底是否真的和青銅鏡說的一樣，誰也不知道，會不會因為死亡的痛苦從而影響到靈魂，乃至主世界的肉身？
“瞻前顧後，決不能成事！”
徐重光咬著牙，閉上雙眼，進入識海中，看著青銅鏡與白玉門，伸出手摸著石柱，接受著感應。
青銅鏡發出一陣金光，將徐重光籠罩其內，在徐重光的麵前，頓時出現了一道頗大的光幕，上麵像放映電影一樣放映各個世界的畫麵。
光幕上，所有的世界都是前世的動作片和功夫片，其武力值正好處於一境鍛體的範疇之內，
“哦？這個世界倒是不錯。”
忽然，徐重光看到眼前光幕上，一男一女各自施展前世的詠春拳和八卦掌交手，思考起來。
“一代宗師嗎？那個世界其實真正值得注意的，不是什麽葉問，而是其背後的一整個民國武林。而且這個民國武林，不會像龍蛇演義中的國術那樣變態，實力並不超標，自己未必要去參與劇情，但卻可以去拜那些世界的其他民國武術高手為師，學習內家拳。”
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武俠作品中常說的兩句話，叫做一力降十會和四兩撥千斤。
而一代宗師的世界，則是前者的世界，四兩撥不了千斤，但是一力能降十會，功夫隻是術，是技巧，而氣力，身體素質才是決定勝負的根本。
這個世界，其實是上承傳統武俠小說的，類似於平江不肖生的《近代俠義英雄傳》、王度廬的臥虎藏龍五部曲一類，並非是國術流體係的世界。
其特點就是，並不像國術流那樣單純的煉體，而是沿襲了舊派武俠小說先外功，後內功的路線。
因為曆史上內家拳的創始人乃是修練內丹功夫的道士，而內功就是演變自丹道，內家拳也往內丹上靠。
所以在早期的武俠小說裏，內功心法往往如同修仙秘籍一樣珍貴，武林中的高手，分成練外功的普通高手和練內家拳的絕世高手，而修練內功的，在小說裏堪比武俠小說裏的仙人，名字都叫什麽九華上人之類的，一般作為背景板存在，等著主角到來，然後傳授主角內功。
主角修練內功後，便前往江湖，無論是修練外功的普通高手還是內家拳的絕世高手通通都被男主擊敗。
這就是早期舊派武俠小說的爽點了。
到了後來，大家越來越卷，這樣寫已經不夠爽了，於是大家就把爽點升級，到了新派武俠小說，內功心法泛濫，大家基本上都會內功心法，所以就出現了各種絕世神功，如九陽神功，九陰真經這些。
主世界沒有內家拳一類的武術，是因為內功心法泛濫，別看全真教一本全真心法捂得嚴嚴實實，那是因為全真心法確實是玄門正宗內功，除了全真七子，幾乎人人都是修練全真心法。
全真心法更可以說是極其特殊的下乘內功。
一般來說修煉到了一定境界，就需要改換上乘心法，否則修練十年下乘心法的功力還不如修練一年上乘心法，越往更高境界走，下乘心法越難攀登。
比如其他門派的基礎心法，什麽少林心法、武當心法、華山心法、嵩山心法之類的都有其上限。
你不會見到哪個門派的掌門還在修練這最基礎的心法，也隻有全真心法，在五六年前，全真七子都是修練全真心法的，直到七子都逼近先天境界，才陸續改換七套上乘內功。
郭靖很長一段時間練得也就是這門下乘內功，因此全真心法的寶貴程度，遠部是其他門派的入門心法可比的，其他門派對於心法的授予也有限製，但都無全真教這樣嚴格，但也都會要磨一段時間心性。
而幫派、武館、鏢局、世家門閥則不會限製，但也隻會傳授一些江湖上的大路貨色，什麽白虎心法，猛虎心法這種名字牛氣衝天，實際非常拉胯的內功心法。
讓你迅速練出氣感，然後養氣鍛體，迅速提升戰力，短時間內就可以成為幫派的‘炮灰’，至於修練這種不入流的心法所造成的不良影響，那關幫派什麽事情？
因為內功心法的泛濫，導致雖然有鍛體境和養氣境二個境界，但是大家都可以通過內功在鍛體境的時候提前養氣，所以與其說是兩個境界，不如說是一個境界。
這就導致這個綜武世界是沒有誕生內家拳土壤。
內家拳之所以會發揚光大，往往是因為內功心法斷絕，像是雍正的禁武令，導致內功失傳，從此由武功變成了武術。
功，代表其是一種功法，功法往往有令人體蛻變的作用，所以武俠小說裏，練了內功的人，越老反而內力越深厚，實力越強。
術，卻僅僅隻是一種技巧，技巧隻是一種輔助，身體的量級才是製勝的關鍵，武術再厲害的人，越老身體就約衰弱，實力越弱。
什麽明勁、暗勁、化勁，那隻是三種練法，三種發力的技巧。
真正的功夫是三步功夫，練筋、練骨這些。
其實就是看誰的肌肉有力，看誰的筋骨結實，看誰的皮膜抗打，比的都是身體素質。
“去一代宗師的世界，劇情參與不參與，都無所謂，關鍵是要去學到內家拳，形意、八卦、太極。”
下了決定後，徐重光心念一點青銅古鏡，古鏡中驀地出現一股極強吸力，將徐重光吸進鏡中。
他含胸拔背，輕輕揮舞長劍，腳下步伐有條有理，小小的身體在周遭騰轉挪移，一式又一式劍法如行雲流水般以此演練，招式銜接之間，毫無半點阻礙，而且每一招之時，都能感到對自己肌肉的磨練。
“鍛體練力的修行，本來就非常緩慢，單純的劈水砍柴，練習外功招式，鍛煉體魄，打熬氣力自然沒問題，可想要由外而內練出一絲真氣，幾乎不可能，因為沒有專門由外而內的武學，如內家拳這種東西。”
將四十九式全真劍法一一演練完畢，徐重光雙掌收迴，思索著全真劍法的不足之處。
全真劍法更多是作為與人交手對敵時的劍招套路，隻是單純的外功招式。
單純的鍛體想要生出內力是非常的艱難，像前世那些武俠小說裏麵，很多人都是苦練一輩子，還是練不出內力來，像是鷹爪王，十二金錢鏢，臥虎藏龍這些老派武俠小說中，九成九的武人都是外功，內功修練者就那麽兩三個，還都是天下前三的級別，教自己的徒弟幾年，徒弟去闖江湖了，把那些隻會練幾十年外功得人打得落花流水。
徐重光一邊想著，一邊深深吐一口氣，結束今天的習武，煩悶地在一處石頭上坐下。
煉己築基早已完成，鍛體練力卻又很難生出真氣，而養氣的修行卻又缺少功夫，隻能一遍一遍演練全真劍法，錘煉肉身。
這就是各大門派的用意，想入門，都要先磨你三年性子，這三年你就老老實實鍛煉鍛煉體魄吧。三年之後，才會授予內功心法給弟子。
徐重光並不喜歡這樣磨性子的方式，因為屁股決定位置和他的所思所想，但如果是他作為一派之主，也會存在這樣的顧慮。築基鍛體也就是方便做雜活，打個基礎，但是內功心法卻不得輕授，害怕弟子背叛宗門。
“二年啊，再過二年，才能學習內功心法，然後無論是按照王師叔所說，還是前世小說記載，全真心法和大多數道門心法一樣，前期進境緩慢，十年之內，定然是別派弟子占據上風，各自練習二十年，與別派弟子不相上下，二十年之後，全真心法才越來越強，三十年後，別派弟子就再難追上道門弟子了。三十年啊，這原著的劇情，我感覺壓根就沒有能夠參與進去的機會啊。”
“最後一輩子，就隻是一個普通的全真教四代弟子，資質一般，那就是連陸無雙都打不過的姬清虛，皮青玄，資質好一點，或許武功能追上三代弟子。其實也已經很不錯了不是嗎？如果換算到現代，那也是相當於大公司的中高層人物，可在這個綜武世界，再平凡的人也總會有一些野望的啊。”
想到這裏徐重光身子往後攤到，望著蔚藍天空純淨透徹，心生感慨。
“我也是曾經幻想過像做宋青書那樣的‘偷香高手’的啊！最後卻隻是個鹿清篤嗎？明明有金手指在，卻還要胡思亂想，害怕風險嗎？”
如同是在說服自己一般，他猛地一下坐起來，狠狠道：“不能再想七想八了！大丈夫生於天地，豈能鬱鬱久居人下，既然此界沒有，那便去他界求！”
早在他修練全真劍法，每日挑水砍柴，邁入鍛體境的時候，青銅鏡就已經開啟了，他那時其實便可以魂穿他界，尋找機會。但難免胡思亂想，擔心許多。
比如在那個世界死了，是不是就真的死了啊。
別看青銅鏡給的消息中，死亡不會影響，但是到底是否真的和青銅鏡說的一樣，誰也不知道，會不會因為死亡的痛苦從而影響到靈魂，乃至主世界的肉身？
“瞻前顧後，決不能成事！”
徐重光咬著牙，閉上雙眼，進入識海中，看著青銅鏡與白玉門，伸出手摸著石柱，接受著感應。
青銅鏡發出一陣金光，將徐重光籠罩其內，在徐重光的麵前，頓時出現了一道頗大的光幕，上麵像放映電影一樣放映各個世界的畫麵。
光幕上，所有的世界都是前世的動作片和功夫片，其武力值正好處於一境鍛體的範疇之內，
“哦？這個世界倒是不錯。”
忽然，徐重光看到眼前光幕上，一男一女各自施展前世的詠春拳和八卦掌交手，思考起來。
“一代宗師嗎？那個世界其實真正值得注意的，不是什麽葉問，而是其背後的一整個民國武林。而且這個民國武林，不會像龍蛇演義中的國術那樣變態，實力並不超標，自己未必要去參與劇情，但卻可以去拜那些世界的其他民國武術高手為師，學習內家拳。”
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武俠作品中常說的兩句話，叫做一力降十會和四兩撥千斤。
而一代宗師的世界，則是前者的世界，四兩撥不了千斤，但是一力能降十會，功夫隻是術，是技巧，而氣力，身體素質才是決定勝負的根本。
這個世界，其實是上承傳統武俠小說的，類似於平江不肖生的《近代俠義英雄傳》、王度廬的臥虎藏龍五部曲一類，並非是國術流體係的世界。
其特點就是，並不像國術流那樣單純的煉體，而是沿襲了舊派武俠小說先外功，後內功的路線。
因為曆史上內家拳的創始人乃是修練內丹功夫的道士，而內功就是演變自丹道，內家拳也往內丹上靠。
所以在早期的武俠小說裏，內功心法往往如同修仙秘籍一樣珍貴，武林中的高手，分成練外功的普通高手和練內家拳的絕世高手，而修練內功的，在小說裏堪比武俠小說裏的仙人，名字都叫什麽九華上人之類的，一般作為背景板存在，等著主角到來，然後傳授主角內功。
主角修練內功後，便前往江湖，無論是修練外功的普通高手還是內家拳的絕世高手通通都被男主擊敗。
這就是早期舊派武俠小說的爽點了。
到了後來，大家越來越卷，這樣寫已經不夠爽了，於是大家就把爽點升級，到了新派武俠小說，內功心法泛濫，大家基本上都會內功心法，所以就出現了各種絕世神功，如九陽神功，九陰真經這些。
主世界沒有內家拳一類的武術，是因為內功心法泛濫，別看全真教一本全真心法捂得嚴嚴實實，那是因為全真心法確實是玄門正宗內功，除了全真七子，幾乎人人都是修練全真心法。
全真心法更可以說是極其特殊的下乘內功。
一般來說修煉到了一定境界，就需要改換上乘心法，否則修練十年下乘心法的功力還不如修練一年上乘心法，越往更高境界走，下乘心法越難攀登。
比如其他門派的基礎心法，什麽少林心法、武當心法、華山心法、嵩山心法之類的都有其上限。
你不會見到哪個門派的掌門還在修練這最基礎的心法，也隻有全真心法，在五六年前，全真七子都是修練全真心法的，直到七子都逼近先天境界，才陸續改換七套上乘內功。
郭靖很長一段時間練得也就是這門下乘內功，因此全真心法的寶貴程度，遠部是其他門派的入門心法可比的，其他門派對於心法的授予也有限製，但都無全真教這樣嚴格，但也都會要磨一段時間心性。
而幫派、武館、鏢局、世家門閥則不會限製，但也隻會傳授一些江湖上的大路貨色，什麽白虎心法，猛虎心法這種名字牛氣衝天，實際非常拉胯的內功心法。
讓你迅速練出氣感，然後養氣鍛體，迅速提升戰力，短時間內就可以成為幫派的‘炮灰’，至於修練這種不入流的心法所造成的不良影響，那關幫派什麽事情？
因為內功心法的泛濫，導致雖然有鍛體境和養氣境二個境界，但是大家都可以通過內功在鍛體境的時候提前養氣，所以與其說是兩個境界，不如說是一個境界。
這就導致這個綜武世界是沒有誕生內家拳土壤。
內家拳之所以會發揚光大，往往是因為內功心法斷絕，像是雍正的禁武令，導致內功失傳，從此由武功變成了武術。
功，代表其是一種功法，功法往往有令人體蛻變的作用，所以武俠小說裏，練了內功的人，越老反而內力越深厚，實力越強。
術，卻僅僅隻是一種技巧，技巧隻是一種輔助，身體的量級才是製勝的關鍵，武術再厲害的人，越老身體就約衰弱，實力越弱。
什麽明勁、暗勁、化勁，那隻是三種練法，三種發力的技巧。
真正的功夫是三步功夫，練筋、練骨這些。
其實就是看誰的肌肉有力，看誰的筋骨結實，看誰的皮膜抗打，比的都是身體素質。
“去一代宗師的世界，劇情參與不參與，都無所謂，關鍵是要去學到內家拳，形意、八卦、太極。”
下了決定後，徐重光心念一點青銅古鏡，古鏡中驀地出現一股極強吸力，將徐重光吸進鏡中。