采購完畢，張淩峰的錢包裏麵隻是剩下不到一百美金了，而距離十二月生活費到帳的時間還有十幾天。這還是托了美國肉製品相當便宜的福，要是換做國內牛肉這些的價格，估計張淩峰還是準備好餓肚子算了。
麵對空蕩蕩的錢包，張淩峰腦袋裏麵隻有一個想法，那就是古人誠不欺我啊，這特娘的窮文富武還真沒有說錯，要是沒錢想要練出一副好肌肉還真難了。
迴到公寓裏麵，張淩峰忍著肚子咕咕叫，隨便把食物給折騰了一下，搭配出來一份自創的“營養餐”。不過當看到成品都擺放在自己麵前的時候，張淩峰突然感覺那股饑餓感一下減輕了不少，因為桌子上麵的東西賣相實在太難看了！
自己做的菜，含著淚都要吃下去，這就是張淩峰目前腦海之中唯一的想法了。但是一想到自己以後飲食計劃將由現在的一日三餐，提升到一日五餐的水準，而且都是這種黑暗料理水準，張淩峰突然覺得自己眼眶都有點濕潤了……
第二天一早，張淩峰五天就起床了，因為他打算進行十公裏長跑。一般人走路的速度是每小時五公裏作用，而世界紀錄十公裏不到27分鍾，但張淩峰對於這具身體的期望值能夠在一個半小時內，連跑帶走的完成十公裏就滿足了，畢竟期望越大失望就越大，開始目標還是放低一點好。
慢跑在紐約的街頭，看著身邊黑人、白人擦身而過，張淩峰心裏麵有著一種說不出來的熟悉跟陌生混雜的感覺。不過除了膚色不同之外，這種長跑的氛圍跟時間，倒是讓張淩峰很適應，因為在另外一個世界，每天早上的長跑已經成為雷打不動的慣例了，他對於這一點非常習慣。
而且跑著跑著，張淩峰的唿吸節奏開始改變了，從一般人所習慣的胸式唿吸，轉變成為腹式唿吸。相比較胸式唿吸，腹式唿吸能夠讓胸腹部位的擴張與收縮變得更徹底，這樣更多肺部底部的肺泡也能參與到唿吸過程之中，進而獲取更高的含氧量，還能鍛煉到自己的橫膈膜和肋間肌。
其實這種唿吸方式，就是傳統武術所領先的地方了，因為傳統武者很早之前就發現了這兩種唿吸方式的不同，隻是那個時候沒有這麽多的科學詞匯解釋，但是他們把這種唿吸方式給叫做吐納之法！而張淩峰在體校的時候，曾經也是遇到一位傳武大師，教導了他更為高級的三重式吐納唿吸法，這樣能夠最大限度的提升身體氧氣供給。
曾經那些記憶深處形成本能一般的傳統方法，開始慢慢的在自己身上出現，張淩峰並不排斥這樣，跟徐驍西的慘敗也是讓他明白了很多事情，那就是不能因為自己輸了，就把傳統武術跟貶的一文不值，也不能因為自己曾經是傳統武術門人，就還帶著那種高人一等的心態看現代格鬥術，隻要是有用的，能夠讓自己變強的，張淩峰就會去學習。
現在的張淩峰隻明白一個道理，那就是這個世界上沒有最強的格鬥術，隻有最強的人！
不知道是不是吐納唿吸效果顯著，還是自己又再一次低估了這具身體的耐力，張淩峰按照地圖十公裏跑完的時候，他看了一眼手表的計時，才五十五分鍾！
這個成績放在普通人裏麵，已經算得上非常不錯了成績了，畢竟大部分人可能十公裏都跑不了。一般的跑步愛好者也就是在四五十分鍾左右，但是這具身體張淩峰從記憶之中可以得知，這種距離的長跑是從來沒有過的，也就是說這是自己第一次長跑，不但完成了還跑進了一個小時！
“這是不是表壞了？”
張淩峰嘀咕了一句，第一反應就是手上計時的手表壞了，畢竟這個時間完cd有點不科學了。但是盯了十幾秒走時，看起來也挺正常的樣子，所以張淩峰隻能無奈的把手給放下去了，可能這就是天賦異稟吧。
迴去吃了個早餐之後張淩峰就去社區大學上課了，因為今天跑步用時超過了之前的預計，所以張淩峰來到班上的時候還很早，隻有他一個人到場。不過張淩峰並沒有在乎這些，因為他今天過來目的並不是上課，而是請假的。既然已經選擇了強化自己身體素質，那麽張淩峰就打算把自己全部精力都放在身體鍛煉上麵，不然他沒有足夠的時間跟精力同時處理學業跟體能訓練。
另外還有一點就是之前被欺負的記憶也逐漸清晰起來，張淩峰想起自己放學路上經常被堵著要錢欺負的場麵，這種場景之前的張淩峰能夠忍受，但是換做現在的自己，是絕對無法接受這樣的屈辱。
隻是打又打不過，又不想認慫裝孫子，更重要是張淩峰現在沒錢了，uu看書 ww.kanshu.m 那麽剩下的道路就隻有一條了，那就是請假閉關幾個月，至少等自己有基本的自保能力之後，張淩峰才會選擇來到學校繼續上課。
這個時候就凸顯出來社區學校的好處，那就是這種學校對於請假休學的申請審批非常輕鬆，因為本來這裏的學生有一大半就是屬於半工半讀的性質，隻要能夠在規定時間裏麵修滿足夠的學分，學校並不會過多的幹涉學生行為。甚至時間到來之前沒有修滿，還能夠大幅度的延長畢業時間，張淩峰對於這一點非常滿意。
等待教導處老師上班的時間裏，班上的同學也三三兩兩進來了，之前張淩峰在班上唯一能夠說的上幾句話的懷特白胖子也背著書包來到教室，隻是他一看到張淩峰，就立馬緊張的靠了過來說道：“峰，我有件非常重要的事情跟你說。”
看到懷特這緊張的樣子，張淩峰也是一臉玩味的說道：“怎麽了，外星人要進攻了嗎？”
“my god！你居然還有心情開玩笑，你不知道昨天下午漢克已經放出話來了，如果你今天不交給他五百美金，就會狠狠揍你一頓嗎？”
五百美金？張淩峰聽到之後冷笑一聲，自己現在全身上下都隻有一百美金了，有個屁五百美金。果然人善被人欺在哪裏都是不便的定律，自己來到這個狗屁社區學院不過兩個多月，這群人渣還真把自己給當作提款機搞了。
所以這個時候張淩峰隻能看著懷特說道：“懷特，這個時候我必須要告你一句中國老話了，這句話翻譯成英文也是很簡單，總結起來就是要錢沒有，要命一條！”
麵對空蕩蕩的錢包，張淩峰腦袋裏麵隻有一個想法，那就是古人誠不欺我啊，這特娘的窮文富武還真沒有說錯，要是沒錢想要練出一副好肌肉還真難了。
迴到公寓裏麵，張淩峰忍著肚子咕咕叫，隨便把食物給折騰了一下，搭配出來一份自創的“營養餐”。不過當看到成品都擺放在自己麵前的時候，張淩峰突然感覺那股饑餓感一下減輕了不少，因為桌子上麵的東西賣相實在太難看了！
自己做的菜，含著淚都要吃下去，這就是張淩峰目前腦海之中唯一的想法了。但是一想到自己以後飲食計劃將由現在的一日三餐，提升到一日五餐的水準，而且都是這種黑暗料理水準，張淩峰突然覺得自己眼眶都有點濕潤了……
第二天一早，張淩峰五天就起床了，因為他打算進行十公裏長跑。一般人走路的速度是每小時五公裏作用，而世界紀錄十公裏不到27分鍾，但張淩峰對於這具身體的期望值能夠在一個半小時內，連跑帶走的完成十公裏就滿足了，畢竟期望越大失望就越大，開始目標還是放低一點好。
慢跑在紐約的街頭，看著身邊黑人、白人擦身而過，張淩峰心裏麵有著一種說不出來的熟悉跟陌生混雜的感覺。不過除了膚色不同之外，這種長跑的氛圍跟時間，倒是讓張淩峰很適應，因為在另外一個世界，每天早上的長跑已經成為雷打不動的慣例了，他對於這一點非常習慣。
而且跑著跑著，張淩峰的唿吸節奏開始改變了，從一般人所習慣的胸式唿吸，轉變成為腹式唿吸。相比較胸式唿吸，腹式唿吸能夠讓胸腹部位的擴張與收縮變得更徹底，這樣更多肺部底部的肺泡也能參與到唿吸過程之中，進而獲取更高的含氧量，還能鍛煉到自己的橫膈膜和肋間肌。
其實這種唿吸方式，就是傳統武術所領先的地方了，因為傳統武者很早之前就發現了這兩種唿吸方式的不同，隻是那個時候沒有這麽多的科學詞匯解釋，但是他們把這種唿吸方式給叫做吐納之法！而張淩峰在體校的時候，曾經也是遇到一位傳武大師，教導了他更為高級的三重式吐納唿吸法，這樣能夠最大限度的提升身體氧氣供給。
曾經那些記憶深處形成本能一般的傳統方法，開始慢慢的在自己身上出現，張淩峰並不排斥這樣，跟徐驍西的慘敗也是讓他明白了很多事情，那就是不能因為自己輸了，就把傳統武術跟貶的一文不值，也不能因為自己曾經是傳統武術門人，就還帶著那種高人一等的心態看現代格鬥術，隻要是有用的，能夠讓自己變強的，張淩峰就會去學習。
現在的張淩峰隻明白一個道理，那就是這個世界上沒有最強的格鬥術，隻有最強的人！
不知道是不是吐納唿吸效果顯著，還是自己又再一次低估了這具身體的耐力，張淩峰按照地圖十公裏跑完的時候，他看了一眼手表的計時，才五十五分鍾！
這個成績放在普通人裏麵，已經算得上非常不錯了成績了，畢竟大部分人可能十公裏都跑不了。一般的跑步愛好者也就是在四五十分鍾左右，但是這具身體張淩峰從記憶之中可以得知，這種距離的長跑是從來沒有過的，也就是說這是自己第一次長跑，不但完成了還跑進了一個小時！
“這是不是表壞了？”
張淩峰嘀咕了一句，第一反應就是手上計時的手表壞了，畢竟這個時間完cd有點不科學了。但是盯了十幾秒走時，看起來也挺正常的樣子，所以張淩峰隻能無奈的把手給放下去了，可能這就是天賦異稟吧。
迴去吃了個早餐之後張淩峰就去社區大學上課了，因為今天跑步用時超過了之前的預計，所以張淩峰來到班上的時候還很早，隻有他一個人到場。不過張淩峰並沒有在乎這些，因為他今天過來目的並不是上課，而是請假的。既然已經選擇了強化自己身體素質，那麽張淩峰就打算把自己全部精力都放在身體鍛煉上麵，不然他沒有足夠的時間跟精力同時處理學業跟體能訓練。
另外還有一點就是之前被欺負的記憶也逐漸清晰起來，張淩峰想起自己放學路上經常被堵著要錢欺負的場麵，這種場景之前的張淩峰能夠忍受，但是換做現在的自己，是絕對無法接受這樣的屈辱。
隻是打又打不過，又不想認慫裝孫子，更重要是張淩峰現在沒錢了，uu看書 ww.kanshu.m 那麽剩下的道路就隻有一條了，那就是請假閉關幾個月，至少等自己有基本的自保能力之後，張淩峰才會選擇來到學校繼續上課。
這個時候就凸顯出來社區學校的好處，那就是這種學校對於請假休學的申請審批非常輕鬆，因為本來這裏的學生有一大半就是屬於半工半讀的性質，隻要能夠在規定時間裏麵修滿足夠的學分，學校並不會過多的幹涉學生行為。甚至時間到來之前沒有修滿，還能夠大幅度的延長畢業時間，張淩峰對於這一點非常滿意。
等待教導處老師上班的時間裏，班上的同學也三三兩兩進來了，之前張淩峰在班上唯一能夠說的上幾句話的懷特白胖子也背著書包來到教室，隻是他一看到張淩峰，就立馬緊張的靠了過來說道：“峰，我有件非常重要的事情跟你說。”
看到懷特這緊張的樣子，張淩峰也是一臉玩味的說道：“怎麽了，外星人要進攻了嗎？”
“my god！你居然還有心情開玩笑，你不知道昨天下午漢克已經放出話來了，如果你今天不交給他五百美金，就會狠狠揍你一頓嗎？”
五百美金？張淩峰聽到之後冷笑一聲，自己現在全身上下都隻有一百美金了，有個屁五百美金。果然人善被人欺在哪裏都是不便的定律，自己來到這個狗屁社區學院不過兩個多月，這群人渣還真把自己給當作提款機搞了。
所以這個時候張淩峰隻能看著懷特說道：“懷特，這個時候我必須要告你一句中國老話了，這句話翻譯成英文也是很簡單，總結起來就是要錢沒有，要命一條！”