第六十章：四平大馬
他太聽勸了，竟然真練成了超凡 作者：霜火青天 投票推薦 加入書簽 留言反饋
見到她這樣，張北行也懶得去趕。
隻是坐在墊子上休息了一會兒後。
就重新爬上樹，顫顫巍巍，哆哆嗦嗦的走了起來。
結果...
摔！
摔！
再摔！
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。
張北行這一摔，就直接摔倒了晚上。
“嘭！”
隨著最後一聲悶響傳來。
看著摔在墊子上的那個一動不動，仰頭看天的人形輪廓。
林絲綺默默的在紙上多畫了一個橫道。
拿遠一看。
就發現在她手裏的紙上，寫了好幾個‘正’字！
這些‘正’字有的是她寫的，有的是陳柔柔寫的。
它所代表的含義也很簡單。
那就是張北行，到底摔了多少次！
“一，二，三，四....二十八，二十九，三十。”
“老張，你可以啊，這一天下來，都摔了三十次了。”
“我說咱差不多也行了吧，別到時候給你摔出個什麽好歹來，這問題可就大了！”
隨手將張紙揣進懷裏。
林絲綺走到墊子上的那個人形輪廓前，用手戳了戳。
那人形輪廓這才有了反應。
他緩緩的轉過頭來，露出張北行那張大帥比的臉。
隻不過眼下，因為被摔的次數有點多。
張北行的表情多少有點懵。
見到他這般樣子，林絲綺也很是好心的伸出手，拍了兩下。
這才讓其迴過神來。
之後，就趁機一把抓住林絲綺的手，艱難的從地上爬起來，林絲綺暗自啐了他一聲‘瓜娃子’，倒也沒掙脫。
“摔了一天了，感覺如何啊？”
看著張北行，林絲綺開口詢問著。
聽到她的話，張北行拍了拍身上的塵土，隨後就揉著腦袋，實話實說道：“有點懵！”
“廢話，誰家好人這麽摔不猛啊？也就是你個瓜娃子身體好了，不然的話，換別人，都不用三十來次，十多次都能給他摔得分不清東南西北了！”
“老張，你確定你沒有事嗎？”
林絲綺看著張北行問道。
聽到她的話，張北行默默的打開係統麵板，看了一眼狀態欄。
確定裏麵並沒有多出內傷的狀態後，就堅定的搖了搖頭，傲然道：“嗬，這才哪到哪！”
見到他這樣。
林絲綺暗道一聲強種，也沒有在這個話題上繼續扯下去。
隻是和張北行聊了聊後，就一同前往食堂，吃晚飯去了。
.............
之後的幾天。
張北行的日程沒有什麽太多的改變。
依舊是上午九點到下午三點陪練，借此完成身體鍛煉項目的建議，獲取點數。
其餘時間則全部都拿來練拳和練下盤。
桌功、木筏功，在這幾日裏都得到了精進，愈加得心應手，令張北行的下盤愈加平穩！
時至今日，他已經不會再像最初那樣，光是為了保持穩定，就需要站在原地不動適應五分鍾才行了。
張北行現在隻要踩在鋼絲上，就能走！
甚至狀態好的話，還能夠在鋼絲上打出個一招半式。
但緊接著。
問題就隨之而來。
便是張北行現在的進度，卡住了！
他能站在鋼絲上打個一招半式，但也僅僅隻是一招半式而已了。
之後，任憑他鍛煉的再怎麽努力，所得到的收獲也少之又少。
察覺到這點，張北行也不是沒有嚐試過去調整，去改變。
比如說放慢腳步，放緩動作，甚至放緩力量等等。
但結果，都是以失敗告終。
不是收力收的太慢了，壓不住鋼絲。
就是把力給收迴來，把鋼絲給穩住了，卻隻能夠保持現狀，沒有辦法再打下去。
像是在調整冷熱水一樣。
稍加不慎就會過涼亦或者是過熱。
讓張北行很是苦惱。
他思考是不是自己哪裏沒有練到位。
於是就上網，開始查找。
也是這麽一找，紮馬步這個鍛煉方法，就再度映入了眼簾。
早在張北行得到【鋼絲練武】這個建議時。
就有人提議過讓他紮馬步了。
隻不過他們提出來的要求太離譜。
張北行看了一眼，以為是故意惡搞的，就將這件事拋之腦後。
但現在看來，事情並非如此！
紮馬步對於下盤的鍛煉起到了一個十分重要的作用。
既然如此，那就開練！
張北行查詢著紮馬步的資料。
不查還行，一查，張北行就發現這個看起來平平無奇的紮馬步，裏麵竟然還有著這麽多的學問。
作為內外家都修煉的基本樁功。
紮馬步一共有兩大練法。
第一種名為據馬步。
這種馬步又名‘四平大馬’。
雙腿一跨，大腿一蹲，這便行了。
是馬步的靜態練法。
是個人都能做到，但做到歸做到。
想要做的標準，這就是一件很難的事情了！更別說堅持多久了！
張北行查了查，就發現標準的四平大馬，需要做到頭頂平、兩肩平、兩大腿平、以及雙腳踏平這四點。
並且在達成這四點之後，你的發力還要時刻保持平均，如此，才稱得上是合格。
另一種，則是騎馬步了。
這是馬步的一種動態練法。
整體動作與據馬步幾乎一致，唯一的不同，便是在練習騎馬步的時候，全身上下都要蹭著勁。
這股勁不是一直緊繃的，而是時鬆時緊，讓它猶如波浪般，一遍又一遍的蕩過全身。
模擬出一種騎在顛簸馬背上的感覺。
........
了解完馬步的兩種不同練法。
張北行若有所思。
隨即想了想，便從相對簡單一些的據馬步開始練起。
並且一上來，挑戰的便是那難度最高，要求最多的據馬步之‘四平大馬’！
之所以會這麽做，原因也很簡單。
張北行想著自己的力量和體質屬性怎麽說都被提到79.9了。
就算還沒有突破80，沒達到強壯那個等級。
但隻是蹲下來而已，這有什麽難的？
總不至於連一分鍾都堅持不……
“艸艸艸，蹲不住了蹲不住了，亞雷嗎，這紮馬步真的是給人練的嗎？真的堅持不下啊！”
“我都退而求其次去紮‘二平大馬’了，怎麽還這麽費勁？”
“哥們的身體素質是擺設嗎？”
“綺姐？我這次堅持了多少時間？”
操場上，泄出一口氣，張北行雙腿一軟，摔坐在墊子上，他喘著粗氣，再也沒有了剛練馬步之前的自信。
林絲綺看了一眼手機，眉頭一挑，道：“這次的時間挺長，足足堅持了七分鍾，比昨天的五分三十九秒要長，可以啊老張，終於不是五分男了啊！”
隻是坐在墊子上休息了一會兒後。
就重新爬上樹，顫顫巍巍，哆哆嗦嗦的走了起來。
結果...
摔！
摔！
再摔！
在‘嘭嘭嘭’的伴奏下。
張北行這一摔，就直接摔倒了晚上。
“嘭！”
隨著最後一聲悶響傳來。
看著摔在墊子上的那個一動不動，仰頭看天的人形輪廓。
林絲綺默默的在紙上多畫了一個橫道。
拿遠一看。
就發現在她手裏的紙上，寫了好幾個‘正’字！
這些‘正’字有的是她寫的，有的是陳柔柔寫的。
它所代表的含義也很簡單。
那就是張北行，到底摔了多少次！
“一，二，三，四....二十八，二十九，三十。”
“老張，你可以啊，這一天下來，都摔了三十次了。”
“我說咱差不多也行了吧，別到時候給你摔出個什麽好歹來，這問題可就大了！”
隨手將張紙揣進懷裏。
林絲綺走到墊子上的那個人形輪廓前，用手戳了戳。
那人形輪廓這才有了反應。
他緩緩的轉過頭來，露出張北行那張大帥比的臉。
隻不過眼下，因為被摔的次數有點多。
張北行的表情多少有點懵。
見到他這般樣子，林絲綺也很是好心的伸出手，拍了兩下。
這才讓其迴過神來。
之後，就趁機一把抓住林絲綺的手，艱難的從地上爬起來，林絲綺暗自啐了他一聲‘瓜娃子’，倒也沒掙脫。
“摔了一天了，感覺如何啊？”
看著張北行，林絲綺開口詢問著。
聽到她的話，張北行拍了拍身上的塵土，隨後就揉著腦袋，實話實說道：“有點懵！”
“廢話，誰家好人這麽摔不猛啊？也就是你個瓜娃子身體好了，不然的話，換別人，都不用三十來次，十多次都能給他摔得分不清東南西北了！”
“老張，你確定你沒有事嗎？”
林絲綺看著張北行問道。
聽到她的話，張北行默默的打開係統麵板，看了一眼狀態欄。
確定裏麵並沒有多出內傷的狀態後，就堅定的搖了搖頭，傲然道：“嗬，這才哪到哪！”
見到他這樣。
林絲綺暗道一聲強種，也沒有在這個話題上繼續扯下去。
隻是和張北行聊了聊後，就一同前往食堂，吃晚飯去了。
.............
之後的幾天。
張北行的日程沒有什麽太多的改變。
依舊是上午九點到下午三點陪練，借此完成身體鍛煉項目的建議，獲取點數。
其餘時間則全部都拿來練拳和練下盤。
桌功、木筏功，在這幾日裏都得到了精進，愈加得心應手，令張北行的下盤愈加平穩！
時至今日，他已經不會再像最初那樣，光是為了保持穩定，就需要站在原地不動適應五分鍾才行了。
張北行現在隻要踩在鋼絲上，就能走！
甚至狀態好的話，還能夠在鋼絲上打出個一招半式。
但緊接著。
問題就隨之而來。
便是張北行現在的進度，卡住了！
他能站在鋼絲上打個一招半式，但也僅僅隻是一招半式而已了。
之後，任憑他鍛煉的再怎麽努力，所得到的收獲也少之又少。
察覺到這點，張北行也不是沒有嚐試過去調整，去改變。
比如說放慢腳步，放緩動作，甚至放緩力量等等。
但結果，都是以失敗告終。
不是收力收的太慢了，壓不住鋼絲。
就是把力給收迴來，把鋼絲給穩住了，卻隻能夠保持現狀，沒有辦法再打下去。
像是在調整冷熱水一樣。
稍加不慎就會過涼亦或者是過熱。
讓張北行很是苦惱。
他思考是不是自己哪裏沒有練到位。
於是就上網，開始查找。
也是這麽一找，紮馬步這個鍛煉方法，就再度映入了眼簾。
早在張北行得到【鋼絲練武】這個建議時。
就有人提議過讓他紮馬步了。
隻不過他們提出來的要求太離譜。
張北行看了一眼，以為是故意惡搞的，就將這件事拋之腦後。
但現在看來，事情並非如此！
紮馬步對於下盤的鍛煉起到了一個十分重要的作用。
既然如此，那就開練！
張北行查詢著紮馬步的資料。
不查還行，一查，張北行就發現這個看起來平平無奇的紮馬步，裏麵竟然還有著這麽多的學問。
作為內外家都修煉的基本樁功。
紮馬步一共有兩大練法。
第一種名為據馬步。
這種馬步又名‘四平大馬’。
雙腿一跨，大腿一蹲，這便行了。
是馬步的靜態練法。
是個人都能做到，但做到歸做到。
想要做的標準，這就是一件很難的事情了！更別說堅持多久了！
張北行查了查，就發現標準的四平大馬，需要做到頭頂平、兩肩平、兩大腿平、以及雙腳踏平這四點。
並且在達成這四點之後，你的發力還要時刻保持平均，如此，才稱得上是合格。
另一種，則是騎馬步了。
這是馬步的一種動態練法。
整體動作與據馬步幾乎一致，唯一的不同，便是在練習騎馬步的時候，全身上下都要蹭著勁。
這股勁不是一直緊繃的，而是時鬆時緊，讓它猶如波浪般，一遍又一遍的蕩過全身。
模擬出一種騎在顛簸馬背上的感覺。
........
了解完馬步的兩種不同練法。
張北行若有所思。
隨即想了想，便從相對簡單一些的據馬步開始練起。
並且一上來，挑戰的便是那難度最高，要求最多的據馬步之‘四平大馬’！
之所以會這麽做，原因也很簡單。
張北行想著自己的力量和體質屬性怎麽說都被提到79.9了。
就算還沒有突破80，沒達到強壯那個等級。
但隻是蹲下來而已，這有什麽難的？
總不至於連一分鍾都堅持不……
“艸艸艸，蹲不住了蹲不住了，亞雷嗎，這紮馬步真的是給人練的嗎？真的堅持不下啊！”
“我都退而求其次去紮‘二平大馬’了，怎麽還這麽費勁？”
“哥們的身體素質是擺設嗎？”
“綺姐？我這次堅持了多少時間？”
操場上，泄出一口氣，張北行雙腿一軟，摔坐在墊子上，他喘著粗氣，再也沒有了剛練馬步之前的自信。
林絲綺看了一眼手機，眉頭一挑，道：“這次的時間挺長，足足堅持了七分鍾，比昨天的五分三十九秒要長，可以啊老張，終於不是五分男了啊！”